[{"id":112449,"title":"Μυολογία των ασκήσεων δύναμης","subtitle":null,"description":"Μολονότι γυμναστές και προπονητές κατέχουν σε ικανοποιητικό βαθμό την τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων, οι γνώσεις τους σχετικά με τους μυς που ενεργοποιούνται σε κάθε άσκηση είναι ελλιπείς. Στο βιβλίο παρουσιάζονται οι κύριες και βοηθητικές ασκήσεις με ελεύθερα βάρη, στα μηχανήματα δύναμης και μόνο με το βάρος του σώματος, από τη σκοπιά κυρίως της μυϊκής λειτουργίας. Τα έγχρωμα παραστατικά σκίτσα βοηθούν τον αναγνώστη να κατανοήσει ποιοι είναι οι πρωταγωνιστές, συναγωνιστές και ανταγωνιστές μύες στην εκάστοτε άσκηση, καθώς και στις παραλλαγές της. Το εκπόνημα συνιστά έναν ανατομικό οδηγό της προπόνησης δύναμης για τον καλύτερο σχεδιασμό των προγραμμάτων άσκησης. Παράλληλα, δίνονται βασικά θεωρητικά δεδομένα του θέματος και φυσικά, υποδείξεις εκτέλεσης των ασκήσεων.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115033.jpg","isbn":"960-278-115-7","isbn13":"978-960-278-115-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":122,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":115033,"url":"https://bibliography.gr/books/myologia-twn-askhsewn-dynamhs.json"},{"id":144021,"title":"Η χειροσφαίριση στη φυσική αγωγή","subtitle":"Θεωρία, τεχνική, μεθοδολογία, ειδική διδακτική, κανονισμοί","description":"Το παρόν βιβλίο έχει διπλό σκοπό. Από τη μια μεριά αποτελεί ένα πλήρες εγχειρίδιο για τον προπονητή χειροσφαίρισης και το φοιτητή των Τ.Ε.Φ.Α.Α. Από την άλλη συγκεντρώνει όλη την ύλη των εξετάσεων του Α.Σ.Ε.Π. για την πρόσληψη καθηγητών Φυσικής Αγωγής στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση. Το βιβλίο ξεκινά με την παρουσίαση βασικών τεχνικοτακτικών στοιχείων της χειροσφαίρισης. Στο επόμενο κεφάλαιο αναλύεται η βασική τεχνική της χειροσφαίρισης και ακολουθεί η εξέταση της τακτικής. Κατόπιν αναπτύσσονται η μεθοδική διδασκαλία της χειροσφαίρισης και πρότυπα μαθήματα χειροσφαίρισης. Στο δεύτερο μέρος έχουμε την παρουσίαση των κανονισμών που διέπουν τη χειροσφαίριση. Σε κάθε κεφάλαιο ακολουθούν ερωτήσεις πολλαπλών επιλογών. Οι σωστές απαντήσεις τους παρουσιάζονται αναλυτικά σε ξεχωριστό κεφάλαιο στο τέλος του βιβλίου, ενώ δίνονται και συνοπτικοί πίνακες των απαντήσεων για μεγαλύτερη διευκόλυνση του αναγνώστη. Τέλος, δίνονται βασικές βιβλιογραφικές πηγές, ώστε ο αναγνώστης που θέλει να εμβαθύνει περισσότερο τις γνώσεις του για τη χειροσφαίριση να ανατρέξει σ' αυτές. Το θεωρητικό πλαίσιο και το περιεχόμενο των ερωτήσεων πολλαπλών επιλογών προσανατολίζονται στις απαιτήσεις της εξεταστικής ύλης για το μάθημα της χειροσφαίρισης στα Τ.Ε.Φ.Α.Α. και για το διαγωνισμό πρόσληψης εκπαιδευτικών του Α.Σ.Ε.Π., καθώς και στις ανάγκες ενός προπονητή χειροσφαίρισης. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b146922.jpg","isbn":"960-278-171-8","isbn13":"978-960-278-171-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":208,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2009-10-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":146922,"url":"https://bibliography.gr/books/h-xeirosfairish-sth-fysikh-agwgh.json"},{"id":143958,"title":"Μυική ενδυνάμωση","subtitle":"Με τροχαλίες και μηχανήματα στο γυμναστήριο","description":"Στο βιβλίο αυτό παρουσιάζονται οι δυνατότητες που παρέχονται για την εξειδικευμένη μυϊκή ενδυνάμωση με χρήση τροχαλιών, μηχανημάτων δύναμης και αλτήρων. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην προπόνηση με τροχαλίες, γιατί μέσω αυτής είναι εφικτή η προσομοίωση της τεχνικής πολλών αθλημάτων, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη της ειδικής δύναμης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο εγχειρίδιο χωρίζεται σε τέσσερα μέρη. Στο πρώτο μέρος αναλύονται στοιχεία της προπονητικής και της βιοκινητικής και παρουσιάζεται η θεωρία των τροχαλιών, μέσω της οποίας αποσαφηνίζεται η διαφορά της λειτουργίας τους σε σχέση με τα μηχανήματα δύναμης. Δίνονται, επίσης, ενδεικτικά προγράμματα ανάπτυξης της δύναμης και της αντοχής, λαμβάνοντας υπόψη και την ηλικία των ασκουμένων. Τα επόμενα τρία μέρη αφορούν στην πράξη. Στο πρακτικό μέρος, στο πρώτο κεφάλαιο, αναλύονται βασικές ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες με τη χρήση τροχαλιών, μηχανημάτων δύναμης και αλτήρων και δίνονται οι αντίστοιχες διατατικές ασκήσεις. Το δεύτερο κεφάλαιο περιλαμβάνει ασκήσεις για αστάθειες και τραυματισμούς αρθρώσεων, ενώ στο τρίτο παρουσιάζονται ειδικές ασκήσεις για μια σειρά αθλημάτων, η τεχνική των οποίων είναι εφικτή να προσομοιωθεί στις τροχαλίες. Τέτοια αθλήματα είναι οι ρίψεις στο στίβo, η κολύμβηση, το τένις, η χειροσφαίριση κ.ά. Το βιβλίο απευθύνεται σε προπονητές, καθηγητές φυσικής αγωγής, φυσιοθεραπευτές, αθλητές, ελεύθερα αθλούμενους και σε όλους εκείνους που εργάζονται ως προπονητές μυϊκής ενδυνάμωσης σε γυμναστήρια. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b146859.jpg","isbn":"960-278-136-X","isbn13":"978-960-278-136-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":256,"publication_year":2005,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2009-10-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":146859,"url":"https://bibliography.gr/books/myikh-endynamwsh.json"},{"id":239988,"title":"Από την πισίνα εκμάθησης στην προαγωνιστική ομάδα κολύμβησης","subtitle":null,"description":"Το περιεχόμενο του συγκεκριμένου βιβλίου αποτελεί το απόσταγμα της γνώσης που προέκυψε από μια πολυετή και πετυχημένη πορεία του συγγραφέα στον χώρο της προπονητικής της κολύμβησης, εστιαζόμενο στην προπόνηση μικρών κολυμβητών.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠεριέχει τη μεθοδολογία διδασκαλίας και ένα άκρως ενδιαφέρον ασκησιολόγιο για τη βελτίωση των αγωνιστικών τεχνικών που αφορούν τις ευαίσθητες ηλικίες των προαγωνιστικών κατηγοριών της κολύμβησης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣημαντικό είναι το κεφάλαιο που αφορά την οργάνωση των τμημάτων από την πισίνα εκμάθησης ως και την προπόνηση των προαγωνιστικών ηλικιών.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπίσης, απαραίτητες πληροφορίες παρέχονται για την υγεία, την ασφάλεια, και την υγιεινή του παιδιού στην πισίνα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο υπάρχουν απαντήσεις στα ερωτήματα των γονέων που προκύπτουν από την ενασχόληση του παιδιού τους με την κολύμβηση, στους φοιτητές που θέλουν να εντρυφήσουν στην αθλητική διαπαιδαγώγηση και εκγύμναση των παιδιών ή που επιδιώκουν να εξειδικευθούν στο άθλημα της κολύμβησης και τέλος στους προπονητές που φιλοδοξούν να παρουσιάσουν ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα στον σύλλογο με τον οποίο θα συνεργαστούν.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b241877.jpg","isbn":"978-960-278-191-3","isbn13":"978-960-278-191-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":216,"publication_year":2019,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"24.0","price_updated_at":"2019-11-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":241877,"url":"https://bibliography.gr/books/apo-thn-pisina-ekmathhshs-sthn-proagwnistikh-omada-kolymbhshs.json"},{"id":33645,"title":"Τακτική άμυνα χώρου ζώνη","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"960-278-080-0","isbn13":"978-960-278-080-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":1996,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"5.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34600,"url":"https://bibliography.gr/books/taktikh-amyna-xwrou-zwnh.json"},{"id":33749,"title":"Τα βάρη για εφήβους","subtitle":"Το ξεκίνημα του νεαρού bodybuilder","description":null,"image":null,"isbn":"960-278-003-7","isbn13":"978-960-278-003-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":110,"publication_year":1995,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"10.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34707,"url":"https://bibliography.gr/books/ta-barh-gia-efhbous.json"},{"id":33677,"title":"Τερματοφύλακας","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"960-278-019-3","isbn13":"978-960-278-019-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":250,"publication_year":1992,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34632,"url":"https://bibliography.gr/books/termatofylakas.json"},{"id":33683,"title":"Έντεχνος χορός","subtitle":"Διατάσεις και ενδυνάμωση","description":null,"image":null,"isbn":"960-278-058-4","isbn13":"978-960-278-058-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":112,"publication_year":1994,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"6.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34638,"url":"https://bibliography.gr/books/entexnos-xoros.json"},{"id":33786,"title":"Η μοντελοποίηση της προπόνησης αθλητών στίβου (δρόμοι)","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"960-278-042-8","isbn13":"978-960-278-042-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":2656,"name":"δρόμοι","books_count":1,"tsearch_vector":"'dromi' 'dromoi'","created_at":"2017-04-13T01:13:10.144+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:13:10.144+03:00"},"pages":110,"publication_year":1993,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"4.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34745,"url":"https://bibliography.gr/books/h-montelopoihsh-ths-proponhshs-athlhtwn-stibou-dromoi.json"},{"id":58985,"title":"Η δομή των πυρήνων κατά την ενιαία θεωρία του ψηφιδωτού όντος","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"960-278-112-2","isbn13":"978-960-278-112-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":230,"publication_year":2001,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"15.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":60625,"url":"https://bibliography.gr/books/h-domh-twn-pyrhnwn-kata-thn-eniaia-thewria-tou-pshfidwtou-ontos.json"},{"id":200198,"title":"Αγωνιστικά πλάνα ποδοσφαίρου","subtitle":"Τακτική και συστήματα για την επιτυχία","description":"Στόχος του βιβλίου είναι να δώσει σε όλους εκείνους που ενδιαφερόνται για το ποδόσφαιρο, με απλή και κατανοητή γλώσσα, πρακτικές ιδέες σχετικά με θέματα της αγωνιστικής ιδέας,της τακτικής,των αγωνιστικών συστημάτων και του αγωνιστικού πλάνου. Παρουσιάζονται τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα διαφόρων συστημάτων και αναλύονται οι τρόποι με τους οποίους μπορούν να αντιμετωπιστούν με επιτυχία διάφορα αγωνιστικά συστήματα,όταν αυτά συναντηθούν μεταξύ τους.","image":null,"isbn":"978-960-278-180-7","isbn13":"978-960-278-180-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":208,"publication_year":2015,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"32.0","price_updated_at":"2015-07-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":203392,"url":"https://bibliography.gr/books/agwnistika-plana-podosfairou.json"}]