[{"id":87302,"title":"Νιάτα διαρκείας","subtitle":"Τα 15 μυστικά της παντοτινής νεότητας","description":"Οι τελευταίες έρευνες είναι πραγματικά εντυπωσιακές! Με απλές μικροαλλαγές στην καθημερινή μας πρακτική μπορούμε να πετύχουμε και τη μακροζωία και την παράταση της νεότητας!\u003cbr\u003eΓνωρίζατε αλήθεια πως \"πίνοντας 1 1/2 λίτρο νερό την ημέρα, μειώνετε τον κίνδυνο της καρδιοπάθειας κατά 60%\";\u003cbr\u003eΌτι \"τα φιλιά προστατεύουν τα δόντια από την τερηδόνα!\";\u003cbr\u003eΠως \"η μακαρονάδα με μπόλικη σάλτσα ντομάτα είναι από τα πιο καλύτερα αντιγηραντικά πιάτα!\";\u003cbr\u003eΌτι \"20 λεπτά περπάτημα την ημέρα και ένας καλός ύπνος το βράδυ μας προστατεύουν απ' τη νόσο Αλτσχάιμερ!\";\u003cbr\u003eΠως \"από τους ανθρώπους που παραλείπουν το πρωινό τους οι μισοί θα γίνουν παχύσαρκοι, από τους οποίους επίσης οι μισοί θα εμφανίσουν και καρδιοπάθειες!\";\u003cbr\u003eΑυτά και άλλα πολλά εντυπωσιακά συμπεράσματα θα βρείτε στο \"Νιάτα διαρκείας\", όλα αποτελέσματα διεθνών ερευνών, οι οποίες για πρώτη φορά στην παγκόσμια βιβλιογραφία δημοσιεύονται, αναλύονται και παρουσιάζονται συγκεντρωμένες σε ένα έντυπο. [...]","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b89349.jpg","isbn":"960-7952-34-0","isbn13":"978-960-7952-34-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":168,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2013-04-30","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":793,"extra":null,"biblionet_id":89349,"url":"https://bibliography.gr/books/niata-diarkeias.json"},{"id":106740,"title":"Η φύση προτείνει... 50 τροφές για πρόληψη και θεραπεία","subtitle":null,"description":"- Εκμεταλλευτείτε τις τελευταίες διατροφικές και ιατρικές έρευνες για να βελτιώσετε τη διατροφή και την υγεία σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Δοκιμάστε νόστιμες συνταγές και μάθετε τον τρόπο με τον οποίο η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην επιβράδυνση της γήρανσης, ενώ παράλληλα θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Στο βιβλίο αναλύεται ο ρόλος των βιταμινών, των μεταλλικών στοιχείων, των λιπαρών οξέων, των αντιοξειδωτικών και των φυτοχημικών στη διατροφή μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Επίσης, περιλαμβάνεται μία σύντομη εισαγωγή για τις σούπερ τροφές, όπου περιγράφεται η φύση τους και ο λόγος για τον οποίο πρέπει να τις συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b109298.jpg","isbn":"978-960-89794-2-0","isbn13":"978-960-89794-2-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7185,"name":"Σειρά Υγείας \u0026 Ευεξίας","books_count":7,"tsearch_vector":"'\u0026' 'efeksias' 'eueksias' 'eveksias' 'igeias' 'seira' 'sira' 'ugeias' 'ygeias'","created_at":"2017-04-13T01:54:16.158+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:54:16.158+03:00"},"pages":63,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Healing with Food","publisher_id":1758,"extra":null,"biblionet_id":109298,"url":"https://bibliography.gr/books/h-fysh-proteinei-50-trofes-gia-prolhpsh-kai-therapeia.json"},{"id":108100,"title":"Τροφή για τη ζωή","subtitle":"Αναλυτικός οδηγός σωστής διατροφής για καλή υγεία","description":"Τα πιο έγκυρα, σύγχρονα και επιστημονικά αναθεωρημένα στοιχεία για τα είδη φαγητών, τις δίαιτες και τον τρόπο που τρώμε, καθώς και για το πώς η καλή διατροφή μπορεί να βελτιώσει την υγεία μας.\u003cbr\u003eΑξιολόγηση των πιο δημοφιλών τύπων δίαιτας \"Ξενάγηση\" στο πιάτο μας, από την περιεκτικότητα και θρεπτική αξία όλων των τροφών μέχρι τα διατροφικά συμπληρώματα.\u003cbr\u003eΠλήρης οδηγός διατροφής για όλες τις ηλικιακές ομάδες, από τα βρέφη μέχρι την τρίτη ηλικία.\u003cbr\u003eΕκατοντάδες προτάσεις για πιο υγιεινή διατροφή.\u003cbr\u003eΣυμβουλές για το πώς η τροφή μπορεί να γίνει \"φάρμακο\" κατά της υψηλής χοληστερόλης, της οστεοπόρωσης, του διαβήτη, των ημικρανιών κια πολλών άλλων παθήσεων.\u003cbr\u003eΠραγματικά παραδείγματα προβλημάτων υγείας - και πώς η διατροφή μπορεί να τα αντιμετωπίσει αποτελεσματικά.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b110676.jpg","isbn":"960-6666-12-3","isbn13":"978-960-6666-12-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":336,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"34.0","price_updated_at":"2006-08-30","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Nutrition for Life","publisher_id":1623,"extra":null,"biblionet_id":110676,"url":"https://bibliography.gr/books/trofh-gia-th-zwh.json"},{"id":109448,"title":"Μυστικά υγείας και φυσικής ομορφιάς","subtitle":null,"description":"Η κορυφαία Αμερικανίδα συγγραφέας σε θέματα διατροφής και υγείας Linda Clark αποκαλύπτει μυστικά για να πετύχετε τέλεια υγεία και φυσική ομορφιά.\u003cbr\u003eΜερικά από τα μυστικά αυτά είναι παλιά, από την εποχή της Κλεοπάτρας, άλλα αποκαλύπτονται για πρώτη φορά στη Linda Clark από κορυφαίους αισθητικούς του Χολλυγουντ, ερευνητές χημικούς στα καλλυντικά, ιατρούς.\u003cbr\u003eΕντυπωσιακές συνταγές για την κατασκευή καλλυντικών με υλικά που υπάρχουν στην κουζίνα μας, φυσικές και αποτελεσματικές τεχνικές, μοναδικές δίαιτες, ποικιλία ασκήσεων. Στοιχεία του βιβλίου που θα μας επιτρέψουν να φτιάξουμε ένα πρόγραμμα υγείας και φυσικής ομορφιάς βασισμένο στην προσωπική μας περίπτωση, όποιο κι αν είναι το θέμα που μας απασχολεί!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b112028.jpg","isbn":"960-364-037-9","isbn13":"978-960-364-037-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":335,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2006-10-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Secrets of Health and Beauty","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":112028,"url":"https://bibliography.gr/books/mystika-ygeias-kai-fysikhs-omorfias.json"},{"id":110973,"title":"Θαυματουργή τροφή: Άγρια γαλαζοπράσινα φύκια","subtitle":"Η διατροφική υπερδύναμη που ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ενισχύει τις πνευματικές σας ικανότητες και σας προφυλάσσει από ασθένειες","description":"Παγιδεύοντας και συγκεντρώνοντας την αναζωογονητική δύναμη του ήλιου, τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια -η πρώτη και αρχαιότερη μορφή ζωής στη γη- αποτελούν μία καταπληκτική τροφή, γεμάτη με τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες για να ξεπεράσετε ακόμα και σοβαρές ελλείψεις σε βιταμίνες και μέταλλα, ανακουφίζοντας σας από ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας. Στο βιβλίο αυτό, η Δρ Mckeith σας δείχνει πώς να χρησιμοποιείτε τα φύκια και σας παρέχει συνταγές δίαιτας με φύκια, καθώς και συνταγές ομορφιάς.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b113554.jpg","isbn":"960-7977-45-9","isbn13":"978-960-7977-45-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":56,"publication_year":2006,"publication_place":"Σέρρες","price":"7.0","price_updated_at":"2011-12-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Miracle Superfood: Wild Blue-Green Algae","publisher_id":214,"extra":null,"biblionet_id":113554,"url":"https://bibliography.gr/books/thaumatourgh-trofh-agria-galazoprasina-fykia.json"},{"id":111444,"title":"Υγεία για όλους με σωστή διατροφή","subtitle":"Απόκτηση και διατήρηση καλής υγείας","description":"Έχει αποδειχθεί από πλήθος επιστημονικές έρευνες ότι ο ανθυγιεινός τρόπος διατροφής και ζωής, καθώς και η μόλυνση του περιβάλλοντος, είναι οι βασικοί παράγοντες για τις κυριότερες χρόνιες εκφυλιστικές αρρώστιες του καιρού μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ υπερκατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών, λιπών και επεξεργασμένων τροφών και η έλλειψη φυσικής διατροφής, με τρόφιμα όπως τα φρούτα, τα σαλατικά, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα πλήρη δημητριακά, οι ωμοί ξηροί καρποί, αποτελούν τους βασικούς προδιαθεσικούς παράγοντες των κυριότερων ασθενειών και παθολογικών καταστάσεων που προσβάλλουν ολοένα και περισσότερους ανθρώπους, σε διαρκώς μικρότερες ηλικίες, έχοντας πάρει επιδημικές διαστάσεις στις ανεπτυγμένες κοινωνίες. \u003cbr\u003eΗ ιατρική, όπως ασκείται σήμερα, δεν καταφέρνει ούτε να προλάβει αλλά ούτε και να αντιμετωπίσει ριζικά τις αρρώστιες του σύγχρονου ανθρώπου. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτις σελίδες του βιβλίου αυτού αναπτύσσονται οι επιστημονικά τεκμηριωμένες απόψεις ότι:\u003cbr\u003e- Ο υγιεινός τρόπος διατροφής και διαβίωσης εξασφαλίζει καλή σωματική, διανοητική και ψυχική υγεία.\u003cbr\u003e- Οι φυσικές τροφές αποτελούν τον σημαντικότερο παράγοντα για την απόκτηση και διατήρηση καλής υγείας, για την πρόληψη της αρρώστιας και τη θεραπεία της.\u003cbr\u003e- Η υγιεινή μαγειρική, όπως περιγράφεται στις δεκάδες συνταγές που περιλαμβάνονται στο βιβλίο αυτό, διαφυλάσσει τις θρεπτικές ουσίες των τροφών, προάγοντας την καλή θρέψη και συμβάλλοντας στην αντιμετώπιση της μάστιγας της παχυσαρκίας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜπορούμε με την αλλαγή του τρόπου ζωής και διατροφής, προτού φθάσει το κακό στο απροχώρητο, όχι μόνον να βελτιώσουμε και να διατηρήσουμε την υγεία μας αλλά και να την ανακτήσουμε όταν κλονιστεί. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο μήνυμα μας είναι: Υγεία για όλους με απλά, φυσικά μέσα, που προάγουν την ευεξία, μακροζωία και προστατεύουν το περιβάλλον.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b114025.jpg","isbn":"978-960-87963-6-2","isbn13":"978-960-87963-6-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":713,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"27.0","price_updated_at":"2012-02-21","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1231,"extra":null,"biblionet_id":114025,"url":"https://bibliography.gr/books/ygeia-gia-olous-me-swsth-diatrofh.json"},{"id":111450,"title":"Η διατροφή στους αρχαίους ρωμαϊκούς χρόνους","subtitle":null,"description":"[...] Στο βιβλίο αυτό όμως σκοπός μας είναι να κρυφοκοιτάξουμε τη ρωμαία νοικοκυρά να μαγειρεύει στην κουζίνα της, να ψαχουλέψουμε τα συρτάρια της, να ψωνίσουμε από τις λαϊκές αγορές της πόλης, να διαβάσουμε τις αγαπημένες συνταγές της και γιατί όχι, να μαγειρέψουμε με την καθοδήγηση της!\u003cbr\u003eΗ αναζήτηση μας αυτή βασίζεται σε κείμενα συγγραφέων, ζωγραφιές, ψηφιδωτά και αναλυτικότερα:\u003cbr\u003e1. σε βιβλία μαγειρικής: Απίκιος \"De re conquinaria\".\u003cbr\u003e2. σε συγγραφείς που ασχολήθηκαν με αγροτικά θέματα, όπως ο Κάτωνας, ο Βάρρωνας, ο Κολουμέλλα, ο Παλλάδιος.\u003cbr\u003e3. στο έδικτον (Διάταγμα) του Διοκλητιανού (301 π.Χ.), στο οποίο αναφέρονται οι τιμές των προϊόντων, που πραγματικά αποτελεί μια σημαντική πηγή για την κίνηση και την ύπαρξη διάφορων προϊόντων και υλικών.\u003cbr\u003e4. σε αναφορές, σημειώσεις και λίστες γιατρών, από τις οποίες αντλούμε πληροφορίες για τις τροφές που επιτρέπονταν ή απαγορεύονταν να τρώνε οι ασθενείς.\u003cbr\u003e5. σε λογοτεχνικά κείμενα, όπως το Σατυρικόν του Πετρώνιου, μέσα στο οποίο ανακαλύπτουμε πώς ήταν το δείπνο ενός άξεστου νεόπλουτου, του Τριμαλχιώνη.\u003cbr\u003e6. σε κείμενα Ελλήνων συγγραφέων που έζησαν στη Ρώμη ή ασχολήθηκαν με ρωμαϊκά θέματα. Μερικοί από αυτούς είναι ο Αθηναίος, ο οποίος μέσω του βιβλίου του «Δειπνοσοφιστές» μας παρέδωσε μια πλήρη πηγή πληροφοριών για τη ζωή και τη διατροφή Ελλήνων και Ρωμαίων, ο Πλούταρχος με τις πληροφορίες του στις «Βιογραφίες», ο γιατρός Διοσκουρίδης, ο φημισμένος γιατρός Γαληνός που έζησε στη Ρώμη.\u003cbr\u003e7. στα Γεωπονικά.\u003cbr\u003e(από το εισαγωγικό κείμενο του βιβλίου)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b114031.jpg","isbn":"960-7860-63-2","isbn13":"978-960-7860-63-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":248,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2013-03-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":378,"extra":null,"biblionet_id":114031,"url":"https://bibliography.gr/books/h-diatrofh-stous-arxaious-rwmaikoys-xronous.json"},{"id":111896,"title":"Διατροφική αξιολόγηση","subtitle":"Διαιτολογικό και ιατρικό ιστορικό, σωματομετρικοί, κλινική και βιοχημικοί δείκτες","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b114478.jpg","isbn":"960-399-468-5","isbn13":"978-960-399-468-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":null,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"95.0","price_updated_at":"2011-09-14","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":821,"extra":null,"biblionet_id":114478,"url":"https://bibliography.gr/books/diatrofikh-aksiologhsh.json"},{"id":112450,"title":"Σωστή διατροφή για όλους όσους αθλούνται","subtitle":null,"description":"Η σωστή διατροφή στον αγωνιστικό αθλητισμό αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της επιστημονικής στήριξης των αθλητών. Η κατάλληλη διατροφή αποτελεί προϋπόθεση για την ικανότητα του αθλητή να αντέχει την επιβάρυνση και συμβάλλει στην αποκατάσταση του οργανισμού μετά από προπονητικές και αγωνιστικές επιβαρύνσεις. Εξίσου σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η κατάλληλη διατροφή και στους συστηματικά ελεύθερα αθλούμενους που στοχεύουν στη βελτίωση της σωματικής τους απόδοσης και την ενίσχυση της υγείας τους. Το βιβλίο «Αθλητική διατροφή» της σειράς «Σωστό» των εκδόσεων Σάλτο περιέχει τις πλέον σύγχρονες και βασικές πληροφορίες για μια σωστή και ολοκληρωμένη διατροφή. Τα βασικά του περιεχόμενα είναι: \u003cbr\u003e- Βάσεις της αθλητικής διατροφής. - Διατροφική στρατηγική. \u003cbr\u003e- Πλήρης και ισορροπημένη διατροφή. \u003cbr\u003e- Οδηγίες κατάλληλης διατροφής για αθλητές και ελεύθερα αθλούμενους. \u003cbr\u003e- Διατροφή ανάλογα με την ηλικία. \u003cbr\u003eΑπευθύνεται σε ελεύθερα αθλούμενους, σε προπονητές, σε αθλητές και σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115034.jpg","isbn":"960-278-146-7","isbn13":"978-960-278-146-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"14.0","price_updated_at":"2007-06-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Richting Sport: Enrnährung","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":115034,"url":"https://bibliography.gr/books/swsth-diatrofh-gia-olous-osous-athlountai.json"},{"id":112900,"title":"Οδηγός βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115485.jpg","isbn":"978-960-239-997-2","isbn13":"978-960-239-997-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":80,"publication_year":2007,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"2.0","price_updated_at":"2007-02-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":231,"extra":null,"biblionet_id":115485,"url":"https://bibliography.gr/books/odhgos-bitaminwn-kai-metallikwn-stoixeiwn.json"},{"id":113066,"title":"Fitness","subtitle":"Διατάσεις, διατήρηση, ασκήσεις για τα χέρια, τα πόδια και το θώρακα","description":"Το Fitness συνδυάζει δυο βασικές ιδέες: την υγεία και την άθληση.\u003cbr\u003eΣκοπός του είναι να είμαστε υγιείς και να ζούμε υγιεινά. Το Fitness περιλαμβάνει συμβουλές για τη διατροφή, τον τρόπο που καθόμαστε, για τις συνήθειες γενικά της ζωής μας. Συνήθως αυτό το άθλημα γίνεται στα γυμναστήρια, αλλά σ' αυτή την περίσταση οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, χάρη στις οδηγίες που γίνονται βήμα-Βήμα και στις φωτογραφίες, που κάνουν την υλοποίηση τους πολύ εύκολη. Υπάρχουν γενικές ασκήσεις διατήρησης· άλλες είναι κατηγοριοποιημένες ανά επίπεδα: για αρχάριους και για προχωρημένους· και άλλες ανά συγκεκριμένα μέρη του σώματος: νια τα χέρια, το θώρακα, για τους γλουτούς και τα πόδια. Κάθε μάθημα οργανώνει τις ασκήσεις και τα επίπεδα, ανάλογα με την ικανότητα και τη φυσική σας κατάσταση. Έτσι, μπορείτε να διαπιστώσετε την πρόοδο σας, έχοντας πάντα υπ' όψιν ότι δε προσπαθείτε να φτάσετε ένα συγκεκριμένο επίπεδο, αλλά να είστε συνεπείς στην άσκηση σας.\u003cbr\u003eΑφιερώνοντας μόλις λίγα λεπτά τη μέρα, μπορείτε ν' ασκηθείτε, επιτυγχάνοντας σωματική αρμονία και μια καλύτερη ποιότητα ζωής.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115651.jpg","isbn":"960-396-103-5","isbn13":"978-960-396-103-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":191,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2007-01-30","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ισπανικά","original_title":null,"publisher_id":856,"extra":null,"biblionet_id":115651,"url":"https://bibliography.gr/books/fitness.json"},{"id":120327,"title":"Απολαύστε (περισσότερο) τη ζωή","subtitle":"Ένας οδηγός καλύτερης ζωής, που θα σας χαρίσει περισσότερα χρόνια","description":"Tα μυστικά της αντιγήρανσης.\u003cbr\u003eΟι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μόνο ένας στους 10.000 (!) ανθρώπους πεθαίνει από γεράματα! Οι υπόλοιποι αποχαιρετούμε πρόωρα τη ζωή, από μια ποικιλία αιτιών, που, όλα μαζί, τα αποκαλούμε \"φυσικά\". Κι όμως, αν μπορούσαμε να ακούσουμε τι λένε τα ίδια τα κύτταρά μας, θα μαθαίναμε πως, αν τα αφήναμε να εξαντλήσουν τις δυνατότητές τους, θα μας άφηναν, με τη σειρά τους, να ζήσουμε τουλάχιστον έως τα 120!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΞέρετε, λοιπόν:\u003cbr\u003e-Τι είναι, ακριβώς, η γήρανση και πώς αντιμετωπίζεται;\u003cbr\u003e-Πώς θα μάθετε αν είστε νεότεροι ή μεγαλύτεροι απ' όσο νομίζετε;\u003cbr\u003e-Ποια είναι τα καλά νέα, σχετικά με το ποτό;\u003cbr\u003e-Τι ρόλο παίζει το σεξ στη μακροζωία;\u003cbr\u003e-Τι περιλαμβάνει ένα σωστό \"αντιγηραντικό ντουλάπι\";\u003cbr\u003e-Πώς κρατά κανείς μακριά τα σημάδια της ηλικίας;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b122928.jpg","isbn":"978-960-6666-69-8","isbn13":"978-960-6666-69-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7894,"name":"περισσότερο","books_count":1,"tsearch_vector":"'perissotero'","created_at":"2017-04-13T02:01:21.999+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:01:21.999+03:00"},"pages":158,"publication_year":null,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Live Longer","publisher_id":1758,"extra":null,"biblionet_id":122928,"url":"https://bibliography.gr/books/apolauste-perissotero-th-zwh.json"},{"id":120723,"title":"Ενισχύστε αποτελεσματικά την υγεία σας!","subtitle":"Εμπνευσμένες ιδέες για σωματική και πνευματική ευεξία","description":"Whole health σημαίνει, Υγεία 100%!\u003cbr\u003eΚι όταν λέμε Υγεία 100%, εννοούμε, πάνω απ' όλα, να είμαστε εμείς οι ίδιοι ευχαριστημένοι με τον εαυτό μας -το σώμα, το μυαλό και τη φυσική μας κατάσταση. Γιατί, όταν αυτά τα τρία λειτουργούν σωστά, τότε και οι αρρώστειες βρίσκουν την πόρτα τους κλειστή! Το θέμα είναι ότι, οι περισσότεροι από μας -δικαίως!- δεν τα πηγαίναμε καθόλου καλά με τα σκληρά, αποτοξινωτικά προγράμματα, τις δίαιτες τύπου μισό μαρούλι μεσημέρι-βράδυ και τις... ολυμπιακών προδιαγραφών προπονήσεις!\u003cbr\u003eΞέρετε, λοιπόν:\u003cbr\u003e-Γιατί η υπερβολή φέρνει το αντίθετο αποτέλεσμα;\u003cbr\u003e-Ποιες είναι οι χειρότερες καθημερινές μας συνήθειες;\u003cbr\u003e-Πώς μπορούμε ν' αποκτήσουμε ωραίο δέρμα σε χρόνο-ρεκόρ;\u003cbr\u003e-Γιατί λέμε πως, ότ,ι μπαίνει στο σώμα πρέπει και να βγαίνει;\u003cbr\u003e-Πώς φέρνουμε, πραγματικά, τη ζωή στα μέτρα μας;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b123325.jpg","isbn":"978-960-6666-68-1","isbn13":"978-960-6666-68-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":158,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Whole Health","publisher_id":1758,"extra":null,"biblionet_id":123325,"url":"https://bibliography.gr/books/enisxyste-apotelesmatika-thn-ygeia-sas.json"},{"id":120857,"title":"Συνδυασμοί τροφών","subtitle":"...Για την υγεία και τη σιλουέτα σας","description":"Μια ελκυστική σιλουέτα δεν είναι μόνο θέμα ομορφιάς, αλλά και θέμα υγείας. Και αν έχετε αποφασίσει να την κατακτήσετε δεν θα πρέπει να σας απασχολεί μόνο η ποσότητα των τροφών που καταναλώνετε, αλλά και ο συνδυασμός τους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕκτός, λοιπόν, από το να προσέχουμε την ποιότητα και την ποσότητα της τροφής που καταναλώνουμε, είναι εξίσου σημαντικό να συνδυάζουμε τις τροφές με το σωστό τρόπο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚαλό θα ήταν να εξαλείψουμε τη συνήθεια να τρώμε καθημερινά σάντουιτς ή τυρόπιτα για δεκατιανό, ενώ θα ήταν ακόμη καλύτερα αν αποφύγουμε μια διατροφή βασισμένη σε τυποποιημένα προϊόντα με συντηρητικά ή ραφιναρισμένα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠάντως, από τη στιγμή που κάποιος θα συνηθίσει στο \"παιχνίδι\" των συνδυασμών, θα είναι σε θέση να δοκιμάζει καινούριες συνταγές και νόστιμα πιάτα, γιατί σίγουρα δεν πρέπει να λείψει από την κουζίνα μας η φαντασία, ο πειραματισμός και οι καινούριες γεύσεις!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b123459.jpg","isbn":"978-960-7902-21-4","isbn13":"978-960-7902-21-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":95,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2007-09-25","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2004,"extra":null,"biblionet_id":123459,"url":"https://bibliography.gr/books/syndyasmoi-trofwn-040e6099-45ed-467a-91cb-e941489bf8d0.json"},{"id":128499,"title":"Ισόβια υγεία","subtitle":"Ποιο είναι το μυστικό;","description":"Κρατάτε στα χέρια σας έναν οδηγό για τη βελτίωση και ισόβια διατήρηση της υγείας σας, τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΒήμα βήμα θα σας οδηγήσει σε ένα νέο τρόπο ζωής, τόσο οικείο, τόσο κοντινό, που όμως περιφρονούσατε ή παραβλέπατε. Τα οφέλη είναι άμεσα και διαρκή. Δεν πρόκειται για ένα ακόμη βιβλίο με δίαιτες αδυνατίσματος ή ύμνους για τις βιταμίνες. Απεναντίας αυτά αντιμάχεται. Δεν επιθυμεί να σας χειραφετήσει αλλά να σας διαφωτίσει, ώστε με τη δική σας βιωματική γνώση να συνεχίσετε. Είναι ένα καθαρά επιστημονικό πόνημα γραμμένο όμως με διηγηματικό και ευχάριστο τρόπο. Η επιστημονική τεκμηρίωση, αν και απανταχού παρούσα, δεν κουράζει γιατί αποτελεί μέρος του αφηγηματικού λόγου. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και είναι χρήσιμο εξ' ίσου, στους υγιείς και σε όσους έχουν προβλήματα με την υγεία τους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b131121.jpg","isbn":"978-960-88824-1-6","isbn13":"978-960-88824-1-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":336,"publication_year":2008,"publication_place":"Χαλκιδική","price":"15.0","price_updated_at":"2014-10-31","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1633,"extra":null,"biblionet_id":131121,"url":"https://bibliography.gr/books/isobia-ygeia.json"}]