[{"id":118377,"title":"Συναισθήματα","subtitle":"Ο καθρέφτης της ψυχής","description":"Τα μάτια αποτελούν την πόρτα της ψυχής. Όταν κοιτάζουν απελευθερωμένα από οργή, μίσος, φόβο, ένοχες και καχυποψία είναι ήρεμα, καθάρια και σε οδηγούν κατευθείαν σε μια γαληνεμένη ψυχή με ευγενικά αισθήματα. Όταν όμως είναι σκοτεινιασμένα, θολά και φοβισμένα αντανακλούν την οδύνη, τον πόνο και τη θλίψη μιας ανελεύθερης ψυχής, δέσμιας των παθών και της υλοφροσύνης, με μεγάλες συναισθηματικές δυσκολίες.\u003cbr\u003eΜήπως τελικά τα συναισθήματα είναι ο κώδικας της επικοινωνίας μας με τους άλλους; Μήπως η έκφραση των συναισθημάτων μας είναι ο καθρέφτης των σχέσεων μας; Μήπως το να αντέχει κανείς όλα τα συναισθήματα είναι ένα σπουδαίο ανθρώπινο χάρισμα;\u003cbr\u003eΗ ερμηνεία και η κατανόηση των συναισθημάτων απαιτούν γνώση και νόηση. Η γνώση αποκτιέται. Όσο για τη νόηση, αυτή πάντα την ενισχύει μια ζεστή καρδιά!\u003cbr\u003eΌπως και να 'χουν τα πράγματα, τα συναισθήματα μαζί με τις αρετές αποτελούν τον καθρέφτη της ψυχής και των σχέσεων κάθε ανθρώπινης ύπαρξης. Είναι απαραίτητα για το μεγάλο και δύσκολο ταξίδι στο συναισθηματικό λαβύρινθο της ζωής και οδηγούν στην πνευματική ελευθερία και αλήθεια!!!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b120970.jpg","isbn":"978-960-19-0076-6","isbn13":"978-960-19-0076-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":367,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2007-05-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":17,"extra":null,"biblionet_id":120970,"url":"https://bibliography.gr/books/synaisthhmata-b60d730a-7586-4eed-95ab-c181671ba654.json"},{"id":125500,"title":"Φοβίες και πως να τις ξεπεράσετε","subtitle":"Κατανοήστε και νικήστε τους φόβους σας","description":"Από πού προέρχονται, πώς αντιμετωπίζονται αλλά και πώς θεραπεύονται οι φοβίες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτό το βιβλίο θα βρείτε όλες τις απαντήσεις και τις λύσεις για να καταπολεμήσετε μια για πάντα τις φοβίες σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈνα μοναδικό βοήθημα που θα φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο σε άτομα με διαγνωσμένες αγχώδεις διαταραχές, αλλά και σε όσους επιθυμούν μεγαλύτερο έλεγχο και επιτυχία στις σχέσεις τους και στη δουλειά τους, σε όσους πολεμούν τις εξαρτήσεις και τις αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές και σε όσους θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους σε αθλήματα που απαιτούν διανοητική συγκέντρωση. Ο έλεγχος του άγχους βελτιώνει τη γενική υγεία και την εγκεφαλική λειτουργία, ενισχύοντας τη μνήμη, τη μάθηση και το ανοσοποιητικό σύστημα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b128112.jpg","isbn":"978-960-535-333-9","isbn13":"978-960-535-333-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5935,"name":"Μπορούμε να Ζήσουμε Καλύτερα","books_count":24,"tsearch_vector":"'boroume' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'mporoume' 'mporoyme' 'na' 'zhsoume' 'zhsoyme' 'zisoume'","created_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:42:57.963+03:00"},"pages":349,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2008-02-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Phobias and How to Overcome Them","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":128112,"url":"https://bibliography.gr/books/fobies-kai-pws-na-tis-kseperasete.json"},{"id":224118,"title":"Ψάξε μέσα σου","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο αυτό είναι βασισµένο στο πρωτοποριακό πρόγραµµα \"Ψάξε μέσα σου\", το οποίο εφαρµόζεται εδώ και πολλά χρόνια µε τεράστια επιτυχία σε χιλιάδες ανθρώπους. Συνδυάζει τη συναισθηµατική νοηµοσύνη µε την ενσυνειδητότητα, δύο έννοιες που αποτελούν το κλειδί για την ευηµερία στην προσωπική και την επαγγελµατική ζωή. Οι ιδέες και οι ασκήσεις του αυξάνουν διαπιστωµένα τη δηµιουργικότητα, την παραγωγικότητα, την ψυχική ανθεκτικότητα, την ενσυναίσθηση και τη συµπόνια. Βασισµένο σε πορίσµατα της επιστήµης, στη διδασκαλία σπουδαίων πνευµατικών ηγετών και σε βασικές αρχές του διαλογισµού, το πρόγραµµα επιτρέπει στους ανθρώπους να αξιοποιήσουν στο µέγιστο τις δυνατότητές τους και να βιώσουν µια αληθινά µεταµορφωτική εµπειρία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓραµµένο µε σοφία, ευφυΐα και χιούµορ, και µε την ενεργή υποστήριξη του Daniel Goleman και του Jon Kabat-Zin, των δύο κορυφαίων ειδικών στα θέµατα της συναισθηµατικής νοηµοσύνης και της ενσυνειδητότητας, το βιβλίο αυτό θα γίνει ένας ανεκτίµητος οδηγός στην πορεία σας προς την αυτογνωσία και την ευτυχία. Διαβάστε το, θα αλλάξει πραγµατικά τη ζωή σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b227180.jpg","isbn":"978-618-5331-58-0","isbn13":"978-618-5331-58-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":543,"name":"Συναισθηματική Νοημοσύνη","books_count":7,"tsearch_vector":"'nohmosunh' 'nohmosynh' 'noimosynh' 'sinaisthhmatikh' 'sunaisthhmatikh' 'synaisthhmatikh'","created_at":"2017-04-13T00:55:59.187+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:55:59.187+03:00"},"pages":320,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2018-05-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2299,"extra":null,"biblionet_id":227180,"url":"https://bibliography.gr/books/psakse-mesa-sou.json"},{"id":225077,"title":"Τόλμησε να είσαι ο εαυτός σου","subtitle":"Απελευθερώσου, άλλαξε τη ζωή σου και βρες την αληθινή ευτυχία","description":"Ένα βιβλίο έχει τη δύναμη να σου αλλάξει τη ζωή. Με περισσότερα από 3 εκατομμύρια αντίτυπα σε πωλήσεις, το βιβλίο αυτό μάς δείχνει τον τρόπο να ξεκλειδώσουμε τη δύναμη που έχουμε μέσα μας και να γίνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΧρησιμοποιώντας τις θεωρίες του Άλφρεντ Άντλερ, ενός από τους τρεις γίγαντες της ψυχολογίας του δέκατου ένατου αιώνα μαζί με τον Φρόιντ και τον Γιουνγκ, περιγράφει μια άκρως διαφωτιστική συζήτηση ανάμεσα σ’ έναν φιλόσοφο και έναν νέο άντρα. Ο φιλόσοφος εξηγεί στον μαθητή του πώς μπορούμε να καθορίσουμε τη ζωή μας και να ελευθερωθούμε από τα δεσμά προηγούμενων εμπειριών, από αμφιβολίες και προσδοκίες τρίτων. Πρόκειται για έναν βαθιά απελευθερωτικό τρόπο σκέψης που μας επιτρέπει να βρούμε το θάρρος να αλλάξουμε και να αγνοήσουμε τους περιορισμούς που βάζουμε οι ίδιοι, αλλά και οι άλλοι, στον εαυτό μας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο αποτέλεσμα είναι ένα βιβλίο που έχει χαρακτηριστεί ήδη φαινόμενο και μας δίνει απλά αλλά σημαντικά μαθήματα για να κατακτήσουμε για πάντα την ευτυχία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b228142.jpg","isbn":"978-618-01-2397-5","isbn13":"978-618-01-2397-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":320,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2018-06-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":228142,"url":"https://bibliography.gr/books/tolmhse-na-eisai-o-eautos-sou.json"},{"id":225078,"title":"Τόλμησε να είσαι ο εαυτός σου","subtitle":"Απελευθερώσου, άλλαξε τη ζωή σου και βρες την αληθινή ευτυχία","description":"Ένα βιβλίο έχει τη δύναμη να σου αλλάξει τη ζωή. Με περισσότερα από 3 εκατομμύρια αντίτυπα σε πωλήσεις, το βιβλίο αυτό μάς δείχνει τον τρόπο να ξεκλειδώσουμε τη δύναμη που έχουμε μέσα μας και να γίνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΧρησιμοποιώντας τις θεωρίες του Άλφρεντ Άντλερ, ενός από τους τρεις γίγαντες της ψυχολογίας του δέκατου ένατου αιώνα μαζί με τον Φρόιντ και τον Γιουνγκ, περιγράφει μια άκρως διαφωτιστική συζήτηση ανάμεσα σ’ έναν φιλόσοφο και έναν νέο άντρα. Ο φιλόσοφος εξηγεί στον μαθητή του πώς μπορούμε να καθορίσουμε τη ζωή μας και να ελευθερωθούμε από τα δεσμά προηγούμενων εμπειριών, από αμφιβολίες και προσδοκίες τρίτων. Πρόκειται για έναν βαθιά απελευθερωτικό τρόπο σκέψης που μας επιτρέπει να βρούμε το θάρρος να αλλάξουμε και να αγνοήσουμε τους περιορισμούς που βάζουμε οι ίδιοι, αλλά και οι άλλοι, στον εαυτό μας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο αποτέλεσμα είναι ένα βιβλίο που έχει χαρακτηριστεί ήδη φαινόμενο και μας δίνει απλά αλλά σημαντικά μαθήματα για να κατακτήσουμε για πάντα την ευτυχία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b228143.jpg","isbn":"978-618-01-2398-2","isbn13":"978-618-01-2398-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":320,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2018-06-05","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":228143,"url":"https://bibliography.gr/books/tolmhse-na-eisai-o-eautos-sou-eb72c574-10f1-46a6-94ca-cdb6c66b2f73.json"},{"id":229199,"title":"Το παιδί που κρύβουμε μέσα μας","subtitle":null,"description":"Οι πεποιθήσεις μας είναι το πρίσμα μέσα από το οποίο βλέπουμε την πραγματικότητα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑρκεί μία μόνο στιγμή για να βρεθούμε εγκλωβισμένοι σε παλιά συναισθήματα και αρνητικές πεποιθήσεις και αυτό επηρεάζει δραστικά τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις μας. Οι άνθρωποι που αποφεύγουν την αυτεπίγνωση συνήθως φοβούνται να έρθουν σε επαφή με το σκοτεινό παιδί μέσα τους. Αν όμως αποδεχτούμε την ύπαρξή του, και μαζί μ’ αυτό τους φόβους, τα αισθήματα κατωτερότητας και ντροπής, τη θλίψη και την απόγνωσή μας, τότε θα συμφιλιωθούμε μαζί του.\u003cbr\u003eΗ ψυχολόγος Stefanie Stahl έχει αναπτύξει μία νέα, αποτελεσματική προσέγγιση για να \"δουλέψουμε\" με το παιδί που κρύβουμε μέσα μας. Οι ασκήσεις του βιβλίου θα μας βοηθήσουν να απαλλαγούμε από παλιά ψυχικά μοτίβα, που οδηγούν σε αδιέξοδο τη ζωή μας και να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις και τη συμπεριφορά μας, ώστε να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας και να ζήσουμε ευτυχισμένοι.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b232276.jpg","isbn":"978-960-605-612-3","isbn13":"978-960-605-612-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":320,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2018-11-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":null,"publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":232276,"url":"https://bibliography.gr/books/to-paidi-pou-kryboume-mesa-mas.json"},{"id":229436,"title":"Η δύναμη να αλλάξω τα Panda","subtitle":"Εγχειρίδιο αδυνατίσματος και ευ ζην","description":"Αυτό το βιβλίο, που η Θεία συγχρονικότητα ήθελε, για ένα λόγο που εσύ μόνο γνωρίζεις, να πέσει στα χέρια σου, δεν είναι άλλο ένα βιβλίο σαν αυτά που κυκλοφορούν και έχουν σαν στόχο να σε γεμίσουν πληροφορίες, που ναι μεν τις διαβάζεις αλλά δεν μπορείς να τις διαχειριστείς.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜην περιμένεις να βρεις οδηγίες χρήσης για το πώς πρέπει να αντιδράς, για το πώς πρέπει να αναλύεις, για το τι να τρως και γιατί να το τρως.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔεν είναι άλλο ένα βιβλίο αυτοβελτίωσης και αυτογνωσίας που στόχο έχει να το διαβάσεις, μια κρύα νύχτα του χειμώνα και να το βάλεις στο ράφι, κάνοντας και πάλι τα ίδια. Είναι ένα βιβλίο βαθύ και συνάμα απλό, εύκολο και αναλυτικό τόσο, ώστε να το καταλάβει και ένα μικρό παιδί, το εσωτερικό σου παιδί.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο που κρατάς θα αναγνωρίσεις τη μητέρα, τον πατέρα, τους παππούδες, τον σύντροφο, το παλιό σου φλερτ-που δεν πήγε και τόσο καλά-το παιδί, το αφεντικό, την κολλητή, τα αδέρφια σου. Σχέσεις μπλεγμένες σαν γαϊτανάκι να χορεύουν χέρι -χέρι από την αρχή της ζωής σου μέχρι και σήμερα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠερισσότερο από όλα όμως, να ξέρεις, πως θα δεις τον εαυτό σου. Το παιδί εκείνο που κάποτε έπαιζε στα σκαλάκια του σπιτιού του, μετά ενηλικιώθηκε, ωρίμασε, αγάπησε, πόνεσε, έπεσε, σηκώθηκε, πάχυνε, αδυνάτισε, ξαναπάχυνε και δεν μπόρεσε ακόμα να καταλάβει πώς οι αλλαγές στη ζωή του το πήραν σβάρνα και δε βρίσκει τρόπο να σταθεί στα πόδια του.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΘα κλάψεις, θα θυμώσεις, θα ουρλιάξεις, θα θυμηθείς καλές και άσχημες στιγμές, θα βουτηχτείς μέσα στις παλιές πληγές σου και αναβαπτισμένη θα σηκωθείς ξανά, ένας άλλος άνθρωπος, με τον ίδιο τρόπο που το ένιωσα, το κατανόησα και το βίωσα και εγώ.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ ψυχολογία της ζωής που εφαρμόζω έχει γραφτεί από ανθρώπους που πόνεσαν, που είχαν τα ίδια προβλήματα με σένα, που δέχτηκαν πολλή απόρριψη για το βάρος και τον χαρακτήρα τους και τελικά βγήκαν νικητές.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό θα αποτελέσει το ξεκίνημά σου για μια νέα ζωή. Μια ζωή όπως τη φανταζόσουνα πάντα, αλλά δεν μπόρεσες ποτέ να τη ζήσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Δύναμη να αλλάξεις τα Panda σου ανήκει και δε στη χάρισε κανείς... την κέρδισες με την επιλογή σου. Τι λες ξεκινάμε;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΒασίλειος Τσιλιγκίρης, αρωγός αυτοθεραπευτής.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b232513.jpg","isbn":"978-618-5054-42-7","isbn13":"978-618-5054-42-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":320,"publication_year":2018,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"19.0","price_updated_at":"2018-11-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":394,"extra":null,"biblionet_id":232513,"url":"https://bibliography.gr/books/h-dynamh-na-allaksw-ta-panda.json"},{"id":245118,"title":"Επίγνωση: Η επίγνωση και η πρακτική της παρουσίας","subtitle":"Μια πρωτοποριακή μέθοδος διαλογισμού","description":"Αυτό το πρωτοποριακό, νέο βιβλίο, από τον συγγραφέα μπεστ σέλερ των New York Times Ντάνιελ Τζ. Σίγκελ, M.D., εισάγει τους αναγνώστες σε μια καινοτόμο διαλογιστική πρακτική που βασίζεται στην επιστήμη.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ \"Επίγνωση\" μας καθοδηγεί πρακτικά για να κατακτήσουμε τη γνώση του Τροχού της Επίγνωσης, ενός εργαλείου για την καλλιέργεια περισσότερης εστίασης, παρουσίας και ηρεμίας στην καθημερινότητά μας - ενός εργαλείου που μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠρόκειται για μια εις βάθος ματιά στην επιστήμη που βρίσκεται πίσω από την αποτελεσματικότητα του διαλογισμού, για ένα βιβλίο που διδάσκει τους αναγνώστες πώς να αξιοποιούν τη δύναμη της αρχής πως \"Όπου στρέφεται η προσοχή, πυροδοτούνται οι νευρώνες και αναπτύσσονται νευρωνικές συνάψεις\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Σίγκελ αποκαλύπτει πώς μπορεί η εξάσκηση στον Τροχό της Επίγνωσης, με την οποία εστιάζουμε την προσοχή μας, διευρύνουμε την επίγνωσή μας και καλλιεργούμε την καλή πρόθεση, να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε -κυριολεκτικά- έναν πιο υγιή εγκέφαλο και να μειώσουμε τον φόβο, το άγχος και την ανησυχία στη ζωή μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίτε η εμπειρία σας από τις διαλογιστικές πρακτικές είναι μηδενική είτε είστε έμπειρος διαλογιστής, η Επίγνωση είναι ένας εύχρηστος οδηγός που θα σας κάνει να είστε περισσότερο εστιασμένοι και παρόντες στη στιγμή σας, όπως και περισσότερο ενεργοποιημένοι και συναισθηματικά ανθεκτικοί απέναντι στο άγχος και στις καθημερινές δυσκολίες που ρίχνει η ζωή στον δρόμο σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b247022.jpg","isbn":"978-960-16-8214-3","isbn13":"978-960-16-8214-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":558,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2020-05-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Science and Practice of Presence. The Groundbreaking Meditation Practice","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":247022,"url":"https://bibliography.gr/books/epignwsh-h-kai-praktikh-ths-parousias.json"},{"id":245302,"title":"Τόλμησε να είσαι ευτυχισμένος","subtitle":null,"description":"ΕΧΕΙΣ ΤΟ ΘΑΡΡΟΣ ΝΑ ΒΡΕΙΣ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜετά το εκδοτικό φαινόμενο ΤΟΛΜΗΣΕ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ, οι Κιτσίμι και Κόγκα επανέρχονται με το δεύτερο μέρος της διδασκαλίας τους, που αξιοποιεί τη θεωρία του Άντλερ, ενός από τους γίγαντες της ψυχολογίας του 20ού αιώνα, για να μας οδηγήσει στην ευτυχία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ νεαρός άντρας που γνωρίσαμε στο πρώτο βιβλίο απευθύνεται για ακόμη μία φορά στον φιλόσοφο αναζητώντας απαντήσεις. Με τι τρόπο μπορούμε να διαβούμε το \"μονοπάτι της ευτυχίας\"; Μπορεί η θεωρία του Άντλερ όντως να εφαρμοστεί στην πράξη; Και ποιο είναι εκείνο το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξε ο Άντλερ περί \"μεγαλύτερης επιλογής στη ζωή\", την οποία πρέπει όλοι να πάρουν ώστε να ζήσουν ευτυχισμένοι;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈνα σοφό βιβλίο που δε δίνει έτοιμες λύσεις, αλλά την πυξίδα για να βγούμε από το χάος και να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b247207.jpg","isbn":"978-618-01-3308-0","isbn13":"978-618-01-3308-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":14295,"name":"Τόλμησε","books_count":2,"tsearch_vector":"'tolmhse' 'tolmise'","created_at":"2020-08-29T06:05:50.823+03:00","updated_at":"2020-08-29T06:05:50.823+03:00"},"pages":320,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2020-05-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":247207,"url":"https://bibliography.gr/books/tolmhse-na-eisai-eutyxismenos.json"},{"id":245850,"title":"Ψυχολογία του στρες","subtitle":"Λειτουργίες και τρόποι διαχείρισης","description":"Καθημερινά καταβάλλουμε τεράστιες προσπάθειες, χωρίς επιτυχία, να αποβάλουμε το στρες από τη ζωή μας. Τι ακριβώς είναι αυτό που μας στρεσάρει τόσο πολύ; Τι είναι το στρες; Ποια είναι τα συμπτώματά του; Πώς αντιμετωπίζονται; Το βιβλίο αυτό εισάγει τους αναγνώστες στη συναρπαστική Επιστήμη του Στρες:\u003cbr\u003e- Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε τις κρυφές επιδράσεις του στρες στο μυαλό και στο σώμα;\u003cbr\u003e- Ποιες είναι οι επιπτώσεις του στρες στην υγεία;\u003cbr\u003e- Ποια είναι η σχέση του στρες με τα αυτοάνοσα νοσήματα;\u003cbr\u003e- Υπάρχει καλό και κακό στρες;\u003cbr\u003e- Τι μπορούμε να μάθουμε για τη διαχείριση του στρες από τους αθλητές των ακραίων σπορ;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ \"Ψυχολογία του στρες\" ανατρέχει βαθιά στις ρίζες του στρες και ρίχνει φως στους μηχανισμούς του. Παράλληλα, βοηθά τους αναγνώστες να προσεγγίσουν το στρες αποτελεσματικά και να βελτιώσουν τους τρόπους διαχείρισής του. Παρέχει χρήσιμες συμβουλές, εύκολες πρακτικές εφαρμογές και προσφέρει ανεξάντλητες δυνατότητες για αποφόρτιση, έκφραση, ψυχική ευφορία και ανάκτηση μιας ζωής με πληρότητα και ευψυχία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b247756.jpg","isbn":"978-960-615-277-1","isbn13":"978-960-615-277-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":372,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2020-06-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":43,"extra":null,"biblionet_id":247756,"url":"https://bibliography.gr/books/psyxologia-tou-stres.json"},{"id":249330,"title":"Το υποσυνείδητο μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου","subtitle":"","description":"Σας έχει τύχει ποτέ να αναλάβει δράση το υποσυνείδητό σας; Μήπως, για παράδειγμα, επιστρέψατε από το γραφείο στο σπίτι χωρίς να θυμάστε να οδηγείτε, από ποιους δρόμους περάσατε, ενώ σκεφτόσαστε κάτι άλλο; Προσπαθούσατε να θυμηθείτε ένα όνομα χωρίς αποτέλεσμα, και ξαφνικά, ώρες μετά, σας ήρθε αβίαστα στο μυαλό;\r\nΌταν αναλαμβάνει δράση το υποσυνείδητο, τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά.\r\n\r\nΟ δρ Mike Dow μοιράζεται μαζί μας το πρόγραμμα που δημιούργησε, μια τεχνική οραματισμού για το υποσυνείδητο (SVT), με καινοτόμα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να μάθετε να συνομιλείτε απευθείας με το υποσυνείδητό σας και να αξιοποιείτε τα δυνατά σας σημεία, τα χαρίσματα και τις ικανότητές σας. Το πρόγραμμά του ξεκινάει με γνωσιακή θεραπεία, στην οποία κατόπιν ενσωματώνονται διάφορες μέθοδοι για την προσέγγιση του υποσυνειδήτου: ενσυνειδητότητα, εκπαίδευση στη χαλάρωση, ύπνωση, διαλογισμός, γνωσιακή εξάσκηση και καθοδηγούμενος οραματισμός.\r\n\r\nΘα σου επισημάνω τις καλύτερες αναμνήσεις της ζωής σου και θα σβήσω οτιδήποτε αρνητικό δεν χρειάζεσαι.\r\nΜε αγάπη, το Υποσυνείδητό σου\r\n\r\nΟ δρ Mike Dow, συγγραφέας αρκετών best sellers στη λίστα των New York Times, προτείνει μια πρωτοποριακή προσέγγιση για να ενεργοποιήσετε το υποσυνείδητό σας, ώστε να καταφέρετε να απελευθερωθείτε από το παρελθόν σας και να πλάσετε ένα υπέροχο μέλλον.","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/26/b250046.jpg","isbn":"978-960-605-959-9","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":440,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.5","price_updated_at":"2020-09-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Your Subconscious Brain Can Change your Life","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":250046,"url":"https://bibliography.gr/books/to-yposyneidhto-mporei-na-allaksei-th-zwh-sou.json"},{"id":63201,"title":"Αν μιλούσαν οι άνδρες","subtitle":null,"description":"Προκλητικό, ψυχαγωγικό και ευφυέστατο, το βιβλίο αυτό είναι... η ιστορία των ανδρών - το παράθυρο της ψυχής τους. Ο Δρ. Άλον Γκρατς (ειδικευμένος να βλέπει άντρες) αποκαλύπτει τις βαθύτερες ανησυχίες των επισκεπτών του -αλλά και τα δικά του προσωπικά βιώματα ως άνδρας- για να ερμηνεύσει τον τρόπο που δρουν, φαντασιώνονται και προβληματίζονται οι άνδρες. Πρωτότυπος, στοχαστικός και βαθύτατα καλλιεργημένος, δεν προτείνει έτοιμες λύσεις. Μοιράζεται μαζί μας τον τρόπο που σκέφτεται ως ψυχολόγος και, κυρίως, τον τρόπο που επικοινωνεί με τους πελάτες τους.\u003cbr\u003e\"Δεν είναι αλήθεια ότι οι άντρες δεν μιλάνε\", λέει. \"Μιλάνε - κι αυτό που λένε είναι πολύ σημαντικό, αλλά χρησιμοποιούν διαφορετική γλώσσα\". Και μας δίνει τα εργαλεία να ερμηνεύσουμε αυτή την άλλη γλώσσα, να την κατανοήσουμε και να προσεγγίσουμε με \"άλλα μάτια\" τον εσωτερικό κόσμο των αντρών. Το \"Αν Μιλούσαν οι Άνδρες...\" είναι οι άνδρες σε... μετάφραση.\u003cbr\u003eΓεμάτο ιστορίες που θα προκαλέσουν έκπληξη, ακόμα και σοκ, και μ' ένα περίεργο, αυτοσαρκαστικό -και γι' αυτό θεραπευτικό- χιούμορ, αυτό το βιβλίο θ' αλλάξει, σιγά, σιγά, τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τις σχέσεις μας. Οι ιδέες του είναι τόσο παγκόσμιες ώστε, πριν ακόμα κυκλοφορήσει (Άνοιξη 2001), είχαν παραχωρηθεί τα δικαιώματα έκδοσης (από χειρόγραφο) σε πολλές χώρες, όπως: Γαλλία, Γερμανία, Σουηδία, Ιταλία, Ολλανδία, Ισπανία, Ελλάδα, Κίνα, Αγγλία και Δανία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b64925.jpg","isbn":"960-349-063-6","isbn13":"978-960-349-063-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":1240,"name":"Αυτογνωσία - Αυτοβελτίωση · Ατομική Ψυχολογία","books_count":30,"tsearch_vector":"'aftobeltiwsh' 'aftognwsia' 'atomikh' 'atomiki' 'autobeltiwsh' 'autognwsia' 'avtobeltiwsh' 'avtognwsia' 'psixologia' 'psuxologia' 'psyxologia'","created_at":"2017-04-13T00:59:47.173+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:59:47.173+03:00"},"pages":381,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2011-06-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"If men could talk","publisher_id":240,"extra":null,"biblionet_id":64925,"url":"https://bibliography.gr/books/an-milousan-oi-andres.json"},{"id":65516,"title":"Πραγματική μαγεία","subtitle":"Θαυματουργώντας στην καθημερινή μας ζωή","description":"\"Βρισκόμαστε μπροστά σ' ένα θαύμα. Αυτό μόνο μπορούμε να πούμε για το πρόσφατο βιβλίο του Γουαίην Ντύερ \"Πραγματική μαγεία\". Ο εμπνευσμένος αυτός ψυχολόγος - ψυχοθεραπευτής, ξεκινώντας τη συγγραφική του δραστηριότητα με το βιβλίο φαινόμενο \"Οι περιοχές των σφαλμάτων σας\", μας συμπαρασύρει πάλι στη δική του ακατάβλητη προσπάθεια για ένα υψηλότερο επίπεδο συνείδησης και αυτογνωσίας. Αν τα θαύματα περιβάλλονται από κάποιο εκτυφλωτικό φως, η \"Πραγματική μαγεία\" το εκπέμπει\".","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b67294.jpg","isbn":"960-275-241-6","isbn13":"978-960-275-241-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":361,"publication_year":1994,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Real magic","publisher_id":861,"extra":null,"biblionet_id":67294,"url":"https://bibliography.gr/books/pragmatikh-mageia.json"},{"id":70077,"title":"Μην το παίρνεις προσωπικά","subtitle":"Η τέχνη να ξεπερνάς ανώδυνα την απόρριψη των άλλων","description":"Είστε οι \"συνήθεις ύποπτοι\" για ό,τι στραβό και ανάποδο συμβαίνει στην προσωπική ή στην επαγγελματική σας ζωή. Ένα υποτιμητικό βλέμμα, ένας προσβλητικός τόνος στη φωνή, ένα αδικαιολόγητο ξέσπασμα θυμού ή κάποια ειρωνικά σχόλια αρκούν για να σας βυθίσουν στην απελπισία της απόρριψης.\u003cbr\u003eΌταν τα λόγια ή οι πράξεις των άλλων δημιουργούν παρεξήγηση και πληγώνουν τα αισθήματά σας, είναι επειδή το παίρνετε προσωπικά. Μήπως όμως η αντίδρασή σας είναι υπερβολική;\u003cbr\u003eΤο συγκεκριμένο βιβλίο θα σας βοηθήσει:\u003cbr\u003e- να προσδιορίσετε τις αιτίες της απόρριψης\u003cbr\u003e- να ξεπεράσετε παλαιότερες τραυματικές εμπειρίες\u003cbr\u003e- να συμφιλιωθέιτε με τον εαυτό σας\u003cbr\u003e- να μην παίρνετε προσωπικά τα λόγια ή τις πράξεις των άλλων.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b71979.jpg","isbn":"960-04-1927-2","isbn13":"978-960-04-1927-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4921,"name":"Η Τέχνη της Ζωής","books_count":18,"tsearch_vector":"'h' 'i' 'technh' 'tehnh' 'texnh' 'ths' 'tis' 'zohs' 'zvhs' 'zwhs'","created_at":"2017-04-13T01:33:19.815+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:33:19.815+03:00"},"pages":309,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Don't take it personally","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":71979,"url":"https://bibliography.gr/books/mhn-to-pairneis-proswpika.json"},{"id":70741,"title":"Πείτε όχι στη μοναξιά","subtitle":null,"description":"Σήμερα όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν και εργάζονται μόνοι. Όμως, το αίσθημα της μοναξιάς δεν πλήττει μόνο όσους στην κυριολεξία δεν έχουν κανέναν κοντά τους. Πολλοί από εμάς έχουμε μακροχρόνιες στεθερές σχέσεις, περιτριγυριζόμαστε από συγγενείς και φίλους, αλλά παρ' όλα αυτά, αισθανόμαστε απελπιστικά μόνοι και αποκομένοι από το περιβάλλον.\u003cbr\u003eΜπορεί να αισθανόμαστε μόνοι επειδή πιστεύουμε πως δε μας αγαπούν αρκετά, δε μας καταλαβαίνουν αρκετά, δε μας σέβονται αρκετά, επειδή η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας δεν είναι ιδιαίτερα καλή, επειδή χάσαμε αγαπημένους ανθρώπους ή επειδή οι συνθήκες της ζωής μας άλλαξαν και δεν καταφέραμε να προσαρμοστούμε. Μπορεί ακόμα να αισθανόμαστε μόνοι απλώς επειδή φοβόμαστε μήπως μας συμβεί κάτι από τα παραπάνω.\u003cbr\u003eΗ Xandria Williams μάς εξηγεί ότι η μοναξιά είναι μια κατάσταση του νου, του δικού μας νου και επομένως μόνο εμείς οι ίδιοι μπορούμε να την αλλάξουμε. Αρκεί να κατανοήσουμε τους λόγους που την προκαλούν και να συνειδητοποιήσουμε ποιοι είμαστε, τι θέλουμε για τον εαυτό μας και πώς θέλουμε να ζήσουμε τη ζωή μας.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b72656.jpg","isbn":"960-535-261-3","isbn13":"978-960-535-261-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":438,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"You 're not alone","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":72656,"url":"https://bibliography.gr/books/peite-oxi-sth-monaksia.json"}]