[{"id":235036,"title":"Πώς να χαλαρώνεις","subtitle":null,"description":"ΚΛΕΙΣΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΟΥ, ΠΑΡΕ ΜΙΑ ΒΑΘΙΑ ΑΝΑΣΑ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΕ... \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΊσως σου φανεί δύσκολο να καταφέρεις να πετύχεις την απόλυτη χαλάρωση μέσα στην πολυάσχολη ζωή σου, αλλά είναι πιο εύκολο απ’ ό,τι νομίζεις: μερικές απλές μέθοδοι και τεχνικές μπορούν να κάνουν τη διαφορά. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓεμάτο απλές συμβουλές, ρητά που γαληνεύουν τον νου και δραστηριότητες, το βιβλίο αυτό θα σε εφοδιάσει με όλα όσα χρειάζεσαι για να πετύχεις εσωτερική ηρεμία και πληρότητα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b237049.jpg","isbn":"978-618-01-3038-6","isbn13":"978-618-01-3038-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":160,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2019-05-08","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":237049,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-xalarwneis.json"},{"id":235037,"title":"Πώς να χαλαρώνεις","subtitle":null,"description":"ΚΛΕΙΣΕ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΣΟΥ, ΠΑΡΕ ΜΙΑ ΒΑΘΙΑ ΑΝΑΣΑ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΕ... \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΊσως σου φανεί δύσκολο να καταφέρεις να πετύχεις την απόλυτη χαλάρωση μέσα στην πολυάσχολη ζωή σου, αλλά είναι πιο εύκολο απ’ ό,τι νομίζεις: μερικές απλές μέθοδοι και τεχνικές μπορούν να κάνουν τη διαφορά. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓεμάτο απλές συμβουλές, ρητά που γαληνεύουν τον νου και δραστηριότητες, το βιβλίο αυτό θα σε εφοδιάσει με όλα όσα χρειάζεσαι για να πετύχεις εσωτερική ηρεμία και πληρότητα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b237050.jpg","isbn":"978-618-01-3039-3","isbn13":"978-618-01-3039-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":160,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":"2019-05-08","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":237050,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-xalarwneis-a90c085e-57cc-4612-9a4c-ede14cb12c6b.json"},{"id":235113,"title":"Off: Η ζωή αρχίζει όταν κλείνεις το κινητό","subtitle":null,"description":"92 καταστάσεις που το smartphone σας γίνεται τοξικό. \u003cbr\u003e92 περιπτώσεις που το smartphone σας δε σας χρησιμεύει σε τίποτα. \u003cbr\u003e92 καλοί λόγοι για να το κλείσετε. \u003cbr\u003e92 λύσεις για να το εγκαταλείψετε οριστικά! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠροτείνω να σηκώσουμε το κεφάλι από τις οθόνες μας, ν’ αρχίσουμε σιγά σιγά την αποτοξίνωση, εφαρμόζοντας κάποια τεχνάσματα σε καθημερινή βάση, να ξανανακαλύψουμε την ομορφιά της ζωής, της πραγματικής ζωής. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠολλές φορές παρατηρούσα τα άτομα της παρέας μου να έχουν καρφώσει το βλέμμα στις οθόνες τους και να χαμογελούν με το τελευταίο SMS που είχαν λάβει. Mιμούμενος τους άλλους, βρέθηκα κι εγώ απορροφημένος στο μεγάλο ψηφιακό τίποτα, μπαινοβγαίνοντας από μέιλ σε κοινωνικά δίκτυα, ειδήσεις, hashtags, SMS και κλήσεις. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈχει γίνει η ενασχόληση με το smartphone μας η αγαπημένη μας συνήθεια; Γιατί το έχουμε στο χέρι μας 24 ώρες την ημέρα; Είμαστε θύματα της τυραννίας του; \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτην πραγματικότητα, όπως και εσείς, δεν ξέρω την απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις. Χωρίς να αρνούμαι τη χρησιμότητά του, σας προτείνω να εξισορροπήσετε τη χρήση του για να μειώσετε την εξάρτησή σας και να ξαναζήσετε.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔεν πρόκειται πια για μόδα, αλλά για μια νέα πραγματικότητα. Μια νέα εικονική πραγματικότητα, στην οποία πρέπει να χτυπάει ο καθένας κάρτα μέχρι να γίνει πανταχού παρών παράγοντάς της, μέχρι να συνδεθεί μαζί της, όπως με μια ενδοφλέβια που μας κρατά στη ζωή. Κι έτσι το τηλέφωνο γίνεται ο απαραίτητος σύντροφός μας, ένα αντικείμενο από το οποίο δυσκολευόμαστε να απομακρυνθούμε. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ πραγματική αιτία της τοξικότητάς του είναι η αλόγιστη χρήση του. Αν όμως κάνουμε κάποιες μικρές αλλαγές στις συνήθειές μας, αν επανακτήσουμε την ισορροπία μειώνοντας την εξάρτησή μας από το κινητό και το χρησιμοποιούμε σωστά, θα ξαναβρούμε στιγμές, βλέμματα, μικρές χαρές που χθες μας φαίνονταν πολύ προφανή, πολύ φυσικά και σήμερα, πολλές φορές, δε βλέπουμε πια.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b237126.jpg","isbn":"978-960-14-3428-5","isbn13":"978-960-14-3428-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":238,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2019-05-13","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":null,"publisher_id":1,"extra":null,"biblionet_id":237126,"url":"https://bibliography.gr/books/off-h-zwh-arxizei-otan-kleineis-to-kinhto.json"},{"id":235324,"title":"Η φιλοσοφία της αυτοπεποίθησης","subtitle":null,"description":"Από πού προέρχεται η αυτοπεποίθηση; Πώς λειτουργεί; Πώς ενισχύεται και πώς αποδυναμώνεται; Γιατί κάποιοι έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση από άλλους; Είναι ζήτημα ιδιοσυγκρασίας; Αποτέλεσμα δουλειάς με τον εαυτό τους ή του τρόπου που βλέπουν τον κόσμο; Τι σχέση έχει η αυτοπεποίθηση με την εμπιστοσύνη που δείχνουμε στους άλλους, με την εμπιστοσύνη στην ίδια τη ζωή;\u003cbr\u003eΟ Charles Pepin φωτίζει το μυστήριο της αυτοπεποίθησης αντλώντας έμπνευση από σημαντικά κείμενα της φιλοσοφίας και της αρχαίας γνώσης, από έργα ψυχαναλυτών και ψυχολόγων, αλλά και από τις εμπειρίες σπουδαίων αθλητών, καλλιτεχνών και απλών ανθρώπων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓίνε αυτό που είσαι.\u003cbr\u003eΦρίντριχ Νίτσε\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ αυτοπεποίθηση είναι τόσο θεμελιώδες ερώτημα της ύπαρξής μας, ώστε δεν θα ήταν δυνατόν να είναι αντικείμενο ενός μόνο κλάδου. Για να εντοπίσουμε τις πηγές της δεν πρέπει να προσπαθήσουμε να τη μελετήσουμε σε εργαστήρια, αλλά να την παρατηρήσουμε στην πραγματική ζωή. Πρέπει να προσπαθήσουμε να τη δούμε να γεννιέται και να μεγαλώνει, να διακρίνουμε τους δισταγμούς και τις παρεκκλίσεις της, να τρέξουμε στο πλάι της -όπως ακολουθούμε ένα παιδί για να μην πέσει-, ώστε να βρούμε τελικά την ισορροπία μας και να καταφέρουμε να φτάσουμε μακριά.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b237340.jpg","isbn":"978-960-605-711-3","isbn13":"978-960-605-711-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":184,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2019-05-17","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"La confiance en soi, une philosophie","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":237340,"url":"https://bibliography.gr/books/h-filosofia-ths-autopepoithhshs.json"},{"id":235583,"title":"Ο διαχρονικός δάσκαλος 2","subtitle":"Μαθητεία στις αιώνιες αλήθειες","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b237600.jpg","isbn":"978-618-5223-31-1","isbn13":"978-618-5223-31-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5330,"name":"Ο Διαχρονικός Δάσκαλος","books_count":8,"tsearch_vector":"'daskalos' 'diachronikos' 'diahronikos' 'diaxronikos' 'o'","created_at":"2017-04-13T01:37:19.882+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:37:19.882+03:00"},"pages":172,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2019-05-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":179,"extra":null,"biblionet_id":237600,"url":"https://bibliography.gr/books/o-diaxronikos-daskalos-2.json"},{"id":235587,"title":"Ο διαχρονικός δάσκαλος 4","subtitle":"Ο κρυμμένος και ο φανερός εαυτός μας","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b237604.jpg","isbn":"978-618-5223-29-8","isbn13":"978-618-5223-29-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5330,"name":"Ο Διαχρονικός Δάσκαλος","books_count":8,"tsearch_vector":"'daskalos' 'diachronikos' 'diahronikos' 'diaxronikos' 'o'","created_at":"2017-04-13T01:37:19.882+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:37:19.882+03:00"},"pages":184,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2019-05-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":179,"extra":null,"biblionet_id":237604,"url":"https://bibliography.gr/books/o-diaxronikos-daskalos-4.json"},{"id":235805,"title":"Πώς να γίνεις φιλόσοφος","subtitle":"ή Πώς να είσαι σχεδόν βέβαιος ότι σχεδόν τίποτα δεν είναι βέβαιο","description":"Όπως στα περισσότερα πράγματα, έτσι και στη φιλοσοφία θα πρέπει να μάθουμε να περπατάμε πριν μάθουμε να τρέχουμε. Αντί λοιπόν να απεραντολογούμε για τα μεγάλα φιλοσοφικά προβλήματα, ξεκινάμε εστιάζοντας σε μικρότερα, πιο συγκεκριμένα, πιο άμεσα φιλοσοφικά ερωτήματα που αφορούν ό,τι βρίσκεται ή φαίνεται να βρίσκεται μπροστά στα μάτια μας. Και το πρώτο βήμα είναι να αρχίσουμε να αμφισβητούμε οτιδήποτε υποτίθεται πως είναι οφθαλμοφανές και αδιαμφισβήτητο στον καθημερινό κόσμο που μας περιβάλλει.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣας προβληματίζουν τα μεγάλα ερωτήματα της ζωής; Το βιβλίο αυτό θα σας δώσει απαντήσεις σε μερικά από αυτά ενώ θα σας αποκαλύψει ότι δεν υπάρχει μία απάντηση για κάποια άλλα. Το Πώς να γίνεις φιλόσοφος είναι ένα χιουμοριστικό και εξαιρετικά κατατοπιστικό εγχειρίδιο για τα ερωτήματα που οι φιλόσοφοι έθεταν, θέτουν και προσπαθούν να απαντήσουν για αιώνες, το οποίο, μεταξύ άλλων, θα σας βοηθήσει:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Να σκέφτεστε, να μιλάτε, να επιχειρηματολογείτε και να πείθετε τους άλλους σαν να ήσασταν φιλόσοφος.\u003cbr\u003e- Να τους αποστομώνετε σε μια αντιπαράθεση χρησιμοποιώντας φιλοσοφικές μεθόδους.\u003cbr\u003e- Να προβάλλετε ερωτήματα και αμφιβολίες για τα πράγματα που οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν δεδομένα.\u003cbr\u003e- Να συνειδητοποιήσετε ότι σχεδόν τίποτα δεν είναι βέβαιο.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b237823.jpg","isbn":"978-960-16-8114-6","isbn13":"978-960-16-8114-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":224,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2019-05-31","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"How to Be a Philosopher","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":237823,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-gineis-filosofos.json"},{"id":236430,"title":"20 βήματα μπροστά","subtitle":null,"description":"20 Βήματα = 20 Κεφάλαια\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 1: Γνώθι σαυτόν = Βρες το χρόνο να κοιτάξεις εντός σου.\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 2: Αποφάσισε να είσαι ελεύθερος = Αν θέλεις να είσαι τίμιος με τον εαυτό σου, πάψε να προαποφασίζεις το βαθμό δυσκολίας των πραγμάτων.\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 3: Να είσαι ανοιχτός στην αγάπη = Βρες κάποιον που θα σε απολαμβάνει χωρίς να σε θεωρεί κτήμα του.\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 4: Μην ξεχνάς να γελάς = Το γέλιο είναι υγεία, όμως προσοχή: υπάρχει κι ένα γέλιο άχρηστο, κακό, που αρρωσταίνει.\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 5: Ν’ ακούς καλύτερα = \"Ακούω\" πάει να πει: Α-Κ-Ο-Υ-Ω.\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 6: Να μαθαίνεις με ταπεινότητα = Κανείς δεν κατέχει την αλήθεια. Δέξου το.\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 7: Να είσαι πάντα εγκάρδιος = Χωρίς τρυφερότητα δεν πας μακριά. Η νίκη πάει χέρι χέρι με την αγάπη.\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 8: Τακτοποίησε τα εντός και τα εκτός = Σημαντικό vs. δευτερεύον.\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 9: Γίνε καλός \"πωλητής\" = Δώσε στον άλλον την ευκαιρία να καταλάβει ποιος είσαι.\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 10: Διάλεξε καλή παρέα = Για να μη χάσουμε τους άλλους, χάνουμε τον εαυτό μας. Κι έτσι χάνουμε και τους άλλους.\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 11: Αναβάθμισε τη γνώση σου χωρίς προκαταλήψεις = Ως εδώ, καλά. Μετά τι;\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 12: Να είσαι ευρηματικός = Καλό πράγμα η εμπειρία, αλλά για να οραματιστείς και να δημιουργήσεις, πρέπει κάποιες φορές να την κάνεις λίγο πέρα.\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 13: Αξιοποίησε το χρόνο σου = Ωραίες οι ευχάριστες εκπλήξεις. Δική σου υπόθεση να τις αφήσεις να μπουν στο δρόμο σου.\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 14: Απόφυγε εξαρτήσεις και προσκολλήσεις = Σηκώνεις χίλια βάρη μόνο από συνήθεια και δεν μπορείς πια να περπατήσεις. Τι απ’ όλ’ αυτά θα κρατούσες σ’ ένα ναυάγιο;\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 15: Πάρε μόνο ελεγχόμενα ρίσκα = Το πιο επικίνδυνο πράγμα στον κόσμο είναι να ζεις μια ζωή χωρίς να παίρνεις κανένα ρίσκο. \u003cbr\u003eΒΗΜΑ 16: Διαπραγματεύσου τα αναγκαία = Προτιμώ να εγκαταλείπω παρά να θυσιάζομαι. Προτιμώ να συμφωνώ παρά να διαπραγματεύομαι.\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 17: Ζήσε ισότιμα χωρίς ανταγωνισμούς = Αμφισβητώ τα \"καλά\" του άγριου ανταγωνισμού. Άλλο \"γίνομαι καλύτερος\" κι άλλο \"είμαι καλύτερος από τους άλλους\".\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 18: Μη φοβάσαι την αποτυχία = Μόνο μέσα απ’ τα λάθη μαθαίνεις. Αν κάνεις τα πάντα εξαρχής καλά, δε θα μάθεις ποτέ τίποτα.\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 19: Ξεκίνα πάλι = Όταν τα ’χεις κάνει όλα χάλια δεν έχει νόημα να προσπαθήσεις να τα διορθώσεις. Ξεκίνα πάλι απ’ την αρχή.\u003cbr\u003eΒΗΜΑ 20: Μην αμφιβάλλεις για το τελικό αποτέλεσμα = Δεν είσαι εσύ ο περίγελος του κόσμου. Αν πιστέψεις ότι στο τέλος θα πετύχεις, τότε θα βρεις τη δύναμη να ρισκάρεις και τον τρόπο για να συνεχίσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Εμείς, ως άνθρωποι της Δύσης, έχουμε ανάγκη να επεμβαίνουμε, να χειραγωγούμε, να προσανατολίζουμε και να ρυθμίζουμε. Θέλουμε να νιώθουμε πως είμαστε οι διεκπεραιωτές των νόμων του σύμπαντος - και αυτό δεν το βρίσκω κακό. Καλώς ή κακώς, ό,τι συμβαίνει στον κόσμο περιέχει σ' ένα ποσοστό και τη δική μας εμπλοκή στις καταστάσεις της ζωής. Αποδεχόμενοι αυτό το γεγονός, καταλαβαίνουμε πως στο προσωπικό, στο οικογενειακό και στο κοινωνικό, πρέπει να προσθέσουμε το όνειρο και την πραγματοποίηση, την επιθυμία και το σχεδιασμό, την ανάγκη και τη δράση, την αξία και τη δουλειά, την υπομονή και το ρυθμό, την επιμονή και τη δημιουργικότητα\".","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b238450.jpg","isbn":"978-618-5400-04-0","isbn13":"978-618-5400-04-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7449,"name":"Animus","books_count":18,"tsearch_vector":"'animus'","created_at":"2017-04-13T01:56:50.576+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:56:50.576+03:00"},"pages":168,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2019-06-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"ισπανικά","original_title":null,"publisher_id":238,"extra":null,"biblionet_id":238450,"url":"https://bibliography.gr/books/20-bhmata-mprosta.json"},{"id":237991,"title":"Φράσεις που μ' έμαθαν να ζω","subtitle":"Αφετηρία μιας καλύτερης ζωής (100+1 πηγές έμπνευσης)","description":"Υπάρχουν στιγμές καθοριστικές στη ζωή ενός ανθρώπου. Στιγμές που, ενώ φθάνεις προς τον πάτο, ένα δυνατό χέρι σε τραβάει πάνω. Και αυτό το χέρι μπορεί να είναι ένα γεγονός, μία ευκαιρία, ένας άνθρωπος ή και ο ίδιος σου ο εαυτός, μεταξύ μας, σε κάθε περίπτωση, εμείς είμαστε αυτοί που παίρνουμε την πρωτοβουλία να αναδυθούμε. Αλλά τι είναι αυτό που δίνει το ερέθισμα, τη δύναμη και μας οδηγεί στην απόφαση αυτή; Μπορεί να είναι πολλά πράγματα, μεταξύ των οποίων και μια φράση. Μια φράση, ένα σύντομο ρητό που διαβάσαμε και μας έκανε να σκεφτούμε, να προβληματιστούμε και να αλλάξουμε. Μας έκανε να συνεχίσουμε κόντρα στις δυσκολίες και στα προβλήματα. Να ψάξουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να πάρουμε αποφάσεις σύμφωνα με τα θέλω μας. Και τελικά να αντικρίσουμε την πραγματικότητα με τέτοιο τρόπο που θα μας κάνει να αισθανθούμε καλύτερα.\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό αναλύονται οι πιο σύγχρονες προσεγγίσεις για την επίτευξη μιας καλής ζωής με νόημα, με αφορμή μια φράση κάθε φορά.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτόχοι, Έρωτας, Φιλία, Συνεργασία, Αξίες, Αντοχή, Διεκδίκηση, Ελευθερία, Όνειρο, Λογισμός και πολλά άλλα...\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣίγουρα θα αποτελέσει την αφετηρία προσωπικής βελτίωσης και ανάπτυξης.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b240007.jpg","isbn":"978-618-5131-61-6","isbn13":"978-618-5131-61-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":272,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2019-09-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1374,"extra":null,"biblionet_id":240007,"url":"https://bibliography.gr/books/fraseis-pou-m-emathan-na-zw.json"},{"id":238355,"title":"Η επανάσταση του ύπνου","subtitle":null,"description":"Ολοένα και περισσότερος κόσμος είτε αντιμετωπίζει προβλήματα με τον ύπνο του είτε δεν κοιμάται αρκετά με αποτέλεσμα να έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία, στην αποδοτικότητα, στις ­σχέσεις και τελικά στην ευτυχία του.\u003cbr\u003eΗ ιδρύτρια και εκδότρια της Huffington Post, Arianna Huffington, έπειτα από μια τραυματική εμπειρία σωματικής κατάρρευσης λόγω έλλειψης ύπνου και εξάντλησης, επαναπροσδιορίζει τη σχέση μας με τον ύπνο καταδεικνύοντας ότι πρόκειται για μια βασική ανθρώπινη ανάγκη.\u003cbr\u003eΗ προσέγγιση που ισχύει τα τελευταία χρόνια σύμφωνα με την οποία η έλλειψη ύπνου είναι το τίμημα που πρέπει να πληρώσουμε για την επαγγελματική επιτυχία καταρρίπτεται από τη συγγραφέα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό που χρειαζόμαστε δεν είναι τίποτα λιγότερο από μια επανάσταση. Μόνο αλλάζοντας ριζικά τη σχέση μας με τον ύπνο μπορούμε να ξαναπάρουμε τον έλεγχο της ζωής μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ \"Eπανάσταση του ύπνου\" κρούει τον κώδωνα για την παγκόσμια κρίση ύπνου, και μας προσφέρει έναν λεπτομερή οδηγό και πολύτιμες συμβουλές, καθώς και ερωτηματολόγια που μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή, την κοινωνία και τον κόσμο μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b240361.jpg","isbn":"978-960-605-832-5","isbn13":"978-960-605-832-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":464,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2019-09-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Sleep Revolution","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":240361,"url":"https://bibliography.gr/books/h-epanastash-tou-ypnou.json"},{"id":238632,"title":"To Tάο","subtitle":"Απλά και κατανοητά: Πυξίδα αιώνιας σοφίας σ' έναν κόσμο που αλλάζει","description":"Πυξίδα αιώνιας σοφίας σ' έναν κόσμο που αλλάζει...\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Είθε να ζήσεις σε συναρπαστικές εποχές\" λέει μία αρχαία κινεζική ευχή ή, κατ' άλλους, κατάρα! Για εμάς αυτή η ευχή έχει πραγματοποιηθεί. Οπότε, τώρα τι κάνουμε;\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΣε αυτό το εξαιρετικά διαφωτιστικό βιβλίο, ο Άλαν Κοέν εμβαθύνει με τρόπο μοναδικό σε ένα από τα πιο ξακουστά κείμενα σοφίας στον κόσμο. Μας μεταφέρει τα υψηλά και αινιγματικά νοήματα του Τάο Τε Κινγκ, προσαρμοσμένα στη σημερινή πραγματικότητα, με σύγχρονη και εύληπτη γλώσσα. Και ακόμα, μας προσφέρει μια σειρά από πρακτικά και προσωπικά παραδείγματα, τα οποία μπορούμε να εφαρμόσουμε για να μεταμορφώσουμε και να φωτίσουμε την καθημερινή μας ζωή. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι περισσότερες ερμηνευτικές αποδόσεις του Τάο παίρνουν με τη σειρά τις στροφές του κλασσικού κειμένου αναλύοντάς τες μία προς μία. Εδώ, ο Άλαν Κοέν επιστρατεύει τους αρχαίους στίχους για να εφαρμόσει τη σοφία τους πάνω σε βασικούς τομείς της σύγχρονης ζωής μας - από τον έρωτα και την εργασία έως τα μαθήματα που αποκομίζουμε μέσα από τον πόνο. Επιπλέον, παρουσιάζει ζωντανά και δραματοποιημένα τα κορυφαία μηνύματα του Τάο μέσα από σύντομες ιστορίες, όπου εμφανίζει τον εαυτό του ως μαθητή του Λάο Τσε, μυούμενο στη γνώση από πρώτο χέρι.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο \"Τάο απλά και κατανοητά\" είναι μια ευγενής πρόσκληση/πρόκληση να πορευτούμε παρέα με τον αρχαίο σοφό και τον σύγχρονο αναζητητή, μέσα από δυσκολίες αλλά και θριάμβους, στο ίδιο ταξίδι αυτοπραγμάτωσης που κάνει και ο καθένας μας προσωπικά...\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b240546.jpg","isbn":"978-618-5093-91-4","isbn13":"978-618-5093-91-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":368,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2019-09-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":2257,"extra":null,"biblionet_id":240546,"url":"https://bibliography.gr/books/to-tao.json"},{"id":238707,"title":"Η συνήθεια της αμφιβολίας","subtitle":null,"description":"Δεν μπορείτε να σταματήσετε την επικριτική φωνή μέσα σας;\u003cbr\u003eΠολλοί άνθρωποι ακούμε μια φωνή μέσα μας που την αποκαλούμε φωνή της εσωτερικής κριτικής. Έχουμε δοκιμάσει διάφορους τρόπους για να απαλλαγούμε από αυτή, όμως κανένας δεν ήταν αποτελεσματικός.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο πρόβλημα δεν είναι η αυτοκριτική, αλλά η αντίστασή μας σε αυτή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠράγματι, δεν μπορούμε να ελέγξουμε τις περισσότερες σκέψεις μας. Οι συνηθισμένοι, νοσηροί τρόποι με τους οποίους σκεφτόμαστε οφείλονται σε όσα έχουμε διδαχτεί και έχουν γίνει τμήμα του μηχανισμού προστασίας μας. Δεν είναι εύκολο να αλλάξουμε αυτό το σύστημα από τη μια μέρα στην άλλη. Αντί να αντιστεκόμαστε στις επικριτικές σκέψεις μας, μπορούμε να αλλάξουμε τις υποσυνείδητες αντιδράσεις μας σε αυτές τις επικρίσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ λόγος για τον οποίο συνεχίζουμε να νιώθουμε ότι μας πληγώνει ο εσωτερικός μας διάλογος δεν είναι ότι οι λέξεις είναι επώδυνες, αλλά επειδή πιστεύουμε πως αυτές οι σκληρές επικρίσεις είναι αληθινές!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣκοπός αυτού του βιβλίου είναι να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση για τις σκέψεις που σας κάνουν να απεχθάνεστε τον εαυτό σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b240599.jpg","isbn":"978-960-14-3482-7","isbn13":"978-960-14-3482-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":208,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2019-10-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1,"extra":null,"biblionet_id":240599,"url":"https://bibliography.gr/books/h-synhtheia-ths-amfibolias.json"},{"id":238799,"title":"Η νοημοσύνη της καρδιάς","subtitle":"Ακολουθώντας το μονοπάτι της","description":"Η \"Νοημοσύνη της καρδιάς\" παρέχει στοιχεία από πρωτοποριακές έρευνες που συνδέουν τη φυσική καρδιά με την πνευματική (ενεργειακή) καρδιά. Αυτό το βιβλίο μάς προσφέρει απλές τεχνικές για να μπορέσουμε να προσεγγίσουμε τη διαισθητική νοημοσύνη της καρδιάς μας, ώστε να έχουμε καθημερινή καθοδήγηση και ορθή κρίση. Οι συγγραφείς μοιράζονται την τεράστια γνώση τους, καθώς και τη βαθιά κατανόηση της συναισθηματικής νοημοσύνης και της νοημοσύνης της καρδιάς, της συνοχής, της διαίσθησης και του τρόπου με τον οποίο είμαστε όλοι μας συνδεδεμένοι μεταξύ μας. Παρουσιάζεται με τρόπο άμεσο και ανάλαφρο, που εμπνέει τον αναγνώστη και του δίνει με τρόπο εύληπτο τις σωστές κατευθύνσεις για να ζήσει μια ισορροπημένη ζωή βασισμένη στην καρδιά μέσα στον απαιτητικό και ολοένα επιταχυνόμενο ρυθμό των αλλαγών που βιώνουμε. Αυτό το συναρπαστικό βιβλίο μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας για πάντα!΄\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΘα σας βοηθήσει να:\u003cbr\u003e- Χρησιμοποιήσετε, με τη δύναμη της καρδιάς, εργαλεία για να αντικαταστήσετε τα μοτίβα που μειώνουν τη ζωτική σας ενέργεια, όπως o φόβος, το άγχος, το στρες και ο πανικός.\u003cbr\u003e- Αποκτήσετε πρόσβαση στη νοημοσύνη της καρδιάς σας για να κάνετε τις καλύτερες επιλογές σε κάθε περίπτωση.\u003cbr\u003e- Απομυθοποιήσετε τις τεχνικές που στοχεύουν στην εσωτερική ακινησία, ούτως ώστε να μην κάνετε υπερβολική προσπάθεια για να κατακτήσετε την ηρεμία του νου.\u003cbr\u003e- Αναπτύσσετε σκέψεις σχετικά με τη σύνδεση της ψυχής και του υψηλότερου δυναμικού του αληθινού σας εαυτού.\u003cbr\u003e- Να εκδηλώνετε βαθιά συμπόνια χωρίς να νιώθετε ότι μειώνεται δραματικά η ενέργεια του συστήματός σας.\u003cbr\u003e- Βρείτε ευκολότερους τρόπους ευθυγράμμισης με τον σκοπό της ζωής σας, ανακαλύπτοντας πώς ορισμένα πάθη μας μπορούν να μας ξεγελάσουν.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b240680.jpg","isbn":"978-618-5427-10-8","isbn13":"978-618-5427-10-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4921,"name":"Η Τέχνη της Ζωής","books_count":18,"tsearch_vector":"'h' 'i' 'technh' 'tehnh' 'texnh' 'ths' 'tis' 'zohs' 'zvhs' 'zwhs'","created_at":"2017-04-13T01:33:19.815+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:33:19.815+03:00"},"pages":216,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2019-10-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Heart Intelligence: Connecting with the Intuitive Guidance of the Heart","publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":240680,"url":"https://bibliography.gr/books/h-nohmosynh-ths-kardias-bcd89b06-dab6-41ed-916a-2391a6ebf5c1.json"},{"id":239540,"title":"Burnout: Πώς θα βγείτε από τον κύκλο του στρες","subtitle":null,"description":"Ένα ρηξικέλευθο βιβλίο που εξετάζει το στρες ως έμφυλη εμπειρία. Οι συγγραφείς περιγράφουν τι σημαίνει να είσαι γυναίκα στις μέρες μας -και ποιες είναι οι σημαντικότερες δυσκολίες- και εξηγούν γιατί οι γυναίκες βιώνουν την υπερκόπωση διαφορετικά από τους άντρες. Χρησιμοποιώντας την πιο πρόσφατη βιβλιογραφία, οι συγγραφείς δεν καταγράφουν απλώς τα προβλήματα, αλλά δίνουν πολύ πρακτικές και εφαρμόσιμες λύσεις, εύληπτες και επιστημονικές, για να ελαχιστοποιήσουν οι γυναίκες το στρες, να διαχειριστούν τα συναισθήματα και να ζήσουν μια πιο χαρούμενη ζωή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b241429.jpg","isbn":"978-618-03-1941-5","isbn13":"978-618-03-1941-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":13933,"name":"Οξυγόνο","books_count":16,"tsearch_vector":"'oksugono' 'oksygono' 'oxygono'","created_at":"2020-08-15T14:12:43.300+03:00","updated_at":"2020-08-15T14:12:43.300+03:00"},"pages":312,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2019-10-25","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":323,"extra":null,"biblionet_id":241429,"url":"https://bibliography.gr/books/burnout-pws-tha-bgeite-apo-ton-kyklo-tou-stres.json"},{"id":240288,"title":"Συναισθηματική ευδαιμονία","subtitle":null,"description":"Πώς συμφιλιώνουμε την ανάγκη μας να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας με την επιθυμία μας να προστατεύουμε τους άλλους;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Osho, ένας από τους πιο καινοτόμους και εμπνευσμένους πνευματικούς δασκάλους της εποχής μας, προσφέρει μια πρακτική και εμπεριστατωμένη προσέγγιση. Το βιβλίο αυτό, που περιλαμβάνει νέο, ανέκδοτο υλικό, μας βοηθά να ανακαλύψουμε τα συναισθήματά μας, να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις με τρόπο που να οδηγεί στη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μας και των γύρω μας, και να ανταποκριθούμε στα απρόοπτα της ζωής με πολύ μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ισορροπία.\u003cbr\u003eΘα ανακαλύψουμε:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Τον αντίκτυπο του φόβου, του θυμού και της ζήλιας στη ζωή μας.\u003cbr\u003e- Πώς κάποια συναισθήματα, όπως η ενοχή, η ανασφάλεια και ο φόβος, έχουν τη δύναμη να μας χειραγωγούν.\u003cbr\u003e- Πώς να αποφύγουμε τις βλαβερές για την υγεία μας αντιδράσεις σε έντονα συναισθήματα.\u003cbr\u003e- Πώς να μετατρέψουμε καταστροφικά συναισθήματα σε δημιουργική ενέργεια.\u003cbr\u003e- Τον ρόλο της κοινωνίας και της κουλτούρας στο είδος των συναισθημάτων μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ μοναδική διεισδυτική ματιά του Osho στον νου και στην καρδιά του ανθρώπου οδηγεί πολύ πέρα από τα όρια της συμβατικής ψυχολογίας. Μας διδάσκει πώς να βιώνουμε τα συναισθήματά μας στο έπακρο και να τα διαχειριζόμαστε δημιουργικά, ώστε να επιτύχουμε μια πλούσια και γεμάτη νόημα ζωή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b242180.jpg","isbn":"978-960-605-905-6","isbn13":"978-960-605-905-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":408,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2019-11-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Emotional Wellness: Transforming Fear, Anger, and Jealousy into Creative Energy (Book 3)","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":242180,"url":"https://bibliography.gr/books/synaisthhmatikh-eudaimonia-32a6b08f-8a7d-44f1-adc3-838f75d4f24a.json"}]