[{"id":37252,"title":"Η φυσική κατάσταση στο μπάσκετμπωλ","subtitle":"Ειδική φυσική κατάσταση, προγράμματα προπόνησης, νευρομυϊκή συναρμογή, διατροφή, ψυχολογία","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b38260.jpg","isbn":"960-7378-08-3","isbn13":"978-960-7378-08-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":271,"publication_year":1996,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":38260,"url":"https://bibliography.gr/books/h-fysikh-katastash-sto-mpasketmpwl.json"},{"id":37251,"title":"Οι οργανωτικές και διοικητικές αρμοδιότητες του προπονητή μπάσκετ","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b38259.jpg","isbn":"960-7378-09-1","isbn13":"978-960-7378-09-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":197,"publication_year":1997,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":38259,"url":"https://bibliography.gr/books/oi-organwtikes-kai-dioikhtikes-armodiothtes-tou-proponhth-mpasket.json"},{"id":37253,"title":"Λεξικό επεξηγηματικών όρων της αθλητικής επιστήμης","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b38261.jpg","isbn":"960-7378-16-4","isbn13":"978-960-7378-16-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":288,"publication_year":1999,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":38261,"url":"https://bibliography.gr/books/leksiko-epekshghmatikwn-orwn-ths-athlhtikhs-episthmhs.json"},{"id":48473,"title":"'Οψεις και προβλήματα του σύγχρονου ανταγωνιστικού αθλητισμού","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b49809.jpg","isbn":"960-7378-19-9","isbn13":"978-960-7378-19-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":141,"publication_year":2000,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":49809,"url":"https://bibliography.gr/books/opseis-kai-problhmata-tou-sygxronou-antagwnistikou-athlhtismou.json"},{"id":58961,"title":"Γυμναστική στην τρίτη ηλικία","subtitle":"Χρήσιμες πληροφορίες, ενδεικτικές ασκήσεις, προγράμματα γυμναστικής και βασικές συμβουλές για την επιλογή των κατάλληλων μέσων και τρόπων εκγύμνασης","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b60600.jpg","isbn":"960-7378-25-3","isbn13":"978-960-7378-25-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":140,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":60600,"url":"https://bibliography.gr/books/gymnastikh-sthn-trith-hlikia.json"},{"id":58954,"title":"Ελληνικό ποδόσφαιρο 2000-2001","subtitle":"Ανασκόπηση: Όλες οι κατηγορίες, όλα τα γεγονότα, όλοι οι πρωταγωνιστές, μοναδικά στατιστικά","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b60593.jpg","isbn":"960-7378-26-1","isbn13":"978-960-7378-26-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":256,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":60593,"url":"https://bibliography.gr/books/ellhniko-podosfairo-20002001.json"},{"id":58964,"title":"Ψυχοσωματικές διαταραχές των μαθητών στο δημοτικό σχολείο","subtitle":"Διάγνωση, ταξινόμηση, αντιμετώπιση","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b60603.jpg","isbn":"960-7378-22-9","isbn13":"978-960-7378-22-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":125,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Psihofizicka ostecenjia vcenika redovne osnovne skole","publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":60603,"url":"https://bibliography.gr/books/psyxoswmatikes-diataraxes-twn-mathhtwn-sto-dhmotiko-sxoleio.json"},{"id":74693,"title":"Οδηγός διατάσεων","subtitle":"300 διατάσεις για κάθε μυϊκή ομάδα: Στατικές διατάσεις, ρυθμικές, P.N.F. και διατάσεις περιτονίας: Τρόποι για να φτιάξετε το δικό σας πρόγραμμα διατάσεων: Ειδικό αναλυτικό πρόγραμμα για γρήγορα αποτελέσματα: Απαντήσεις στις πιο συχνές απορίες σας","description":"Το βιβλίο αυτό περιέχει χρηστικές πληροφορίες γύρω από τις διατατικές ασκήσεις, τις διάφορες μεθόδους και τις τεχνικές των διατάσεων, πληθώρα ασκήσεων για όλες τις μυικές ομάδες, καθώς και ένα \"έτοιμο\" βασικό πρόγραμμα για όσους από εσάς θέλετε να ξεκινήσετε \"σίγουρα και αποδοτικά\". Γραμμένο με συνοπτικό τρόπο, χωρίς απεραντολογίες και περιττές θεωρίες, σάς πηγαίει κατ' ευθείαν από τη θεωρία στην πράξη. Με το σύστημα των ερωταπαντήσεων, η ανάγνωσή σας γίνεται πιο εύκολη και πιο αποδοτική - βρίσκετε άμεσες απαντήσεις για όσα θα θέλατε να ρωτήσετε, λύνετε απορίες και αποκομίζετε εφαρμόσιμες γνώσεις που μπορείτε να χρησμοποιήσετε τόσο στις καθημερινές όσο και στις αθλητικές σας δραστηριότητες.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b76703.jpg","isbn":"960-7378-38-5","isbn13":"978-960-7378-38-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":108,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":76703,"url":"https://bibliography.gr/books/odhgos-diatasewn.json"},{"id":77886,"title":"Ασκήσεις με λάστιχα","subtitle":null,"description":"Το μοναδικό βιβλίο της ελληνικής αθλητικής βιβλιογραφίας που ασχολείται με την όλο και ευρύτερα χρησιμοποιούμενη μέθοδο άσκησης με λάστιχα γυμναστικής. Στο βιβλίο αυτό μεταξύ άλλων περιέχονται: - Μια σειρά ασκήσεων για όλο το σώμα με τη χρήση των λάστιχων γυμναστικής\u003cbr\u003e- Οδηγίες σχετικά με το πως θα ασκηθείτε στο σπίτι σας με ένα λάστιχο γυμναστικής\u003cbr\u003e- Ασφάλεια στη χρήση των λάστιχων γυμναστικής\u003cbr\u003e- Υπόδειγμα προπονητικού προγράμματος\u003cbr\u003e- Προπονητικές συμβουλές\u003cbr\u003e- Διαγράμματα της ανατομίας των μυών που δραστηριοποιούνται σε κάθε άσκηση που περιγράφεται στο βιβλίο. \u003cbr\u003eΈνα βιβλίο απαραίτητο για την άσκηση στο γυμναστήριο και στο σπίτι!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b79910.jpg","isbn":"960-7378-36-9","isbn13":"978-960-7378-36-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":104,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":79910,"url":"https://bibliography.gr/books/askhseis-me-lastixa.json"},{"id":82472,"title":"Ελληνικό ποδόσφαιρο 2002-2003","subtitle":"Ανασκόπηση: Όλες οι κατηγορίες, όλα τα γεγονότα, όλοι οι πρωταγωνιστές, μοναδικά στατιστικά","description":"Η έκδοση αυτή αποτελεί την πλήρη καταγραφή όλων των γεγονότων που σημάδεψαν την ποδοσφαιρική περίοδο 2002-03 με βάρος στον αγωνιστικό τομέα. Στις 256 σελίδες του θα βρείτε: \u003cbr\u003e-Όλα τα παιχνίδια που έπαιξαν οι επαγγελματικές ομάδες στα πρωταθλήματά τους, το Κύπελλο και την Ευρώπη, με πλήρη στοιχεία για το καθένα. \u003cbr\u003e-Ανάλυση της πορείας κάθε ομάδας με πλήρες ρόστερ παικτών. \u003cbr\u003e-Μοναδικά στατιστικά στοιχεία για τις διοργανώσεις και για κάθε ομάδα ξεχωριστά. \u003cbr\u003e-Ακόμα, ειδικά αφιερώματα στις ομάδες και τα πρόσωπα που ξεχώρισαν και χαρακτήρισαν την αγωνιστική σεζόν! Τέλος, σε μία συνεχή προσπάθεια βελτίωσης, στην έκδοση αυτή θα βρείτε στοιχεία για τις Εθνικές Ομάδες, ιστορικούς πίνακες και τα γεγονότα της σεζόν σε ημερολογιακή σειρά.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b84505.jpg","isbn":"960-7378-39-3","isbn13":"978-960-7378-39-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":256,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":84505,"url":"https://bibliography.gr/books/ellhniko-podosfairo-20022003.json"},{"id":82469,"title":"Ρυθμική γυμναστική, άθλημα και τέχνη","subtitle":null,"description":"Η Ρυθμική Γυμναστική είναι ένα άθλημα ολυμπιακού επιπέδου με ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, ένα από τα οποία είναι και η αισθητική-καλλιτεχνική παρουσία της αθλήτριας. Στην παρούσα μελέτη επιχειρείται από τη συγγραφέα, για πρώτη φορά, η αποκωδικοποίηση των κριτηρίων αξιολόγησης της καλλιτεχνικής αξίας ενός αγωνιστικού προγράμματος της Ρυθμικής Γυμναστικής. Η Κάτια Σαβράμη, χρησιμοποιώντας τη μέθοδο του ερωτηματολογίου σε Διεθνείς Κριτές της Ρυθμικής Γυμναστικής, κατέγραψε τις απόψεις και τις στάσεις τους στην ερμηνεία συγκεκριμενων εννοιών και όρων που αναφέρονται στον Κώδικα Βαθμολογίας. Η προσέγγιση αυτή ανοίγει το δρόμο για περαιτέρω έρευνα με στόχο πάντα την πιο αντικειμενική αξιολόγηση της καλλιτεχνικής αξίας στη Ρυθμική Γυμναστική.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b84502.jpg","isbn":"960-7378-45-8","isbn13":"978-960-7378-45-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":157,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":"2005-09-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"An investigation into the criteria of success in contemporary competitive olympic rhythmic sport gymnastics","publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":84502,"url":"https://bibliography.gr/books/rythmikh-gymnastikh-athlhma-kai-texnh.json"},{"id":82470,"title":"Bodybuilding χωρίς φάρμακα","subtitle":"Πρόγραμμα ταχείας σωματικής βελτίωσης μόνον για άντρες","description":"Βήμα προς βήμα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη, προσαρμοζόμενο ανά τύπο σώματος και συνδυαζόμενο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής. Με μέγιστο 60΄ προπόνησης μέρα παρά μέρα, φτιάχνετε περισσότερους μυς, χάνετε περιττό λίπος και βελτιώνετε εντυπωσιακά τη σωματική σας εμφάνιση στις επόμενες 12 εβδομάδες... Και αυτά μόνο για αρχή!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b84503.jpg","isbn":"960-7378-46-6","isbn13":"978-960-7378-46-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":182,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":84503,"url":"https://bibliography.gr/books/bodybuilding-xwris-farmaka.json"},{"id":88381,"title":"Προπόνηση ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας","subtitle":"Ασκήσεις για τη βελτίωση της ικανότητας ισορροπίας μέσα από την προπόνηση των ιδιοδεκτικών υποδοχέων","description":"Είναι πλέον γεγονός ότι η προπόνηση της Ισορροπίας και της Ιδιοδεκτικότητας (αίσθηση της κίνησης και της θέσης του σώματος στο χώρο) αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα κάθε ολοκληρωμένου προγράμματος φυσικής κατάστασης για οποιοδήποτε άθλημα και σε οποιοδήποτε επίπεδο. Επίσης, είναι επιστημονικά αποδεκτό ότι \"όταν η αίσθηση της ιδιοδεκτικότητας αυξάνεται κατά 50%, η πιθανότητα τραυματισμού μειώνεται κατά 80%\". \u003cbr\u003eΟ συγγραφέας, με το βιβλίο αυτό, έρχεται να συμπληρώσει ένα κενό που υπάρχει στη σχετική βιβλιογραφία και το οποίο αφορά τη σωστή καθοδήγηση των επαγγελματιών -και όχι μόνο- του χώρου της άθλησης, καθώς και να εμπλουτίσει το «οπλοστάσιό» τους με ένα πλούσιο ασκησιολόγιο για τη βελτίωση της ικανότητας ισορροπίας μέσα από την προπόνηση των ιδιοδεκτικών υποδοχέων του ανθρώπινου σώματος. Πολύτιμη συμβολή στους στόχους του συγγραφέα προσφέρει και ένα θαυμάσιο CD-VIdeo που συνοδεύει το βιβλίο και που περιέχει αναλυτική παρουσίαση όλων των ασκήσεων. \u003cbr\u003eΈνα βιβλίο που απευθύνεται στους καθηγητές Φυσικής Αγωγής, στους εκπαιδευτές του χώρου των γυμναστηρίων, στους personal trainers και τους conditioning specialists, αλλά και σε όλους τους απλούς \"εραστές\" της άθλησης.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b90429.jpg","isbn":"960-7378-58-X","isbn13":"978-960-7378-58-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"23.0","price_updated_at":"2005-09-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":90429,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-isorropias-kai-idiodektikothtas.json"},{"id":92237,"title":"Η άσκηση στο διάδρομο γυμναστικής","subtitle":"Βάδισμα, τρέξιμο, συνδυασμοί: Μέθοδοι άσκησης και προγράμματα για καρδιαγγειακή υγεία, αδυνάτισμα, \"κάψιμο λίπους\" και φυσική κατάσταση","description":"Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε όλες τις εξειδικευμένες πληροφορίες που χρειάζεστε, καθώς και πολλά διαφορετικά προγράμματα άσκησης για να γυμναστείτε αποτελεσματικά και με ασφάλεια στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας ηλεκτρονικό διάδρομο. Το βιβλίο αποτελεί έναν Πρακτικό Οδηγό Άσκησης σε ηλεκτρονικό διάδρομο βαδίσματος-τρεξίματος. Σαν κεντρικό θέμα παρουσιάζονται εύχρηστες συμβουλές και προγράμματα για να βελτιώσετε την υγεία, την αντοχή και τη σωματική σας κατάσταση. Το βιβλίο απευθύνεται σε ενήλικες υγιείς άντρες και γυναίκες, ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης και από το επίπεδο της γυμναστικής εμπειρίας τους. Ο Οδηγός αυτός σας ενδιαφέρει εάν έχετε ήδη ή σκοπεύετε να αποκτήσετε έναν ηλεκτρονικό διάδρομο για το σπίτι. Σας ενδιαφέρει, επίσης, εάν γυμνάζεστε σε γυμναστήριο, χρησιμοποιείτε συστηματικά διάδρομο για την αερόβια άσκησή σας και θέλετε να βρείτε μερικές καλές ιδέες για να ανανεώσετε το πρόγραμμά σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b94294.jpg","isbn":"960-7378-62-8","isbn13":"978-960-7378-62-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":124,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":94294,"url":"https://bibliography.gr/books/h-askhsh-sto-diadromo-gymnastikhs.json"},{"id":92238,"title":"Προπόνηση και διατροφή για τη μείωση του σωματικού λίπους","subtitle":"Παρουσίαση ασκήσεων με video και υπολογιστικά φύλλα Excel σε CD-ROM","description":"Η διατροφή και η άσκηση είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες για τον έλεγχο του βάρους του σώματος. Στην πραγματικότητα, όταν μιλάμε για τον έλεγχο του βάρους, εννοούμε του έλεγχο του ποσοστού λίπους στο σώμα. Η γενική μείωση του βάρους δεν πρέπει να ενδιαφέρει κανένα γιατί το βάρος του σώματος μπορεί να μειωθεί από διάφορους παράγοντες. Η μείωση του σωματικού λίπους αποτελεί τη μόνη ενδεδειγμένη λύση, καθώς ο επιπλέον λιπώδης ιστός, από ένα απαραίτητο ποσοστό και πάνω, όχι μόνο δεν ωφελεί, αλλά οδηγεί και σε μια σειρά προβλημάτων υγείας. Όλες οι μέχρι τώρα γνωστές δίαιτες για αδυνάτισμα βασίζονται στη μείωση του μυϊκού ιστού. Οι δίαιτες αυτές συνήθως υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους, η μείωση όμως του βάρους προέρχεται κυρίως από την απώλεια υγρών από το σώμα και τα αποτελέσματα είναι παροδικά. Τη γρήγορη δε απώλεια βάρους συνοδεύει η γρηγορότερη επανάκτησή του. Αυτού του είδους οι δίαιτες το μόνο που προσφέρουν είναι η πλήρης αποδιοργάνωση του μεταβολισμού, η έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων στον οργανισμό, η μείωση των αποθηκών ενέργειας του σώματος και τέλος, καταβολισμό του μυϊκού ιστού.\u003cbr\u003eΟ μόνος τρόπος για να μειώσουμε το ποσοστό λίπους στο σώμα είναι να κάνουμε μόνιμες και δραστικές αλλαγές στη δραστηριότητα του ατόμου και στον τρόπο διατροφής του.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b94295.jpg","isbn":"960-7378-61-X","isbn13":"978-960-7378-61-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":184,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2005-04-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":94295,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-kai-diatrofh-gia-th-meiwsh-tou-swmatikou-lipous.json"}]