[{"id":158127,"title":"H διατροφική παράδοση στην Ελλάδα","subtitle":"Ιστορικές και πολιτιστικές διαδρομές","description":"Η βελτίωση του ανθρώπινου είδους συνδέθηκε στενά με τη διατροφή του. Αναφέρεται ότι από τα χρόνια της προϊστορίας η αύξηση του ύψους και της διάρκειας ζωής συνδυάστηκαν με την πλουσιότερη διατροφή. Υποστηρίζεται επίσης ότι η κρεοφαγία και η μαγειρική συντέλεσαν τόσο στην κοινωνική οργάνωση, όσο και στην ανάπτυξη του πολιτισμού.\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό εξετάζονται τα στοιχεία που περιγράφουν τη διατροφή κατά τους ομηρικούς χρόνους, τις σχετικές γνώσεις της προϊπποκρατικής ιατρικής, τα περί διαίτης βιβλία του Ιπποκράτη και των διαδόχων του, τα περί τροφής βιβλία του Γαληνού και των μεταγενέστερων γιατρών. Εξετάζονται επίσης τα σχετικά με τη διατροφή κατά τα συμπόσια, την κατανάλωση των βρώσιμων αγαθών από τις θυσίες και έργα που αναφέρονται ειδικά στην ψαροφαγία. Οι αναφορές στις περί διατροφής γνώσεις και αντιλήψεις των βυζαντινών στηρίζονται όχι μόνο σε βιβλία γιατρών αλλά και στα γραφόμενα από λόγιους, καθώς και σε λαϊκότερα κείμενα. Οι επόμενοι αιώνες κληρονομούν τις υπάρχουσες γνώσεις, τις εμπλουτίζουν με τα στοιχεία που συνεισφέρει ο διαφωτισμός και με τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα και προσαρμόζουν τη διατροφή στις κοινωνικές απαιτήσεις της εποχής.\u003cbr\u003eΣτο παρόν σύγγραμμα, ο γνωστός και έμπειρος συγγραφέας-ιατρός Γεράσιμος Ρηγάτος, οδηγεί τον αναγνώστη σε ενδιαφέρουσες πολιτιστικές διαδρομές που καλύπτουν διαχρονικά ολόκληρο το εύρος της ελληνικής διατροφικής παράδοσης.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b161130.jpg","isbn":"978-960-452-112-8","isbn13":"978-960-452-112-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":182,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2010-12-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":151,"extra":null,"biblionet_id":161130,"url":"https://bibliography.gr/books/h-diatrofikh-paradosh-sthn-ellada.json"},{"id":70072,"title":"Υγιής καρδιά","subtitle":"Όλες οι χρήσιμες και ουσιαστικές πληροφορίες","description":"Η σωστή διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιακών και αρτηριακών παθήσεων. Στο πρωτοποριακό αυτό βιβλίο θα μάθετε πώς:\u003cbr\u003e- να εξαλείψετε τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής\u003cbr\u003e- να μειώσετε την αρτηριακή πίεση χωρίς φάρμακα\u003cbr\u003e- να αντιμετωπίσετε τις καρδιακές παθήσεις\u003cbr\u003e- να επιτύχετε την καλύτερη δυνατή αποκατάσταση έπειτα από εγκεφαλικό ή έμφραγμα\u003cbr\u003e- να ανακαλύψετε την αλήθεια για τη χοληστερόλη και τα λίπη\u003cbr\u003e- να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b71974.jpg","isbn":"960-04-2053-X","isbn13":"978-960-04-2053-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4922,"name":"Υγεία και Ευεξία","books_count":6,"tsearch_vector":"'efeksia' 'eueksia' 'eveksia' 'igeia' 'kai' 'ke' 'ugeia' 'ygeia'","created_at":"2017-04-13T01:33:19.956+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:33:19.956+03:00"},"pages":204,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Say no to heart disease","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":71974,"url":"https://bibliography.gr/books/ygihs-kardia.json"},{"id":110948,"title":"Φάκελος \"τι τρώμε\"","subtitle":"Η έρευνα σοκ που θα αλλάξει τον τρόπο που τρώμε για πάντα","description":"Μέσα από την επαναστατική έρευνα και τα μάτια του Eric Schlosser ζούμε στο παρασκήνιο των εστιατορίων με τους εξαντλημένους και χαμηλά αμειβόμενους έφηβους εργαζόμενους· στις εργοστασιακές φάρμες όπου καλλιεργούνται οι πατάτες με τον ίδιο σχεδόν τρόπο που τρέφονται τα μοσχαράκια, αλλά και στα σφαγεία που διευθύνονται από εταιρείες συσκευασίας κολοσσούς.\u003cbr\u003eΗ βιομηχανία fast food που \"τρέφει και τρέφεται από τη νέα γενιά\" έχει εισχωρήσει στη ζωή μας με τον πιο ύπουλο τρόπο μέσα από προκλητικές γεύσεις, με καταστροφικές συνέπειες για την υγεία μας, οδηγώντας στην εξαθλίωση μία ολόκληρη γενιά...\u003cbr\u003eH oμότιτλη ταινία κυκλοφορεί στους κινηματογράφους από τη Rosebud.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b113529.jpg","isbn":"960-364-321-1","isbn13":"978-960-364-321-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6384,"name":"Υγεία και Διατροφή","books_count":4,"tsearch_vector":"'diatrofh' 'diatrofi' 'diatrophh' 'igeia' 'kai' 'ke' 'ugeia' 'ygeia'","created_at":"2017-04-13T01:46:58.061+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:46:58.061+03:00"},"pages":413,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2006-11-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Fast Food Nation","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":113529,"url":"https://bibliography.gr/books/fakelos-ti-trwme-88ca5a99-17cf-492f-b2cc-bc511917f9c3.json"},{"id":128957,"title":"Η χημεία στο πιάτο","subtitle":"Θεραπευτικά και μικροθρεπτικά συστατικά των τροφών","description":"- Ποιες ουσίες δρουν εναντίον του στρες και ποιες θεωρούνται ελιξήρια νεότητας;\u003cbr\u003e- Αληθεύει ότι είκοσι κεράσια ισοδυναμούν με ένα δισκίο ασπιρίνης;\u003cbr\u003e- Η έλλειψη ποιας ουσίας θεωρείται υπεύθυνη για ποικίλες ψυχικές διαταραχές, ακόμη και για την κλεπτομανία;\u003cbr\u003e- Ποια τρόφιμα καταπολεμούν την αϋπνία;\u003cbr\u003e- Με ποιον τρόπο ωφελούν τα κουκιά;\u003cbr\u003e- Υπάρχουν τροφές που μειώνουν την επιθυμία για κάπνισμα;\u003cbr\u003e- Το λευκό ή το κόκκινο κρασί υπερέχει σε θεραπευτικές ουσίες;\u003cbr\u003e- Πώς δρουν τα σιαλικά οξέα, η σφιγγοσίνη, η μολυβδοπτερίνη, η ρεσβερατόλη και άλλες διακόσιες περίπου ουσίες που βρίσκονται στις τροφές μας;\u003cbr\u003e- Γιατί το μητρικό γάλα δρα ως μικροβιοκτόνο;\u003cbr\u003e- Σε τι μας χρειάζονται τα ποιλυακόρεστα οξέα και πού βρίσκονται;\u003cbr\u003e- Ποιο ρόλο έχουν κάποια σπάνια σάκχαρα όπως η μαννόζη;\u003cbr\u003e- Γιατί ο Ιπποκράτης συνιστούσε χυλό κριθαριού στους ασθενείς;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕάν σας απασχολούν τα παραπάνω και πολλά παρόμοια ερωτήματα, θα βρείτε τις απαντήσεις στο παρόν βιβλίο, μαζί με πολυάριθμα ενδιαφέροντα δεδομένα σχετικά με τη χημεία των συστατικών των τροφίμων, τη διατροφή και την υγεία. Βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και πληθώρα ουσιών που απαντούν στα τρόφιμα ως ελάσσονα συστατικά, ευεργετικά για την υγεία, εξετάζονται για πρώτη φορά με διεξοδικό τρόπο υπό το πρίσμα των νεότερων επιτευγμάτων της επιστήμης.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b131580.jpg","isbn":"978-960-6717-24-6","isbn13":"978-960-6717-24-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":324,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"27.0","price_updated_at":"2017-02-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":398,"extra":null,"biblionet_id":131580,"url":"https://bibliography.gr/books/h-xhmeia-sto-piato.json"},{"id":135136,"title":"Η διατροφή και το σώμα σου","subtitle":null,"description":"- Τι είναι η ισορροπημένη διατροφή;\u003cbr\u003e- Πώς μπορείς να ελέγξεις το βάρος σου;\u003cbr\u003e- Προκαλεί στίγματα η σοκολάτα;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΒρες τις απαντήσεις σ' αυτά και πολλά ακόμη ερωτήματα σχετικά με τη διατροφή σου και τον τρόπο που επηρεάζει το σώμα σου. Με ενδιαφέροντες πίνακες δεδομένων, διαγράμματα, χρήσιμες συμβουλές και πλούσιο έγχρωμο φωτογραφικό υλικό, αυτό το βιβλίο σε βοηθά να κατανοήσεις την αξία ενός υγιούς σώματος.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b137803.jpg","isbn":"978-960-422-714-3","isbn13":"978-960-422-714-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":48,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2013-04-30","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":29,"extra":null,"biblionet_id":137803,"url":"https://bibliography.gr/books/h-diatrofh-kai-to-swma-sou.json"},{"id":25701,"title":"Τρόποι και εφαρμογές αποτοξίνωσης","subtitle":"Απαλλάξτε το σώμα, το μυαλό και τα συναισθήματά σας από τις τοξίνες","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b26427.jpg","isbn":"960-7920-38-4","isbn13":"978-960-7920-38-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":124,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2010-09-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Detox Plan: Clearing your Body, Mind and Emotions","publisher_id":264,"extra":null,"biblionet_id":26427,"url":"https://bibliography.gr/books/tropoi-kai-efarmoges-apotoksinwshs.json"},{"id":31039,"title":"Θέματα υγιεινής τροφίμων και διατροφής","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b31915.jpg","isbn":"960-405-426-0","isbn13":"978-960-405-426-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":261,"publication_year":1993,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2010-02-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":139,"extra":null,"biblionet_id":31915,"url":"https://bibliography.gr/books/themata-ygieinhs-trofimwn-kai-diatrofhs.json"},{"id":90082,"title":"Αγαπήστε το σώμα σας","subtitle":null,"description":"Κάθε σώμα είναι ξεχωριστό! Στο βιβλίο αυτό με απλά βήματα θα ανακαλύψετε το σωματότυπό σας και θα δουλέψετε για να τον τελειοποιήσετε. Θα βρείτε πληροφορίες για να επιλέξετε το άθλημα που σας αρέσει, απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι ή στο γυμναστήριο, τρόπους για να βελτιώσετε τα \"αδύνατα\" σημεία σας και διατροφικές προτάσεις.\u003cbr\u003e[...]","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b92133.jpg","isbn":"960-16-1246-7","isbn13":"978-960-16-1246-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":756,"name":"Πρακτική Ζωή","books_count":33,"tsearch_vector":"'praktikh' 'praktiki' 'zoh' 'zvh' 'zwh'","created_at":"2017-04-13T00:56:42.120+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:42.120+03:00"},"pages":189,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2012-07-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":92133,"url":"https://bibliography.gr/books/agaphste-to-swma-sas.json"},{"id":113748,"title":"Δείξτε νεότεροι, ζήστε περισσότερο σε τρία απλά βήματα","subtitle":null,"description":"Γίνετε 10 χρόνια νεότεροι σε 28 ημέρες!\u003cbr\u003eΣτο best-seller του, \"Ρυτίδες - Πρόληψη και θεραπεία χωρίς φάρμακα\", ο Dr Perricone αποκάλυψε τα μυστικά της νεανικής, τέλειας επιδερμίδας. Τώρα μας δείχνει ότι η ομορφιά δεν είναι μια \"επιδερμική\" υπόθεση, παρουσιάζοντας ένα επαναστατικό πρόγραμμα που συμβάλλει στην αντιστροφή της διαδικασίας της γήρανσης εσωτερικά και εξωτερικά. Προχωράει πέρα από την εξάλειψη των ρυτίδων και την επαναφορά της νεανικής εμφάνισης με ένα πρόγραμμα τριών βημάτων που θα σας βοηθήσει να φαίνεστε και να αισθάνεστε 10 χρόνια νεότεροι! Ανακαλύψτε τα μυστικά για να γυρίσετε πίσω τον χρόνο: \u003cbr\u003eΔιατροφή. Οι 10 σούπερ-τροφές που αναζωογονούν εσωτερικά και εξωτερικά.\u003cbr\u003eΚαλλυντικά προϊόντα. Προϊόντα προηγμένης τεχνολογίας με πεπτίδια που αλλάζουν όχι μόνο την εμφάνισή μας, αλλά βελτιώνουν και την υγεία μας. \u003cbr\u003eΣυμπληρώματα. Αντιγηραντικά, αντιφλεγμονώδη, προάγουν τον μεταβολισμό του λίπους και ενισχύουν τα πεπτίδια, είναι οι δυναμικοί παράγοντες που δίνουν νέα ζωή σε σώμα και νου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b116334.jpg","isbn":"978-960-364-327-2","isbn13":"978-960-364-327-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":335,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2007-02-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Live Longer in Three Easy Steps","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":116334,"url":"https://bibliography.gr/books/deikste-neoteroi-zhste-perissotero-se-tria-apla-bhmata.json"},{"id":122503,"title":"Εισαγωγή στη διατροφή του ανθρώπου","subtitle":null,"description":"[...] Η σχετική θεματική βιβλιογραφία είναι πλούσια και εμπλουτίζεται συνεχώς. Ο τόμος αυτός, πρωτοβουλία της Nutrition Society του Ηνωμένου Βασιλείου, συγκεντρώνει αξιόλογα κείμενα που συνέγραψαν κορυφαίοι διεθνώς επιστήμονες. Τα περιεχόμενα κεφάλαια αναφέρονται στα επιμέρους θρεπτικά συστατικά, στην αξιολόγηση της διαιτητικής έρευνας, στην ασφάλεια των τροφίμων και στις διατροφικές πολιτικές. Καλύπτονται, με τον τρόπο αυτό, τα \"συστατικά\" θέματα της επιστήμης της διατροφής, παρέχονται εμπεριστατωμένες ανασκοπήσεις των μέχρι σήμερα βιβλιογραφικών δεδομένων και προωθείται η ανάπτυξη της κριτικής σκέψης του αναγνώστη. [...]\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(από τον πρόλογο των επιμελητών)\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b125111.jpg","isbn":"978-960-394-467-6","isbn13":"978-960-394-467-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":449,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"55.0","price_updated_at":"2007-11-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Introduction to Human Nutrition","publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":125111,"url":"https://bibliography.gr/books/eisagwgh-sth-diatrofh-tou-anthrwpou.json"},{"id":151507,"title":"Συνδυασμοί βιταμίνες","subtitle":"Τα μυστικά της υγιεινής διατροφής","description":"Περιέχονται τα κείμενα:\u003cbr\u003e- Τα μυστικά της υγιεινής διατροφής\u003cbr\u003e- Επιστροφή στο \"ελληνικό\" φαγητό\u003cbr\u003e- Τρόφιμα και βιταμίνες\u003cbr\u003e- Τα μυστικά των βιταμινών\u003cbr\u003e- Τα χρήσιμα μέταλλα και ιχνοστοιχεία\u003cbr\u003e- Τα μυστικά των συνδυασμών στο πιάτο μας\u003cbr\u003e- Βασικά μενού για κάθε εποχή","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b154448.jpg","isbn":"978-960-7664-10-5","isbn13":"978-960-7664-10-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":168,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2011-03-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2630,"extra":null,"biblionet_id":154448,"url":"https://bibliography.gr/books/syndyasmoi-bitamines.json"},{"id":157065,"title":"Αντιδίαιτα","subtitle":"101 μυστικά για να φαίνεστε πάντα αδύνατες","description":"101 µυστικά για να φαίνεστε πάντα αδύνατες και να ζήσετε µε τις ατέλειές σας\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑν τα κορµιά των πολύ αδύνατων µοντέλων που βλέπετε στα περιοδικά οµορφιάς έχουν αρχίσει να σας φαίνονται φυσιολογικά, τότε το βιβλίο αυτό δεν απευθύνεται σε εσάς.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑν νοµίζετε πως έφτασε η στιγµή να απελευθερωθείτε από την τυραννία της δίαιτας και να αξιοποιήσετε τα µυστικά της µόδας και της καλής διατροφής, αυτό το πνευµατώδες, πρακτικό και... πικάντικο βιβλίο της \"γκουρού\" του στιλ Mimi Spencer είναι για εσάς. Το βιβλίο \"Αντιδίαιτα\" προτείνει µια ριζική αλλαγή στη νοοτροπία και τον τρόπο ζωής σας προκειµένου να αγαπήσετε πραγµατικά τον εαυτό σας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΘα µάθετε:\u003cbr\u003e- Να ετοιµάζετε εύκολα και γρήγορα γεύµατα πλούσια σε βιταµίνες και µε λίγες θερµίδες \u003cbr\u003e- Πώς να ντύνεστε σωστά και να αναδεικνύετε τα σωµατικά σας προσόντα \u003cbr\u003e- Τρόπους φυσικής άσκησης που δεν απαιτούν ιδιαίτερο κόπο \u003cbr\u003e- Ποιο είναι το ιδανικό τζιν για το σωµατότυπό σας \u003cbr\u003e- Πώς να διορθώσετε την εικόνα σας µε µικρά έξυπνα τρικ \u003cbr\u003e- Να βρίσκετε τα κατάλληλα ρούχα και αξεσουάρ για κάθε περίσταση. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΌπως µια ιδανική φίλη, η Mimi Spencer θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε τον καλύτερό σας εαυτό και να απαλλαγείτε από όλα τα αισθήµατα ενοχής και αυτο-απόρριψης που σας βασανίζουν, όταν ανεβαίνετε στη ζυγαριά σας. Ξεχάστε µια και καλή τις εξαντλητικές δίαιτες και ανακαλύψτε τους νέους τρόπους, για να ελέγξετε το βάρος σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ οµορφιά δεν περνά απαραίτητα µέσα από τη δίαιτα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b160064.jpg","isbn":"978-960-364-425-5","isbn13":"978-960-364-425-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":367,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2010-11-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"101 Things to do Before you Diet","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":160064,"url":"https://bibliography.gr/books/antidiaita.json"},{"id":184235,"title":"Απεριόριστη ενέργεια","subtitle":"Το πλήρες πρόγραμμα νου/σώματος για την αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης","description":"Στο βιβλίο αυτό ο Deepak Chopra Μ.D., διακεκριμένος γιατρός και διάσημος συγγραφέας, προσφέρει ένα πολύ προσεκτικά σχεδιασμένο πρόγραμμα, που στοχεύει στην απελευθέρωση του ενεργοποιού δυναμικού του νου και στην αποκατάσταση της ενέργειας και της ζωτικότητας στη ζωή σας.\u003cbr\u003eΣτο \"Απεριόριστη Ενέργεια\", ο Dr. Chopra παρουσιάζει ένα νέο και συναρπαστικό πρόγραμμα για να αντλείτε περισσότερη ενέργεια από την τροφή, να ελαχιστοποιείτε συμπεριφορές που απομυζούν ενέργεια, να ισορροπείτε τα μοντέλα συμπεριφοράς σας και να χρησιμοποιείτε τη δύναμη της προσωπικής ανάπτυξης για τη δημιουργία μιας αίσθησης φυσικής διέγερσης και εγρήγορσης. Οι αναγνώστες που ακολουθούν τις συμβουλές του Dr. Chopra μπορούν να πολεμήσουν τη χρόνια κόπωση και να μειώσουν τις απαιτήσεις της ήδη επιβαρυμένης από το στρες ζωής τους.\u003cbr\u003eΤο \"Απεριόριστη ενέργεια\" περιλαμβάνει ένα ερωτηματολόγιο σωματότυπων που βασίζεται στην παραδοσιακή Ινδική επιστήμη υγείας, γνωστή ως Αγιουρβέδα. Με τη συμπλήρωση του ερωτηματολογίου έχετε πρόσβαση σε ένα σύστημα σοφίας πέντε χιλιετηρίδων και μπορείτε να μάθετε πως να ισορροπήσετε τον τρόπο ζωής σας και να ανταποκριθείτε στο άνευ ορίων δυναμικό που έχει προβλέψει η φύση για σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b187371.jpg","isbn":"960-7582-02-0","isbn13":"978-960-7582-02-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":131,"publication_year":1996,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2013-04-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Boundless Energy: The Complete Mind/Body Program for Overcoming Chronic Fatigue","publisher_id":142,"extra":null,"biblionet_id":187371,"url":"https://bibliography.gr/books/aperioristh-energeia.json"},{"id":191059,"title":"Περιμένοντας τον πελαργό","subtitle":"Διατροφή στην εγκυμοσύνη","description":"Οι γυναίκες βιώνουν διαφορετικά την περίοδο της εγκυμοσύνης τους. Κάποιες τη θεωρούν την πιο γλυκιά περίοδος της ζωής τους, άλλες τη χαρακτηρίζουν δύσκολη και κουραστική. Η αλήθεια βρίσκεται μάλλον κάπου στη μέση. Η κοιλιά που μεγαλώνει, το σώμα που αλλάζει, η όρεξη που αυξάνεται, είναι αλλαγές που τρομάζουν... Από την άλλη το μωρό που μεγαλώνει δημιουργεί την πιο συγκλονιστική προσμονή...\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτήν την τόσο σημαντική περίοδο της ζωής της γυναίκας, πολύ κρίσιμη είναι η διατροφή της, καθώς επηρεάζει άμεσα το μέλλον και την υγεία του μωρού της. Οδηγό σε αυτό το πολύ σημαντικό κομμάτι της εγκυμοσύνης φιλοδοξεί να αποτελέσει το νέο βιβλίο της σειράς medNutrition wellness, με τίτλο \"Περιμένοντας τον πελαργό - Διατροφή στην εγκυμοσύνη\", που συνυπογράφουν οι διαιτολόγοι Κατερίνα Βάμβουκα και Αβραάμ Κάζης. Με αφετηρία την παραδοχή ότι οι διατροφικές συνήθειες της μέλλουσας μαμάς, πριν τη σύλληψη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά τον τοκετό, επηρεάζουν άμεσα την ανάπτυξη και την υγεία του παιδιού, το βιβλίο συμβουλεύει τη μέλλουσα μανούλα:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- για τη σωστή διατροφή του ζευγαριού πριν τη σύλληψη\u003cbr\u003e- για το πόσα κιλά πρέπει να πάρει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ανάλογα με το βάρος που είχε πριν μείνει έγκυος)\u003cbr\u003e- δίνει οδηγίες για την εύκολη απώλεια των κιλών τη εγκυμοσύνης μετά τον τοκετό\u003cbr\u003e- ποια θρεπτικά συστατικά πρέπει να λαμβάνει πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη\u003cbr\u003e- γιατί πρέπει να ακολουθεί τη μεσογειακή διατροφή και να μην αμελεί την άσκηση\u003cbr\u003e- παρουσιάζει τέλος τα συνηθέστερα προβλήματα της εγκυμοσύνης και της δίνει χρήσιμες συμβουλές για την αντιμετώπισή τους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑν λοιπόν σκοπεύετε σύντομα να μείνετε έγκυος, ή έχετε κάποια φίλη σε κατάσταση εγκυμοσύνης, αυτό είναι ένα βιβλίο που θα αποκτήσει μια σημαντική θέση στη βιβλιοθήκη της, και στην καρδιά της.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b194222.jpg","isbn":"978-618-80657-0-3","isbn13":"978-618-80657-0-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":11187,"name":"MedNutrition Wellness","books_count":3,"tsearch_vector":"'mednutrition' 'wellness'","created_at":"2017-04-13T02:36:36.792+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:36:36.792+03:00"},"pages":96,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2014-04-25","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3640,"extra":null,"biblionet_id":194222,"url":"https://bibliography.gr/books/perimenontas-ton-pelargo.json"},{"id":230837,"title":"Θερμιδομετρητής","subtitle":null,"description":"Οι άνθρωποι που δείχνουν ενδιαφέρον για την υγεία και την εμφάνισή τους, συνήθως αντιμετωπίζουν με αντίστοιχο ενδιαφέρον και τη διατροφή τους. Επομένως, είναι εξαιρετικά προσεκτικοί ως προς τις θερμίδες των τροφίμων που προσλαμβάνουν καθημερινά. Με τη μέτρηση, τον υπολογισμό και την καταγραφή των θερμίδων, μπορούν να αποφευχθούν οι υπερβολές στη διατροφή. Το βιβλίο σημαντικές πληροφορίες για θέματα διατροφής, ελέγχου βάρους, υπολογισμού μερίδων και θερμίδων φαγητού καθώς και συμβουλές για καλή υγεία και ευζωία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b233716.jpg","isbn":"978-960-593-281-7","isbn13":"978-960-593-281-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":132,"publication_year":2019,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"6.0","price_updated_at":"2019-01-10","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1354,"extra":null,"biblionet_id":233716,"url":"https://bibliography.gr/books/thermidometrhths-ac458df8-5cb2-4bd4-a04b-c9774b88e7c8.json"}]