[{"id":110925,"title":"Γιόγκα","subtitle":"Ισορροπία και γαλήνη στην καθημερινή ζωή","description":"Είτε είστε στο σπίτι, στο γραφείο ή οπουδήποτε αλλού, το βιβλίο αυτό θα σας δείξει πώς να ενσωματώσετε το αρχαίο αυτό σύστημα υγείας και προσωπικής εξέλιξης στην καθημερινή σας ζωή. Ακόμα και αν δεν έχετε να διαθέσετε πάνω από πέντε λεπτά την ημέρα για να ασκηθείτε, μπορείτε να φτιάξετε τα προγράμματα έτσι που να ταιριάζουν στις δικές σας, ξεχωριστές ανάγκες.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό είναι μέρος μιας σειράς γρήγορων οδηγών αναφοράς που προσφέρουν εύκολες συνταγές για ανθρώπους που δεν έχουν χρόνο. Η σειρά παρουσιάζει γνωστές και καθιερωμένες θεραπείες και σας δείχνει πώς να ξεκλέψετε μερικά λεπτά από την ημέρα σας και να τις κάνετε κομμάτι του προγράμματός σας. Βουτώντας μέσα στα ευεργετήματα κάθε θεραπείας, θα μπορέσετε να διατηρήσετε τον έλεγχο των πραγμάτων και να αποκτήσετε την καλύτερη δυνατή υγεία και ευεξία.\u003cbr\u003eΤο \"Οδηγοί Για Πολυάσχολους Ανθρώπους: Γιόγκα\" θα σας προσφέρει προγράμματα γιόγκα για κάθε φάση της ημέρας σας, καθώς περιλαμβάνει προγράμματα που μπορείτε να κάνετε πηναίνοντας στη δουλειά, στο γραφείο και στο τέλος της ημέρας, όταν επιστρέψετε στο σπίτι.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b113506.jpg","isbn":"960-6623-23-8","isbn13":"978-960-6623-23-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7399,"name":"Οδηγός για Πολυάσχολους Ανθρώπους","books_count":10,"tsearch_vector":"'anthropous' 'anthrvpous' 'anthrwpous' 'gia' 'odhgos' 'odigos' 'poliasxolous' 'poluasxolous' 'polyasxolous'","created_at":"2017-04-13T01:56:18.768+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:56:18.768+03:00"},"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2008-10-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"A Gaia Busy Person's Guide: Yoga","publisher_id":1255,"extra":null,"biblionet_id":113506,"url":"https://bibliography.gr/books/giogka-67342651-ce39-4869-a36e-4584323a5b83.json"},{"id":111455,"title":"Γιόγκα","subtitle":"Ασκήσεις και στοχασμοί για ευζωία","description":"- Περιλαμβάνει έναν πλούτο προοδευτικών ασκήσεων, που κυμαίνονται από τις πιο απλές ασάνα (στάσεις), όπως «Η γάτα», μέχρι τις πιο άμεσες αλληλουχίες ασκήσεων.\u003cbr\u003e- Είναι η τέλεια εισαγωγή στα πλεονεκτήματα της γιόγκα -απελευθέρωση του στρες, ενίσχυση της καλής διάθεσης και πνευματική διαύγεια.\u003cbr\u003e- Ασχολείται με τις βασικές αρχές της Χάθα γιόγκα -όχι μόνο τις ασκήσεις, αλλά και την αναπνοή, το διαλογισμό, τη διατροφή και άλλες πτυχές της ζωής.\u003cbr\u003e- Παρουσιάζει εμπνευσμένα αποσπάσματα από στοχασμούς μεγάλων δασκάλων της γιόγκα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b114036.jpg","isbn":"960-235-744-4","isbn13":"978-960-235-744-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2006-11-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Live Better: Yoga","publisher_id":626,"extra":null,"biblionet_id":114036,"url":"https://bibliography.gr/books/giogka-cd16bd5e-71bc-40cd-ba22-56508ae00530.json"},{"id":111456,"title":"Αστάνγκα γιόγκα","subtitle":"Ασκήσεις και στοχασμοί για ευζωία","description":"Το βιβλίο αποτελεί πλήρη εισαγωγή στην Αστάνγκα Γιόγκα, αυτή τη δυναμική μορφή της γιόγκα.\u003cbr\u003eΠαραθέτει πάνω από 35 στάσης σε τέσσερις ενότητες, οι οποίες μπορούν να συνδυαστούν ώστε να σχηματίσουν μια πλήρη σειρά ασκήσεων.\u003cbr\u003eΧρησιμοποιεί φωτογραφίες των ασκήσεων, βήμα προς βήμα, που θα σας οδηγήσουν στη σωστή εφαρμογή των στάσεων, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται οι Χαιρετισμοί στον Ήλιο, το Ψάρι και το Τρίγωνο.\u003cbr\u003eΔίνει οδηγίες για συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής, οι οποίες, όταν συνδυαστούν με τις δυναμικές κινήσεις της Αστάνγκα Γιόγκα, βοηθούν να απαλλαγείτε από το στρες, βελτιώνουν τη διάθεση σας και καθαρίζουν το νου.\u003cbr\u003eΠαραθέτει εμπνευσμένα αποφθέγματα μεγάλων δασκάλων της γιόγκα.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b114037.jpg","isbn":"960-235-745-2","isbn13":"978-960-235-745-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2006-11-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Live Better: Ashtanga Yoga","publisher_id":626,"extra":null,"biblionet_id":114037,"url":"https://bibliography.gr/books/astangka-giogka.json"},{"id":129893,"title":"Από πού προέρχεται ο Κόσμος","subtitle":"Το πράσινο κύμα","description":"Ένα αποκαλυπτικό ταξίδι στα κυκλώματα και την ψυχολογία των οργάνων του ανθρώπινου σώματος μέσα από τις ομιλίες του ιδρυτή του Tibetan Pulsing, Σάνταμ Ντιράζ. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό το βιβλίο προσφέρει στον αναγνώστη μια ενδοσκόπηση του Tibetan Pulsing Yoga, της μοναδικής τεχνικής που χρησιμοποιεί τον παλμό της καρδιάς σαν κινητήρια δύναμη για τη μεταμόρφωση του νου.\u003cbr\u003eΟ Σάνταμ Ντιράζ μετέφρασε τις τελετουργικές πρακτικές των θιβετιανών μοναστηριών σε κατανοητή για το δυτικό μυαλό τεχνολογική γνώση. Ο Ντιράζ και οι Tibetan Pulsing φίλοι του ενδιαφέρονται για τη διαδικασία μεταμόρφωσης κάθε ατόμου και για το άλμα από το μυαλό στην καρδιά.\u003cbr\u003eΣτην καθημερινή ζωή μας, η κινητήρια δύναμη είναι το μυαλό. Στο Tibetan Pulsing Yoga η καρδιά γίνεται η κινητήρια δύναμη και αναλαμβάνει το τιμόνι του πλοίου. Η καρδιά έχει μια κάποια αθωότητα, το μυαλό προσκολλάται στα προβλήματα. Εξαιτίας αυτών των προσκολλήσεων, καταφέρνουμε να βιώσουμε μόνο τη μισή από τη χαρά μας, την αγάπη και την απόλαυση, επειδή το μυαλό λειτουργεί πάντοτε με πόλωση. Το πρότυπο είναι αυτό: σωστό/λάθος, ναι/όχι, καλό/κακό κ.λπ.\u003cbr\u003eΌταν έχουμε μια θετική εμπειρία, θέλουμε να γαντζωθούμε επάνω της, ο μηχανισμός όμως του μυαλού μας αυτόματα μας ωθεί να βιώσουμε πολύ σύντομα κάτι αρνητικό. Η καρδιά δεν δουλεύει προς το χωρισμό, αλλά προς την ένωση και το «λιώσιμο» με άλλες καρδιές. Εάν δέκα ή εκατό άνθρωποι ενώσουν τα χέρια τους και αισθανθούν τον ίδιο παλμό, τότε γίνονται μια καρδιά.\u003cbr\u003e[...]\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο πρώτο μέρος της σειράς των έξι τόμων έχει τίτλο \"Το πράσινο κύμα\". Ο Σάνταμ Ντιράζ αναλύει την πορεία της εξέλιξης των οργάνων που αντιστοιχούν στην ανάπτυξη της προσωπικής ελευθερίας, του σεβασμού, της δημιουργικότητας, και της σταθερότητας.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b132517.jpg","isbn":"978-960-98270-0-3","isbn13":"978-960-98270-0-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":110,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2008-06-13","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Where Does the Come From","publisher_id":2173,"extra":null,"biblionet_id":132517,"url":"https://bibliography.gr/books/apo-pou-proerxetai-o-kosmos.json"},{"id":141212,"title":"Γιόγκα","subtitle":null,"description":"Εναρμονίστε σώμα και νου με ήπιες ασκήσεις διάτασης!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ γιόγκα πρωτοεμφανίστηκε στην Ινδική υποήπειρο πριν από 4.000 περίπου χρόνια ως φιλοσοφία -στα σανσκριτικά, γιόγκα σημαίνει \"ένωση\"- με στόχο την ανάπτυξη ενός βαθύτερου διαλογισμού. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠαρόλο που ακόμη και σήμερα ο διαλογισμός εξακολουθεί να αποτελεί σημαντικό μέρος της γιόγκα, με την πάροδο του χρόνου ο ρόλος των άσανων -των στάσεων της γιόγκα - διευρύνθηκε καθιστώντας δυνατή την ένωση του σώματος με το νου μέσω ενός συνδυασμού αναπνοών, διατάσεων, και πνευματικής συγκέντρωσης. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ οδηγός αυτός:\u003cbr\u003e- Εξετάζει τις διάφορες σχολές γιόγκα και τις αρχές τους.\u003cbr\u003e- Παρουσιάζει μια σειρά ασκήσεων, που συνοδεύονται από έγχρωμες φωτογραφίες.\u003cbr\u003e- Παρουσιάζει τα οφέλη που μπορείτε να περιμένετε από τη γιόγκα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑνακαλύψτε γιατί η γιόγκα εξακολουθεί να είναι δημοφιλής, ξεκινώντας το δικό σας ταξίδι αυτογνωσίας...\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα βιβλία της σειράς \"Συμβουλές και μυστικά\" συνδυάζουν με εξαιρετικό τρόπο τη θεωρία και την πράξη, δίνοντας ξεκάθαρες και ολοκληρωμένες εξηγήσεις, με στόχο να απομυθοποιήσουν το θέμα που περιγράφουν και να σας δείξουν πώς να το αξιοποιήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Παράλληλα, προσεγγίζουν το αντικείμενο χωρίς ειδικούς όρους, ώστε να είναι εύκολα κατανοητό από κάθε αναγνώστη.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b143911.jpg","isbn":"978-960-461-224-6","isbn13":"978-960-461-224-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":8983,"name":"Συμβουλές και Μυστικά","books_count":10,"tsearch_vector":"'kai' 'ke' 'mistika' 'mustika' 'mystika' 'simboules' 'sumboules' 'symboules'","created_at":"2017-04-13T02:12:43.839+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:12:43.839+03:00"},"pages":224,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2011-01-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Secrets of Yoga","publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":143911,"url":"https://bibliography.gr/books/giogka-924974fb-6e7f-45aa-9ee2-625ef0e78a48.json"},{"id":141520,"title":"Γιόγκα για υγεία και αρμονία","subtitle":null,"description":"[...] Το να ζει κανείς σωστά είναι τέχνη και επιστήμη. Αλλά σε μεγάλο βαθμό το έχουμε ξεχάσει. Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν ανακαλύψει πως δεν χρειάζεται πια να υποφέρουν ούτε σωματικά, ούτε συγκινησιακά. Οι δυνατότητες που τους προσφέρονται για να καλυτερέψουν, να βοηθήσουν τον εαυτό τους, καθημερινά διευρύνονται, καθώς όλο και περισσότερα συστήματα σκέψης, διατροφής και διαβίωσης γίνονται προσιτά στο ευρύ κοινό, προς όφελός του!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι περισσότερες από αυτές τις θεωρίες και τεχνικές έχουν την καταγωγή τους στ' αρχαία χρόνια, αλλά τις ανακαλύπτουμε ξανά πάλι σήμερα και τις αναπροσαρμόζουμε για το καλό του σύγχρονου ανθρώπου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό περιέχει αυτού του είδους τις θεωρίες και τις τεχνικές, που έχουν εφαρμοστεί και δοκιμαστεί από τον ίδιο το συγγραφέα, τους δασκάλους του, τους μαθητές του κι εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους σ' όλο τον κόσμο, επί χιλιάδες χρόνια. Δε χωράει αμφιβολία πια, θα σας βοηθήσουν να γίνεται πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένοι και να βρείτε το νόημα της ζωής σας. [...]\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΡόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b144221.jpg","isbn":"978-960-7234-04-9","isbn13":"978-960-7234-04-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":256,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2012-05-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":2375,"extra":null,"biblionet_id":144221,"url":"https://bibliography.gr/books/giogka-gia-ygeia-kai-armonia.json"},{"id":233360,"title":"Ράτζα Γιόγκα","subtitle":"Γιόγκα Σούτρα του Πατάντζαλι","description":"Με τα Γιόγκα Σούτρα ο Πατάντζαλι αυτό που κάνει, ίσως καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον πριν ή μετά από αυτόν, είναι ότι απλοποιεί την πορεία στο πνευματικό μονοπάτι και δείχνει ότι η πνευματικότητα δεν είναι κάτι ασαφές, αλλά είναι μια ακριβής επιστήμη: η επιστήμη της αυτοπραγμάτωσης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπίσης μας δείχνει ότι η φώτιση δεν είναι κάτι που επιτυγχάνεται μόνο από κάποιους εκλεκτούς, αλλά ότι μπορούμε όλοι μας άμεσα να προχωρήσουμε προς τον στόχο αυτόν εφαρμόζοντας μερικούς απλούς κανόνες συμπεριφοράς και καταβάλλοντας μια ειλικρινή προσπάθεια για τον έλεγχο του νου και την αντίληψη του αληθινού Εαυτού.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b235357.jpg","isbn":"978-618-82850-9-5","isbn13":"978-618-82850-9-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":182,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2019-03-13","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":3685,"extra":null,"biblionet_id":235357,"url":"https://bibliography.gr/books/ratza-giogka-b64d2d60-d579-47b1-8d55-72c8f1890542.json"},{"id":37761,"title":"Τα συστήματα της γιόγκα","subtitle":"Η κορώνα της ζωής","description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":295,"publication_year":1980,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2005-11-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Crown of Life","publisher_id":81,"extra":null,"biblionet_id":38780,"url":"https://bibliography.gr/books/ta-systhmata-ths-giogka.json"},{"id":38149,"title":"Γιόγκα Ταό","subtitle":"Η κινέζικη τέχνη του Κ' άι Μεν","description":null,"image":null,"isbn":"960-7161-77-7","isbn13":"978-960-7161-77-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":2940,"name":"Προβλήματα Υγείας","books_count":1,"tsearch_vector":"'igeias' 'problhmata' 'problimata' 'provlhmata' 'ugeias' 'ygeias'","created_at":"2017-04-13T01:15:23.256+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:15:23.256+03:00"},"pages":167,"publication_year":1984,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2011-06-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Taoist yoga: The chinese art of K' ai Men","publisher_id":240,"extra":null,"biblionet_id":39174,"url":"https://bibliography.gr/books/giogka-tao.json"},{"id":38960,"title":"Γιόγκα","subtitle":"Το κλειδί της ζωής","description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":2632,"name":"Σοφία της Ανατολής","books_count":27,"tsearch_vector":"'anatolhs' 'anatolis' 'sofia' 'sophia' 'ths' 'tis'","created_at":"2017-04-13T01:12:58.562+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:12:58.562+03:00"},"pages":292,"publication_year":1977,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2012-11-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Yoga: The key to life","publisher_id":574,"extra":null,"biblionet_id":40007,"url":"https://bibliography.gr/books/giogka-4197227f-db82-4f3b-aaa9-604720827899.json"},{"id":54086,"title":"Γιόγκα για υγεία και ευεξία","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"960-364-166-9","isbn13":"978-960-364-166-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":264,"publication_year":2000,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2005-09-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The American Yoga Association Wellness Book","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":55623,"url":"https://bibliography.gr/books/giogka-gia-ygeia-kai-eueksia.json"},{"id":55072,"title":"Τσάκρας, γιόγκα και συνείδηση","subtitle":"Ισορροπήστε τη ζωή σας","description":null,"image":null,"isbn":"960-04-1775-X","isbn13":"978-960-04-1775-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":273,"name":"Εσωτερική Αναζήτηση","books_count":51,"tsearch_vector":"'anazhthsh' 'anazhtish' 'anazithsh' 'esoterikh' 'esvterikh' 'eswterikh'","created_at":"2017-04-13T00:54:52.772+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:52.772+03:00"},"pages":207,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Chakras, yoga and consciousness","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":56623,"url":"https://bibliography.gr/books/tsakras-giogka-kai-syneidhsh.json"},{"id":141624,"title":"Γιόγκα","subtitle":"Η φιλοσοφία της ζωής","description":"O καθένας μπορεί να κάνει γιόγκα, ανεξαρτήτως ηλικίας, θρησκείας και της κατάστασης της υγείας του. Η γιόγκα και οι ασκήσεις της μπορούν να μας βοηθήσουν να ισορροπήσουμε στην καθημερινότητά μας και να κατανοήσουμε βαθύτερα τη ζωή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ γιόγκα λειτουργεί και ως θεραπευτική αγωγή για όσους υποφέρουν από πόνους στις αρθρώσεις και στη σπονδυλική στήλη, προσφέροντας τρομερή ελαστικότητα στο σώμα μας. Η λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων τονώνεται. Κολικοί των νεφρών, χρόνιες βρογχίτιδες, κακοήθη άσθματα, ακόμη και απλά κρυολογήματα καταπολεμούνται.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ γιόγκα μπορεί να γίνει τρόπος ζωής και να δώσει στη ζωή την αληθινή της σημασία. Είναι μια φιλοσοφία που εφαρμόζεται στην πράξη. Δίνει τη δυνατότητα να εμβαθύνουμε στον εαυτό μας και να βελτιωθούμε σαν άνθρωποι.","image":null,"isbn":"978-960-7902-34-4","isbn13":"978-960-7902-34-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":112,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2009-06-24","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":2004,"extra":null,"biblionet_id":144326,"url":"https://bibliography.gr/books/giogka-e1edd13a-6778-4678-b392-bdb1ae3d63f8.json"}]