[{"id":4947,"title":"Οκτώ εβδομάδες για την τέλεια υγεία","subtitle":"Ένα αποδεδειγμένα αποτελεσματικό πρόγραμμα με το οποίο μπορείτε να εκμεταλλευτείτε στο έπακρο τις φυσικές θεραπευτικές δυνάμεις του οργανισμού σας","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b5198.jpg","isbn":"960-378-029-4","isbn13":"978-960-378-029-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":756,"name":"Πρακτική Ζωή","books_count":33,"tsearch_vector":"'praktikh' 'praktiki' 'zoh' 'zvh' 'zwh'","created_at":"2017-04-13T00:56:42.120+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:42.120+03:00"},"pages":277,"publication_year":1999,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":"2012-07-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eight weeks to optimum health","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":5198,"url":"https://bibliography.gr/books/oktw-ebdomades-gia-thn-teleia-ygeia.json"},{"id":5573,"title":"Ξεχάστε το βάρος σας","subtitle":"Περιλαμβάνει πραγματικές εμπειρίες","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b5853.jpg","isbn":"960-378-187-8","isbn13":"978-960-378-187-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":317,"name":"Από την Καθημερινή Ζωή των Νέων","books_count":5,"tsearch_vector":"'apo' 'kathhmerinh' 'kathhmerini' 'kathimerinh' 'neon' 'nevn' 'newn' 'thn' 'tin' 'ton' 'tvn' 'twn' 'zoh' 'zvh' 'zwh'","created_at":"2017-04-13T00:55:03.843+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:55:03.843+03:00"},"pages":159,"publication_year":1999,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2009-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Έχει αποσυρθεί από την κυκλοφορία","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Fat","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":5853,"url":"https://bibliography.gr/books/ksexaste-to-baros-sas.json"},{"id":5847,"title":"Γίνε γιατρός του εαυτού σου","subtitle":null,"description":"Η δρ Ανν Γουίγκμορ έχει ιδρύσει το ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΥΓΕΙΑΣ και έχει γράψει 15 βιβλία για τη Σωματική και Ψυχική Υγεία. Το έργο της έχει αναγνωριστεί διεθνώς και της έχουν απονεμηθεί πολλές τιμητικές διακρίσεις. Μεταξύ αυτών:\u003cbr\u003e- Από το ΙΔΡΥΜΑ ΝΟΜΠΕΛ το 1971 για το έργο της στο χώρο της νεότητας και της αναγέννησης των κυττάρων\u003cbr\u003e- Του ΤΑΓΜΑΤΟΣ ΤΩΝ ΙΠΠΟΤΩΝ από την Ολλανδική Ακαδημία Επιστημών για τη συμβολή της στο χώρο της Υγείας\u003cbr\u003e- Από το Κέντρο Ιατρικής Πληροφόρησης Arlin Brown το βραβείο ΝΙΚΗ ΕΠΙ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ για τις πολλές ζωές που έσωσε.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο της \"Γίνε γιατρός του εαυτού σου\" η δρ Ανν Γουίγκμορ περιγράφει το πρόγραμμα που εφαρμόζεται στο Ινστιτούτο Ιπποκράτης. Εξετάζεται η αξία των αμαγείρευτων ζωντανών τροφών και της χλωροφύλλης. Δίνονται λεπτομέρειες για την καλλιέργεια βλασταριών μέσα στο σπίτι και συνταγές για ποτά από καρπούς και φρούτα, σαλάτες, σάλτσες, φυτικό γάλα και τυρί, σούπες, ρετζούβελακ, ψωμί. Δίνονται επίσης συμβουλές που θα σας επιτρέψουν να προλάβετε τις αρρώστιες και να βελτιώσετε την κλονισμένη υγεία σας, όπως έκαναν δεκάδες χιλιάδες άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, πολλοί από τους οποίους είχαν θεωρηθεί από την ιατρική ανίατες περιπτώσεις.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b6142.jpg","isbn":"978-960-364-055-4","isbn13":"978-960-364-055-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":287,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2014-05-06","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Be your own doctor","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":6142,"url":"https://bibliography.gr/books/gine-giatros-tou-eautou-sou.json"},{"id":62119,"title":"Το νέο βιβλίο για το συνδυασμό τροφών","subtitle":"Μία τελείως νέα προσέγγιση στο υγιεινό φαγητό","description":"Μήπως ο έντονος τρόπος ζωής σας σάς έκανε να εγκαταλείψετε την προσπάθεια να τρώτε υγιεινά; Ο Jan Dries, συγγραφέας του βιβλίου, έχει σπουδάσει Βιολογική Ιατρική και έχει ειδικευθεί στην Τροφολογική Θεραπεία. Έγραψε αυτό το θαυμάσιο βιβλίο-οδηγό για κάθε άτομο που αναζητάει καλύτερη διατροφή και υγεία. Ένα πρωτοποριακό βιβλίο που θα μας ξαναφέρει στο δρόμο των σωστών συνηθειών φαγητού και, κατά συνέπεια, και της καλής υγείας. Η εντελώς νέα και σύγχρονη προσέγγιση στο υγιεινό φαγητό μέσω του συνδυασμού τροφών, θα έχει σαν αποτέλεσμα ένα πιο υγιές σώμα και μία αύξηση στη ζωτικότητα και την ευεξία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b63816.jpg","isbn":"960-7370-25-2","isbn13":"978-960-7370-25-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":184,"publication_year":1996,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2007-06-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Voedselcombinaties: New book of food combining","publisher_id":362,"extra":null,"biblionet_id":63816,"url":"https://bibliography.gr/books/to-neo-biblio-gia-syndyasmo-trofwn.json"},{"id":62113,"title":"Ο πλήρης οδηγός διατροφής αθλητών και αθλουμένων","subtitle":null,"description":"Όποιο και αν είναι το άθλημα με το οποίο ασχολείστε ή η μορφή άσκησής σας, η βελτιωμένη διατροφή θα οδηγήσει σε καλύτερη υγεία και σε υψηλότερα επίπεδα απόδοσης. Το βιβλίο αυτό προσφέρει πρακτικές και προσιτές συμβουλές για τη διατροφή σε όλους τους αθλούμενους, άσχετα με την ηλικία ή το επίπεδο απόδοσής τους. Η συγγραφέας πραγματεύεται πολλά βασικά θέματα, συμπεριλαμβανομένων των καυσίμων και της λήψης καυσίμων, της σύνθεσης του σώματος και του φαγητού για προπόνηση και για αγώνες. Αναλύει επίσης αμφιλεγόμενα θέματα όπως οι ανάγκες σε πρωτεΐνη και ισχυρισμοί ότι τα εργογενή προϊόντα αυξάνουν τη ζωτικότητα και τη δύναμη. Τέλος, δίνει πλάνα φαγητού και νόστιμες συνταγές σχεδιασμένες για να βοηθήσουν τον αναγνώστη σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b63810.jpg","isbn":"960-7370-13-9","isbn13":"978-960-7370-13-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":246,"publication_year":1995,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2007-06-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The complete guide to sports nutrition","publisher_id":362,"extra":null,"biblionet_id":63810,"url":"https://bibliography.gr/books/o-plhrhs-odhgos-diatrofhs-athlhtwn-kai-athloumenwn.json"},{"id":73859,"title":"Πρόγραμμα αναζωογόνησης","subtitle":"Φυσικές μέθοδοι για τη διατήρηση της ζωτικότητας, της ενεργητικότητας και της πνευματικής εγρήγορσης ως τα βαθιά γηρατειά","description":"Μπορεί να επιβραδυνθεί ή, και να αντιστραφεί η διαδικασία των γηρατειών;\u003cbr\u003e\"Ναι, είναι δυνατόν\" Αυτό υποστηρίζει η κορυφαία Αμερικανίδα συγγραφέας Linda Clark, η οποία συγκεντρώνει σ' αυτό το βιβλίο τις τελευταίες επιστημονικές πληροφορίες που αφορούν στην αποκατάσταση και διατήρηση της σωματικής ζωτικότητας μέχρι τα βαθιά γεράματα.\u003cbr\u003eΑν νιώθετε ότι ο χρόνος σας αποσπά ό,τι καλύτερο έχετε, ακολουθείστε τη συμβουλή της Linda Clark: \"Η ζωή σου είναι όπως την φτιάξεις. Εσύ και μόνο εσύ μπορείς να καθορίσεις πώς θα ζήσεις τα χρόνια που έρχονται\".\u003cbr\u003eΕίναι πράγματι τόσο απλό. Βάλτε τα λόγια της Linda Clark στην καρδιά σας, συνδυάστε τα με το πρακτικό της Πρόγραμμα Αναζωογόνησης που είναι βασισμένο στη διατροφή και την άσκηση κι αφήστε το σώμα σας να κάνει τα υπόλοιπα. Αρχίστε τώρα και σύντομα θα διαπιστώσετε ότι δείχνετε τόσο νέοι, όσο πραγματικά αισθάνεστε.\u003cbr\u003eΗ αναζωογόνηση δεν είναι ένα όνειρο. Μπορεί να επιτευχθεί και η Linda Clark σας δείχνει τον τρόπο. Ανακαλύψτε κι εσείς ότι το να μεγαλώνει κανείς δεν σημαίνει απαραίτητα ότι γερνάει.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75857.jpg","isbn":"960-364-022-0","isbn13":"978-960-364-022-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":175,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2005-09-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Rejuvenation program","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":75857,"url":"https://bibliography.gr/books/programma-anazwogonhshs.json"},{"id":74122,"title":"Ο παμφάγος πίθηκος","subtitle":"Το παιχνίδι της τροφής στην εξέλιξη του ανθρώπινου είδους","description":"Ο Λάυαλλ Ουάτσον, είναι ένας επιστήμονας προικισμένος με θαυμάσιο λογοτεχνικό ταλέντο. Στον Παμφάγο πίθηκο αφηγείται την ιστορία του ανθρώπινου είδους, που πέρασε από τα διαδοχικά στάδια του κυνηγού, του καλλιεργητή, του μάγειρα, του διατηρητή τροφίμων, και, πάνω απ' όλα, του κατασκευαστή εργαλείων... ένα βιβλίο που συναρπάζει τους πάντες, επειδή όλοι μας έχουμε αδυναμία... στο φαΐ. (Book of the Month Club News)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b76123.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":2785,"name":"Έρευνα","books_count":40,"tsearch_vector":"'erefna' 'ereuna' 'erevna'","created_at":"2017-04-13T01:14:25.715+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:14:25.715+03:00"},"pages":160,"publication_year":1982,"publication_place":"Αθήνα","price":"3.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":57,"extra":null,"biblionet_id":76123,"url":"https://bibliography.gr/books/o-pamfagos-pithhkos.json"},{"id":74354,"title":"Φυσική ζωή","subtitle":"Η χωρίς φάρμακα θεραπεία των ασθενειών και διατήρησις της υγείας","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b76360.jpg","isbn":"960-242-105-3","isbn13":"978-960-242-105-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":3457,"name":"Η Βιβλιοθήκη της Φυσιοθεραπείας","books_count":13,"tsearch_vector":"'bibliothhkh' 'bivliothhkh' 'fusiotherapeias' 'fysiotherapeias' 'h' 'i' 'physiotherapeias' 'ths' 'tis' 'vibliothhkh'","created_at":"2017-04-13T01:19:39.366+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:19:39.366+03:00"},"pages":156,"publication_year":1995,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"6.0","price_updated_at":"2008-06-13","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":270,"extra":null,"biblionet_id":76360,"url":"https://bibliography.gr/books/fysikh-zwh.json"},{"id":75511,"title":"Ο γάμος παχαίνει!","subtitle":"Πώς ο βίος ανθόσπαρτος καταλήγει βίος παχύτερος","description":"Στην αρχή της σχέσης σας σας φώναζε «μωράκι μου».\u003cbr\u003eΤώρα, με το ζόρι βρίσκει κάτι χαριτωμένο να σας πει. Ούτε που καταλάβατε πώς πήρατε τόσα κιλά. Κοιτάζετε με νοσταλγία τη φωτογραφία του γάμου σας, όπου, αιθέρια και λαμπερή μέσα στο νυφικό σας, ατενίζατε με αισιοδοξία το μέλλον πλάι στον εκλεκτό της καρδιάς σας. Τώρα το μόνο που ατενίζετε, και μάλιστα χωρίς ίχνος αισιοδοξίας, είναι η ζυγαριά σας, καθώς ανελέητα συνεχίζει την ανοδική της πορεία.\u003cbr\u003eΓιατί ο γάμος ή μια μακροχρόνια σχέση μάς παχαίνει;\u003cbr\u003eΕίναι αλήθεια ότι ο γάμος αλλάζει τις διατροφικές μας συνήθειες. Είτε ο σύζυγός σας είναι καλοφαγάς, είτε βρίσκετε παρηγοριά στο φαγητό, λόγω έλλειψης αγάπης και επικοινωνίας στη σχέση σας, ο γάμος μπορεί να σας προσθέσει κιλά.\u003cbr\u003eΤο συγκεκριμένο βιβλίο θα σας βοηθήσει:\u003cbr\u003e- να ανακαλύψετε τις αλλαγές που επέφερε ο γάμος σας στις διατροφικές σας συνήθειες.\u003cbr\u003e- να συνειδητοποιήσετε το ρόλο που έπαιξε ο γάμος σας και η σχέση με το σύζυγό σας στα κιλά που πήρατε.\u003cbr\u003e- να δεχτείτε ότι το φαγητό συνδέεται με την ψυχολογική σας κατάσταση και, αρκετές φορές, λειτουργεί ως υποκατάστατο της συναισθηματικής επαφής.\u003cbr\u003e- να θέσετε ένα ρεαλιστικό στόχο για να διατηρήσετε σταθερό το νέο σας βάρος.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b77524.jpg","isbn":"960-04-2257-5","isbn13":"978-960-04-2257-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4921,"name":"Η Τέχνη της Ζωής","books_count":18,"tsearch_vector":"'h' 'i' 'technh' 'tehnh' 'texnh' 'ths' 'tis' 'zohs' 'zvhs' 'zwhs'","created_at":"2017-04-13T01:33:19.815+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:33:19.815+03:00"},"pages":254,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Marriage made me fat!","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":77524,"url":"https://bibliography.gr/books/o-gamos-pachainei.json"},{"id":75853,"title":"Πώς να βελτιώσετε το πεπτικό σας σύστημα","subtitle":null,"description":"Σημασία δεν έχει μόνο το τι τρώτε. Σημασία έχει και το πόσο καλά λειτουργεί το πεπτικό σας σύστημα. Η πέψη είναι μια διαδικασία θεμελιώδους σημασίας για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό και για τη διατήρηση της καλής σας υγείας. Το κλειδί φυσικά για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος είναι η σωστή διατροφή.\u003cbr\u003eΣτο πρωτοποριακό αυτό βιβλίο έχετε την ευκαιρία να μάθετε πώς:\u003cbr\u003e-Να αποτοξινωθείτε και να αποβάλετε από το σώμα σας τις βλαβερές ουσίες\u003cbr\u003e-Να καταπολεμήσετε τη δυσπεψία, τη δυσκοιλιότητα και τα ενοχλητικά φουσκώματα\u003cbr\u003e-Να προφυλαχτείτε από το έλκος στομάχου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b77866.jpg","isbn":"960-04-2150-1","isbn13":"978-960-04-2150-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4922,"name":"Υγεία και Ευεξία","books_count":6,"tsearch_vector":"'efeksia' 'eueksia' 'eveksia' 'igeia' 'kai' 'ke' 'ugeia' 'ygeia'","created_at":"2017-04-13T01:33:19.956+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:33:19.956+03:00"},"pages":245,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Improve your digestion","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":77866,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-beltiwsete-to-peptiko-sas-systhma.json"},{"id":76808,"title":"Το μικρό βιβλίο της άριστης διατροφής","subtitle":null,"description":"Νιώθετε πως καταρρέετε; Έχετε την ανάγκη να βελτιώσετε την υγεία σας;\u003cbr\u003eΤο Μικρό βιβλίο της Άριστης Διατροφής σας δίνει πάμπολλες συμβουλές για το πώς να είστε καλά, να νιώθετε υπέροχα και να έχετε άριστη υγεία. Το κλειδί για όλα αυτά είναι η ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, καθώς και η επιλογή των σωστών συμπληρωμάτων διατροφής. \u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό σας λέει τι πρέπει να κάνετε.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b78826.jpg","isbn":"960-8321-09-3","isbn13":"978-960-8321-09-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Little Book of Optimum Nutrition","publisher_id":165,"extra":null,"biblionet_id":78826,"url":"https://bibliography.gr/books/to-mikro-biblio-ths-arisths-diatrofhs.json"},{"id":76805,"title":"Ο θεραπευτής των πέντε λεπτών","subtitle":"Ένας οδηγός για τα πολυάσχολα άτομα ώστε να έχουν ζωτικότητα κι ενέργεια όλη μέρα, κάθε μέρα","description":"Το βιβλίο \"Ο θεραπευτής των πέντε λεπτών\" προσφέρει έναν μοναδικό καθημερινό οδηγό για καλύτερη υγεία και διάθεση. Απλές αλλά πολύ αποτελεσματικές τεχνικές ασκήσεων και φυσικές θεραπείες θα βελτιώσουν την ζωή σας και θα θεραπεύσουν κάποιες ασθένειες, χωρίς ν' αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. \u003cbr\u003e-Θεραπευτικά προγράμματα για τις εργάσιμες μέρες\u003cbr\u003e-Άμεση πρόσβαση σε γρήγορες λύσεις\u003cbr\u003e-Τεχνικές για ν' ανεβαίνει αλλά και για να μειώνεται η ενέργειά σας\u003cbr\u003e-Σας απελευθερώνει από ώρες ασκήσεων και αυστηρών διαιτών\u003cbr\u003e-Οι τελευταίες τεχνικές προσωπικής ανάπτυξης και διαλογισμού","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b78823.jpg","isbn":"960-8321-08-5","isbn13":"978-960-8321-08-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":159,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":165,"extra":null,"biblionet_id":78823,"url":"https://bibliography.gr/books/o-therapeuths-twn-pente-leptwn.json"},{"id":78875,"title":"100% υγεία","subtitle":"Ένας οδηγός για να αισθάνεστε καλύτερα, να ζείτε περισσότερο και να αποφεύγετε τις ασθένειες, χωρίς φάρμακα","description":"Το \"100% υγεία\", του πολυδιαβασμένου συγγραφέα Patrick Holford, παρουσιάζει έναν τελείως νέο τρόπο θεώρησης και επίτευξης μιας άριστης υγείας. Αποκαλύπτει τις αληθινές αιτίες των σύγχρονων ασθενειών και πως να τις αποφύγετε. Σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες έρευνες, θα μάθετε πως οι απλές αλλαγές στην διατροφή σας, ο τρόπος ζωής σας και το περιβάλλον βελτιώνουν σημαντικά την υγεία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b80900.jpg","isbn":"960-8321-44-1","isbn13":"978-960-8321-44-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":246,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"100% health","publisher_id":165,"extra":null,"biblionet_id":80900,"url":"https://bibliography.gr/books/100-ygeia.json"},{"id":79500,"title":"Νικήστε την εξάρτηση από το φαγητό","subtitle":"Το σώμα ξέρει","description":"[...] Το βιβλίο απευθύνεται σε όσους έχουν εξάρτηση από το φαγητό. Γι' αυτούς τους ανθρώπους η υποτροπή είναι ένας κίνδυνος που καιροφυλακτεί και ξεκινά από το μυαλό, πριν ακόμα απλώσουν το χέρι στο κουλουράκι ή σε άλλη διατροφική παγίδα.\u003cbr\u003eΘα βρείτε εδώ τον ορισμό της εξάρτησης από το φαγητό, τα τρόφιμα που την προκαλούν καθώς και τις συνέπειες αυτής της εξάρτησης.\u003cbr\u003eΤο μυστικό είναι ένα διατροφικό πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να συνηθίσετε στην κατανάλωση υγιεινών τροφών για μεγάλο χρονικό διάστημα.\u003cbr\u003eΑυτό σας προτείνει η συγγραφέας.\u003cbr\u003e\"Για μερικούς ανθρώπους, ορισμένες τροφές μπορεί να είναι τόσο εθιστικές όσο και το οινόπνευμα. Τα επεξεργασμένα άμυλα, σε οποιαδήποτε μορφή, καθώς και η γλυκόζη ή η ζάχαρη, μπορεί να τους κάνουν ευερέθιστους, αγχώδεις και να τους οδηγήσουν ακόμη και στην κατάθλιψη. Η τρομερή αλήθεια είναι ότι αυτές οι τροφές μπορούν να προκαλέσουν εξάρτηση και στη συνέχεια έναν διατροφικό φαύλο κύκλο. Αυτό το βιβλίο γράφτηκε για να βοηθήσει στην κατανόηση και στην επίλυση του προβλήματος της εξάρτησης από το φαγητό\".\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b81527.jpg","isbn":"960-218-333-0","isbn13":"978-960-218-333-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4454,"name":"Ζην","books_count":48,"tsearch_vector":"'zhn' 'zin'","created_at":"2017-04-13T01:29:16.139+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:29:16.139+03:00"},"pages":220,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2011-02-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Food addiction. The body knows","publisher_id":173,"extra":null,"biblionet_id":81527,"url":"https://bibliography.gr/books/nikhste-thn-eksarthsh-apo-to-faghto.json"},{"id":99937,"title":"Νερό","subtitle":"Η απόλυτη θεραπεία: Μάθετε γιατί και πώς το νερό αποτελεί την τέλεια συνταγή ευεξίας και ευζωίας - και επιλέξτε το κατάλληλο νερό για εσάς","description":"Το νερό είναι το υλικό της ζωής και το πιο κυρίαρχο στοιχείο στον πλανήτη μας. Είναι τόσο σημαντικό, ώστε η παρουσία του πάνω σε κάποιον άλλο πλανήτη αποτελεί το πιο συναρπαστικό στοιχείο για τους επιστήμονες στην αναζήτησή τους για ύπαρξη εξωγήινης ζωής. Κι όμως, θεωρούμε το νερό μας δεδομένο και παραβλέπουμε τον ουσιαστικό του ρόλο στην υγεία μας. Αυτή η απλή ένωση τριών ατόμων συνιστά το 67% του σωματικού μας βάρους. Μείωση κατά 2% επιφέρει κόπωση. Πτώση κατά 10% προκαλεί σημαντικά προβλήματα, ενώ μεγαλύτερες απώλειες μπορούν να αποβούν μοιραίες. Η καλή ενυδάτωση προστατεύει τα οστά και τις αρθρώσεις, συντελεί στη μεταφορά θρεπτικών ουσιών, αποβάλλει τις τοξίνες, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και ενισχύει τις φυσικές διαδικασίες ίασης του σώματος.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b102467.jpg","isbn":"960-7977-43-2","isbn13":"978-960-7977-43-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":127,"publication_year":2005,"publication_place":"Σέρρες","price":"11.0","price_updated_at":"2011-12-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Water the Ultimate Cure","publisher_id":214,"extra":null,"biblionet_id":102467,"url":"https://bibliography.gr/books/nero-cfa0fe0f-5586-4154-9837-5908d3a55267.json"}]