[{"id":111468,"title":"Προπόνηση σε αγωνιστικές συνθήκες στο σύγχρονο ποδόσφαιρο","subtitle":"Ασκήσεις και παιχνίδια για τη βελτίωση της σωστής πρόβλεψης, γρήγορης αντίδρασης, αποτελεσματικής κίνησης","description":"Σε αυτό το βιβλίο -μια θαυμάσια τετράχρωμη έκδοση- ο Χρήστος Μουρίκης παρουσιάζει μια σειρά νέων ασκήσεων και παιχνιδιών για ποδοσφαιρική προπόνηση υψηλού επιπέδου, με εξαιρετική και πρωτότυπη αποτύπωση των ασκήσεων, η οποία έχει πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια ειδικού σχεδιαστικού προγράμματος.\u003cbr\u003eΤο ασκησιολόγιο περιέχει ποδοσφαιρικές ασκήσεις και παιχνίδια που έχουν εφαρμοστεί και δοκιμαστεί στην προπόνηση ποδοσφαιριστών για:\u003cbr\u003e· προθέρμανση με μεταβιβάσεις και παιχνίδια κατοχής,\u003cbr\u003e· φυσική κατάσταση με ποδοσφαιρικές ασκήσεις και παιχνίδια,\u003cbr\u003e· αποκατάσταση μετά από αγώνα,\u003cbr\u003e· παιχνίδια κατοχής της μπάλας,\u003cbr\u003e· γρήγορη προσαρμογή στη μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση και αντίστροφα, και\u003cbr\u003e· λειτουργική προπόνηση με αγωνιστικές φάσεις.\u003cbr\u003eΟι 105 ασκήσεις και παιχνίδια του βιβλίου -με τη λεπτομερή περιγραφή της εκτέλεσής τους και την αναλυτική καθοδήγηση- έχουν στόχο να προσφέρουν στους προπονητές και γυμναστές ένα ολοκληρωμένο ασκησιολόγιο για να κάνουν περισσότερο αποτελεσματική την ποδοσφαιρική προπόνηση. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b114049.jpg","isbn":"960-7378-74-1","isbn13":"978-960-7378-74-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":256,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":"2006-11-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":114049,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-se-agwnistikes-synthhkes-sto-sygxrono-podosfairo.json"},{"id":37256,"title":"Επιθετικές ασκήσεις","subtitle":"Ασκήσεις γυναικείου μπασκετμπώλ: Μία προσέγγιση στα βασικά στοιχεία της νίκης","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b38264.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":64,"publication_year":1993,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":38264,"url":"https://bibliography.gr/books/epithetikes-askhseis.json"},{"id":37264,"title":"Τα βάρη και η μυική συναρμογή στο βόλεϊ","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b38272.jpg","isbn":"960-7378-04-0","isbn13":"978-960-7378-04-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":1994,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":38272,"url":"https://bibliography.gr/books/ta-barh-kai-h-myikh-synarmogh-sto-volei.json"},{"id":105951,"title":"Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής","subtitle":"Για γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας","description":"Περιέχει 200 εστιασμένες ασκήσεις με λάστιχο γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε παντού (στο σπίτι, στο γραφείο, στο γυμναστήριο, στο στάδιο, κ.α.), συμβουλές για να σχεδιάσετε το ατομικό σας πρόγραμμα ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας σας και επίσης, ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής διάρκειας 6 εβδομάδων.\u003cbr\u003eΈξυπνα και γρήγορα τονώνετε το μυϊκό σας σύστημα, προστατεύετε τις αρθρώσεις, βελτιώνετε τη σωματική σας εμφάνιση και αποκτάτε καλύτερη φυσική κατάσταση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b108502.jpg","isbn":"960-7378-71-7","isbn13":"978-960-7378-71-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":143,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":108502,"url":"https://bibliography.gr/books/askhseis-kai-programmata-me-lastixo-gymnastikhs.json"},{"id":147861,"title":"Ο νέος θερμιδομετρητής του ελληνικού super-market","subtitle":null,"description":"- Πλούσιος σε περιεχόμενα, εύχρηστος και πρακτικός:\u003cbr\u003eΠερισσότερες από 7.500 καταχωρήσεις τροφών ταξινομημένες με αλφαβητικό τρόπο, κατά προϊόν και κατά είδος. Βρίσκετε εύκολα το περιεχόμενο κάθε τροφής σε θερμίδες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη. Στα 100 γραμμάρια, στη συνήθη ατομική συσκευασία ή στην τυπική μερίδα κατανάλωσης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Διαφορετικός και καθ' όλα ελληνικός:\u003cbr\u003eΜε τροφές που μπορείτε να προμηθευτείτε από οποιοδήποτε σούπερ-μάρκετ ή άλλο κατάστημα πώλησης τροφίμων. Με \"επώνυμα\" και \"ανώνυμα\" συμβατικά τρόφιμα και επίσης με βιολογικές τροφές, λειτουργικά προϊόντα, σπιτικά φαγητά και γεύματα εστιατορίων, (fast food και delivery).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Συγκριτικός και πολλαπλά χρήσιμος:\u003cbr\u003eΣυγκρίνετε και επιλέγετε τις τροφές που εξυπηρετούν καλύτερα τους στόχους σας (π.χ. αδυνάτισμα, αύξηση βάρους, δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά, διαιτολόγιο με μειωμένους υδατάνθρακες, διατροφή αθλητή, κ.λπ.).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Με επιπρόσθετα στοιχεία:\u003cbr\u003eΓια το πώς θα διαβάζετε τις νέες ετικέτες των συσκευασμένων τροφίμων (GDA 's) και για το τι πρέπει να προσέχετε.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Αλληλεπιδραστικός με τον αναγνώστη:\u003cbr\u003eΑν έχετε αμφιβολίες ή ερωτήσεις, θέλετε κάποια διευκρίνηση ή μια συγκεκριμένη τροφή που σας ενδιαφέρει έχει παραλειφθεί από τον θερμιδομετρητή, μπορείτε να μας στείλετε e-mail στο info@athlotypo.gr και θα σας απαντήσουμε άμεσα!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Πάνω από όλα:\u003cbr\u003eΜοναδικός, αξιόπιστος, αναγκαίος και απαραίτητος σε όλους! Κρατήστε τον για τον εαυτό σας, χαρίστε τον σε όποιον αγαπάτε, ή πάρτε δύο για να έχετε ο καθένας από έναν!\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b150786.jpg","isbn":"978-960-7378-89-7","isbn13":"978-960-7378-89-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":206,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2011-06-30","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":150786,"url":"https://bibliography.gr/books/o-neos-thermidometrhths-tou-ellhnikou-supermarket.json"},{"id":14621,"title":"Το βιβλίο του beach volleyball","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b15180.jpg","isbn":"960-7378-14-8","isbn13":"978-960-7378-14-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":256,"publication_year":1999,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Handbook for beach volleyball","publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":15180,"url":"https://bibliography.gr/books/to-biblio-tou-beach-volleyball.json"},{"id":14616,"title":"Ξιφασκία","subtitle":"Μεθοδολογία προπόνησης","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b15175.jpg","isbn":"960-7378-15-6","isbn13":"978-960-7378-15-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":221,"publication_year":1999,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":15175,"url":"https://bibliography.gr/books/ksifaskia.json"},{"id":14617,"title":"Η ανάπτυξη της αλτικότητας σε αθλητές του μπάσκετ και του βόλλεϋ","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b15176.jpg","isbn":"960-7378-13-X","isbn13":"978-960-7378-13-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":103,"publication_year":1999,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":15176,"url":"https://bibliography.gr/books/h-anaptyksh-ths-altikothtas-se-athlhtes-tou-mpasket-kai-vollei.json"},{"id":37250,"title":"Ατομική προπόνηση του σύγχρονου μπασκετμπωλίστα","subtitle":"Επιθετικές κινήσεις περιφερειακού και κεντρικού παίκτη","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b38258.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":165,"publication_year":1992,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2008-03-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":38258,"url":"https://bibliography.gr/books/atomikh-proponhsh-tou-sygxronou-mpasketmpwlista.json"},{"id":37267,"title":"Στόχοι και προοπτικές του σύγχρονου βόλλεϋ","subtitle":"Προγραμματισμός, στρατηγική, κωουτσάρισμα, ανάλυση αγώνα, στατιστική, φυσική κατάσταση, προπόνηση με βάρη","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b38275.jpg","isbn":"960-7378-01-6","isbn13":"978-960-7378-01-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":173,"publication_year":1994,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":38275,"url":"https://bibliography.gr/books/stoxoi-kai-prooptikes-tou-sygxronou-vollei.json"},{"id":37255,"title":"Ασκήσεις φυσικής κατάστασης","subtitle":"Ασκήσεις γυναικείου μπάσκετμπωλ: Μία προσέγγιση στα βασικά στοιχεία της νίκης","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b38263.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":55,"publication_year":1992,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":38263,"url":"https://bibliography.gr/books/askhseis-fysikhs-katastashs.json"},{"id":37260,"title":"Προπόνηση πασαδόρου","subtitle":"17 προτάσεις για την προπόνηση πασαδόρου","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b38268.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":72,"publication_year":1991,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2008-03-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":38268,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-pasadorou.json"},{"id":37257,"title":"Γενικές ασκήσεις","subtitle":"Ασκήσεις γυναικείου μπασκετμπώλ: Μία προσέγγιση στα βασικά στοιχεία της νίκης","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b38265.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":56,"publication_year":1993,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":38265,"url":"https://bibliography.gr/books/genikes-askhseis.json"},{"id":37258,"title":"Αμυντικές ασκήσεις","subtitle":"Ασκήσεις γυναικείου μπάσκετμπωλ: Μία προσέγγιση στα βασικά στοιχεία της νίκης","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b38266.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":64,"publication_year":1992,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":38266,"url":"https://bibliography.gr/books/amyntikes-askhseis.json"},{"id":37252,"title":"Η φυσική κατάσταση στο μπάσκετμπωλ","subtitle":"Ειδική φυσική κατάσταση, προγράμματα προπόνησης, νευρομυϊκή συναρμογή, διατροφή, ψυχολογία","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b38260.jpg","isbn":"960-7378-08-3","isbn13":"978-960-7378-08-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":271,"publication_year":1996,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":38260,"url":"https://bibliography.gr/books/h-fysikh-katastash-sto-mpasketmpwl.json"}]