[{"id":156298,"title":"Μεσογειακή διατροφή: Η διατροφή των αρχαίων Ελληνών","subtitle":"Δημιουργίες - Διαθεματικές δραστηριότητες","description":"Στο βιβλίο αυτό γίνεται αναφορά στη διατροφή των αρχαίων Ελλήνων (οι οποίοι δημιούργησαν το πρώτο επίσημο γαστρονομικό αρχείο στον κόσμο, 5ος αι. π.Χ.) και στον τρόπο με τον οποίο μέσω της σωστής διατροφής μπορούμε ν' αποκτήσουμε τη σωματική μας υγεία και την πνευματική και ψυχική μας ισορροπία.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο απευθύνεται στον εκπαιδευτικό κάθε βαθμίδας με σκοπό να τον παροτρύνει αλλά και να τον βοηθήσει να δραστηριοποιηθεί σε θέματα αγωγής της υγείας και ειδικότερα διατροφής παρέχοντάς του όχι μόνο ιδέες για την επεξεργασία τους στην πράξη, αλλά και το απαραίτητο πληροφοριακό υλικό για την υλοποίηση τους, με βάση τα νέα αναλυτικά προγράμματα. Επίσης απευθύνεται σε γονείς, σε φοιτητές και σε όλους τους αναγνώστες που ενδιαφέρονται να γνωρίσουν τη μεσογειακή διατροφή και τη συμβολή της τόσο στην πρόληψη και τη θεραπεία των ασθενειών όσο και στη διαμόρφωση του πολιτισμού.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠεριεχόμενα:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΘεωρητικό πλαίσιο:\u003cbr\u003e- Διαθεματικό Ενιαίο Πλαίσιο Προγραμμάτων Σπουδών και Αναλυτικό Πρόγραμμα για το Νηπιαγωγείο\u003cbr\u003e- Η Βιωματική Επικοινωνιακή Μάθηση (Μέθοδος Project)\u003cbr\u003e- Εφαρμογή Προγράμματος Αγωγής Υγείας (Project) με θέμα: Μεσογειακή Διατροφή: Η Διατροφή των Αρχαίων Ελλήνων\"\u003cbr\u003e- Βιβλιογραφία\u003cbr\u003e- Ιστοσελίδες\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕισαγωγή\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣύντομη παρουσίαση του προγράμματος:\u003cbr\u003e- 1η Φάση: Αναζήτηση και Διερεύνηση του Θέματος\u003cbr\u003e- 2η Φάση: Σχεδιασμός της Δράσης\u003cbr\u003e- 3η Φάση: Υλοποίηση του Σχεδιασμού\u003cbr\u003e- 4η Φάση: Αξιολόγηση\u003cbr\u003e- Παρουσίαση\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπισκέψεις:\u003cbr\u003e- Επίσκεψη στο Εργαστήρι Αρχαϊκής Τέχνης\u003cbr\u003e- Επίσκεψη σε Εστιατόριο με Κουζίνα από την Αρχαία Ελλάδα\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΘεματικές ενότητες:\u003cbr\u003e- Το Ψωμί\u003cbr\u003e- Η Ελιά - Το Λάδι\u003cbr\u003e- Το Κρασί\u003cbr\u003e- Το Μέλι\u003cbr\u003e- Κρέας - Πουλερικά - Κυνήγι\u003cbr\u003e- Το Ψάρι\u003cbr\u003e- Γάλα-Τυρί-Γιαούρτι\u003cbr\u003e- Αυγό\u003cbr\u003e- Όσπρια - Ξηροί Καρποί\u003cbr\u003e- Λαχανικά Φρούτα\u003cbr\u003e- Μπαχαρικά και Αρωματικά Φυτά\u003cbr\u003e- Τα Συμπόσια\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠαρουσίαση:\u003cbr\u003e- Θεατρική Παράσταση \"Το Καραμελόνερο\"\u003cbr\u003e- Δραματοποίηση \"¨Η Ειρήνη\" του Αριστοφάνη\u003cbr\u003e- Βιβλιογραφία\u003cbr\u003e- Ειδική βιβλιογραφία\u003cbr\u003e- Ιστοσελίδες με Σχετικό Υλικό\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠαράρτημα Ι: \u003cbr\u003e- Παραδοσιακές Συνταγές\u003cbr\u003e- Συνταγές από την Αρχαία Ελλάδα\u003cbr\u003eΠαράρτημα Ι Ι: \u003cbr\u003e- Εικόνες","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b159292.jpg","isbn":"978-960-286-912-3","isbn13":"978-960-286-912-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":390,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":"2010-10-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":68,"extra":null,"biblionet_id":159292,"url":"https://bibliography.gr/books/mesogeiakh-diatrofh-h-twn-arxaiwn-ellhnwn.json"},{"id":160143,"title":"Καθημερινή ευεξία","subtitle":"Πρακτικός και πνευματικός οδηγός για υγεία και ευτυχία","description":"Η Kathy Freston, καταξιωμένη συγγραφέας με πολλά best seller στο ενεργητικό της, μας προτείνει νέους δρόμους για υγεία και πνευματική ισορροπία.\u003cbr\u003eΑνακαλύψτε τα μυστικά της υγείας και της ευεξίας πραγματοποιώντας μικρές αλλαγές σε σωματικό, νοητικό και πνευματικό επίπεδο. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Αλλάξτε διατροφικές συνήθειες \u003cbr\u003e- Εφαρμόστε προγράμματα διατροφής που θα τονώσουν την αυτοπεποίθησή σας και θα σας ανεβάσουν τη διάθεση\u003cbr\u003e- Βελτιώστε τις σχέσεις σας σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο\u003cbr\u003e- Αναπτύξτε τεχνικές για να μπορείτε να διαχειριστείτε τυχόν εντάσεις και προστριβές με τους γύρω σας\u003cbr\u003e- Βιώστε την πνευματική ηρεμία μέσω της σωματικής άσκησης\u003cbr\u003e- Καλλιεργήστε θετικό τρόπο σκέψης \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ \"Καθημερινή Ευεξία\" θα αλλάξει για πάντα τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζετε τον υγιεινό τρόπο ζωής.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b163154.jpg","isbn":"978-960-364-419-4","isbn13":"978-960-364-419-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":348,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2014-04-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Quantum Wellness: A Practical and Spiritual Guide to Health and Happiness","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":163154,"url":"https://bibliography.gr/books/kathhmerinh-eueksia.json"},{"id":162161,"title":"Οι σωστές τροφές είναι φάρμακα","subtitle":"Πώς να γεμίσετε το ψυγείο σας με τις κατάλληλες τροφές που λειτουργούν στον οργανισμό καλύτερα κι από φάρμακα","description":"Γνωρίζετε ότι πολλά από τα τρόφιμα που βάζουμε καθημερινά στο τραπέζι μας συμβάλλουν αποτελεσματικά στη βελτίωση της υγείας μας;\u003cbr\u003eΓνωρίζετε ότι υπάρχουν τροφές που περιέχουν ουσίες με ευεργετικά οφέλη στην ευεξία και τη μακροζωία μας;\u003cbr\u003eΓνωρίζετε ότι δύο κουταλιές ζάχαρη πριν από τον ύπνο λειτουργούν αποτελεσματικότερα από ένα υπνωτικό χάπι; Ή ότι το ψάρι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υπέρτασης; Ή ακόμη ότι το γιαούρτι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα;\u003cbr\u003eΑξιόπιστες επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν σήμερα τις φαρμακευτικές ιδιότητες των τροφίμων και αποδεικνύουν ότι κάποιες τροφές και τα επιμέρους συστατικά τους λειτουργούν περίπου όπως τα σύγχρονα φάρμακα, πολλές φορές μάλιστα με το ίδιο ή καλύτερο αποτέλεσμα και χωρίς τον κίνδυνο των παρενεργειών!\u003cbr\u003eΜέσα από αυτό το βιβλίο, η διατροφολόγος Jean Carper θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε ποιες τροφές μπορεί να σας ωφελήσουν.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b165182.jpg","isbn":"978-960-691-970-1","isbn13":"978-960-691-970-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":319,"publication_year":null,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Food Pharmacy","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":165182,"url":"https://bibliography.gr/books/oi-swstes-trofes-einai-farmaka-ac80ac40-aa73-45e1-b6b4-030d939be9d3.json"},{"id":162701,"title":"Σώστε το παιδί σας από την παχυσαρκία","subtitle":"7 βήματα για να μεγαλώσετε υγιή παιδιά σ' έναν ανθυγιεινό κόσμο","description":"\"Παιδί μου, φάε όλο το φαγητό σου\", ή μήπως καλύτερα, \"Παιδί μου, πρόσεχε τι τρως\"; Επτά βήματα σας χωρίζουν από τη σωστή απάντηση. Επτά απλά στάδια που θα σας επιτρέψουν να θωρακίσετε τα παιδιά σας απέναντι στη νέα παιδική ασθένεια της εποχής μας, την παχυσαρκία.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο της αναγνωρισμένης διεθνώς, Αμερικανίδας διαιτολόγου, επισημαίνει τους κινδύνους και τις παγίδες που κρύβει ο σύγχρονος τρόπος διατροφής για τα παιδιά ενώ, παράλληλα, προσφέρει χρήσιμες συμβουλές σωστής διατροφής. Ακολουθώντας συστηματικά τις πρακτικές οδηγίες και το πρόγραμμα που υποδεικνύει στις σελίδες του βιβλίου της η έγκριτη διαιτολόγος, θα έχετε την ευκαιρία να νικήσετε την παιδική παχυσαρκία και, κυρίως, να μεγαλώσετε υγιή παιδιά σε έναν κατά τα άλλα ανθυγιεινό κόσμο.\u003cbr\u003e ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b165726.jpg","isbn":"978-960-494-042-4","isbn13":"978-960-494-042-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":335,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Save your Child from Fat Epidemic","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":165726,"url":"https://bibliography.gr/books/swste-to-paidi-sas-apo-thn-paxysarkia-7b00311e-368b-4ca2-9879-811644fff9b0.json"},{"id":162787,"title":"Η γλώσσα της γεύσης","subtitle":"Λεξικό της ιστορίας της ελληνικής διατροφής","description":"Η ελληνική γαστριμαργική κουλτούρα μέσα από λέξεις. Λέξεις που αναφέρονται στην τροφή όπως ξεκινά από τη γη και τη θάλασσα και φτάνει στο τραπέζι μας, σε κανόνες συμπεριφοράς, ήθη και έθιμα, συνταγές. Λέξεις που έχουν αρώματα της αρχαίας Ελλάδας, του Βυζαντίου, της Τουρκοκρατίας και των νεότερων χρόνων, αλλά και ίχνη από άλλες κουλτούρες, όπου απαιτεί η ιστορία της διαδρομής πρώτων υλών, μαγειρικών μεθόδων και φαγητών. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ μαγειρική είναι ίδιον του ανθρώπου, όσο και η γλώσσα. Στην ουσία αποτελεί μια γλώσσα που εκφράζει τα χαρακτηριστικά μιας κοινωνίας· τις ελλείψεις της, τη συνοχή της, την τόλμη της, τη φαντασία της, τη διάθεσή της για πειραματισμούς, τις περιπέτειές της στο χρόνο, την ικανότητά της να θυμάται.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b165812.jpg","isbn":"978-960-99484-3-2","isbn13":"978-960-99484-3-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":320,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2011-05-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2722,"extra":null,"biblionet_id":165812,"url":"https://bibliography.gr/books/h-glwssa-ths-geushs.json"},{"id":204021,"title":"Το καλύτερο φάρμακο είναι ο εαυτός μας","subtitle":null,"description":"Το σώμα μας αποτελεί το σπουδαιότερο όπλο μας στην προσπάθεια να έχουμε καλή υγεία. Διαθέτει απίστευτες ικανότητες και μπορεί να αποδειχτεί απείρως πιο αποτελεσματικό από πολλές φαρμακευτικές ουσίες. Αξιοποιώντας τις ιδιότητές του μπορούμε να αποφύγουμε τη συστηματική ή την υπερβολική λήψη φαρμάκων. Αυτό που εμείς έχουμε να κάνουμε είναι να αφυπνίσουμε τις λανθάνουσες δυνάμεις του: ανακαλύπτοντας τις κινήσεις που θεραπεύουν, τις τροφές που μας ωφελούν ουσιαστικά, το μυστικό της περιοδικής νηστείας, ξεχνώντας τις δίαιτες αδυνατίσματος, ασκώντας πιέσεις σε ορισμένα νευραλγικά σημεία του, αλλάζοντας τη στάση μας...\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό το βιβλίο προσφέρει τις απαιτούμενες γνώσεις ώστε να πάρουμε την υγεία μας στα χέρια μας και να τη θωρακίσουμε από όλες τις πλευρές (διατροφή, βάρος, αλλεργίες, ύπνος, σεξουαλικότητα, γήρανση), προκειμένου να προστατευτούμε καλύτερα, να ξεπεράσουμε ασθένειες και να δρέψουμε όλους τους καρπούς μιας υγιούς και ευτυχισμένης ζωής.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b207220.jpg","isbn":"978-960-16-6361-6","isbn13":"978-960-16-6361-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":309,"publication_year":2016,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2016-01-25","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Le meilleur médicament, c'est vous!","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":207220,"url":"https://bibliography.gr/books/to-kalytero-farmako-einai-o-eautos-mas.json"},{"id":215060,"title":"The China Study","subtitle":"Η μελέτη της Κίνας","description":"Η αναθεωρημένη και διευρυμένη έκδοση του best seller που άλλαξε τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο πιο σημαντικό βιβλίο που έχει ποτέ γραφτεί για την σχέση διατροφής και υγείας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο στηρίζεται στα ευρήματα του China-Cornell-Oxford Project (\"China Project\").To project αυτό διεξήχθη με συνεργασία των Πανεπιστημίων Κορνέλ (Prof.T Colin Campbell), Οξφόρδης (Prof Richard Peto, τώρα Sir Richard Peto) και της Κινέζικης Ακαδημίας Προληπτικής Ιατρικής (Prof.Chen Junshi).\u003cbr\u003eΗ μελέτη ξεκίνησε αρχές του 1980.\u003cbr\u003eΠαρακολουθήθηκε η διατροφή και ελήφθησαν δείγματα αίματος και ούρων από 6.500 άτομα από 130 χωριά (2 από κάθε επαρχία) της Κίνας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1η έκδοση τον Δεκέμβριο του 2004. Μέσα σε 9 χρόνια πούλησε 1 εκατομμύριο αντίτυπα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε νέο περιεχόμενο, αυτή η διευρυμένη έκδοση του πρωτοποριακού βιβλίου, περιλαμβάνει τις τελευταίες αδιαμφισβήτητες αποδείξεις για τη δύναμη της φυτοφαγικής διατροφής, καθώς και νέες πληροφορίες για τις αλλαγές στο σύστημα υγείας και το πώς θα ωφελήσει τους ασθενείς το αυξανόμενο ενδιαφέρον για τη φυτοφαγική διατροφή (vegan). Έχει χαρακτηρισθεί ως η \"Βίβλος\" των φυτοφάγων (vegan).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο \"China Study\" - αναθεωρημένη και διευρυμένη έκδοση, δίνει ξεκάθαρο και περιεκτικό μήνυμα ελπίδας, καθώς βάζει τέλος στην παραπληροφόρηση και καταρρίπτει πληθώρα μύθων σχετικά με την υγεία. Το βασικό μήνυμα είναι σαφές - το κλειδί για μακροζωία και υγεία βρίσκεται σε τρία πράγματα: το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b218275.jpg","isbn":"978-960-266-468-1","isbn13":"978-960-266-468-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":560,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"31.0","price_updated_at":"2017-05-17","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":306,"extra":null,"biblionet_id":218275,"url":"https://bibliography.gr/books/the-china-study.json"},{"id":227776,"title":"Πρακτικός οδηγός κλινικής διατροφής για διαιτολόγους","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b230848.jpg","isbn":"978-960-583-072-4","isbn13":"978-960-583-072-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":524,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"40.0","price_updated_at":"2018-10-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Dietitian’s Pocket Guide to Nutrition","publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":230848,"url":"https://bibliography.gr/books/praktikos-odhgos-klinikhs-diatrofhs-gia-diaitologous.json"},{"id":229242,"title":"Άλλαξε ζωή και σώμα σε 42 ημέρες","subtitle":null,"description":"Ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα διατροφής με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες βασισμένο στη θεωρία της \"κβαντικής\" θεραπείας!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣύμφωνα με τη θεωρία του παγκοσμίως αναγνωρισμένου στην Ψυχοσωματική Ιατρική Deepack Chopra το σώμα διέπεται από ένα σύστημα διάνοιας ριζωμένο στην κβαντική πραγματικότητα. \u003cbr\u003eΠώς, όμως, σχετίζεται αυτή η θεωρία με θεραπευτικές μεθόδους ή και τη διατροφή;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό οι συγγραφείς βασισμένοι στην \"κβαντική\" θεωρία και αντλώντας παραδείγματα από τη φύση καταθέτουν τις γνώσεις και τις εμπειρίες τους, ενώ προτείνουν ένα ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής. Επιπλέον δίνουν πολύτιμες συμβουλές με στόχο τη συνεργασία νου και σώματος\u003cbr\u003eώστε να αλλάξουν οι συνήθειες, η διάθεση και ο τρόπος σκέψης σας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓια πρώτη φορά θα βρει ο αναγνώστης συγκεντρωμένα όλα τα μυστικά διατροφής και ζωής -που εφαρμόζει προσωπικά η Βίκυ Χατζηβασιλείου- για να έχετε σε 42 ημέρες ένα επιθυμητό σώμα με υγεία, ευεξία και διαρκή νεότητα!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b232319.jpg","isbn":"978-960-461-899-6","isbn13":"978-960-461-899-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":320,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2018-11-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":232319,"url":"https://bibliography.gr/books/allakse-zwh-kai-swma-se-42-hmeres.json"},{"id":232427,"title":"Το βιβλίο της αντιγήρανσης","subtitle":"Η υγεία στα χέρια σου","description":"Δεν γνωρίζουμε, τι δεν γνωρίζουμε!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας, ίσως είναι από τα σπουδαιότερα δώρα που θα μπορούσατε να κάνετε στον εαυτό σας. Το συγγραφικό αυτό έργο αποτελεί έναν ύμνο στη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς και στους θαυμάσιους αμυντικούς μηχανισμούς τους οποίους διαθέτει, ώστε να αντιμετωπίζει και να ξεπερνά όλες τις δυσλειτουργίες που του δημιουργούμε. Θα ανακαλύψουμε μαζί ότι το σώμα μας δεν κάνει λάθη, αλλά προσπαθεί πάντα με τους μηχανισμούς του να αυτοπροστατεύεται, να προσαρμόζεται κάθε φορά και να αντιμετωπίζει τους εξωτερικούς και τους εσωτερικούς κινδύνους με έναν και μοναδικό σκοπό: τη με πάση θυσία διαφύλαξη και προστασία της υγείας μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΌταν ξεκινούσα τη συγγραφή αυτού του βιβλίου, είχα ορίσει κάποιες προδιαγραφές τις οποίες έπρεπε να τηρεί πριν από την έκδοσή του. Έπρεπε, καταρχάς, να είναι καινοτόμο και να είναι γραμμένο σε απλή και κατανοητή γλώσσα. Όφειλε να καταρρίπτει όλους τους μύθους γύρω από τη διατροφή και την πρόληψη. Να είναι διαχρονικό και να μην \"τελειώνει\" με μία ανάγνωση. Να αποτελεί έναν σημαντικό σύμβουλο και οδηγό, στον οποίο θα μπορεί να ανατρέχει ο καθένας ανά πάσα στιγμή. Να μην υπάρξει αναγνώστης ο οποίος διαβάζοντάς το, να μη βρει κάποια χαμένα κομμάτια του παζλ των προβλημάτων τα οποία πιθανόν να τον απασχολούν και να μην εμπνευστεί όσον αφορά τον πολύ σπουδαίο χώρο της πρόληψης. Να συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των αναγνωστών. Να περιέχει πολλά tips διατροφής, πρόληψης και υγείας και τέλος, να αποτελεί ένα πολύτιμο δώρο γνώσης, πληροφόρησης, σωστής ενημέρωσης και αισιοδοξίας για όλους τους ανθρώπους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑν έχω πετύχει αυτούς τους στόχους, θα το κρίνετε μόνον εσείς οι αναγνώστες. Καλώς ορίσατε στο υπέροχο ταξίδι εξερεύνησης του θαυμαστού κόσμου της λειτουργίας του οργανισμού μας, στο οποίο θα έχω την τιμή να είμαι ο ξεναγός σας!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚαλή σας ανάγνωση","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b234421.jpg","isbn":"978-960-627-052-9","isbn13":"978-960-627-052-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":390,"publication_year":2019,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"17.0","price_updated_at":"2019-02-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3041,"extra":null,"biblionet_id":234421,"url":"https://bibliography.gr/books/to-biblio-ths-antighranshs.json"},{"id":239430,"title":"Αυτοάνοσα, ανοσοποιητικό και διατροφή","subtitle":null,"description":"Οι επιπλοκές του ανοσοποιητικού και τα αυτοάνοσα νοσήματα (θυρεοειδίτιδες, σκλήρυνση κατά πλάκας, ρευματοειδής αρθρίτιδα, ψωρίαση, νόσος Crohn, έκζεμα, λεύκη, κοιλιοκάκη κ.λπ.) παρουσιάζουν σημαντική έξαρση στον ελληνικό πληθυσμό. Υπολογίζεται σήμερα ότι 1 στους 5 Έλληνες εμφανίζει κάποια αυτοάνοση διαταραχή. Ταυτόχρονα, ολοένα και περισσότερες επιστημονικές πληροφορίες τονίζουν τη διατροφοεξαρτώμενη φύση των αυτοάνοσων νοσημάτων. Διατροφικές ανακαλύψεις επιβεβαιώνουν ότι ορισμένες θρεπτικές ουσίες μπορούν να συμβάλουν, ίσως και καλύτερα από τη φαρμακευτική αγωγή, στην αντιμετώπιση των αυτοάνοσων παθήσεων.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό μάς μυεί εμπεριστατωμένα στην έννοια της \"ανοσοπροστατευτικής\" διατροφής. Στο πρώτο του μέρος περιγράφει τις βασικές αρχές της διατροφικής προστασίας του ανοσοποιητικού. Προτείνοντας μια κατεξοχήν διατροφοκεντρική αντίληψη, συστήνει στρατηγικές λύσεις αντιμετώπισης του εμπλεκόμενου καταστροφικού τρίπτυχου: ΑΠΟΡΡΥΘΜΙΣΜΕΝΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ - ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ ΣΤΡΕΣ - ΦΛΕΓΜΟΝΗ. Επιπλέον, απαντά σε ερωτήματα σχετικά με την κληρονομική φύση των αυτοάνοσων, τις αλήθειες και τους μύθους που διέπουν τη διαχείρισή τους, τις αναγκαίες εξετάσεις, τα συμπληρώματα διατροφής κ.ά. Στο δεύτερο μέρος ασχολείται αναλυτικά με τη διατροφική φροντίδα των 23 πιο διαδεδομένων (και συνοπτικά ετέρων 20 πιο σπάνιων) αυτοάνοσων νοσημάτων. \u003cbr\u003eΗ παρούσα έκδοση απευθύνεται σε πάσχοντες και συγγενείς τους, σε άτομα που επιθυμούν να προστατεύσουν το ανοσοποιητικό τους προλαμβάνοντας αυτοάνοσες διαταραχές, σε ευαισθητοποιημένους επιστήμονες υγείας: διατροφολόγους, ανοσολόγους, αλλά και σε όλες τις ιατρικές ειδικότητες που εμπλέκονται στη θεραπευτική προσέγγιση των αυτοάνοσων νοσημάτων.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b241319.jpg","isbn":"978-618-02-1405-5","isbn13":"978-618-02-1405-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":448,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":97,"extra":null,"biblionet_id":241319,"url":"https://bibliography.gr/books/autoanosa-anosopoihtiko-kai-diatrofh-3fbe6904-2835-49e3-aafe-4939fd13d72f.json"},{"id":250976,"title":"Η διατροφή ως ασπίδα υγείας","subtitle":"Η νέα επιστήμη που μελετά τα πέντε συστήματα άμυνας του οργανισμού και τα τρόφιμα που τα επηρεάζουν","description":"Το βιβλίο \"Η διατροφή ως ασπίδα υγείας\" έχει τρία μέρη. \r\nΣτο πρώτο μέρος, καταγράφεται η συναρπαστική ιστορία πίσω από τη δύναμη των πέντε συστημάτων άμυνας της υγείας, της αγγειογένεσης, των βλαστοκυττάρων, του μικροβιώματος, της προστασίας του DNA και της ανοσίας, πώς λειτουργούν και πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε τις αμυντικές- θεραπευτικές τους δυνάμεις. \r\nΣτο δεύτερο μέρος, αποκαλύπτονται τα τρόφιμα που ενεργοποιούν τα πέντε συστήματα άμυνας της υγείας. Παρουσιάζονται ερευνητικά στοιχεία για περισσότερα από τετρακόσια τρόφιμα που ενισχύουν την υγεία, με υποσημειώσεις για ελληνικά τρόφιμα. \r\nΣτο τρίτο μέρος, περιγράφονται εύκολοι και πρακτικοί τρόποι για να ενσωματώσουμε τα τρόφιμα αυτά στη ζωή μας, πράγμα που θα μας διευκολύνει στην ενίσχυση της υγείας μας μέσω της επιλογής των τροφίμων που αγαπάμε σε καθημερινή βάση. \r\nΤο βιβλίο συμπληρώνεται με πενήντα απλές συνταγές που ενισχύουν τα συστήματα άμυνας, δύο παραρτήματα, τέσσερα ευρετήρια και εκτεταμένη βιβλιογραφία. Είναι γεμάτο με επιστημονικές πληροφορίες, πρακτικές συμβουλές και θετική στάση γύρω από το φαγητό. Aναδεικνύεται σε ένα παγκόσμιο μπεστ σέλερ, The New York Times Bestseller, ήδη μεταφράζεται σε 24 γλώσσες, με τα ελληνικά να είναι μία από τις πρώτες. Eίναι έτοιμο να μεταμορφώσει το πώς διαχειριζόμαστε την υγεία τη δική μας και εκείνων που αγαπάμε και να φέρει την ελπίδα περιγράφοντας τον τρόπο που η νέα–σύγχρονη ιατρική προσεγγίζει συνολικά τις ασθένειες.","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/26/b251828.jpg","isbn":"978-960-9659-07-9","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":496,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.02","price_updated_at":"2020-12-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eat to Beat Disease: The body's five defebce systems \u0026 the foods that could save your life","publisher_id":3116,"extra":null,"biblionet_id":251828,"url":"https://bibliography.gr/books/h-diatrofh-ws-aspida-ygeias.json"},{"id":64314,"title":"Η διατροφική ζώνη των οικολόγων","subtitle":"Ένας διατροφικός χάρτης που εξασφαλίζει μόνιμο χάσιμο βάρους, αναπροσαρμογή του γενετικού σας κώδικα, προφύλαξη από αρρώστιες, μέγιστες αθλητικές αποδόσεις, αύξηση της πνευματικής διαύγειας","description":"[...] Το άκρως επιστημονικό και επαναστατικό βιβλίο του καταξιωμένου ερευνητή του ΜΙΤ και ιατρικού οραματιστή Barry Sears, βασισμένο σε έρευνες, που καθιερώθηκαν με το βραβείο Nobel Ιατρικής το 1982, εξηγεί με τρόπο πρακτικό και εύκολο πώς να κατακτήσετε τη μέγιστη σωματική σας ικανότητα, την άριστη πνευματική διαύγεια και ταυτόχρονα να διώξετε μόνιμα το περιττό λίπος από το σώμα σας. [...]","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b66063.jpg","isbn":"978-960-90243-2-7","isbn13":"978-960-90243-2-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":349,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"36.0","price_updated_at":"2007-03-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The zone","publisher_id":898,"extra":null,"biblionet_id":66063,"url":"https://bibliography.gr/books/h-diatrofikh-zwnh-twn-oikologwn.json"},{"id":108100,"title":"Τροφή για τη ζωή","subtitle":"Αναλυτικός οδηγός σωστής διατροφής για καλή υγεία","description":"Τα πιο έγκυρα, σύγχρονα και επιστημονικά αναθεωρημένα στοιχεία για τα είδη φαγητών, τις δίαιτες και τον τρόπο που τρώμε, καθώς και για το πώς η καλή διατροφή μπορεί να βελτιώσει την υγεία μας.\u003cbr\u003eΑξιολόγηση των πιο δημοφιλών τύπων δίαιτας \"Ξενάγηση\" στο πιάτο μας, από την περιεκτικότητα και θρεπτική αξία όλων των τροφών μέχρι τα διατροφικά συμπληρώματα.\u003cbr\u003eΠλήρης οδηγός διατροφής για όλες τις ηλικιακές ομάδες, από τα βρέφη μέχρι την τρίτη ηλικία.\u003cbr\u003eΕκατοντάδες προτάσεις για πιο υγιεινή διατροφή.\u003cbr\u003eΣυμβουλές για το πώς η τροφή μπορεί να γίνει \"φάρμακο\" κατά της υψηλής χοληστερόλης, της οστεοπόρωσης, του διαβήτη, των ημικρανιών κια πολλών άλλων παθήσεων.\u003cbr\u003eΠραγματικά παραδείγματα προβλημάτων υγείας - και πώς η διατροφή μπορεί να τα αντιμετωπίσει αποτελεσματικά.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b110676.jpg","isbn":"960-6666-12-3","isbn13":"978-960-6666-12-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":336,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"34.0","price_updated_at":"2006-08-30","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Nutrition for Life","publisher_id":1623,"extra":null,"biblionet_id":110676,"url":"https://bibliography.gr/books/trofh-gia-th-zwh.json"},{"id":109448,"title":"Μυστικά υγείας και φυσικής ομορφιάς","subtitle":null,"description":"Η κορυφαία Αμερικανίδα συγγραφέας σε θέματα διατροφής και υγείας Linda Clark αποκαλύπτει μυστικά για να πετύχετε τέλεια υγεία και φυσική ομορφιά.\u003cbr\u003eΜερικά από τα μυστικά αυτά είναι παλιά, από την εποχή της Κλεοπάτρας, άλλα αποκαλύπτονται για πρώτη φορά στη Linda Clark από κορυφαίους αισθητικούς του Χολλυγουντ, ερευνητές χημικούς στα καλλυντικά, ιατρούς.\u003cbr\u003eΕντυπωσιακές συνταγές για την κατασκευή καλλυντικών με υλικά που υπάρχουν στην κουζίνα μας, φυσικές και αποτελεσματικές τεχνικές, μοναδικές δίαιτες, ποικιλία ασκήσεων. Στοιχεία του βιβλίου που θα μας επιτρέψουν να φτιάξουμε ένα πρόγραμμα υγείας και φυσικής ομορφιάς βασισμένο στην προσωπική μας περίπτωση, όποιο κι αν είναι το θέμα που μας απασχολεί!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b112028.jpg","isbn":"960-364-037-9","isbn13":"978-960-364-037-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":335,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2006-10-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Secrets of Health and Beauty","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":112028,"url":"https://bibliography.gr/books/mystika-ygeias-kai-fysikhs-omorfias.json"}]