[{"id":183555,"title":"Άνδρας","subtitle":"Ο αγαπημένος άγνωστος","description":"Το βιβλίο αυτό απευθύνεται στους άνδρες αλλά και στις γυναίκες της ζωής τους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτον άνδρα που θέλει να κατανοήσει πόσο τα βιώματα της παιδικής και της εφηβικής του ηλικίας ήταν καθοριστικά για την εξέλιξη του χαρακτήρα του και τη δομή της ζωής του. Γιατί ο άνδρας έχει περισσότερες ανεξερεύνητες βιολογικές, σωματικές και πνευματικές πτυχές από τη γυναίκα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτη μάνα που με την απεριόριστη αγάπη της τον μεγαλώνει και τον αντρώνει, για να κυβερνήσει αυτός τον κόσμο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτη γυναίκα που θέλει να εμβαθύνει στην ψυχή του, να τον γνωρίσει, να τον κατανοήσει και, μέσα από τη γνώση αυτή, να μπορέσει να αναγνωρίσει τις δικές της ανάγκες, τις δικές της απαιτήσεις και τελικά τον δικό της εαυτό.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό θα βοηθήσει να επανεξεταστούν οι ρόλοι και τα στερεότυπα των δύο φύλων και θα οδηγήσει τον αναγνώστη στην αυτογνωσία και σε μια καλύτερη σχέση με το άλλο φύλο, αφού το ένα επηρεάζει και φωτίζει τις πτυχές του άλλου.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b186688.jpg","isbn":"978-960-16-4420-2","isbn13":"978-960-16-4420-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":430,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2013-03-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":186688,"url":"https://bibliography.gr/books/andras-7b8d94c0-b9a8-4c9d-9bf1-94feef52481c.json"},{"id":234343,"title":"Τα τελομερή: Η ασπίδα του DNA για υγεία και μακροζωία","subtitle":null,"description":"Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί μερικοί εξηντάρηδες φαίνονται και νιώθουν σαν σαραντάρηδες, ενώ κάποιοι σαραντάρηδες φαίνονται και νιώθουν σαν εξηντάρηδες; Η βραβευμένη με Νόμπελ Φυσιολογίας και Ιατρικής Elizabeth Blackburn και η Elissa Epel, ψυχολόγος υγείας, συνυπογράφουν αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο που μας οδηγεί σε μια εντελώς νέα θεώρηση του ίδιου μας του εαυτού.\u003cbr\u003eΑν και οι παράγοντες που σχετίζονται με τη γήρανση και την υγεία είναι πολλοί, η δρ. Blackburn ανακάλυψε έναν βιολογικό δείκτη που ονομάζεται τελομεράση, ένα ένζυμο που αναπληρώνει τα τελομερή, τις απολήξεις του DNA που προστατεύουν τη γενετική μας κληρονομιά. Η έρευνα της Blackburn και της Epel, η οποία έχει μελετήσει πώς η ψυχολογία επηρεάζει τα τελομερή, αποδεικνύει ότι η σχέση σώματος-νου έχει πραγματική βιολογική βάση.\u003cbr\u003eΑξιοποιώντας τα ευρήματα πολλών ερευνών, οι συγγραφείς αποκαλύπτουν πώς η ποιότητα του ύπνου, η σωματική άσκηση, οι διατροφικές επιλογές αλλά και ορισμένες χημικές ουσίες μπορούν να επηρεάσουν θετικά τα τελομερή μας, ενώ αντίθετα το χρόνιο άγχος, οι αρνητικές σκέψεις, οι προβληματικές σχέσεις μπορούν να τα φθείρουν.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό μας καλεί να επανεξετάσουμε τις καθημερινές μας συνήθειες. Είναι το πρώτο βιβλίο που εξηγεί πώς ο άνθρωπος γερνά σε κυτταρικό επίπεδο αλλά και πώς μπορούμε, κάνοντας απλές αλλαγές, να διατηρήσουμε τα χρωμοσώματα και τα κύτταρά μας υγιή, ώστε να μπορέσουμε να διατηρηθούμε σε φόρμα και να απολαύσουμε τη ζωή μας, απαλλαγμένοι από ασθένειες, όσο γίνεται περισσότερο.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b236345.jpg","isbn":"978-960-16-7609-8","isbn13":"978-960-16-7609-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":494,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2019-04-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Telemere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":236345,"url":"https://bibliography.gr/books/ta-telomerh-h-aspida-tou-dna-gia-ygeia-kai-makrozwia.json"},{"id":237245,"title":"Υγεία: Τα μυστικά της καλής ζωής","subtitle":null,"description":"Στο βιβλίο αυτό, ο διάσημος Γάλλος καρδιολόγος ανατέμνει την καθημερινότητά μας και φωτίζει όλα αυτά που μας βοηθούν να εξασφαλίσουμε μια πραγματικά ατσάλινη υγεία. Απλοί και φυσικοί τρόποι, απροσδόκητοι κανόνες υγιεινής για να θωρακίσουμε το σώμα μας, τεχνάσματα που μας βοηθούν να ξεπεράσουμε προβληματικές συνήθειες, όλα τα κλειδιά για μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή που είναι πολύ πιο κοντά μας από όσο νομίζουμε...","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b239267.jpg","isbn":"978-960-16-8120-7","isbn13":"978-960-16-8120-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":340,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2019-07-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Votre santé sans risque","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":239267,"url":"https://bibliography.gr/books/ygeia-ta-mystika-ths-kalhs-zwhs.json"}]