[{"id":164587,"title":"Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας: Για να απαλλαγείτε επιτέλους από το κάπνισμα","subtitle":null,"description":"Για πολλούς ανθρώπους η διακοπή του καπνίσματος μοιάζει άπιαστο όνειρο. Ο δρόμος που οδηγεί προς την απαλλαγή από το κάπνισμα είναι διάσπαρτος από παγίδες και επώδυνες οπισθοχωρήσεις. Κι όμως μέχρι σήμερα εκατομμύρια πρώην καπνιστές έχουν καταφέρει να απεξαρτηθούν. Το μικρό τετράδιο της καθημερινής ζωής για τη διακοπή του καπνίσματος έχει στόχο μέσα από ειδικευμένες ασκήσεις να συνοδεύσει τον αποφασισμένο αναγνώστη στην πορεία προς την προσωπική του απελευθέρωση από τον καπνό. Επιπλέον, με τα παραδείγματα και τις επιστημονικές πληροφορίες που δίνει, να τον βοηθήσει να κατανοήσει καλύτερα τους μηχανισμούς που τον εγκλωβίζουν στην εξάρτηση αυτή και, από τη στιγμή που θα σταματήσει το κάπνισμα, να διαχειριστεί τα πολύ δυσάρεστα συμπτώματα στέρησης που μπορεί να εμφανιστούν. Ταυτόχρονα όμως του επιτρέπει να συναντήσει και να γνωρίσει καλύτερα το πιο συναρπαστικό πλάσμα στον κόσμο: τον ίδιο του τον εαυτό! \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b167623.jpg","isbn":"978-960-16-3778-5","isbn13":"978-960-16-3778-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":9997,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί · Μικρά Τετράδια Ασκήσεων Ευζωίας","books_count":4,"tsearch_vector":"'askhseon' 'askhsewn' 'askisewn' 'efzwias' 'euzwias' 'evzwias' 'mikra' 'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi' 'tetradia'","created_at":"2017-04-13T02:23:51.632+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:23:51.632+03:00"},"pages":64,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2013-11-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Petit cahier d'exercices pour en finir enfin avec la cigarette","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":167623,"url":"https://bibliography.gr/books/mikro-tetradio-askhsewn-euzwias-gia-na-apallageite-epitelous-apo-to-kapnisma.json"},{"id":164586,"title":"Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας: Για να κατακτήσετε την ευτυχία","subtitle":null,"description":"Η ευτυχία δεν είναι απλή υπόθεση... αλλά τελικά ούτε και τόσο σύνθετη. Όλοι μπορούμε να ζήσουμε μια πιο ευτυχισμένη και ολοκληρωμένη ζωή - αρκεί να το θελήσουμε και να το θέσουμε ως προσωπικό μας στόχο. Όπως μας υπενθυμίζουν και οι αρχαίοι φιλόσοφοι, \"Η ευτυχία δεν ανακαλύπτεται, οικοδομείται και εξασκείται\". \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο \"Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας\" που κρατάτε στα χέρια σας παραδίδει απλά, κατανοητά κι ευχάριστα μαθήματα για να κατακτήσετε την ευτυχία και προπαντός για να τη ζήσετε. Μέσα από ασκήσεις, ερωτηματολόγια και παραδείγματα, θα ανακαλύψετε ότι η ευτυχία είναι εφικτή, κατακτιέται εύκολα και μπορείτε να τη βιώνετε μέχρι τα βαθιά σας γεράματα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b167622.jpg","isbn":"978-960-16-3777-8","isbn13":"978-960-16-3777-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":9997,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί · Μικρά Τετράδια Ασκήσεων Ευζωίας","books_count":4,"tsearch_vector":"'askhseon' 'askhsewn' 'askisewn' 'efzwias' 'euzwias' 'evzwias' 'mikra' 'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi' 'tetradia'","created_at":"2017-04-13T02:23:51.632+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:23:51.632+03:00"},"pages":64,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2013-11-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Petit cahier d'exercices d'entrainement au bon heur","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":167622,"url":"https://bibliography.gr/books/mikro-tetradio-askhsewn-euzwias-gia-na-katakthsete-thn-eutyxia.json"},{"id":164584,"title":"Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας: Για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας","subtitle":null,"description":"Έχετε αυτοεκτίμηση; Αν ναι, τότε αποδέχεστε τον εαυτό σας, τον αγαπάτε και μπορείτε να αγαπάτε και τους άλλους γύρω σας. Η αυτοεκτίμηση είναι βασική πηγή χαράς και μας επιτρέπει να ζήσουμε ευτυχισμένοι. Αναπτύσσεται και καλλιεργείται καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας και με αυτό τον στόχο γράφτηκε το συγκεκριμένο Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας: να σας βοηθήσει να βελτιώσετε και να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας με τον πιο απλό, ευχάριστο και ταυτόχρονα επιστημονικό τρόπο.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΜε τη βοήθεια ασκήσεων, ιστοριών και συμβουλών, θα ανακαλύψετε πώς να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας και πώς να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να τον αγαπήσετε γι' αυτό που πραγματικά είναι.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b167620.jpg","isbn":"978-960-16-3776-1","isbn13":"978-960-16-3776-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":9997,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί · Μικρά Τετράδια Ασκήσεων Ευζωίας","books_count":4,"tsearch_vector":"'askhseon' 'askhsewn' 'askisewn' 'efzwias' 'euzwias' 'evzwias' 'mikra' 'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi' 'tetradia'","created_at":"2017-04-13T02:23:51.632+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:23:51.632+03:00"},"pages":64,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2013-11-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Petit cahier d'exercices d'estime de soi","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":167620,"url":"https://bibliography.gr/books/mikro-tetradio-askhsewn-euzwias-gia-na-enisxysete-thn-autoektimhsh-sas.json"},{"id":189060,"title":"Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας: Για να ενισχύσετε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη","subtitle":null,"description":"Χαρά, φόβος, θυμός, θλίψη, έκπληξη, ευγνωμοσύνη... Τα συναισθήματά μας είμαστε εμείς: επιδρούν στις σκέψεις μας, στην κρίση μας, στη συμπεριφορά μας, καθώς και στις σχέσεις μας με τους άλλους. Αλλά όχι μόνο. Μπορούν εξίσου να μας οδηγήσουν σε δύσκολες καταστάσεις, σε στρες, σε συγκρούσεις και σε σωματικές και ψυχολογικές επιβαρύνσεις. Αλλάξτε τη σχέση με τα συναισθήματά σας με αυτό το \"Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας για να ενισχύσετε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη\". Μέσα από ευχάριστες και βιωματικές ασκήσεις, σας μαθαίνει να κατανοείτε τα συναισθήματά σας, να τα \"ακούτε\", να τα χειρίζεστε αποτελεσματικά και να συνυπάρχετε αρμονικά με αυτά αλλά και με τα συναισθήματα των άλλων. Οδηγηθείτε σε μια ζωή πιο πλούσια σε περιεχόμενο και πιο ουσιαστική ως προς το νόημά της. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b192216.jpg","isbn":"978-960-16-4445-5","isbn13":"978-960-16-4445-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":9997,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί · Μικρά Τετράδια Ασκήσεων Ευζωίας","books_count":4,"tsearch_vector":"'askhseon' 'askhsewn' 'askisewn' 'efzwias' 'euzwias' 'evzwias' 'mikra' 'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi' 'tetradia'","created_at":"2017-04-13T02:23:51.632+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:23:51.632+03:00"},"pages":64,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2013-11-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":192216,"url":"https://bibliography.gr/books/mikro-tetradio-askhsewn-euzwias-gia-na-enisxysete-th-synaisthhmatikh-sas-nohmosynh.json"}]