[{"id":145321,"title":"Ξεπερνώντας τον πανικό","subtitle":"Ένας οδηγός αυτοβοήθειας με γνωσιακές-συμπεριφοριστικές τεχνικές","description":"Πάρα πολλοί άνθρωποι παρουσιάζουν αγχώδεις διαταραχές· σε μερικές περιπτώσεις μάλιστα εκδηλώνουν επεισόδια ξαφνικού και έντονου άγχους, τις επονομαζόμενες \"κρίσεις πανικού\". Oι κρίσεις πανικού μπορεί να οφείλονται σε γενετική προδιάθεση ή σε εμπειρίες που είχε το άτομο τα πρώτα χρόνια της ζωής του· μπορεί ακόμη να είναι αντίδραση σε σοβαρά γεγονότα που παρουσιάζονται στη ζωή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKάποιοι από τους ανθρώπους φθάνουν μέχρι το κατώφλι του ειδικού ζητώντας βοήθεια. Oι περισσότεροι είτε υποφέρουν σιωπηλά κρατώντας τα προβλήματά τους κρυφά για πολλά χρόνια, είτε στην προσπάθειά τους να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα βρίσκουν διέξοδο στην κατανάλωση αλκοόλ ή στα ναρκωτικά. Aλλά τις περισσότερες φορές η κατάλληλη βοήθεια δεν έρχεται παρά τις αναζητήσεις τους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτά ακριβώς απαντά το συγκεκριμένο εγχειρίδιο αυτοβοήθειας, το οποίο αποσκοπεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν μόνοι τους τα προβλήματα που τους οδήγησαν στις κρίσεις πανικού ή τα προβλήματα που προέκυψαν εξαιτίας τους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eO στόχος του βιβλίου είναι διπλός: πρώτον, να βοηθήσει τον αναγνώστη να κατανοήσει καλύτερα τη διαταραχή πανικού· δεύτερον, μέσα από την παρουσίαση των γνωστιακών-συμπεριφοριστικών τεχνικών να διδάξει στους ανθρώπους δεξιότητες αντιμετώπισης και πρόληψης των κρίσεων πανικού και της συνδεόμενης με αυτές αγοραφοβίας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTα εγχειρίδια αυτοβοήθειας είναι πρακτικοί, βήμα-προς-βήμα οδηγοί αντιμετώπισης ψυχολογικών προβλημάτων, και μπορούν να προσφέρουν στους ανθρώπους μια διέξοδο προς τη θεραπεία και ένα καλύτερο μέλλον.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b148230.jpg","isbn":"978-960-19-0518-1","isbn13":"978-960-19-0518-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":665,"name":"Ψυχολογική Βοήθεια και Αυτοεκπαίδευση","books_count":11,"tsearch_vector":"'aftoekpaideush' 'autoekpaideush' 'avtoekpaideush' 'bohtheia' 'boitheia' 'kai' 'ke' 'psixologikh' 'psuxologikh' 'psyxologikh' 'vohtheia'","created_at":"2017-04-13T00:56:22.414+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:22.414+03:00"},"pages":205,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2009-11-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Overcoming Panic","publisher_id":17,"extra":null,"biblionet_id":148230,"url":"https://bibliography.gr/books/ksepernwntas-ton-paniko-5afef50a-d330-4d79-a7df-b3f9b2158ffe.json"},{"id":146534,"title":"Κατάθλιψη","subtitle":null,"description":"Οι περισσότεροι από μας συνήθως νιώθουμε \"καλά\". Για κάποιον που έχει κατάθλιψη, όμως, καμιά από τις απλές βεβαιότητες της καθημερινότητας δεν μπορεί να θεωρείται δεδομένη. Πώς μπορούμε να κατανοήσουμε αυτή την ανθρώπινη δυστυχία και πώς μπορεί η ψυχοθεραπευτική γνώση να συμβάλει στην καλύτερη αυτογνωσία μας και στη θεραπεία της κατάθλιψης; \u003cbr\u003eΟ Jeremy Holmes, από τους πιο σημαντικούς σύγχρονους κλινικούς και μελετητές στο χώρο της ψυχοθεραπείας, θεωρεί σημείο-κλειδί την έννοια της \"απώλειας\". Στο βιβλίο υπάρχουν αρκετά κλινικά παραδείγματα και αναφέρονται οι διάφορες ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι, ενώ εξετάζεται και η αλληλεπίδραση ζητημάτων όπως η ενοχή, η απόγνωση, ο θυμός και η επανόρθωση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b149448.jpg","isbn":"978-960-283-308-7","isbn13":"978-960-283-308-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5249,"name":"Ψυχολογία - Ψυχανάλυση","books_count":13,"tsearch_vector":"'psixanalysh' 'psixologia' 'psuxanalysh' 'psuxologia' 'psyxanalysh' 'psyxologia'","created_at":"2017-04-13T01:36:34.285+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:36:34.285+03:00"},"pages":144,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2013-04-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Depression","publisher_id":205,"extra":null,"biblionet_id":149448,"url":"https://bibliography.gr/books/katathlipsh-9b3e6e0d-5b37-4b11-a332-c6dd6b75c1b9.json"}]