[{"id":173814,"title":"Από το ράφι στο καρότσι","subtitle":"Οδηγός διατροφής στο super market","description":"Υπάρχει τρόπος να εξοικονομήσω χρήματα αλλά να μη στερηθώ την ποιότητα όταν ψωνίζω από το σούπερ μάρκετ; Τι θα πρέπει να προσέχω στα τρόφιμα που αγοράζω; Ποιες είναι οι πιο υγιεινές επιλογές στα ράφια;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό το βιβλίο φιλοδοξεί να γίνει ο πολύτιμος βοηθός σας στο σούπερ μάρκετ, ώστε να κάνετε τις πιο σωστές διατροφικές επιλογές! Λειτουργεί ως \"πυξίδα\" μέσα στην ευρεία γκάμα τροφίμων που διατίθενται στα ράφια, δίνοντας σας όλες τις απαραίτητες πληροφορίες ανά κατηγορία τροφίμου και βοηθώντας σας να οργανώσετε τα ψώνια σας. Μακροπρόθεσμα, το βιβλίο σας μαθαίνει να ψωνίζετε έξυπνα και υγιεινά. Σας μαθαίνει να διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων, να αναγνωρίζετε τα αλλοιωμένα προϊόντα και να μπορείτε να συγκρίνετε τρόφιμα της ίδιας κατηγορίας, επιλέγοντας αυτό που ταιριάζει στις διατροφικές σας ανάγκες, αλλά και στην τσέπη σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b176911.jpg","isbn":"978-9963-9871-3-9","isbn13":"978-9963-9871-3-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":130,"publication_year":2012,"publication_place":"Λευκωσία","price":"10.0","price_updated_at":"2012-03-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2957,"extra":null,"biblionet_id":176911,"url":"https://bibliography.gr/books/apo-to-rafi-sto-karotsi.json"},{"id":174246,"title":"Τροφές που αρέσουν στην καρδιά","subtitle":"Ο πλήρης οδηγός για την πρόληψη και τη θεραπεία των καρδιοπαθειών με την κατάλληλη διατροφή","description":"Μολονότι η κληρονομικότητα παίζει καθοριστικό ρόλο στην εκδήλωση καρδιοπάθειας, η γενετική προδιάθεση μπορεί σε μεγάλο βαθμό να περιοριστεί με τη σωστή διατροφή και τα κατάλληλα συμπληρώματα. Η διάσημη διατροφολόγος Jean Carper, αξιοποιώντας τα πορίσματα πρόσφατων επιστημονικών ερευνών, παρουσιάζει τις διατροφικές συνήθειες που αποδεδειγμένα προλαμβάνουν ή αντιμετωπίζουν ένα καρδιακό επεισόδιο. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜάθετε για: \u003cbr\u003e- τη σημασία των βιταμινών Ε, Β και C\u003cbr\u003e- τη θρεπτική αξία του καρότου, του ασβεστίου και του συνένζυμου Q-10\u003cbr\u003e- την ευεργετική επίδραση τροφών όπως τα ψάρια, το σκόρδο, το αβοκάντο, οι φράουλες\u003cbr\u003e- τα πλεονεκτήματα του τσαγιού και του ελαιόλαδου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b177344.jpg","isbn":"978-960-494-171-1","isbn13":"978-960-494-171-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":303,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Miracle Heart","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":177344,"url":"https://bibliography.gr/books/trofes-pou-aresoun-sthn-kardia-2bf36e94-6d6c-4bab-ae5f-c11188a356d5.json"},{"id":174306,"title":"Είμαστε ό,τι τρώμε","subtitle":"Ιατρικά μυστικά σωστής διατροφής","description":"Στο βιβλίο Eίμαστε ό,τι τρώμε του καθηγητή της Iατρικής Στέφανου Kαραγιαννόπουλου, αποκαλύπτονται όλα τα μυστικά της σωστής διατροφής για την καταπόλεμηση της παχυσαρκίας και της φθοράς από το χρόνο. Mε τις 101 ιδανικές δίαιτες για οριστικό αδυνάτισμα και με τον πίνακα θερμίδων, που περιλαμβάνονται στο βιβλίο, ο καθένας μπορεί τώρα να γίνει διαιτολόγος του εαυτού του. Tο βιβλίο αυτό περιέχει ακόμα επιστημονικές συμβουλές για την πρόληψη των ασθενειών, τον έλεγχο του άγχους και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Σε μία εποχή που έχει ως σήμα κατατεθέν της το άγχος και τις επιπτώσεις του στην υγεία μας, ο γιατρός Στέφανος Kαραγιαννόπουλος με το βιβλίο του έρχεται να μοιραστεί μαζί μας ένα αισιόδοξο μήνυμα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b177404.jpg","isbn":"978-960-494-210-7","isbn13":"978-960-494-210-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":397,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":177404,"url":"https://bibliography.gr/books/eimaste-oti-trwme-8069a230-e9a9-4613-ac18-e8fb401ed13f.json"},{"id":174989,"title":"ABC στις διατροφικές διαταραχές","subtitle":null,"description":"To \"ABC στις Διατροφικές Διαταραχές\" αποτελεί ένα χρήσιμο και περιεκτικό βιβλίο για γιατρούς, διαιτολόγους, ψυχιάτρους και μέλη διαφόρων θεραπευτικών ομάδων που χρειάζονται μια ολοκληρωμένη ενημέρωση για τις διαταραχές λήψης τροφής. Διαφοροποιεί και αναλύει τις διαταραχές λήψης τροφής με τις διαταραχές σίτισης από τη διάγνωση ως τη θεραπεία. Με έμφαση στην πρωτοβάθμια φροντίδα, αυτό το βιβλίο ασχολείται και με τις νομικές αλλά και ηθικές πλευρές της παραπομπής αλλά και της θεραπείας ατόμων με διαταραχές λήψης τροφής.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΑυτός ο νέος τίτλος της επιτυχημένης σειρά ABC περιγράφει τη δουλειά με τις οικογένειες, τα παιδιά και άλλους ειδικούς πληθυσμούς όπως ηλικιωμένοι, άντρες και μειονότητες. Βοηθά επίσης τους ειδικούς να αναγνωρίσουν τις διατροφικές διαταραχές σε περιπτώσεις που παρατηρείται συννοσηρότητα με άλλες διαταραχές.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eTo ABC στις Διατροφικές Διαταραχές είναι εύκολα προσβάσιμο, οι πάσχοντες θα το βρουν ως ένα μεταβατικό σκαλοπάτι για τα βιβλία αυτοβοήθειας ενώ τα άτομα απου τους φροντίζουν θα εκτιμήσουν την ιδιαίτερα «έξυπνη» προοπτική του.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b178093.jpg","isbn":"978-960-394-757-8","isbn13":"978-960-394-757-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":90,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"32.0","price_updated_at":"2012-04-11","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":178093,"url":"https://bibliography.gr/books/abc-stis-diatrofikes-diataraxes.json"},{"id":177154,"title":"Μαγειρεύοντας για ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια","subtitle":null,"description":"Οι δίαιτες για την αντιμετώπιση της νεφρικής ανεπάρκειας, δεν είναι κατ' ανάγκη δυσάρεστες και σίγουρα δεν είναι δίαιτες πείνας. Ο σκοπός της δίαιτας στη νεφρική ανεπάρκεια είναι να προσφέρει μια καλή διατροφή, ενώ παράλληλα να απαλλάσσει από συμπτώματα που ίσως προκαλούσε μια συνηθισμένη δίαιτα. Ο σύγχρονες θεραπείες για τη νεφρική ανεπάρκεια, αποτελούν μια πρόκληση σωστής διατροφής με διαιτολόγιο που σκοπό έχει να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του ασθενούς και το οποίο θα πρέπει να είναι επιστημονικά σχεδιασμένο, για τις διαφορετικές ανάγκες κάθε ασθενούς.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ συλλογή των συνταγών που εκτίθενται στο πόνημα αυτό της Αγγελικής Τσαρούχη διαιτολόγου-διατροφολόγου από τις Ιατρικές Εκδόσεις ΒΗΤΑ προέρχεται όχι μόνο από τη βιβλιογραφία, αλλά και από τη δημιουργική εμπλοκή πολλών ασθενών της με τη μαγειρική των ίδιων και του περιβάλλοντός τους, όπου βέβαια η ματιά του ειδικού και οι σχετικές παρεμβάσεις, τις έκαναν ελεγχόμενες στα συστατικά που αναφέρονται. Η συλλογή αυτή επιζητεί να παροτρύνει τους ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια στην καλύτερη διαχείριση της διατροφής τους και να αυξήσει την ικανοποίηση από αυτήν. Επίσης να τους ενθαρρύνει να ανταλλάξουν με τους διατροφολόγους τους απόψεις για τις δικές τους προτάσεις, έτσι που τα γεύματά τους να γίνουν ποικίλα, ασφαλή και αποτελεσματικά για τη θεραπεία τους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ οδηγός αυτός δίνει την ακριβή ποσότητα αυτών των τόσο σημαντικών συστατικών στην κάθε συνταγή με την ελπίδα να είναι θεραπευτικά χρήσιμος και να ανοίξει ένα παράθυρο για καλύτερη ποιότητα ζωής των ασθενών με νεφρική ανεπάρκεια.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b180275.jpg","isbn":"978-960-452-147-0","isbn13":"978-960-452-147-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":108,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"28.0","price_updated_at":"2012-06-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":151,"extra":null,"biblionet_id":180275,"url":"https://bibliography.gr/books/mageireuontas-gia-astheneis-me-nefrikh-aneparkeia.json"},{"id":177871,"title":"Ω - Λιπαρά οξέα","subtitle":"Όλα όσα πρέπει να ξέρετε: Στα πλαίσια των συμπληρωμάτων διατροφής","description":"Τα ω-λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα όσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία, διότι βοηθούν κάθε κύτταρο, κάθε ιστό και κάθε όργανο του σώματός μας να λειτουργεί σωστά. Αυτό ίσως φαίνεται εκ πρώτης όψεως υπερβολή. Όταν όμως συνειδητοποιούμε, ότι τα ω-λιπαρά οξέα έχουν ορμονική δράση και είναι αυτά που ρυθμίζουν τη ρευστότητα, επομένως και την καλή λειτουργία των κυτταρικών μεμβρανών, τότε δεν θα έχουμε πλέον οποιαδήποτε επιφύλαξη σχετικά με τη μεγάλη σημασία τους για την υγεία μας. Διότι, όταν η ρευστότητα των κυτταρικών μεμβρανών δεν είναι η ενδεδειγμένη, εμφανίζεται ένα πλήθος δυσάρεστων καταστάσεων και ασθενειών. Από τις ρυτίδες μέχρι τον καρκίνο. Στο δεύτερο μέρος του βιβλίου υπάρχει μια κάπως εκτενής παρουσίαση - χωρίς εξειδικευμένες ιατρικές λεπτομέρειες- των πιο συνηθισμένων ασθενειών ή παθολογικών καταστάσεων, οι οποίες σχετίζονται με την ανεπάρκεια των ω-λιπαρών οξέων. Το άσχημο είναι πως όλα τα επιμέρους συμπτώματα των ασθενειών, τα οποία προκύπτουν από την ανεπάρκεια των ω-λιπαρών, μπορούν και προκύψουν και από άλλες αιτίες. Γι' αυτό δυστυχώς, στην καθημερινή ιατρική πολύ σπάνια συνδυάζεται κάποιο σύμπτωμα, από ή σοβαρό με την έλλειψη ω-λιπαρών. Νομίζω πως δεν είναι τυχαίο ότι όλα τα τρόφιμα τα οποία προορίζονται να στηρίζουν τη ζωή στα πρώτα στάδιά της, όπως είναι το μητρικό γάλα, τα αυγά των πτηνών και των ψαριών, οι σπόροι κ.ά., έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ω-λιπαρά οξέα. Αξίζει επομένως να τα προσέξουμε ιδιαιτέρως.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b180994.jpg","isbn":"978-960-93-4008-3","isbn13":"978-960-93-4008-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2012,"publication_place":"Λιπαρά οξέα","price":"14.0","price_updated_at":"2012-07-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2157,"extra":null,"biblionet_id":180994,"url":"https://bibliography.gr/books/w-lipara-oksea.json"},{"id":178260,"title":"Η γιογκική κουζίνα","subtitle":"Θρεπτική χορτοφαγική διατροφή","description":"Ο στόχος της γιόγκα είναι να καλλιεργήσει τη σωματική, τη νοητική και την ψυχική ισορροπία, ώστε ο άνθρωπος να μπορεί να βιώσει ανώτερες καταστάσεις της ύπαρξής του. Αυτό γίνεται εφικτό όταν κανείς ακολουθεί μια ισορροπημένη χορτοφαγική διατροφή, με όλα τα απαραίτητα μέταλλα και τις αναλογίες των βιταμινών.\u003cbr\u003eΓια την καλύτερη υγεία μας και για να διευκολυνθεί η εξέλιξή μας, προτείνεται μια θρεπτική και εύπεπτη δίαιτα απαλλαγμένη από πολλές τοξίνες.\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο παρουσιάζονται οι βασικοί κανόνες της γιογκικής κουζίνας και 56 νόστιμες και εύκολες συνταγές για όλες τις περιστάσεις. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b181383.jpg","isbn":"978-960-99595-6-8","isbn13":"978-960-99595-6-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":76,"publication_year":2012,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"7.0","price_updated_at":"2012-07-17","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2039,"extra":null,"biblionet_id":181383,"url":"https://bibliography.gr/books/h-giogkikh-kouzina.json"},{"id":178692,"title":"Διατροφολογία, ασκησεολογία, φαρμακοδιέγερση","subtitle":"Στο άθλημα της σωματοδόμησης","description":"Το μυαλό είναι ο δυνατότερος μυς και κοντρολάρει το σώμα, δήλωσε ο Mr. Universe και επτά φορές Mr. Olympia (1970-1975, 1980) αυστριακός Arnold Schwarzenegger. Όλα είναι στο μυαλό και τίποτε δεν είναι ακατόρθωτο όταν υπάρχει προγραμματισμός, οργάνωση, ισχυρή θέληση, πείσμα και ένα όραμα, ιδανικό. Εύχομαι στους αναγνώστες του βιβλίου να έχουν καλές προπονήσεις και κάποτε να υλοποιήσουν τους στόχους και τα όνειρά τους. Όλα στη ζωή αποκτώνται με αγώνες, αίμα, δάκρυα και ιδρώτα. Η γνώση είναι δύναμη, απεναντίας η ημιμάθεια χειρότερη της αμάθειας. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b181817.jpg","isbn":"978-960-263-156-0","isbn13":"978-960-263-156-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2012-07-30","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":46,"extra":null,"biblionet_id":181817,"url":"https://bibliography.gr/books/diatrofologia-askhseologia-farmakodiegersh.json"},{"id":180199,"title":"Σωστή διατροφή και υγεία","subtitle":"Δίαιτα, νηστεία","description":"Γενικά διαπιστώνεται, ότι η διατροφή των ανθρώπων έχει άμεση σχέση με τις καλλιέργειες και τα είδη των τροφών που παράγονται στην περιοχή της χώρας, όπου ζουν. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι καλλιέργειες εξαρτώνται από τις εδαφοκλιματικές συνθήκες οι οποίες επικρατούν αλλά και από το πολιτιστικό και θρησκευτικό επίπεδο μαζί με την παράδοση η οποία έχει διαμορφωθεί. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό φαίνεται σε όλες τις χώρες και ιδιαίτερα στη χώρα μας λόγω των μεγάλων εδαφοκλιματικών διαφορών που υπάρχουν (πολλές ορεινές περιοχές και πολλά νησιά) και φυσικά όχι πολλές αρδευόμενες εκτάσεις. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈτσι βλέπουμε ότι η διατροφή των κατοίκων της Ανατολικής και Κεντρικής Μακεδονίας με κέντρο τη Θεσσαλονίκη, όπου στις πολύ εύφορες πεδιάδες παράγονται όλα τα είδη των τροφίμων σε αφθονία και μεγάλη ποικιλία, είναι αρκετά πλουσιότερη από εκείνη άλλων περιοχών. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτή επηρεάστηκε προς το καλύτερο με την έλευση των προσφύγων από την Α. Θράκη, Μικρά Ασία και Αν. Ρωμυλία. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτη σύγχρονη εποχή, όμως, με την αστικοποίηση του πληθυσμού της χώρας μας, τη βελτίωση των μεταφορών, την άνοδο του πολιτιστικού επιπέδου των κατοίκων, η διατροφή των Ελλήνων έχει βελτιωθεί σημαντικά σχεδόν σε όλη τη χώρα. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠαρόλα αυτά σε περιοχές που παραδοσιακά είχαν την καλύτερη διατροφή συνεχίζουν να τη διατηρούν σε καλύτερο επίπεδο. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ χώρα μας παράγει τρόφιμα πολύ καλής ποιότητας ίσως της καλύτερης στην Ε.Ε. πρέπει όμως να γίνεται πιο συστηματικός και αυστηρός ποιοτικός έλεγχος αυτών κατά την παραγωγή, την επεξεργασία αλλά και τη διάθεσή τους στην κατανάλωση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b183324.jpg","isbn":"978-960-93-4275-9","isbn13":"978-960-93-4275-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":166,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2012-10-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3385,"extra":null,"biblionet_id":183324,"url":"https://bibliography.gr/books/swsth-diatrofh-kai-ygeia.json"},{"id":181364,"title":"Λεξικό ελληνικής γαστρονομίας","subtitle":"Η ελληνική κουζίνα από το Άλφα ως το Ωμέγα: Λ-Ω","description":"Ένα πρωτότυπο εγκυκλοπαιδικό λεξικό, το οποίο αποδεικνύει ότι η γαστρονομία κάθε λαού αποτελεί έκφραση του πολιτισμού του? ότι η μαγειρική συνδέεται με την κοινωνία, με τα ήθη και τα έθιμά της, με τη φαντασία και τη μνήμη της. Ένα λεξικό για τη σύγχρονη ελληνική κουζίνα και για τη σχέση της τόσο με το παρελθόν (Αρχαία Ελλάδα, Βυζάντιο και Τουρκοκρατία), όσο και με άλλους πολιτισμούς.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b184491.jpg","isbn":"978-960-503-180-0","isbn13":"978-960-503-180-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7203,"name":"Τα Νέα","books_count":59,"tsearch_vector":"'nea' 'ta'","created_at":"2017-04-13T01:54:25.054+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:54:25.054+03:00"},"pages":220,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":414,"extra":null,"biblionet_id":184491,"url":"https://bibliography.gr/books/leksiko-ellhnikhs-gastronomias-592637e1-1d1c-4ae5-81cc-50a6141454c9.json"},{"id":182697,"title":"10.000 βήματα προς την υγεία","subtitle":"Μαγικοί συνδυασμοί που νικούν τον καρκίνο","description":"Στο βιβλίο αυτό περιγράφεται, το πως δίδεται η βοήθεια στον άνθρωπο για την καταπολέμηση του καρκίνου, αλλά και πολλών άλλων σοβαρών ασθενειών, από τέσσερις κυρίως άξονες (κλάδους) από οκτώ δευτερεύοντες και πολλούς άλλους βοηθητικούς κλάδους που συνθέτουν ένα φυσικό οπλοστάσιο αντιμετώπισης αυτών των ασθενειών προερχόμενο από το \"περιβόλι του Θεού\" και που παραστατικά (αυτοί οι τέσσερις κύριοι άξονες), οι οκτώ βοηθητικοί και τα παρακλάδια αυτών καταλήγουν στην παράσταση ενός δέντρου το οποίο το ονόμασα δέντρο ζωής και υγείας και επειδή όλα αυτά είναι συνδυασμός χυμών, εκχυλισμάτων και αφεψήματα βοτάνων προερχόμενα όλα αυτά από τη φύση χωρίς βιομηχανικές παρεμβολές έχουν πολύ καλά αποτελέσματα αρκεί να χρησιμοποιηθούν σωστά. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b185827.jpg","isbn":"978-960-522-328-1","isbn13":"978-960-522-328-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2013-01-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":229,"extra":null,"biblionet_id":185827,"url":"https://bibliography.gr/books/10000-bhmata-pros-thn-ygeia.json"},{"id":183675,"title":"Η μακροζωία","subtitle":"Οι γενικοί κανόνες και η εφαρμογή τους","description":"Περιέχονται οι ενότητες:\u003cbr\u003e- \"Ελέγξτε\" την κληρονομικότητά σας\u003cbr\u003e- Ασκήστε το μυαλό σας\u003cbr\u003e- Κάντε τσεκάπ\u003cbr\u003e- Τρώτε μεσογειακά\u003cbr\u003e- Γυμναστείτε\u003cbr\u003e- Προλάβετε τα ατυχήματα\u003cbr\u003e- Πιείτε και ένα ποτηράκι\u003cbr\u003e- Κόψτε το κάπνισμα ή περιορίστε το\u003cbr\u003e- Κοιμηθείτε, αλλά με μέτρο\u003cbr\u003e- Χάστε κιλά\u003cbr\u003e- Και κάποια πράγματα ακόμα που πρέπει να ξέρετε","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b186808.jpg","isbn":"978-960-503-292-0","isbn13":"978-960-503-292-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":156,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":414,"extra":null,"biblionet_id":186808,"url":"https://bibliography.gr/books/h-makrozwia.json"},{"id":183830,"title":"Γυρίζω σελίδα… στη διατροφή","subtitle":"Πρακτικός οδηγός με εύκολα βήματα","description":"Το βιβλίο αυτό δεν είναι ένας οδηγός αδυνατίσματος. Δε μαλώνει, δεν κατηγορεί, δεν προτείνει τη συμμόρφωση σε ένα αυστηρό και απαιτητικό πρόγραμμα. Αντίθετα, βασισμένο στα πιο σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα από το χώρο της ψυχολογίας της διατροφής, εξηγεί στον αναγνώστη με απλά, ανθρώπινα λόγια και χρήσιμες ασκήσεις αυτογνωσίας πώς μπορεί να γνωρίσει ξανά το διατροφικό του παρελθόν, να καταλάβει και να εμπιστευτεί και πάλι τις βασικές λειτουργίες του σώματός του και να συμφιλιωθεί με το σώμα και τη διατροφή του. Βάζει στο πιάτο τη συγχώρεση, τη φροντίδα, την αποδοχή, την υπομονή, την απόλαυση και την αγάπη. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b186964.jpg","isbn":"978-960-566-013-0","isbn13":"978-960-566-013-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":195,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2013-04-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":323,"extra":null,"biblionet_id":186964,"url":"https://bibliography.gr/books/gyrizw-selida-sth-diatrofh.json"},{"id":183928,"title":"Διατροφή για μια καλύτερη ζωή","subtitle":"Μύθοι και αλήθειες: Διατροφικές προτάσεις: Δίαιτες","description":"1) Τα λιπαρά κάνουν κακό στην υγεία. 2) Το αυγό αυξάνει τη χοληστερόλη του αίματος. 3) Για να πάρουμε σίδηρο στον οργανισμό μας πρέπει να τρώμε σπανάκι και φακές. 4) Τα παιδιά δεν υπάρχει λόγος να προσέχουν τη διατροφή τους. 5) Στην εγκυμοσύνη πρέπει να τρώμε για δύο. 6) Σ’ αυτή την ηλικία ο μεταβολισμός μου δε με αφήνει να χάσω βάρος. 7) Μην ασκείσαι όταν κάνεις δίαιτα, γιατί θα \"σφίξει\" το λίπος και δε θα χάσεις βάρος. 8) Όσο πιο γρήγορα χάνεις βάρος, τόσο πιο αποτελεσματική είναι η δίαιτα. 9) Αν θέλεις να χάσεις βάρος, μην τρως υδατάνθρακες. 10) Για να χάσεις βάρος πρέπει να πεινάσεις πολύ. 11) Όσα φρούτα και να φας δεν παχαίνεις. 12) Μην τρως ζωϊκές πρωτεΐνες, κάνουν κακό στην υγεία. 13) Μια διατροφή μόνο με φρούτα και λαχανικά μάς κάνει πιο υγιείς. 14) Πριν αρχίσεις τη δίαιτα, κάνε μερικές ημέρες αποτοξίνωση. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτά και άλλα πολλά ακούμε καθημερινά από φίλους και γνωστούς, \"ειδικούς\" και μη, από περιοδικά και τηλεόραση αλλά και από επώνυμους και διάσημους, Έλληνες και ξένους. Τίποτα από αυτά που διαβάσαμε δεν πλησιάζει, έστω κοντά, στην αλήθεια. Ο σύγχρονος άνθρωπος εκτός του ότι είναι εκτεθειμένος σε ένα ακατάλληλο και πολυδιαφημισμένο, υπεργευστικό διατροφικά περιβάλλον, δέχεται ταυτόχρονα και λανθασμένη πληροφόρηση γύρω από το ποια διατροφική συμπεριφορά είναι αυτή που πρέπει να ακολουθήσει για να είναι υγιής, δραστήριος αλλά και αδύνατος αφού τα πρότυπα της εποχής αυτό επιτάσσουν. Πρέπει λοιπόν να εκπαιδευτεί. \u003cbr\u003eΚαι το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας έχει ακριβώς αυτό το σκοπό. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b187062.jpg","isbn":"978-618-01-0251-2","isbn13":"978-618-01-0251-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":240,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2013-06-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":187062,"url":"https://bibliography.gr/books/diatrofh-gia-mia-kalyterh-zwh.json"},{"id":185071,"title":"Η σωστή αντικαρκινική διατροφή","subtitle":null,"description":"O διακεκριμένος ογκολόγος Νταβίντ Καγιάτ, αξιοποιώντας τη θητεία του στην έρευνα και στη θεραπευτική φροντίδα των καρκινοπαθών, συγκέντρωσε σε ένα βιβλίο το απόσταγμα τριάντα χρόνων στην Ογκολογία. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε στόχο την πρόληψη της νόσου, ο συγγραφέας επικεντρώνεται στη διατροφή, δεδομένου ότι οι διατροφικές συνήθειες, υπό την ευρεία έννοια, είναι οι παράγοντες που ευθύνονται για την ανάπτυξη του μεγαλύτερου ποσοστού των καρκίνων. Όπως σημειώνει ο ίδιος στον πρόλογο του βιβλίου, \"αυτός είναι ο λόγος που με ώθησε να γράψω το ανά χείρας βιβλίο, με σκοπό να παρουσιάσω την εμπειρία μου και τους στοχασμούς μιας τριακονταετίας. Να προσφέρω όλη τη γνώση που απέκτησα και να τη μοιραστώ με όσο το δυνατόν μεγαλύτερο αριθμό ανθρώπων, ώστε όλοι μαζί να μπορέσουμε να νιώσουμε ότι πραγματική υπάρχει ελπίδα και να πούμε ότι χάρη σε αυτήν τα παιδιά μας, κάποια μέρα, θα ζουν σε έναν κόσμο χωρίς την απειλή ''της επάρατης νόσου''\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε γλώσσα απλή και κατανοητή, ο Νταβίντ Καγιάτ αναλύει τα επιστημονικά δεδομένα και όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την ασθένεια. Παράλληλα παρουσιάζει τη σωστή αντικαρκινική διατροφή μέσα από μία σειρά προϊόντων και διατροφικών συνηθειών που πρέπει να αποφεύγουμε, αναλυτικό κατάλογο επικίνδυνων ή ωφέλιμων τροφίμων αλλά και συμβουλές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αντίθετα με τα βιβλία που βασίζονται σε προσωπικές εμπειρίες σε σχέση με τον καρκίνο, η παρούσα έκδοση εμπεριέχει τη σύνεση των κανόνων που θέτει ο επί τριακονταετία ερευνητής, τόσο στο εργαστήριο όσο και με τους πάσχοντες, στη Γαλλία και στις ΗΠΑ.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠάνω απ' όλα, όμως, προσφέρει στους αναγνώστες τα απαραίτητα εφόδια για να αντιμετωπίσουν με κριτικό πνεύμα όλα όσα προτείνονται, συζητούνται ή γράφονται για τη σχέση διατροφής και καρκίνου. Η αξιοπιστία και η εγκυρότητα της έκδοσης ενισχύεται και από το γεγονός ότι αποτελεί προϊόν γόνιμης συνεργασίας μεταξύ ενός ογκολόγου και μιας έμπειρης διατροφολόγου, της Nathalie Hutter-Lardeau.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο μεταφράστηκε σε πολλές χώρες -Γερμανία, Ιταλία, Ισπανία, Πορτογαλία, Πολωνία- και έγινε bestseller διεθνώς.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b188211.jpg","isbn":"978-960-219-268-9","isbn13":"978-960-219-268-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":336,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2013-05-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":null,"publisher_id":69,"extra":null,"biblionet_id":188211,"url":"https://bibliography.gr/books/h-swsth-antikarkinikh-diatrofh.json"}]