[{"id":185606,"title":"Διατροφή για μια καλύτερη ζωή","subtitle":null,"description":"1) Τα λιπαρά κάνουν κακό στην υγεία. 2) Το αυγό αυξάνει τη χοληστερόλη του αίματος. 3) Για να πάρουμε σίδηρο στον οργανισμό μας πρέπει να τρώμε σπανάκι και φακές. 4) Τα παιδιά δεν υπάρχει λόγος να προσέχουν τη διατροφή τους. 5) Στην εγκυμοσύνη πρέπει να τρώμε για δύο. 6) Σ’ αυτή την ηλικία ο μεταβολισμός μου δε με αφήνει να χάσω βάρος. 7) Μην ασκείσαι όταν κάνεις δίαιτα, γιατί θα «σφίξει» το λίπος και δε θα χάσεις βάρος. 8) Όσο πιο γρήγορα χάνεις βάρος, τόσο πιο αποτελεσματική είναι η δίαιτα. 9) Αν θέλεις να χάσεις βάρος, μην τρως υδατάνθρακες. 10) Για να χάσεις βάρος πρέπει να πεινάσεις πολύ. 11) Όσα φρούτα και να φας δεν παχαίνεις. 12) Μην τρως ζωϊκές πρωτεΐνες, κάνουν κακό στην υγεία. 13) Μια διατροφή μόνο με φρούτα και λαχανικά μάς κάνει πιο υγιείς. 14) Πριν αρχίσεις τη δίαιτα, κάνε μερικές ημέρες αποτοξίνωση. Αυτά και άλλα πολλά ακούμε καθημερινά από φίλους και γνωστούς, «ειδικούς» και μη, από περιοδικά και τηλεόραση αλλά και από επώνυμους και διάσημους, Έλληνες και ξένους. Τίποτα από αυτά που διαβάσαμε δεν πλησιάζει, έστω κοντά, στην αλήθεια. Ο σύγχρονος άνθρωπος εκτός του ότι είναι εκτεθειμένος σε ένα ακατάλληλο και πολυδιαφημισμένο, υπεργευστικό διατροφικά περιβάλλον, δέχεται ταυτόχρονα και λανθασμένη πληροφόρηση γύρω από το ποια διατροφική συμπεριφορά είναι αυτή που πρέπει να ακολουθήσει για να είναι υγιής, δραστήριος αλλά και αδύνατος αφού τα πρότυπα της εποχής αυτό επιτάσσουν. Πρέπει λοιπόν να εκπαιδευτεί. Και το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας έχει ακριβώς αυτό το σκοπό.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b188748.jpg","isbn":"978-618-01-0252-9","isbn13":"978-618-01-0252-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":240,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2013-06-03","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":188748,"url":"https://bibliography.gr/books/diatrofh-gia-mia-kalyterh-zwh-d4bb39c4-b9a9-4d2d-a999-ef591a99e09e.json"},{"id":198656,"title":"Διατροφή και άθληση στην παιδική ηλικία","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b201846.jpg","isbn":"978-960-6653-91-9","isbn13":"978-960-6653-91-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":30,"publication_year":2015,"publication_place":"Ξάνθη","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":103,"extra":null,"biblionet_id":201846,"url":"https://bibliography.gr/books/diatrofh-kai-athlhsh-sthn-paidikh-hlikia.json"},{"id":208344,"title":"Το θαύμα των χυμών","subtitle":"Το μυστικό που υπόσχεται να μεταμορφώσει τη ζωή σας: 62+ συνταγές χυμών","description":"\"Το βιβλίο αυτό, πάλλεται από ενέργεια. \u003cbr\u003eΑποτελεί το τελικό προϊόν μιας μακρόχρονης συνειδητής προσπάθειας. \u003cbr\u003eΠρόκειται για ένα αναλυτικό εγχειρίδιο και έναν πολύτιμο οδηγό που φιλοδοξεί να πραγματοποιήσει ένα θαύμα στη ζωή σου. \u003cbr\u003eΑυτό το θαύμα μπορεί να είναι η ίαση μιας νόσου ή απλά μια ολοκληρωτική στροφή προς ένα νέο και διαφορετικό τρόπο ζωής. \u003cbr\u003eΟι χυμοί των φρούτων και των λαχανικών υπόσχονται ένα μεγάλο θαύμα στη ζωή σου και στη ζωή των αγαπημένων σου. \u003cbr\u003eΕυχή και επιθυμία μου, \"Το θαύμα των χυμών\" να αλλάξει τη ζωή σου\".","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b211552.jpg","isbn":"978-960-9783-42-2","isbn13":"978-960-9783-42-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":341,"publication_year":2016,"publication_place":"Ραφήνα","price":"26.0","price_updated_at":"2016-09-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2178,"extra":null,"biblionet_id":211552,"url":"https://bibliography.gr/books/to-thauma-twn-xymwn.json"},{"id":208772,"title":"Εντερική και παρεντερική διατροφή","subtitle":"Θεωρία και εφαρμογές","description":"Το βιβλίο περιέχει πρακτικές οδηγίες για τη διατροφική υποστήριξη του ασθενούς με τεχνητά μέσα. Απευθύνεται σε φοιτητές, ιατρούς, φαρμακοποιούς, νοσηλευτικό προσωπικό και διαιτολόγους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο αντικείμενο της τεχνητής διατροφής παρουσιάζεται με τρόπο καλά δομημένο και εύληπτο. Οι πηγές στις οποίες στηρίζεται το περιεχόμενο του βιβλίου είναι έγκυρες και στηρίζονται στην πιο πρόσφατη βιβλιογραφία πάνω στον εν λόγω αντικείμενο.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b211980.jpg","isbn":"978-960-7610-40-9","isbn13":"978-960-7610-40-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":216,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":"32.0","price_updated_at":"2016-09-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":19,"extra":null,"biblionet_id":211980,"url":"https://bibliography.gr/books/enterikh-kai-parenterikh-diatrofh-e3df167f-a5f7-4707-be7d-69982e532fa5.json"},{"id":220730,"title":"Το έξυπνο κουτάλι μου","subtitle":null,"description":"Τέρμα οι δίαιτες!\u003cbr\u003eΜαθαίνω να τρώω και αδυνατίζω μια για πάντα! \u003cbr\u003eΑπό τη μέθοδο διατροφικής βελτιστοποίησης mispoon\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠήρα πάλι βάρος - υπάρχει λύση; Τι κάνω λάθος και τα κιλά επανέρχονται ύστερα από κάθε δίαιτα; Γιατί χάνω τον έλεγχο μπροστά στο φαγητό; Πώς να σταματήσω το βάρος μου που ολοένα αυξάνεται; Αλλα κυρίως... Πώς μπορώ να χάσω βάρος με έναν διαρκή, άνετο και ρεαλιστικό τρόπο; Πώς μπορώ να βελτιώσω την υγεία μου μέσα από τη διατροφή;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο έξυπνο κουτάλι μου είναι ένα βιβλίο μοναδικό. Aφηγείται τη ζωή ενός σαραντάρη, του Όλιβερ Μπιζ, και κάνει λόγο για τον βραχνά της παχυσαρκίας που τον ταλαιπωρεί. Μέσα από τον Όλιβερ, ο συγγραφέας δίνει μία περιεκτική εικόνα της ζωής των ασθενών του.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ ζωή του Όλιβερ όμως θα αλλάξει από τη στιγμή που θα συναντήσει έναν αναπάντεχο \"επισκέπτη\". Ο καινούργιος αυτός \"χαρακτήρας\" - η φωνή του συγγραφέα - υποδεικνύει στον Όλιβερ τα διατροφικά του λάθη και του δίνει την απαραίτητη γνώση για να βγει από τον διατροφικό του λαβύρινθο. Έτσι, το βιβλίο μυεί τον αναγνώστη στη μέθοδο διατροφικής βελτιστοποίησης , με την οποία ο συγγραφέας έχει βοηθήσει εκατοντάδες ασθενείς να βρουν τη διατροφική τους ελευθερία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΒασισμένη πάνω στην ανθρώπινη φυσιολογία και στη διατροφική βιβλιογραφία, η μέθοδος θα σας μάθει όχι μόνο τι, αλλά και πώς να τρώτε αποφεύγοντας διατροφικούς περιορισμούς και δίαιτες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔιαβάστε και αλλάξτε...","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b223786.jpg","isbn":"978-960-04-4854-2","isbn13":"978-960-04-4854-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2017-12-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":223786,"url":"https://bibliography.gr/books/to-eksypno-koutali-mou.json"},{"id":234077,"title":"Μαθαίνω να τρώω σωστά","subtitle":"Αλλάζω ζωή","description":"Πρώτα περπατάς κι έπειτα χορεύεις... Πρώτα συνηθίζεις να καταναλώνεις ορισμένες ποσότητες τροφίμων και μετά ασχολείσαι με το τι θα τρως. Είναι θέμα σταδιακής εξοικείωσης με τη λογική της δίαιτας του Χόλυγουντ κι ενός συγκεκριμένου προγράμματος διατροφής, κι έπειτα ολιγόχρονης εκπαίδευσης. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα αποτελέσματα έρχονται μόνα τους, το σώμα χάνει τα περιττά λίπη, το βάρος μειώνεται και ισορροπεί ο οργανισμός.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο συγκεκριμένο βιβλίο καινοτομεί, καθώς μιλά για έναν άλλο τρόπο \"δίαιτας\" που δεν έχει καμία σχέση με εξαντλητικές συνταγές και στερήσεις, που προσθέτουν άγχος και μας καταρρακώνουν ψυχολογικά. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b236075.jpg","isbn":"978-618-84161-3-0","isbn13":"978-618-84161-3-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":176,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2019-04-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":4024,"extra":null,"biblionet_id":236075,"url":"https://bibliography.gr/books/mathainw-na-trww-swsta.json"},{"id":237014,"title":"Ο εικονικός άνθρωπος","subtitle":"Η αλληλεπίδραση των κοινωνικών δυναμικών, της διατροφής και της υγείας στον 20ό-21ο αιώνα","description":"Οι σύγχρονες κοινωνίες, στην προσπάθειά τους να θρέψουν μεγάλους πληθυσμούς με μικρό κόστος, έχουν συνάψει την ύστατη συμφωνία του Φάουστ. Μεγάλη ποσότητα, αλλά χωρίς ποιότητα και με αντάλλαγμα ψυχοπάθειες, καρδιοπάθειες, διαβήτη, αυτοάνοσα νοσήματα, καρκίνο και πρόωρη βιολογική γήρανση και θάνατο.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b239036.jpg","isbn":"978-960-04-5020-0","isbn13":"978-960-04-5020-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2019-07-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":239036,"url":"https://bibliography.gr/books/o-eikonikos-anthrwpos.json"},{"id":237255,"title":"Σωστή διατροφή για καλή υγεία","subtitle":"Τι πρέπει να τρώμε για να αντιμετωπίσουμε τις συνήθεις ασθένειες","description":"Η σωστή διατροφή είναι η πρώτη γραμμή αντιμετώπισης απέναντι στη νόσο. Μια κατάλληλη δίαιτα μπορεί να σας ανακουφίσει και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε πληθώρα παθολογικών καταστάσεων. \u003cbr\u003eΣτο καινούργιο βιβλίο της, η Dr Sarah Brewer αποκαλύπτει με απλό και εύληπτο τρόπο ποιες είναι οι τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν στην καταπολέμηση πενήντα συνήθων παθήσεων, βάσει των αρχών της διατροφολογίας. \u003cbr\u003eΑπό την υψηλή αρτηριακή πίεση έως το έκζεμα και από την οστεοαρθρίτιδα μέχρι την κατάθλιψη, ανακαλύψτε τι πρέπει -και τι όχι- να τρώτε, ώστε να δώσετε στo σώμα σας την ευκαιρία να καταπολεμήσει τις παθήσεις. \u003cbr\u003eΣτο βιβλίο περιλαμβάνονται διατροφικές συμβουλές, βασισμένες στις πιο πρόσφατες επιστημονικές ανακαλύψεις. Τα κείμενα είναι οργανωμένα ανά πάθηση, ώστε να ανατρέχετε σε αυτά γρήγορα και χωρίς κόπο. Προτείνονται τροφές-κλειδιά προκειμένου να τις ενσωματώσετε στο καθημερινό σας οπλοστάσιο απέναντι στις ασθένειες. \u003cbr\u003eΜε γευστικές συνταγές και επιπλέον συμβουλές πάνω σε σημαντικές τροφές που παρέχουν κάθε είδους οφέλη για την υγεία, το βιβλίο \"Σωστή διατροφή για καλή υγεία\" σάς δείχνει πώς να τρέφεστε για να παραμείνετε υγιείς και χαρούμενοι στο πέρασμα του χρόνου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b239277.jpg","isbn":"978-960-583-321-3","isbn13":"978-960-583-321-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":176,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2019-07-19","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eat Well, Stay Well","publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":239277,"url":"https://bibliography.gr/books/swsth-diatrofh-gia-kalh-ygeia.json"},{"id":237355,"title":"Detox","subtitle":"Πρόγραμμα αποτοξίνωσης του οργανισμού μου","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b239377.jpg","isbn":"978-960-635-085-6","isbn13":"978-960-635-085-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":112,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"1.0","price_updated_at":"2019-07-25","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Mon programme Detox","publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":239377,"url":"https://bibliography.gr/books/detox.json"},{"id":237436,"title":"Πρακτικός οδηγός για τα αυτοάνοσα","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b239458.jpg","isbn":"978-960-635-096-2","isbn13":"978-960-635-096-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"1.0","price_updated_at":"2019-07-30","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":239458,"url":"https://bibliography.gr/books/praktikos-odhgos-gia-ta-autoanosa.json"},{"id":237822,"title":"Η σωστή διατροφή του μαθητή","subtitle":"Για παιδιά δημοτικού, γυμνασίου και λυκείου","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b239838.jpg","isbn":"978-960-635-106-8","isbn13":"978-960-635-106-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"1.0","price_updated_at":"2019-09-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":239838,"url":"https://bibliography.gr/books/h-swsth-diatrofh-tou-mathhth.json"},{"id":238057,"title":"Ναι, το \"τέρας\" νικιέται","subtitle":null,"description":"Η παχυσαρκία σύμφωνα και με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας είναι νόσος, με την Ελλάδα στις πρώτες θέσεις πανευρωπαϊκά. Αν δεν προσέξουμε τόσο εμείς όσο και τα παιδιά μας, θα γίνει η επιδημία του 21ου αιώνα με όλες τις συνοσηρότητες που την συνοδεύουν (καρδιαγγειακά, διαβήτης κι άλλα μεταβολικά νοσήματα, άπνοιες, ψυχολογικά, μυοσκελετικά, ορμονικά, γαστρεντερικά, φλεγμονές, καρκίνοι κλπ), επηρεάζοντας δυσμενώς όλο τον οργανισμό, μειώνοντας το προσδόκιμο \u0026amp; την ποιότητα της ζωής μας. \u003cbr\u003eΣ' αυτό το βιβλίο θα διαβάσετε όχι μόνο τις βασικές αιτίες που την προκαλούν, τη διάγνωση για το αν πραγματικά υπάρχει πρόβλημα αλλά και τις λύσεις που υπάρχουν για τη σωστή αντιμετώπισή του, με σύγχρονο, επιστημονικό κι εύκολο τρόπο, στηριζόμενοι κυρίως στην ισορροπημένη Μεσογειακή Διατροφή, στην αυξημένη Σωματική Δραστηριότητα και στη Θετική Ψυχολογία.\u003cbr\u003eΘα δείτε επίσης πολλά παραδείγματα διατροφικών προγραμμάτων κι άλλες υγιεινοδιαιτητικές προτάσεις, που είναι ιδιαίτερα σημαντικές ειδικά όταν υπάρχουν και προβλήματα υγείας. Το κρίσιμο όμως σ' όλ' αυτά είναι η αλλαγή ΤΡΟΠΟΥ ΔΙΑΒΙΩΣΗΣ, της οποίας βασικός μοχλός είναι ο εγκέφαλός μας. Οι επιστημονικές κατευθύνσεις κι οι διαιτητικές συμβουλές είναι νεκρό γράμμα αν δεν \"περάσουν\" στο μυαλό μας. Αυτή ακριβώς είναι και η μεγάλη καινοτομία του βιβλίου μας. Η ανάλυση δηλαδή του πως αποφασίζουμε και πως ενεργούμε. Όλοι-ες ξέρουμε ότι τρώγοντας παχυντικά και \"junk\" τρόφιμα ή πίνοντας, καπνίζοντας κλπ, καταστρεφόμαστε! Το κάνουμε όμως... Τι μας παρασέρνει λοιπόν και δεν μπορούμε να κρατηθούμε; Ποιο είν' αυτό το \"τέρας\" μέσα μας, που ενώ μπροστά σε διαιτολόγους και γιατρούς είμαστε κύριοι-ες, όταν περάσει λίγος καιρός μας οδηγεί στην αντίθετη κατεύθυνση;\u003cbr\u003eΕίναι καιρός πλέον να γνωρίσουμε λίγο περισσότερο τον αρχέγονο ενστικτώδη εγκέφαλό μας, που μέσω του συστήματος ανταμοιβής - ευχαρίστησης, μας παρασέρνει σπρώχνοντάς μας ακόμα και ως τη καταστροφή αλλά και τον χαλιναγωγό του, τη φαιά ουσία, τη λογική. Αυτό λοιπόν το κέντρο της ευφυΐας είναι η μεγάλη μας ελπίδα, πρωτίστως με την ΒΟΥΛΗΣΗ αλλά και με τα ΙΣΟΔΥΝΑΜΑ ΑΝΤΑΜΟΙΒΗΣ (που παρουσιάζουμε στο βιβλίο), ενεργοποιώντας αυτοματισμούς διαφυγής ή και υπερνίκησης των \"τάσεων\" και των διατροφικών παρεκτροπών, οδηγώντας στην εκπλήρωση των στόχων, στην επιτυχή έκβαση των προσπαθειών μας και τέλος στην κατάκτηση της ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΒΙΩΣΗΣ \u0026amp; της ΕΥΖΩΙΑΣ!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"ΝΑΙ λοιπόν, ΤΟ ΤΕΡΑΣ ΝΙΚΙΕΤΑΙ\"","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b240073.jpg","isbn":"978-618-83751-1-6","isbn13":"978-618-83751-1-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2019-09-10","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3015,"extra":null,"biblionet_id":240073,"url":"https://bibliography.gr/books/nai-to-teras-nikietai.json"},{"id":239862,"title":"Σωστή διατροφή για υπέροχη εμφάνιση","subtitle":"Μυστικά για τη διατροφή και τον τρόπο ζωής που θα σας κάνουν να νιώσετε όμορφα από μέσα προς τα έξω","description":"Στο βιβλίο \"Σωστή διατροφή για υπέροχη εμφάνιση\", η Dr Sarah Brewer αποκαλύπτει τα μυστικά της για την αντιμετώπιση των πιο συχνών προβλημάτων ομορφιάς, βάσει των αρχών της διατροφικής ιατρικής. Από την κυτταρίτιδα και τα θαμπά μαλλιά μέχρι τις σακούλες κάτω από τα μάτια και τα σημάδια γήρανσης, ανακαλύψτε τι πρέπει να τρώτε - και τι όχι- για να ενισχύσετε και να αποκαλύψετε την ομορφιά σας από μέσα προς τα έξω. Παρέχονται συμβουλές για υπερτροφές-κλειδιά, που μπορείτε να τις εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα ομορφιάς - ως μέρος της διατροφής αλλά και ως τοπικές θεραπείες για τόνωση, καταπράυνση, αναζωογόνηση και πολλά ακόμη. Επιπλέον, θα βρείτε συμβουλές και μυστικά σχετικά με τον τρόπο ζωής και καθοδήγηση ως προς τα συμπληρώματα και τις αποτελεσματικές τεχνικές ομορφιάς. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο κλειδί για να δείχνετε και να αισθάνεστε όμορφα είναι πράγματι στο χέρι σας: μόνο εσείς μπορείτε να παρέχετε στον οργανισμό σας το κατάλληλο διατροφικό υπόστρωμα, το οποίο θα δώσει στο σώμα σας ό,τι χρειάζεται, προκειμένου να λειτουργεί -και να φαίνεται- όσο καλύτερα γίνεται. Είναι καιρός να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας και να ανακαλύψετε πώς το να αισθάνεστε καλά εσωτερικά μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλά και εξωτερικά. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b241751.jpg","isbn":"978-960-583-318-3","isbn13":"978-960-583-318-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":13992,"name":"Σωστή Διατροφή","books_count":1,"tsearch_vector":"'diatrofh' 'diatrofi' 'diatrophh' 'sosth' 'svsth' 'swsth'","created_at":"2020-08-18T06:52:28.424+03:00","updated_at":"2020-08-18T06:52:28.424+03:00"},"pages":160,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2019-11-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eat Well Look Great","publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":241751,"url":"https://bibliography.gr/books/swsth-diatrofh-gia-yperoxh-emfanish.json"},{"id":240942,"title":"Γλυκά και υγιεινά","subtitle":null,"description":"Τι θα έλεγες να μάθαινες να δημιουργείς ξεχωριστά γλυκά χωρίς προσθήκη επεξεργασμένης ζάχαρης; Μέσα σε αυτό το βιβλίο θα ανακαλύψεις ότι είναι πιο εύκολο από ό,τι πίστευες και θα βρεις 31 απολαυστικές, γλυκές και υγιεινές συνταγές μαζί με τις θερμίδες τους! Από μπάρες και μπισκότα, που θα έχεις μαζί σου στη δουλειά ή στο ταξίδι, μέχρι την τούρτα που θα φτιάξεις για το παιδικό πάρτι! Όλα φτιαγμένα με υλικά που δε θα σε δυσκολέψουν!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b242836.jpg","isbn":"978-618-01-3195-6","isbn13":"978-618-01-3195-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":96,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2019-12-03","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":242836,"url":"https://bibliography.gr/books/glyka-kai-ygieina.json"},{"id":4524,"title":"Το αλφαβητάρι των θερμίδων","subtitle":"Πώς να χάνετε ή να διατηρείτε το βάρος σας","description":null,"image":null,"isbn":"960-228-118-9","isbn13":"978-960-228-118-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":80,"publication_year":null,"publication_place":"Αθήνα","price":"3.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":90,"extra":null,"biblionet_id":4753,"url":"https://bibliography.gr/books/to-alfabhtari-twn-thermidwn.json"}]