[{"id":128771,"title":"Διαταραχές πρόσληψης τροφής","subtitle":"Ανορεξία, βουλιμία, υπερφαγία, παχυσαρκία","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b131394.jpg","isbn":"978-960-88099-9-4","isbn13":"978-960-88099-9-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6739,"name":"Ιατρική","books_count":5,"tsearch_vector":"'iatrikh' 'iatriki'","created_at":"2017-04-13T01:50:00.817+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:50:00.817+03:00"},"pages":88,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2011-01-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":737,"extra":null,"biblionet_id":131394,"url":"https://bibliography.gr/books/diataraxes-proslhpshs-trofhs.json"},{"id":129276,"title":"Συμπληρώματα διατροφής","subtitle":"Όλα όσα πρέπει να ξέρετε","description":"Σχεδόν καθημερινά ακούμε πως οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τα αντιοξειδωτικά, τα ωμέγα λιπαρά, αλλά και άλλες θρεπτικές ουσίες είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Ποια είναι όμως η αποστολή τους και ποιες συγκεκριμένες δυσλειτουργίες ή ασθένειες μπορεί να προκαλέσει στον οργανισμό μας η ανεπάρκεια τους; Λαμβάνουμε αρκετές ποσότητες από τις ουσίες αυτές με τη διατροφή μας, και αν ναι, μπορεί ο οργανισμός μας να τις αξιοποιεί πάντα; Κατά πόσο συντελεί στην αξιοποίηση τους ο τρόπος της ξωής που κάνουμε και το περιβάλλον στο οποίο ζούμε; Είναι δυνατόν να υπάρξει έλλειψη των θρεπτικών αυτών ουσιών, όταν καταναλώνουμε ποικιλία τροφίμων και στις σωστές ποσότητες; Και ποιες είναι αυτές; Μπορούμε με τα συμπληρώματα διατροφής να προλάβουμε την εμφάνιση ή την εξέλιξη ορισμένων ασθενειών ή ακόμη και να τις θεραπεύσουμε; Είναι δυνατόν να επιβραδύνουμε το γήρας και να αυξήσουμε το προσδόκιμο της ζωής μας;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤις απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά θα μπορεί ο αναγνώστης του βιβλίου να τις δώσει μόνος του και να πάψει πλέον να είναι παθητικός δέκτης των συμβουλών και των υποδείξεων τις οποίες δέχεται από ειδικούς ή μη - είτε προέρχονται από το φιλικό τους περιβάλλον είτε από διάφορα μέσα ενημέρωσης - και έτσι θα μπορέσει να αναβαθμίσει ο ίδιος την ποιότητα της ζωής του.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο δεύτερο μέρος του βιβλίου αναφέρονται χωρίς εξειδικευμένες ιατρικές λεπτομέρειες, οι δόσεις των χρήσιμων συμπληρωμάτων διατροφής για 60 συνήθεις παθήσεις. Δίνεται ακόμη η σύσταση και η θερμαντική αξία 110 συνηθισμένων τροφίμων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο είναι γραμμένο κατά τέτοιο τρόπο, ώστε να είναι κατανοητό από οποιονδήποτε προσεκτικό αναγνώστη.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b131899.jpg","isbn":"978-960-93-0525-9","isbn13":"978-960-93-0525-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":360,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"24.0","price_updated_at":"2008-05-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2157,"extra":null,"biblionet_id":131899,"url":"https://bibliography.gr/books/symplhrwmata-diatrofhs.json"},{"id":134070,"title":"Ματ στην παχυσαρκία με 5 κινήσεις","subtitle":null,"description":"Το αδυνάτισμα είναι ένα παιχνίδι στρατηγικής που αν θέλουμε να κερδίσουμε θα πρέπει να έχουμε ένα πρόγραμμα, ένα σχέδιο στο μυαλό μας. Θα μπορούσε να είναι μια παρτίδα σκάκι που αν δεν θέλουμε να χάσουμε θα πρέπει να απαλλαγούμε από το ανυπόμονο και βιαστικό που χαρακτηρίζει την ανθρώπινη φύση. Η εφαρμογή μιας απλής υπερθερμιδικής δίαιτας δεν είναι αρκετή. Χρειάζεται να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και συμπεριφερόμαστε απέναντι στο φαγητό, στην καθημερινότητά μας. Ας δούμε λοιπόν πώς μπορούμε να κάνουμε ματ με 5 απλές κινήσεις στον αντίπαλό μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b136735.jpg","isbn":"978-960-286-997-0","isbn13":"978-960-286-997-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":243,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2012-11-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":68,"extra":null,"biblionet_id":136735,"url":"https://bibliography.gr/books/mat-sthn-paxysarkia-me-5-kinhseis.json"},{"id":136167,"title":"Διατροφή και μεταβολισμός","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο περιέχει κεφάλαια για 1. Βασικές έννοιες της διατροφής 2. Μοριακή διάσταση της διατροφής 3. Η ολοκλήρωση του μεταβολισμού1 : ενέργεια 4. Αφομοίωση του μεταβολισμού2 : πρωτεΐνες και αμινοξέα 5. Αφομοίωση του μεταβολισμού3 : μακροθρεπτικά συστατικά 6. Εγκυμοσύνη και θηλασμός 7. Ανάπτυξη και γήρανση 8. Διατροφή και εγκέφαλος 9. Τα αισθητήρια συστήματα : γεύση , όσφρηση, χημειοαίσθηση, όραση 10. Η γαστρεντερική οδός 11. Το καρδιαγγειακό σύστημα 12. Το σκελετικό σύστημα 13. Το ανοσοποιητικό και το φλεγμονώδες σύστημα 14. Φυτοχημικές ενώσεις 15. Ο έλεγχος της πρόσληψης τροφής 16. Υπερκατανάλωση τροφής 17. Υποσιτισμός- Υποθρεψία 18. Απόδοση κατά την άσκηση ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b138839.jpg","isbn":"978-960-394-519-2","isbn13":"978-960-394-519-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":488,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"48.0","price_updated_at":"2009-01-26","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":138839,"url":"https://bibliography.gr/books/diatrofh-kai-metabolismos-2cfc7379-aeb0-40da-9be3-1805cccb5516.json"},{"id":136453,"title":"Η σωστή πλευρά της διατροφής","subtitle":"Για υγεία, ευεξία, μακροζωία","description":"Η διατροφή μας καθορίζεται σημαντικά από την εργασία, την συναισθηματική μας κατάσταση και τον τρόπο ζωής μας. Απομυθοποιούμε τη λέξη \"δίαιτα\" και αντιμετωπίζουμε τη διατροφή μας σαν ένα τρόπο ζωής. Μαθαίνουμε τις \"αλήθειες και τα ψέματα\" της καθημερινής διατροφής και αποφεύγουμε λανθασμένες μεθόδους αδυνατίσματος. \"Είμαστε ότι τρώμε\" είναι μια φράση που την ακούμε συχνά και όντως ισχύει. Μαθαίνουμε όχι απλά να \"τρώμε\" αλλά να \"τρώμε σωστά\". \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό παρέχει σωστή πληροφόρηση για θέματα που αφορούν \"τη διατροφή για την υγεία\". Απευθύνεται σε ολόκληρη την οικογένεια, με διατροφή για παιδιά, για εφήβους, για ενήλικες και για την τρίτη ηλικία. Περιέχει απλές συμβουλές για το πώς μπορούμε να συνδυάσουμε την δύσκολη καθημερινότητά μας με σωστές υγιεινές διατροφικές επιλογές καθώς και ειδικά κεφάλαια για παχύσαρκα άτομα και για άτομα με ασθένειες. Πλούσιο φωτογραφικό υλικό.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b139128.jpg","isbn":"978-960-8160-32-3","isbn13":"978-960-8160-32-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":335,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"38.0","price_updated_at":"2011-05-24","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":638,"extra":null,"biblionet_id":139128,"url":"https://bibliography.gr/books/h-swsth-pleura-ths-diatrofhs.json"},{"id":136425,"title":"Η αρχαιοβοτανική έρευνα της διατροφής στην προϊστορική Ελλάδα","subtitle":null,"description":"[...] Τα αρχαιοβοτανικά κατάλοιπα που βρίσκουμε στις αρχαιολογικές αποθέσεις και στα οποία στηρίζεται το βιβλίο αυτό, αναπόφευκτα αποτελούν απομεινάρια των ανθρώπινων σχέσεων και των εκδηλώσεών τους, απομεινάρια του χρόνου της καθημερινότητας και των ειδικών στιγμών, κατάλοιπα γεύσεων και αισθήσεων που βιώθηκαν από κοινού είτε μέσα στο νοικοκυριό είτε στο πλαίσιο μιας ευρύτερης κοινωνίας ανθρώπων ενός ή περισσότερων οικισμών.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίναι προφανές ότι η απόσταση από τους καμένους σπόρους ενός προϊστορικού σπιτιού μέχρι τα γεύματα και το πλαίσιο της κατανάλωσης τους είναι μεγάλη. Το έργο της ερμηνείας των καταλόγων των φυτικών ειδών που προκύπτουν από την αρχαιοβοτανική ανάλυση είναι δύσκολο, όχι ωστόσο ακατόρθωτο. Οι αρχαιοβοτανικές ενδείξεις για ειδική μεταχείριση των φυτών, όπως είναι η αποθήκευση και η επεξεργασία, αποτελούν ισχυρό επιχείρημα για τη χρήση των ειδών αυτών και σε μερικές μάλιστα περιπτώσεις, όπως θα δούμε στις επόμενες ενότητες, παρέχουν τη δυνατότητα να διαπιστώσουμε με βεβαιότητα ότι προορίζονταν για τη διατροφή του ανθρώπου. Αυτό, το εύθραυστο υλικό που διασώθηκε στο χώμα για χιλιάδες χρόνια, μέχρι να το φέρει στο φως η αρχαιολογική σκαπάνη, μας επιφυλάσσει ενίοτε εκπλήξεις, επιτρέποντας μας να παρακολουθήσουμε από κοντά τα προϊστορικά μαγειρέματα του ελλαδικού χώρου. Πέρα από το καθημερινό ή εορταστικό τραπέζι μέσα από τα ταπεινά αρχαιοβοτανικά κατάλοιπα μπορούμε να παρακολουθήσουμε την ανθρώπινη επιλογή, τις προτιμήσεις και τις αλλαγές στο χρόνο, ενδεικτικές επαφών με γειτονικές ή πιο απομακρυσμένες περιοχές. Μπορούμε να μαντέψουμε το υγρό που γέμιζε τα κύπελλα, τις τροφές που μαγειρεύονταν στους φούρνους και τις εστίες, διαμορφώνοντας μέσα από την προετοιμασία, την κατανάλωση και την απόρριψη έναν κύκλο δραστηριοτήτων που προσδιόριζαν αλλά και προσδιορίζονταν από το χρόνο και το χώρο. [...] \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(από την εισαγωγή του βιβλίου)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b139099.jpg","isbn":"978-960-12-1749-9","isbn13":"978-960-12-1749-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":220,"publication_year":2009,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"38.0","price_updated_at":"2010-05-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":221,"extra":null,"biblionet_id":139099,"url":"https://bibliography.gr/books/h-arxaiobotanikh-ereuna-ths-diatrofhs-sthn-proistorikh-ellada.json"},{"id":137819,"title":"Φύλλα ελιάς, μέθοδοι φυσικής ίασης, υγεία, φροντίδα, διατροφή","subtitle":null,"description":"Η εποχή μας χαρακτηρίζεται ως \"η εποχή της αφθονίας\". Αφθονία τροφίμων αλλά και δεινών νόσων που αυξάνονται όλο και περισσότερο με την αποδοχή ενός επιζήμιου νέου τρόπου διατροφής, δυτικού τύπου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι μάστιγες της βιομηχανικής εποχής μας δεν είναι πλέον η χολέρα και η ελονοσία, αλλά η τερηδόνα, η στεφανιαία νόσος, ο ζαχαρώδης διαβήτης, ο καρκίνος, οι υπερλιπιδαιμίες κ.α., νοσήματα σχεδόν άγνωστα τον προηγούμενο αιώνα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓια την θεραπεία όλων αυτών των παθήσεων καταναλώνονται πλήθος σκευασμάτων. Χάπια βιταμινούχα για να συμπληρωθούν οι νεκρές τροφές που τρώμε, χάπια για την ενεργοποίηση του παχέος εντέρου, χάπια για το άγχος, χάπια για τον πονοκέφαλο, χάπια για τον ύπνο, χάπια, χάπια χάπια.....[...]\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι την δύναμη για την αλλαγή της διατροφής και ζωής σας την έχετε εσείς οι ίδιοι μέσα σας. Σας υποδεικνύει τον τρόπο και τις επιστημονικές αρχές της ταχείας αποτοξίνωσης και υγιεινού αδυνατίσματος όπως εφαρμόζονται στα μεγαλύτερα Ιπποκρατικά κέντρα φυσικής ιατρικής, Αμερικής και Ευρώπης, με βάση τις αρχές των Ελλήνων προγόνων μας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑρχίστε να τις εφαρμόζετε σήμερα!\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b140497.jpg","isbn":"978-960-89201-3-2","isbn13":"978-960-89201-3-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":464,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":"2009-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2319,"extra":null,"biblionet_id":140497,"url":"https://bibliography.gr/books/fylla-elias-methodoi-fysikhs-iashs-ygeia-frontida-diatrofh.json"},{"id":138689,"title":"Η επανάσταση των λιπαρών","subtitle":"Καλύτερη υγεία, μακροζωία","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b141369.jpg","isbn":"978-960-457-265-6","isbn13":"978-960-457-265-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":287,"publication_year":2009,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"12.0","price_updated_at":"2009-04-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":231,"extra":null,"biblionet_id":141369,"url":"https://bibliography.gr/books/h-epanastash-twn-liparwn.json"},{"id":138698,"title":"Σωστή διατροφή και καλύτερη ζωή","subtitle":null,"description":"Κάθε κεφάλαιο αυτού του βιβλίου έχει γραφτεί από τη συγγραφέα αφού πρώτα εφάρμοσε τις προτάσεις υγείας και τις συμβουλές που προτείνει, με πολύ θετικά αποτελέσματα, στον εαυτό της.\u003cbr\u003eΜερικά από τα κεφάλαια αυτά είναι:\u003cbr\u003e- Σωστή διατροφή και διαβίωση εξασφαλίζουν υγεία, μακροζωία και καλή διάθεση.\u003cbr\u003e- Τι πρέπει να κάνουμε, μικροί και μεγάλοι, πριν πάμε για ύπνο για να έχουμε υγεία και ευεξία.\u003cbr\u003e- Πώς να μειώσετε τη χοληστερίνη, πώς θα απαλλαγείτε από το άγχος και τη δυσκοιλιότητα με φυσικά μέσα.\u003cbr\u003e- Για τις εξετάσεις που σώζουν ζωές.\u003cbr\u003e- Μεσογειακή δίαιτα - διαιτολογία.\u003cbr\u003e- Αντικαρκινικές και αφροδισιακές τροφές.\u003cbr\u003e- Για τους κακούς συνδυασμούς τροφών που μας τοξινώνουν τον οργανισμό διότι δημιουργούν οξύτητα και τους καλούς συνδυασμούς που αλκαλοποιούν το αίμα μας.\u003cbr\u003e- Σε ποιες τροφές θα βρούμε τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία.\u003cbr\u003e- Ασθένειες και διατροφή - Αλκαλική δίαιτα.\u003cbr\u003e- Γερά μαλλιά και υγιές δέρμα (επιδερμίδα).\u003cbr\u003e- Γιατί πρέπει να πλένουμε συχνά τα χέρια μας. Η καθαριότητα σώζει ζωές.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b141378.jpg","isbn":"978-960-694-030-9","isbn13":"978-960-694-030-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":206,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2009-04-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":664,"extra":null,"biblionet_id":141378,"url":"https://bibliography.gr/books/swsth-diatrofh-kai-kalyterh-zwh.json"},{"id":141467,"title":"170 αλήθειες για την υγεία","subtitle":null,"description":"Είναι καλό να καθαρίζουμε τα δόντια μας με οδοντογλυφίδα; Αν ξυρίσουμε το τριχωτό της κεφαλής, τα μαλλιά μας θα μακρύνουν πιο γρήγορα; Να κάνω λιποαναρρόφηση για να αδυνατίσω; Αν δεν έχω γυμναστεί ποτέ μου, μπορώ να αρχίσω στα 50 μου; Το αντισυλληπτικό χάπι παχαίνει; Το στήθος \"πέφτει\" μετά το θηλασμό; Μπορεί η μουσική να ωφελήσει το έμβρυο;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e170 συνήθεις απορίες και ερωτηματικά βρίσκουν απάντηση σ' αυτό τον πρακτικό οδηγό υγείας. Με απλό και κατανοητό τρόπο ξεδιαλύνονται πολλοί μύθοι γύρω από καίρια ζητήματα, χωρισμένα σε κατηγορίες: υγεία - διατροφή - φροντίδα \u0026amp; υγιεινή -αλλεργίες - γυναικολογία - ομορφιά \u0026amp; αισθητική ιατρική -γυμναστική.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b144169.jpg","isbn":"978-960-7902-37-5","isbn13":"978-960-7902-37-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2009-06-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2004,"extra":null,"biblionet_id":144169,"url":"https://bibliography.gr/books/170-alhtheies-gia-thn-ygeia.json"},{"id":141615,"title":"Νέοι για πάντα!","subtitle":"Αντιοξειδωτικές ουσίες κατά της γήρανσης: Πλήρης οδηγός","description":"Με το πέρασμα των χρόνων τα πρώτα σημάδια εκφυλισμού κάνουν την εμφάνισή τους στο σώμα μας, φανερώνοντας τη σταδιακή γήρανση του οργανισμού. Σ' αυτό το βιβλίο θα μάθετε:\u003cbr\u003e- Ποια είναι αυτά τα σημάδια και τι μπορούμε να κάνουμε για να τα αποφύγουμε ή τουλάχιστον να τα καθυστερήσουμε για όσο το δυνατόν περισσότερο; \u003cbr\u003e- Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις ελεύθερες ρίζες: τι είναι, πώς παράγονται, σε τι χρησιμεύουν, πώς γίνονται επικίνδυνες για τον οργανισμό μας αλλά και πώς αντιμετωπίζονται. \u003cbr\u003e- Tα πάντα για τα αντιοξειδωτικά, τους φυσικούς εχθρούς των ελευθέρων ριζών: Ποια είναι, σε ποιες τροφές θα τα βρείτε.\u003cbr\u003e- Επιπλέον, ένα χρήσιμο παράρτημα πινάκων με αναλυτικά ποσοτικά στοιχεία για τις αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχονται στις κυριότερες τροφές της μεσογειακής δίαιτας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b144317.jpg","isbn":"978-960-7902-39-9","isbn13":"978-960-7902-39-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2009-06-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2004,"extra":null,"biblionet_id":144317,"url":"https://bibliography.gr/books/neoi-gia-panta.json"},{"id":141617,"title":"Η πράσινη βίβλος","subtitle":"Για υγεία και μακροζωία","description":"Έχουμε ξεπεράσει κατά πολύ το μέτρο στη διατροφή μας, καθώς και στη χώρα μας τα ποσοστά παχυσαρκίας αυξάνονται διαρκώς, με πολύ σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓια να ξαναβρούμε την ισορροπία στη διατροφή μας πρέπει να επιστρέψουμε στις σοφές πρακτικές του παρελθόντος, δηλαδή: να καταναλώνουμε τις τροφές όσο το δυνατόν στη φυσική τους μορφή, (ανεπεξέργαστες) δίνοντας έμφαση στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά της εποχής, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα όσπρια και άλλες τροφές με υψηλή βιολογική αξία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο πρώτο μέρος του βιβλίου θα γνωρίσετε τις \"πολύτιμες τροφές της φύσης\", με πληροφορίες για τις ιδιότητες αλλά και τη σωστή κατανάλωσή τους, ώστε να αποκομίζετε τα μέγιστα δυνατά οφέλη. Επίσης, θα ενημερωθείτε για τις βλαβερές επιπτώσεις από την υπέρμετρη κατανάλωση άλλων τροφών, που \"κρύβουν\" κινδύνους για την υγεία. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο δεύτερο -και μεγαλύτερο- μέρος του βιβλίου υπάρχει μια πληθώρα χορτοφαγικών συνταγών με υλικά υψηλής διατροφικής αξίας. Για να δημιουργήσετε και στην πράξη απολαυστικά μενού, τα οποία θα σας δώσουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, χωρίς να επιβαρύνεστε με περιττά λίπη και θερμίδες.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b144319.jpg","isbn":"978-960-7902-29-0","isbn13":"978-960-7902-29-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2009-06-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2004,"extra":null,"biblionet_id":144319,"url":"https://bibliography.gr/books/h-prasinh-biblos.json"},{"id":141620,"title":"O θερμιδομετρητής των διακοπών","subtitle":null,"description":"Το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ και οι περισσότεροι από σας έχετε βγάλει το πρόγραμμα των καλοκαιρινών σας διακοπών και ετοιμάζετε βαλίτσες! Μην ξεχάσετε, ωστόσο, να πάρετε μαζί και το θερμιδομετρητή που έχετε στα χέρια σας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίτε ακολουθείτε κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής είτε όχι, με το Θεριδομετρητή των διακοπών θα μπορέσετε να διατηρηθείτε σε φόρμα και να επιστρέψετε από τις καλοκαιρινές σας διακοπές, χωρίς να έχετε πάρει γραμμάριο παραπάνω. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕύχρηστος και λεπτομερής θα σας δώσει όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε, αρκεί να ανατρέξετε στην ενότητα που κάθε φορά επιθυμείτε. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕδώ θα βρείτε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε τρώγοντας μια κερασόπιτα στην παραλία, απολαμβάνοντας μια μερίδα καλαμαράκια δίπλα στη θάλασσα, δοκιμάζοντας ένα δροσιστικό σορμπέ φρούτων ή παρασυρόμενοι απ' τη γλύκα ενός προφιτερόλ. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑκολουθήστε μας, λοιπόν, στο ταξίδι σας και δείτε πως η ανάγνωση του Θερμιδομετρητή των διακοπών θα σας βοηθήσει στην κατάλληλη επιλογή για μια ισορροπημένη διατροφή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b144322.jpg","isbn":"978-960-7902-27-6","isbn13":"978-960-7902-27-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":112,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2009-06-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2004,"extra":null,"biblionet_id":144322,"url":"https://bibliography.gr/books/o-thermidometrhths-twn-diakopwn.json"},{"id":148635,"title":"Θερμιδομετρητής για όλους","subtitle":"Πλήρης θερμιδομετρητής για όλους","description":"Ένας χρήσιμος οδηγός για όσους προσέχουν τη διατροφή τους αλλά και για όσους επιθυμούν να χάσουν κιλά. Βοηθήστε τον εαυτό σας να αγαπήσει την υγιεινή διατροφή.\u003cbr\u003eΠεριέχει αναλυτικά: \u003cbr\u003e- Πλήρη θερμιδομετρητή όλων των τροφών με αναλυτική περιγραφή ανα μερίδα και γραμμάρια. \u003cbr\u003e- Πολύτιμα μυστικά και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να εφαρμόσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να φτάσετε στα επιθυμητά κιλά.\u003cbr\u003e- Τις πιο διάσημες δίαιτες που έχουν εφαρμοστεί με αναλυτικούς πίνακες για το τι πρέπει να τρώτε καθημερινά.\u003cbr\u003e- Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά χωρισμένα βάση της καταλληλότητάς τους ανά εποχή.\u003cbr\u003e- Ανάλυση των τροφών σε ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, μέταλλα αλλά και πως βοηθούν τον οργανισμό να αποφύγει επικίνδυνες ασθένειες.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b151564.jpg","isbn":"978-960-98859-3-5","isbn13":"978-960-98859-3-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":73,"publication_year":2010,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"8.0","price_updated_at":"2010-02-17","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1846,"extra":null,"biblionet_id":151564,"url":"https://bibliography.gr/books/thermidometrhths-gia-olous.json"},{"id":148937,"title":"Πρακτικός οδηγός κλινικής διατροφής για όλους","subtitle":"Πρόληψη και θεραπεία ασθενειών","description":"Παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, χοληστερίνη, υπέρταση, σπαστική κολίτιδα, δυσκοιλιότητα, σκλήρυνση κατά πλάκας, οστεοπόρωση, αναιμία κ.ά.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠώς μπορεί η αλλαγή στη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα να συμβάλλει στην πρόληψη ή και στη θεραπεία σε 18 από τις πιο σημαντικές παθήσεις της εποχής μας;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αντίθεση με τη διεθνή βιβλιογραφία, που προσφέρει πολλές απαντήσεις, στη χώρα μας υπάρχει ένα κενό σε δημοσιεύσεις που να συνδέουν τις συνήθειες διατροφής και άσκησης με τις πιο συχνές νόσους που ταλανίζουν τους Έλληνες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ πρακτικός οδηγός Κλινικής Διατροφής για όλους είναι η πρώτη επιστημονική προσπάθεια που έρχεται να καλύψει αυτό το κενό και, μάλιστα, με τρόπο που ταιριάζει απόλυτα στην ελληνική πραγματικότητα. Γιατί είναι γραμμένος από τον καθηγητή διατροφής κύριο Λάμπρο Συντώση και τους συνεργάτες του και ανταποκρίνεται πλήρως στις διατροφικές και καθημερινές συνήθειες των Ελλήνων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε απλά και περιεκτικά επιστημονικά δεδομένα παρουσιάζει κάθε νόσο ξεχωριστά. Με πειστικά επιχειρήματα τονίζει τη σημασία της καλής διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας για τη θωράκιση της υγείας μας. Με πολύτιμες συμβουλές θα σας βοηθήσει, βήμα-βήμα, να υιοθετήσετε πιο υγιεινές συνήθειες, να αποκτήσετε το ιδανικό βάρος και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, ώστε να νιώθετε υγεία και ευεξία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπιπλέον, στις σελίδες του θα βρείτε ένα ειδικό αφιέρωμα για τη διατροφή και τη ρύθμιση βάρους στην εγκυμοσύνη και το θηλασμό που, αν και δεν είναι ασθένειες, παρουσιάζονται εκτενώς, γιατί αποτελούν τη βάση για την υγεία του ατόμου από τη βρεφική ηλικία και για όλη του τη ζώη.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑναμφίβολα, ένα σημαντικό έργο και μια πολύτιμη συνεισφορά για την υγεία όλων μας.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b151867.jpg","isbn":"978-960-7461-70-4","isbn13":"978-960-7461-70-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":304,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"24.0","price_updated_at":"2010-02-26","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":877,"extra":null,"biblionet_id":151867,"url":"https://bibliography.gr/books/praktikos-odhgos-klinikhs-diatrofhs-gia-olous.json"}]