[{"id":126095,"title":"Έλεγχος και διαχείριση του στρες","subtitle":"Ιατρική βιοανάδραση για τον έλεγχο του στρες, του άγχους και του φόβου","description":"Επειδή ο συγγραφέας γνωρίζει ότι είσαι φοβερά απασχολημένος και δεν έχεις καθόλου χρόνο για διάβασμα, σου συνιστά να μην αγοράσεις αυτό το βιβλίο γιατί θα σου είναι τόσο ελκυστικό που θα παρατήσεις τα πάντα τις επόμενες δύο μέρες μέχρι να το τελειώσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓνωρίζει επίσης, ότι σπάνια θα πάρεις απόφαση να εφαρμόσεις κάτι θετικό για τον εαυτό σου, παρά μόνο αν σε στριμώξει η ανάγκη, δηλαδή όταν θα φτάσεις στα πρόθυρα της κατάρρευσης ή της καταστροφής.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑφού όλα τα κάνεις μόνο όταν σε πιέσει η ανάγκη, και όχι από προσωπική σου θέληση, μην το αγοράσεις αυτό το βιβλίο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΧάρισέ το σε κάποιον πολυάσχολο που θέλεις να εκδικηθείς, αλλά μην παραξενευτείς, αν μετά από κάποιους μήνες σε ανακηρύξει ευεργέτη του.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΒέβαια, αν ανήκει σε αυτούς που όλα τα κρατάνε μέσα τους, εσύ ποτέ δεν θα πάρεις ανάδραση για να διαβάσεις αυτό το βιβλίο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈτσι θα χάσεις την ευκαιρία να μάθεις τον τρόπο να απευαισθητοποιηθείς από τους αγχογόνους και στρεσογόνους παράγοντες που σε ταλαιπωρούν.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑλλά ήδη πολύ διάβασες. Άφησε αυτό το βιβλίο. Άλλωστε, είσαι σίγουρος ότι εσένα σε ενδιαφέρει να μάθεις τι σημαίνει \"ακόνισε το πριόνι\";","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b128709.jpg","isbn":"978-960-399-688-0","isbn13":"978-960-399-688-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":554,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":"2013-03-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":821,"extra":null,"biblionet_id":128709,"url":"https://bibliography.gr/books/elegxos-kai-diaxeirish-tou-stres.json"},{"id":152545,"title":"Το άγχος","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b155491.jpg","isbn":"960-267-163-7","isbn13":"978-960-267-163-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":32,"name":"Ψυχολογία","books_count":191,"tsearch_vector":"'psixologia' 'psuxologia' 'psyxologia'","created_at":"2017-04-13T00:53:50.247+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:53:50.247+03:00"},"pages":224,"publication_year":1976,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"10.0","price_updated_at":"2010-07-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":994,"extra":null,"biblionet_id":155491,"url":"https://bibliography.gr/books/to-agxos-cb02bfe3-9a60-449b-974d-7556cdc9502f.json"},{"id":161531,"title":"Στρες","subtitle":"Προσωπική ανάπτυξη και ευημερία","description":"Κατά τα τελευταία χρόνια, η προσωπική ανάπτυξη και ευεξία βρίσκονται στο επίκεντρο οικονομικών, κοινωνιολογικών, ιατρικών, ψυχολογικών και άλλων μελετών καθώς αναφέρονται στις περισσότερες διαστάσεις του ανθρώπινου βίου. Η εν γένει ικανοποίηση από τη ζωή και τους επιμέρους τομείς της, όπως οικογένεια, εργασία κ.ά., σε συνδυασμό με τη βίωση θετικών συναισθημάτων και την ταυτόχρονη απουσία δυσάρεστων καταστάσεων στρες, άγχους και κατάθλιψης συνιστούν παραμέτρους υγείας, που σύμφωνα και με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας αντανακλούν σε μια \"κατάσταση πλήρους σωματικής, κοινωνικής και ψυχικής ευεξίας και όχι απλώς στην απουσία ασθένειας ή αναπηρίας\". Άλλη συναφής έννοια είναι αυτή της ποιότητας ζωής, η οποία χαρακτηρίζει πολλές πλευρές της καθημερινότητας, όπως την εργασία, την εκπαίδευση, το περιβάλλον, την υγεία ή ακόμη και την ψυχαγωγία. Κατ' επέκταση, αντικατοπτρίζει όχι μόνο την προσωπική αλλά και την κοινωνική ευεξία η οποία αναφέρεται στην επαγγελματική ικανοποίηση, την άσκηση κοινωνικών ρόλων, τις διαπροσωπικές σχέσεις και την κοινωνική υποστήριξη. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ζητήματα όπως το εργασιακό στρες, οι σχέσεις μεταξύ των δύο φύλων, η σύγκρουση μεταξύ οικογενειακών και εργασιακών υποχρεώσεων, η κοινωνική επανένταξη αποκλεισμένων κοινωνικών ομάδων (άνεργοι, αποφυλακισμένοι κ.ά) και η προσαρμογή των μεταναστών στις νέες συνθήκες επιδρούν σε σημαντικό βαθμό στην ποιότητα ζωής, ειδικά όταν το άτομο συνειδητοποιεί ότι δεν υπάρχουν οι δυνατότητες για να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά. Οι άνθρωποι που δεν είναι σε θέση να ικανοποιήσουν τις βασικές τους ανάγκες βιώνουν έντονες στρεσογόνες εμπειρίες οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά την προσωπική ανάπτυξη και ευεξία τους. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτα 25 κεφάλαια του ανά χείρας βιβλίου επιχειρείται μια προσπάθεια αναλυτικής διερεύνησης του σημαντικού ρόλου των στρεσογόνων προσωπικών και κοινωνικών παραγόντων οι οποίοι θέτουν σε σοβαρή διακινδύνευση την ψυχοσωματική ισορροπία του σύγχρονου ανθρώπου και καθορίζουν σε μεγάλο ποσοστό τα επίπεδα της προσωπικής του ανάπτυξης και ευεξίας. Είναι προφανές ότι στη σημερινή εποχή η αναβάθμιση του επιπέδου ποιότητας ζωής καθώς και της προσωπικής ευεξίας είναι δυνατό να επιτευχθεί με την ουσιαστική συμβολή της πολιτείας και των εμπλεκόμενων φορέων (εργασίας, εκπαίδευσης, υγείας κ.ά.) δεδομένου επίσης ότι η πλειοψηφία του δυτικού τουλάχιστον κόσμου έχει κατακτήσει πλέον ένα υψηλό επίπεδο υλικών παροχών και μέσων που θα μπορούσαν να συμβάλουν σημαντικά προς την κατεύθυνση αυτή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b164552.jpg","isbn":"978-960-02-2498-6","isbn13":"978-960-02-2498-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":806,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"69.0","price_updated_at":"2012-02-23","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":22,"extra":null,"biblionet_id":164552,"url":"https://bibliography.gr/books/stres-f8bccfd4-be2b-4e7b-ba05-1e3688149e6c.json"},{"id":163178,"title":"Άγχος, stress, κατάθλιψη","subtitle":"Μια σύγχρονη αντιμετώπισή τους με τη μέθοδο της σωφρολογίας","description":"Η Σωφρολογία είναι:\u003cbr\u003e- ψυχοπροφυλακτική μέθοδος αυτο-χαλάρωσης\u003cbr\u003e- απλή και εύκολη στην εφαρμογή της με χρήση κασέτας\u003cbr\u003e- ιδανική για την εξάλειψη του stress και του άγχους\u003cbr\u003e- έλεγχος αναπνοής\u003cbr\u003e- προετοιμασία για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων\u003cbr\u003e- καταπολέμηση της αϋπνίας\u003cbr\u003e- ψυχισμός και καρκίνος.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b166205.jpg","isbn":"960-7461-19-3","isbn13":"978-960-7461-19-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":189,"publication_year":1996,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2011-05-11","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":877,"extra":null,"biblionet_id":166205,"url":"https://bibliography.gr/books/agxos-stress-katathlipsh.json"},{"id":188115,"title":"Σύγχρονες τεχνικές για να νικήσετε το άγχος","subtitle":"Χωρίς φάρμακα","description":"Σ' αυτό τον κόσμο που το άγχος είναι πανταχού παρόν, όλοι βιώνουμε την ανησυχία, το άγχος και πολλά ακόμη δυσάρεστα συμπτώματα. Ευτυχώς, υπάρχουν δοκιμασμένες τεχνικές για να μάθουμε να συμφιλιωνόμαστε με τους φόβους, τους πόνους και τους θυμούς μας.\u003cbr\u003eΗ Λουίζ Ρέιντ σας προτείνει απλούς τρόπους για να αναπρογραμματίσετε τις συναισθηματικές λειτουργίες σας και για να ξεφορτωθείτε το άγχος. Χάρη σ' αυτές τις φυσικές και αποτελεσματικές θεραπείες θα ξανακερδίσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και θα ξαναπάρετε τον έλεγχο. Θα μπορείτε να βιώνετε ανεμπόδιστα τις μικρές και μεγάλες χαρές που σας προσφέρει η ζωή. Άλλες τεχνικές θα σας επιτρέψουν, για παράδειγμα, να μειώσετε τον αναβρασμό των σκέψεων, να διακόψετε το σήμα του πόνου ή να χρησιμοποιήσετε ένα στρατό μικροσκοπικών γιατρών ενάντια στη γρίπη ή σε πιο σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος. Η δύναμη του εγκεφάλου σας είναι απεριόριστη. Μάθετε να εκμεταλλεύεστε τις υπέροχες δυνάμεις του! ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b191268.jpg","isbn":"978-960-536-510-3","isbn13":"978-960-536-510-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":3500,"name":"Ευ Ζην","books_count":30,"tsearch_vector":"'ef' 'eu' 'ev' 'zhn' 'zin'","created_at":"2017-04-13T01:20:30.070+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:20:30.070+03:00"},"pages":208,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2013-10-16","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":160,"extra":null,"biblionet_id":191268,"url":"https://bibliography.gr/books/sygxrones-texnikes-gia-na-nikhsete-to-agxos.json"},{"id":191564,"title":"Πρακτικός οδηγός αντιγήρανσης και αντιμετώπισης του στρες","subtitle":"6 απλοί κανόνες ζωής με αναλυτικές οδηγίες εφαρμογής τους βήμα προς βήμα","description":"Το βιβλίο αυτό γράφτηκε για να βοηθήσει με πρακτικές οδηγίες όσους έχουν αποφασίσει να αντιμετωπίσουν το στρες της ζωής σωστά, προκειμένου να προασπίσουν την υγεία τους και να βελτιώσουν τη ζωή τους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b194730.jpg","isbn":"978-960-99097-9-2","isbn13":"978-960-99097-9-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2014,"publication_place":"Κέρκυρα","price":"16.0","price_updated_at":"2014-05-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2542,"extra":null,"biblionet_id":194730,"url":"https://bibliography.gr/books/praktikos-odhgos-antighranshs-kai-antimetwpishs-tou-stres.json"},{"id":251013,"title":"Πανικός: Η μεγάλη εξέγερση μέσα μας","subtitle":"","description":"Οι έρευνες δείχνουν ότι η Διαταραχή Πανικού εξαπλώνεται ραγδαία στους πληθυσμούς των ανεπτυγμένων κοινωνιών, και δικαιολογημένα χαρακτηρίζεται ως η επιδημία του 21ου αιώνα. Τα αίτια είναι άγνωστα και η θεραπεία ουσιαστικά περιορίζεται στη χρήση κατευναστικών φαρμάκων. \r\n\r\nΟ ψυχίατρος Κώστας Γκοτζαμάνης, μετά από πολλά χρόνια δουλειάς με ανθρώπους που υποφέρουν από πανικούς, καταθέτει με περιεκτικό και εμπεριστατωμένο τρόπο τη δική του επιστημονική θέση για την αιτιολογία της Διαταραχής Πανικού και προτείνει μια διαφορετική, αποτελεσματική θεραπευτική προσέγγιση.","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/26/b251868.jpg","isbn":"978-960-16-8934-0","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.9","price_updated_at":"2020-12-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":251868,"url":"https://bibliography.gr/books/panikos-h-megalh-eksegersh-mesa-mas.json"},{"id":149243,"title":"Το νόημα του άγχους","subtitle":null,"description":"Το \"Νόημα του Άγχους\" είναι το τρίτο, χρονικά, βιβλίο που γράφτηκε ποτέ με τη λέξη \"άγχος\" στον τίτλο του. Παράλληλα, αποτέλεσε μία από τις καλύτερες παραγωγές της λεγόμενης \"τρίτης δύναμης\" της ψυχολογίας, μιας τάσης που τότε αντιστεκόταν στις μηχανιστικές αντιλήψεις του συμπεριφορισμού και της κατεστημένης ψυχανάλυσης. Παρά τις δεκαετίες που μεσολάβησαν από την πρώτη του έκδοση, παραμένει κλασικό και μπορεί, ακόμη και σήμερα, τόσο η προσέγγιση όσο και τα συμπεράσματά του να αποτελέσουν ανάχωμα σύγχρονων τεχνοκρατικών, και απλουστευτικών, λογικών που θεωρούν δυνατή, και επιθυμητή, \"μια ζωή χωρίς άγχος\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Rollo May υποστηρίζει ότι μία ύπαρξη δίχως άγχος είναι αδύνατη, και τελικά μη ανθρώπινη. Το άγχος είναι φαινόμενο \"οντολογικό\", που χαρακτηρίζει τον άνθρωπο και τον ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα όντα, όπως είναι και η συνείδηση του θανάτου του, όπως είναι και η ίδια του η συνείδηση... Το βιβλίο, πάνω από όλα, αποτελεί μια συνοπτική, και προκλητική, ιστορία της έννοιας του άγχους και μία βαθύτατη συζήτηση των ερμηνειών που του δόθηκαν από τους σημαντικότερους φιλόσοφους, ψυχίατρους και ψυχολόγους της εποχής.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b152175.jpg","isbn":"978-960-17-0279-7","isbn13":"978-960-17-0279-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":250,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2010-03-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":157,"extra":null,"biblionet_id":152175,"url":"https://bibliography.gr/books/to-nohma-tou-agxous.json"},{"id":169482,"title":"Άγχος και κατάθλιψη","subtitle":"Αγκαλιάστε ξανά τη ζωή σας","description":"Υποφέρετε από κατάθλιψη; Θέλετε να μάθετε πώς θα μπορέσετε να νιώσετε και πάλι υγιείς και δραστήριοι μεταμορφώνοντας τη ζωή σας προς το καλύτερο; Μέσα στις σελίδες αυτού του βιβλίου θα βρείτε πρακτικές και εύκολες συμβουλές, με τις οποίες θα κατανοήσετε καλύτερα την κατάθλιψη και θα μάθετε τρόπους αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b172559.jpg","isbn":"978-960-494-372-2","isbn13":"978-960-494-372-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":10190,"name":"Υγεία και Ψυχολογία","books_count":1,"tsearch_vector":"'igeia' 'kai' 'ke' 'psixologia' 'psuxologia' 'psyxologia' 'ugeia' 'ygeia'","created_at":"2017-04-13T02:26:05.840+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:26:05.840+03:00"},"pages":156,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2011-11-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Mayo Clinic: On Depression","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":172559,"url":"https://bibliography.gr/books/agxos-kai-katathlipsh.json"},{"id":178506,"title":"Υπέρβαση του άγχους","subtitle":null,"description":"Ουδείς θνητός απαλλαγμένος του άγχους. Καθένας και με το δικό του φορτίο· τη δική του ένταση· τα δικά του προβλήματα. Η διαφορά βρίσκεται μονάχα στο βαθμό του άγχους. Μοιάζει με το πιεσόμετρο που μετράει την αρτηριακή πίεση, αλλά στον καθένα δείχνει διαφορετική.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΙδιαίτερα ταραγμένος και ανειρήνευτος είναι ο σύγχρονος άνθρωπος. Ενώ έχει άφθονα τα υλικά αγαθά, είναι φτωχός στα πνευματικά. Ενώ κουρσεύει τις απολαύσεις, υποφέρει ψυχικά. Ενώ το στομάχι του είναι υπερφορτωμένο και γεμάτο, μέσα του αισθάνεται πείνα και δίψα. Ενώ ζει πληθρωρικά την ευημερία και την ανάπαυση των ανέσεων, ο ίδιος είναι κουρασμένος και μπαφιασμένος.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΨάχνει, ωστόσο, απελπισμένος, για λίγη ψυχική γαλήνη. Την έχει τόσο ανάγκη. Γιατί, δεν είναι τόσο βαρύ να χάνει κανείς χρήματα, όσο το να χάνει την ειρήνη του.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ υπέρβαση του άγχους θα πρέπει να αναζητηθεί στην υπερφυσική δύναμη της χριστιανικής πίστης. Η γνήσια τούτη θρησκευτικότητα είναι ασφαλιστική δικλείδα, που προστατεύει το ανθρώπινο πρόσωπο από ανεπιθύμητες ψυχοπαθολογικές καταστάσεις. Είναι άγκυρα σωστική από ενδοψυχικές συγκρούσεις. Είναι πυξίδα διορθωτικής πορείας. Είναι άριστη γνησιότητα και ποιότητα ζωής. Είναι πληρότητα ψυχικής υγείας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b181631.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":138,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2012-07-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":258,"extra":null,"biblionet_id":181631,"url":"https://bibliography.gr/books/yperbash-tou-agxous.json"},{"id":181169,"title":"Διαχειριστείτε το άγχο σας","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b184295.jpg","isbn":"978-960-7661-99-9","isbn13":"978-960-7661-99-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":132,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2012-11-16","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":138,"extra":null,"biblionet_id":184295,"url":"https://bibliography.gr/books/diaxeiristeite-to-agxo-sas.json"},{"id":183831,"title":"Γυρίζω σελίδα... στο άγχος","subtitle":"Πρακτικός οδηγός με εύκολα βήματα","description":"Αν μπορούσαμε να συμπυκνώσουμε σε μια λέξη όλες εκείνες τις συναισθηματικές καταστάσεις που μας δυσκολεύουν, όλες εκείνες τις στιγμές που τα χάσαμε, που ζοριστήκαμε, που πιεστήκαμε, που τρομάξαμε, που φοβηθήκαμε, που απειληθήκαμε, που πανικοβληθήκαμε, που απελπιστήκαμε, αυτή η λέξη θα ήταν το \"άγχος\". Παρόλο που το άγχος στα μάτια μας φαίνεται σαν αρκετά απλό συναίσθημα, κρύβει από πίσω του όλη την ανασφάλεια, την ανθρώπινη φύση, την πολυπλοκότητα του νου, την ευαισθησία μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε λόγια απλά και πολλές ενδιαφέρουσες ασκήσεις καθώς και δραστηριότητες αυτογνωσίας, το βιβλίο αυτό φιλοδοξεί να σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα το άγχος, να το καταλάβετε, να το αποδεχτείτε ως κάτι το απαραίτητο, να το οριοθετήσετε και να ανακαλύψετε τρόπους για να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b186965.jpg","isbn":"978-960-566-012-3","isbn13":"978-960-566-012-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":186,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2013-04-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":323,"extra":null,"biblionet_id":186965,"url":"https://bibliography.gr/books/gyrizw-selida-sto-agxos.json"},{"id":19894,"title":"Άγχος, στρες","subtitle":"Και πώς να τα καταπολεμήσετε","description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":1889,"name":"Τσολόγιαννης","books_count":5,"tsearch_vector":"'tsologiannhs' 'tsologiannis'","created_at":"2017-04-13T01:05:37.129+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:05:37.129+03:00"},"pages":128,"publication_year":1982,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Stress and Anxiety","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":20520,"url":"https://bibliography.gr/books/agxos-stres.json"},{"id":19911,"title":"Στρες και χαλάρωση","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":313,"name":"Υγεία και Ζωή","books_count":16,"tsearch_vector":"'igeia' 'kai' 'ke' 'ugeia' 'ygeia' 'zoh' 'zvh' 'zwh'","created_at":"2017-04-13T00:55:02.717+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:55:02.717+03:00"},"pages":141,"publication_year":1983,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Stress and relaxation","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":20537,"url":"https://bibliography.gr/books/stres-kai-xalarwsh.json"},{"id":23583,"title":"Το αντίδοτο του άγχους","subtitle":"Νικήστε το φόβο και γίνετε αυτό που θέλετε","description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":299,"publication_year":1979,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2008-05-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The anxiety antidote","publisher_id":175,"extra":null,"biblionet_id":24256,"url":"https://bibliography.gr/books/to-antidoto-tou-agxous.json"}]