[{"id":100020,"title":"Ζήστε (πολύ) περισσότερο","subtitle":"Ένας οδηγός καλύτερης ζωής, που θα σας χαρίσει περισσότερα χρόνια","description":"Tα μυστικά της αντιγήρανσης.\u003cbr\u003eΟι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μόνο ένας στους 10.000 (!) ανθρώπους πεθαίνει από γεράματα! Οι υπόλοιποι αποχαιρετούμε πρόωρα τη ζωή, από μια ποικιλία αιτιών, που, όλα μαζί, τα αποκαλούμε \"φυσικά\". Κι όμως, αν μπορούσαμε να ακούσουμε τι λένε τα ίδια τα κύτταρά μας, θα μαθαίναμε πως, αν τα αφήναμε να εξαντλήσουν τις δυνατότητές τους, θα μας άφηναν, με τη σειρά τους, να ζήσουμε τουλάχιστον έως τα 120!\u003cbr\u003eΞέρετε, λοιπόν:\u003cbr\u003e-Τι είναι, ακριβώς, η γήρανση και πώς αντιμετωπίζεται;\u003cbr\u003e-Πώς θα μάθετε αν είστε νεότεροι ή μεγαλύτεροι απ' όσο νομίζετε;\u003cbr\u003e-Ποια είναι τα καλά νέα, σχετικά με το ποτό;\u003cbr\u003e-Τι ρόλο παίζει το σεξ στη μακροζωία;\u003cbr\u003e-Τι περιλαμβάνει ένα σωστό \"αντιγηραντικό ντουλάπι\";\u003cbr\u003e-Πώς κρατά κανείς μακριά τα σημάδια της ηλικίας;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b102552.jpg","isbn":"960-88859-4-9","isbn13":"978-960-88859-4-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6807,"name":"πολύ","books_count":1,"tsearch_vector":"'poli' 'polu' 'poly'","created_at":"2017-04-13T01:50:43.801+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:50:43.801+03:00"},"pages":256,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2005-12-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Live Longer","publisher_id":1623,"extra":null,"biblionet_id":102552,"url":"https://bibliography.gr/books/zhste-poly-perissotero.json"},{"id":101143,"title":"Είσαι ό,τι τρως","subtitle":null,"description":"H δρ. Tζίλλιαν Μακίθ κατάφερε να αλλάξει ακόμη και τους ανθρώπους με τις χειρότερες διατροφικές συνήθειες, οι οποίοι ακολούθησαν τις συμβουλές της με εξαιρετικά αποτελέσματα. Ανακαλύψτε κι εσείς τα υπέροχα διατροφικά μυστικά της και ετοιμαστείτε να συναντήσετε τον καινούριο σας εαυτό.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Κάντε το τεστ διατροφικής νοημοσύνης και ανακαλύψτε\u003cbr\u003eτις επιπτώσεις της διατροφής στην υγεία σας.\u003cbr\u003e- Περιορίστε τη βουλιμία σας.\u003cbr\u003e- Αποτρέψτε προβλήματα υγείας που έχουν σχέση\u003cbr\u003eμε τη διατροφή, όπως ο διαβήτης.\u003cbr\u003e- Ανακαλύψτε πώς οι μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν\u003cbr\u003eτην τεράστια διαφορά στη ζωή σας.\u003cbr\u003e- Τρώτε περισσότερο, όχι λιγότερο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑκολουθήστε τις απλές συμβουλές της δρα Μακίθ και το επταήμερο πρόγραμμα εκκίνησής της. Σύντομα θα δείχνετε και θα αισθάνεστε υπέροχα. Είναι τόσο εύκολο. Οι μικρές αλλαγές είναι εκείνες που κάνουν τη διαφορά.\u003cbr\u003eΔοκιμάστε και θα ενθουσιαστείτε!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b103678.jpg","isbn":"960-699-253-5","isbn13":"978-960-699-253-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":756,"name":"Πρακτική Ζωή","books_count":33,"tsearch_vector":"'praktikh' 'praktiki' 'zoh' 'zvh' 'zwh'","created_at":"2017-04-13T00:56:42.120+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:42.120+03:00"},"pages":224,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2013-04-30","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"You Are What You Eat","publisher_id":97,"extra":null,"biblionet_id":103678,"url":"https://bibliography.gr/books/eisai-oti-trws.json"},{"id":102741,"title":"Η λύση για την κυτταρίτιδα","subtitle":"Ειδικό πρόγραμμα για την αντιμετώπιση των ραγάδων και της κυτταρίτιδας","description":"Η κυτταρίτιδα και οι ραγάδες δεν είναι καινούριο πρόβλημα. Αφορά τη συντριπτική πλειοψηφία του γυναικείου πληθυσμού, ακόμη και τις πιο αδύνατες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜετά από 35 χρόνια κλινικής εμπειρίας, ο Dr Ηοward Murad ανέπτυξε μια μέθοδο καταπολέμησης της κυτταρίτιδας που είναι αποτελεσματική σε γυναίκες κάθε ηλικίας και ανεξάρτητα από το μέγεθος του προβλήματός τους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο είναι ένας συνδυασμός διατροφικής καθοδήγησης, αλλαγής τρόπου ζωής και τοπικής θεραπείας που μπορεί να αποτρέψει αλλά και να επανορθώσει την κυτταρίτιδα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑκολουθήστε το πρόγραμμα του Dr Ηοward Murad και θα δείτε τους μηρούς σας πιο λείους και απαλούς, καθώς τα κύτταρά σας θα θρέφονται σωστά, αφού θα έχουν το πολύτιμο νερό που τόσο χρειάζονται. Ο Dr Ηοward Murad εξηγεί την Αρχή του Νερού, αλλά και γιατί η ενυδάτωση των κυττάρων -απαραίτητη για υγιές και νεανικό δέρμα- δεν μπορεί να επιτευχθεί μόνο με το να πίνουμε απλώς πολύ νερό. Ανέλπιστο δώρο του προγράμματος του Dr Ηοward Murad και η μείωση των ραγάδων!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b105282.jpg","isbn":"960-6650-04-9","isbn13":"978-960-6650-04-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":232,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2010-03-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Cellulite Solution: A Doctor's Program for Losing Lumps, Bumps, Dimples and Stretch Marks","publisher_id":959,"extra":null,"biblionet_id":105282,"url":"https://bibliography.gr/books/h-lysh-gia-thn-kyttaritida.json"},{"id":113576,"title":"Οι 100 κορυφαίες τροφές για το ανοσοποιητικό σύστημα","subtitle":null,"description":"Το ετοιμοπόλεμο και αποτελεσματικό σύστημα παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της καλής υγείας. Έχει αποδειχτεί ότι τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στις τροφές που τρώμε καθημερινά μπορούν να βοηθήσουν να ενισχύσουμε τη φυσική άμυνα του οργανισμού μας, ενώ προσφέρουν ακαταμάχητη προστασία από λοιμώξεις, ασθένειες και αλλεργίες.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό παραθέτει τις πιο ισχυρές από αυτές τις ανοσοενισχυτικές τροφές - περιγράφει την καθεμία, προβάλλει τα μοναδικά της πλεονεκτήματα και παρέχει πολύτιμες πληροφορίες για τη θρεπτικότητά της καθώς και άλλα ενδιαφέροντα στοιχεία.\u003cbr\u003eΕπιπλέον, κάθε περιγραφή συνοδεύεται από μια απλή και νόστιμη συνταγή - έτσι γίνεται εύκολο το να τρώτε καλά σήμερα για να είστε υγιέστεροι αύριο! ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b116161.jpg","isbn":"978-960-699-404-3","isbn13":"978-960-699-404-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2013-04-30","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Top 100 Immunity Boosters","publisher_id":97,"extra":null,"biblionet_id":116161,"url":"https://bibliography.gr/books/oi-100-koryfaies-trofes-gia-to-anosopoihtiko-systhma.json"},{"id":114571,"title":"Λεπτοί μηροί","subtitle":"Ασκήσεις και διατροφή για λεπτούς, σφριγηλούς μηρούς","description":"Ασκήσεις και διατροφή για την εξάλειψη της κυτταριτιδας\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΆμεση βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος με: \u003cbr\u003e- ασκήσεις βήμα-βήμα, πολύ αποτελεσματικές \u003cbr\u003e- θεραπείες με απλή εφαρμογή στην επιδερμίδα\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEύκολες, εύγεστες και χορταστικές συνταγές\u003cbr\u003eπου συμβάλουν στην υγεία και στην ευεξία.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b117159.jpg","isbn":"978-960-89392-0-2","isbn13":"978-960-89392-0-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7490,"name":"Πυραμίδα","books_count":5,"tsearch_vector":"'piramida' 'puramida' 'pyramida'","created_at":"2017-04-13T01:57:13.368+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:57:13.368+03:00"},"pages":128,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2008-01-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":1433,"extra":null,"biblionet_id":117159,"url":"https://bibliography.gr/books/leptoi-mhroi.json"},{"id":126322,"title":"Σύγχρονη μακροβιοτική","subtitle":"Αλλάξτε τη διατροφή σας και τροφοδοτήστε το μυαλό σας, το σώμα σας και το πνεύμα σας","description":"Μήπως νομίζετε ότι η μακροβιοτική διατροφή είναι \"αξιόλογη\" αλλά άνοστη; ή ότι οι τροφές της μπορεί να είναι υγιεινές, αλλά δεν ικανοποιούν τους γευστικούς σας κάλυκες; Ξεχάστε τα όλα αυτά! Η μακροβιοτική χαρακτηρίζεται από ποιότητα και ποικιλία και, με εφαρμογή των σωστών συνδυασμών της, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε τη γεύση της τροφής που τρώτε, αλλά και να κάνετε ένα \"μακροπρόθεσμο\" μεγάλο δώρο στο σώμα σας και την ψυχή σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτό το βιβλίο θα ανακαλύψετε:\u003cbr\u003e- πώς να σχεδιάσετε μια μακροβιοτική διατροφή που να σας ταιριάζει\u003cbr\u003e- τα σημαντικά οφέλη που μπορεί να προσφέρει η μακροβιοτική στην υγεία σας\u003cbr\u003e- όλες τις τροφές που συνθέτουν τη μακροβιοτική κουζίνα\u003cbr\u003e- πώς να μαγειρεύετε γεύματα που θα σας θρέφουν και θα σας στηρίζουν\u003cbr\u003e- πόσο εύκολο είναι το να ετοιμάζετε υπέροχα γεύματα που θα σας κάνουν καλό.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b128937.jpg","isbn":"978-960-8273-38-2","isbn13":"978-960-8273-38-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2008-02-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Modern-Day Macrobiotics","publisher_id":362,"extra":null,"biblionet_id":128937,"url":"https://bibliography.gr/books/sygxronh-makrobiotikh.json"},{"id":151098,"title":"Οι χρυσοί κανόνες του φαγητού","subtitle":"Αλλάξτε τις διατροφικές συνήθειες για να αλλάξει η ζωή σας","description":"Το φαγητό είναι ευχαρίστηση.\u003cbr\u003eΤο φαγητό είναι απόλαυση. \u003cbr\u003eΤο φαγητό είναι ηδονή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔιαφοροποιήστε τις απόψεις σας για το φαγητό μια για πάντα, με τη βοήθεια της Σούζι Όρμπαχ. Απελευθερωθείτε από τις δίαιτες και από την άρνηση. \u003cbr\u003eΜετατρέψτε τις τροφές που σας προκαλούν ενοχές ή στενοχώρια σε τροφές που σας θρέφουν και σας ωφελούν.\u003cbr\u003eΥιοθετώντας τους εύκολους, χρυσούς κανόνες της Σούζι Όρμπαχ, θα μάθετε να τρώτε αυτά που επιθυμείτε, όταν τα επιθυμείτε, και να σταματάτε όταν είστε χορτάτοι.\u003cbr\u003eΕίναι τόσο απλό!\u003cbr\u003eΑρχίστε σήμερα κιόλας!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b154038.jpg","isbn":"978-960-535-626-2","isbn13":"978-960-535-626-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":120,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2010-05-06","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"On Eating: Change your Eating, Change your Life","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":154038,"url":"https://bibliography.gr/books/oi-xrysoi-kanones-tou-faghtou.json"},{"id":162802,"title":"Μ' αγαπάς; Βοήθησέ με να ξεπεράσω το πρόβλημα με την τροφή","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο \"Μ’ αγαπάς; Μάθε πώς να με βοηθήσεις να ξεπεράσω το πρόβλημα με την τροφή\" είναι από τα πρώτα βιβλία που κυκλοφορούν στην Ελλάδα με θέμα την αντιμετώπιση και θεραπεία των διατροφικών διαταραχών. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίναι καρπός τριών σπουδαίων προσωπικοτήτων αναγνωρισμένων παγκοσμίως και γραμμένο υπό το πρίσμα του ειδικού, του πάσχοντα και ενός μέλους από την οικογένεια που ανάλαβε το ρόλο του υπεύθυνου φροντίδας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι συγγραφείς ανατρέποντας τα μέχρι τώρα επιστημονικά δεδομένα ρίχνουν φως στα στοιχεία εκείνα που καθιστούν κάποιον σύμμαχο και καθοδηγητή στην ανάρρωση των διατροφικών διαταραχών και της παχυσαρκίας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b165827.jpg","isbn":"978-960-302-260-2","isbn13":"978-960-302-260-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":240,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"27.0","price_updated_at":"2011-05-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Skills-based Learning for Caring for a Loved One With an Eating Disorder","publisher_id":133,"extra":null,"biblionet_id":165827,"url":"https://bibliography.gr/books/m-agapas-bohthhse-me-na-kseperasw-to-problhma-thn-trofh.json"},{"id":163035,"title":"Υγιεινή διατροφή για διαβητικούς","subtitle":"Ένας μοναδικός συνδυασμός, ένας σεφ και μια διαιτολόγος συνεργάστηκαν για να δημιουργήσουν 100 απίστευτα λαχταριστές και πραγματικά υπέροχες συνταγές","description":"Δεδομένου ότι ένα στους 20 θανάτους οφείλεται άμεσα ή έμμεσα στον διαβήτη, έχει γίνει η τετάρτη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Στην Ελλάδα, η συχνότητα του διαβήτη έχει τριπλασιασθεί τα τελευταία 30 χρόνια και περισσότερα από 1 εκατομμύρια άτομα πάσχουν από την νόσο σήμερα.\u003cbr\u003eΑλλά πώς μπορούμε να τον ελέγχουμε, ώστε να μην κυβερνά την ζωή μας; Πολύ απλό, ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή και διαλέγουμε τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη -έτσι απολαμβάνουμε πεντανόστιμα πιάτα ενώ προσέχουμε τον διαβήτη μας. Το βιβλίο \"Υγιεινή διατροφή για διαβητικούς\" καταρρίπτει τον μύθο ότι τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη πρέπει να ακολουθούν μια αυστηρή και περιορισμένη δίαιτα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔιαλέξτε τροφές που σας αρέσουν και ταιριάζουν με τον τρόπο ζωής σας. Μην τις αντιμετωπίζετε σαν τροφές που πρέπει ή δεν πρέπει να τρώτε. Η υγιεινή διατροφή έχει να κάνει με την ισορροπία από μια ποικιλία τροφών που απολαμβάνετε κι όχι εξαναγκασμός πρόσληψης τροφών που αντιπαθείτε.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε τις συμβουλές που θα βρείτε στο βιβλίο αυτό μπορείτε να τρώτε φυσιολογικά και να προσθέσετε ποικιλία και νοστιμιά στην διατροφή σας. Περιέχει απλές συνταγές, χρησιμοποιώντας γνώσεις και πολλή φαντασία για να συνεχίσετε να απολαμβάνετε το φαγητό. Η ζωή είναι για να την ζεις, οπότε δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b166061.jpg","isbn":"978-960-6838-17-0","isbn13":"978-960-6838-17-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":"2011-06-30","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Healthy Eating for Diabete","publisher_id":591,"extra":null,"biblionet_id":166061,"url":"https://bibliography.gr/books/ygieinh-diatrofh-gia-diabhtikous.json"},{"id":203430,"title":"Εγχειρίδιο φυσικής υγιεινής","subtitle":"Απλές πρακτικές υγείας και ευημερίας","description":"Η Φυσική Υγιεινή αποτελεί μία άχρονη προσέγγιση στην υγεία και την ευτυχία που έχει βοηθήσει να μεταμορφωθούν οι ζωές αναρίθμητων χιλιάδων ανθρώπων. Εστιάζει σε απλές και λογικές πρακτικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε μία όσο το δυνατόν πιο υγιή και ευτυχισμένη ζωή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Φυσική Υγιεινή σάς διδάσκει πώς να χειρίζεστε αποτελεσματικά όλες τις πλευρές ενός υγιεινού τρόπου ζωής - τη διατροφή, την άσκηση, την ανάπαυση και τον ύπνο, το οικιακό και το εργασιακό περιβάλλον, το άγχος και την ψυχολογία σας - και προσφέρει οδηγίες για να μπορείτε να ζείτε σε αρμονία με τη Φύση.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο αξίωμα της Φυσικής Υγιεινής είναι ότι η υγεία είναι το φυσιολογικό - ο τρόπος που οφείλουμε να είμαστε όλη την ώρα. Αναγνωρίζει επίσης ότι η θεραπεία είναι μία βιολογική διαδικασία, και ότι το σώμα σας είναι ικανό να υπερασπίζεται, να ρυθμίζει και να θεραπεύει τον εαυτό του, αν του προσφερθούν οι κατάλληλες συνθήκες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο \"Εγχειρίδιο φυσικής υγιεινής\" θα σας εξηγήσει πώς να ενισχύσετε την υγεία σας στο μέγιστο δυνατό βαθμό, και θα σας κινητοποιήσει να ξεκινήσετε και να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b206629.jpg","isbn":"978-960-9783-37-8","isbn13":"978-960-9783-37-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":103,"publication_year":2015,"publication_place":"Ραφήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2016-01-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Natural Hygiene Handbook","publisher_id":2178,"extra":null,"biblionet_id":206629,"url":"https://bibliography.gr/books/egxeiridio-fysikhs-ygieinhs.json"},{"id":227783,"title":"Κλινική διατροφή στην πράξη","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b230855.jpg","isbn":"978-960-583-078-6","isbn13":"978-960-583-078-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":232,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":"2018-10-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Clinical Nutrition in Practice","publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":230855,"url":"https://bibliography.gr/books/klinikh-diatrofh-sthn-praksh.json"},{"id":242701,"title":"Τι να τρώτε στην εγκυμοσύνη","subtitle":null,"description":"Η εγκυμοσύνη είναι μία μοναδική περίοδος, ένα πραγματικό θαύμα, αλλά και ένα διάστημα γεμάτο ανησυχίες. Είναι στο χέρι σας να μάθετε να τρώτε και να πίνετε, εξασφαλίζοντας την υγεία του μωρού σας και προσφέροντάς του τα ιδανικά \"καύσιμα\" για να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤι πρέπει , λοιπόν, να τρώτε και τι πρέπει να αποφεύγετε;\u003cbr\u003eΤι είναι υγιεινό και τι δεν είναι;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό το εύχρηστο βιβλιαράκι ήρθε για να σας δώσει τις κατάλληλες απαντήσεις. Στη νέα, αναθεωρημένη έκδοση, η εξειδικευμένη διαιτολόγος και σύμβουλος εγκυμοσύνης Δρ Rana Conway, παραθέτει όλα τα γεγονότα και όλες τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε, για να προσφέρετε στο μωρό σας το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στη ζωή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Ένας μοναδικός αλφαβητικός κατάλογος τροφίμων και ποτών, στον οποίο μπορείτε να ανατρέχετε ανά πάσα στιγμή, εύκολα και γρήγορα.\u003cbr\u003e- Οδηγίες για το αλκοόλ και την καφεΐνη, με πλήρεις επεξηγήσεις.\u003cbr\u003e- Συμβουλές για τον διαβήτη, για τη χορτοφαγική διατροφή και τη διατροφή που δεν περιέχει σιτηρά και γαλακτοκομικά.\u003cbr\u003e- Συμβουλές για την πρωινή ναυτία.\u003cbr\u003e- Συμβουλές για να πάρετε βάρος με υγιεινό τρόπο και να το χάσετε χωρίς υπερβολές μετά τη γέννα.\u003cbr\u003e- Τα τελευταία επιστημονικά συμπεράσματα για τις τροφές που επηρεάζουν την ανάπτυξη του μωρού, καθώς και τις πιο σύγχρονες συμβουλές για να προστατεύσετε το μωρό σας από τις αλλεργίες.\u003cbr\u003e- Ποιες τροφές πρέπει και ποιες δεν πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b244601.jpg","isbn":"978-618-84613-7-6","isbn13":"978-618-84613-7-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":14162,"name":"Έγκυος - Μωρό - Παιδί","books_count":8,"tsearch_vector":"'egkuos' 'egkyos' 'egyos' 'moro' 'mvro' 'mwro' 'paidi' 'pedi'","created_at":"2020-08-24T06:39:59.161+03:00","updated_at":"2020-08-24T06:39:59.161+03:00"},"pages":224,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2020-02-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"What to Eat when you' re Pregnant","publisher_id":4303,"extra":null,"biblionet_id":244601,"url":"https://bibliography.gr/books/ti-na-trwte-sthn-egkymosynh.json"},{"id":247208,"title":"Νηστεία και θεραπεία","subtitle":null,"description":"Νηστεία σημαίνει εκούσια και πλήρη αποχή από κάθε τροφή, εκτός από το νερό.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ νηστεία είναι μία ανάπαυση - ο οργανισμός βρίσκεται σε διακοπές. Είναι ένα μέτρο οικιακού καθαρισμού που δικαιούται να είναι πιο γνωστό και να χρησιμοποιείται πιο εκτεταμένα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ νηστεία, πολύ περισσότερο από κάθε άλλο μέτρο, μπορεί να διεκδικήσει τη θέση μίας αυστηρά φυσικής μεθόδου. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι η αρχαιότερη όλων των μεθόδων αντιμετώπισης εκείνων των κρίσεων στον οργανισμό που αποκαλούνται \"ασθένεια\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ νηστεία, όταν διεξάγεται σωστά, είναι ένας βέβαιος, γρήγορος, ασφαλής τρόπος για να εκφορτιστεί το τοξικό φορτίο. Η θεραπεία είναι μία φυσιολογική διαδικασία που επιτυγχάνεται, όταν οι τοξίνες εξαλείφονται και ο τρόπος ζωής διορθώνεται. Η νηστεία που ακολουθείται από τη συνετή διατροφή, έχει αποδειχτεί πολύ ικανοποιητική στην αρωγή χιλιάδων ανθρώπων να επανεδραιώσουν την υγεία και τη δύναμή τους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b249121.jpg","isbn":"978-960-9783-87-3","isbn13":"978-960-9783-87-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":108,"publication_year":2020,"publication_place":"Ραφήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2020-07-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":2178,"extra":null,"biblionet_id":249121,"url":"https://bibliography.gr/books/nhsteia-kai-therapeia.json"},{"id":66602,"title":"Τα μυστικά της υγιεινής διατροφής","subtitle":null,"description":"Η σωστή διατροφή κάνει τη διαφορά μεταξύ κακής και καλής υγείας. Το βιβλίο αυτό παρέχει τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να τρέφεστε υγιεινά και να διατηρείστε σε φόρμα, όσο για τη δομή του είναι τέτοια που μπορείτε εύκολα να το κατανοήσετε και να το χρησιμοποιήσετε. Από τα πεπτικά προβλήματα μέχρι τη διατροφή κατά του καρκίνου, από την αϋπνία μέχρι τις καρδιοπάθειες, το βιβλίο Υγιεινή Διατροφή προτείνει τις κατάλληλες δίαιτες με πλήρεις επεξηγήσεις. \u003cbr\u003e- Αναφέρει τα συμπτώματα που οφείλονται σε ορισμένα είδη τροφών και υποδεικνύει τρόπους αποφυγής τους\u003cbr\u003e- Προτείνει τρόπους βελτίωσης της διατροφής σας για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων προβλημάτων.\u003cbr\u003e- Περιλαμβάνει διατροφικά προγράμματα και προτείνει καταστήματα από όπου μπορείτε να αγοράσετε τροφές και πώς να τις ετοιμάσετε.\u003cbr\u003e- Περιέχει πίνακες με τις σημαντικές ομάδες τροφών καθώς και συμβουλές για τις καθημερινές απαιτήσεις.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b68437.jpg","isbn":"960-7920-94-5","isbn13":"978-960-7920-94-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":112,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2010-09-23","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Food for Health","publisher_id":264,"extra":null,"biblionet_id":68437,"url":"https://bibliography.gr/books/ta-mystika-ths-ygieinhs-diatrofhs.json"},{"id":66603,"title":"Καλύτερη υγεία με τη βοήθεια φυσικών συμπληρωμάτων","subtitle":null,"description":"Ο ρόλος της υγιεινής διατροφής για τη διατήρηση της υγείας μας έχει αναγνωριστεί εδώ και πολύ καιρό, αλλά πολλές πρόσφατες μελέτες επικεντρώνουν το ενδιαφέρον τους κυρίως στο ρόλο που παίζουν οι μικρές ποσότητες συγκεκριμένων βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων στην καταπολέμηση των παθήσεων. Το βιβλίο \"Καλύτερη Υγεία με τη βοήθεια φυσικών συμπληρωμάτων\" παρουσιάζει την πιο ακριβή εικόνα της σπουδαιότητας του φαγητού στην καλή υγεία. \u003cbr\u003e- Τονίζει τη σπουδαιότητα των συμπληρωμάτων για τη διατήρηση της υγείας, της δύναμης και της ζωτικότητας.\u003cbr\u003e- Εστιάζεται σε συνηθισμένα προβλήματα υγείας που μπορούν να αποφευχθούν ή να καταπολεμηθούν μέσω των διατροφικών συμπληρωμάτων.\u003cbr\u003e- Παρουσιάζει πλούσιες φυσικές πηγές σημαντικών θρεπτικών συστατικών και προσφέρει συμβουλές σχετικά με τη λήψη σκευασμάτων όταν χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητες.\u003cbr\u003e- Οι πίνακες αποτελούν γρήγορα και εύκολα εργαλεία αναφοράς για τις καθημερινές ποσότητες βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και ειδών φαγητού, ανάλογα με τη συγκεκριμένη πάθηση του οργανισμού.\u003cbr\u003e- Προσφέρει συμβουλές για αλλαγές στον τρόπο ζωής οι οποίες μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση της ευεξίας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b68438.jpg","isbn":"960-7920-93-7","isbn13":"978-960-7920-93-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":112,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2010-09-22","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Better Health through Natural Supplements","publisher_id":264,"extra":null,"biblionet_id":68438,"url":"https://bibliography.gr/books/kalyterh-ygeia-me-th-bohtheia-fysikwn-symplhrwmatwn.json"}]