[{"id":246123,"title":"69 ιστορίαι έρωτος δυσπραγίας","subtitle":"Διαγήματα με την Γκαμπριέλα","description":"... Η ζωή, ένα παιχνίδι στην αλάνα. \u003cbr\u003eΜπορεί να σου κάτσει, \u003cbr\u003eμπορεί και να σου βγει. \u003cbr\u003eΜπορεί να γίνει του έρωτα πληγή \u003cbr\u003eή της αγάπης η πηγή, \u003cbr\u003eμπορεί και μια πουτάνα...\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b248032.jpg","isbn":"978-618-82024-4-3","isbn13":"978-618-82024-4-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":342,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2020-07-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3967,"extra":null,"biblionet_id":248032,"url":"https://bibliography.gr/books/69-istoriai-erwtos-dyspragias.json"},{"id":244183,"title":"Ωμοφαγία","subtitle":"Ζωντανή διατροφή: 170 ωμοφαγικές συνταγές για υγεία και ευεξία","description":"Το βιβλίο περιέχει πάνω από 170 συνταγές ωμοφαγικής διατροφής, οι οποίες συνοδεύονται από τις μοναδικές έγχρωμες φωτογραφίες της συγγραφέως, γεγονός που το αναδεικνύει, εκτός από έναν απαραίτητο βοηθό στην κουζίνα σας, και σε μια αισθητική εμπειρία αντίστοιχη με των φωτογραφικών λευκωμάτων. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Ωμοφαγία δεν είναι δίαιτα, είναι τρόπος ζωής!\u003cbr\u003eΗ Ωμοφαγία είναι να τρώμε την τροφή μας όπως μας την έδωσε η φύση!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟφέλη της ωμοφαγικής διατροφής:\u003cbr\u003e- Ενέργεια\u003cbr\u003e- Διαύγεια\u003cbr\u003e- Καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση\u003cbr\u003e- Δύναμη και αντοχή\u003cbr\u003e- Καθαρό δέρμα\u003cbr\u003e- Λαμπερό βλέμμα\u003cbr\u003e- Βελτίωση της φυσικής κατάστασης\u003cbr\u003e- Συναισθηματική ισορροπία\u003cbr\u003e- Αποτοξίνωση και απώλεια περιττού βάρους\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Φάρμακό σας ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακό σας\".\u003cbr\u003eΙπποκράτης\u003cbr\u003e(460 π.Χ. - 370 π.Χ.)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b246088.jpg","isbn":"978-618-82024-2-9","isbn13":"978-618-82024-2-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":242,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"27.0","price_updated_at":"2020-03-17","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3967,"extra":null,"biblionet_id":246088,"url":"https://bibliography.gr/books/wmofagia.json"},{"id":249810,"title":"Προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων","subtitle":"Για αρχάριους και προχωρημένους δρομείς","description":"Προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων για αρχάριους και προχωρημένους δρομείς \r\n\r\nΠεριλαμβάνονται προπονητικά προγράμματα για αποστάσεις από 3 έως 100 χιλιόμετρα\r\n\r\n\r\nΑυτό το βιβλίο έχει ως στόχο να βοηθήσει αθλητές και αθλούμενους, προπονητές, και γενικότερα ανθρώπους που ασχολούνται, ή θέλουν να ασχοληθούν, με την προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων. Ο τρόπος που γράφτηκε είναι σχετικά απλός, για να είναι προσιτό στο ευρύ κοινό. Επιπλέον, έχει δοθεί μεγαλύτερη βάση στις οδηγίες για πρακτική εφαρμογή και όχι τόσο σε θεωρητικές αναλύσεις, διότι πιστεύω ότι σε αυτό είναι που υστερούν τα ανάλογα εγχειρίδια. (Είναι γεγονός ότι υπάρχουν πάρα πολλά βιβλία στην ελληνική και ξένη βιβλιογραφία όσον αφορά τη θεωρία της αθλητικής προπόνησης, καθώς και της φυσιολογίας της άσκησης). Όπου κρίνεται σκόπιμο, υπάρχουν σύντομες αναφορές και επεξηγήσεις, για να γίνεται κατανοητή η πρακτική εφαρμογή. Στο παρόν εγχειρίδιο, αγωνίσματα που θεωρούνται αντοχής μεγάλων αποστάσεων, είναι όλα τα αγωνίσματα από τα 3000 μέτρα και άνω, έως και τον Μαραθώνιο, συμπεριλαμβανομένων και των αγώνων 50 και 100 χιλιομέτρων. Μια μικρή αναφορά θα γίνει και για τα αγωνίσματα ημιαντοχής, 800 και 1500 μέτρων, διότι αν και συγκαταλέγονται στις μεσαίες αποστάσεις, ο αερόβιος μηχανισμός παραγωγής ενέργειας παίζει και σ’ αυτά καθοριστικό ρόλο. Τέλος, με τη μεγάλη αύξηση του μαζικού αθλητισμού τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας, κρίνεται σκόπιμο να γίνει μια διαφοροποίηση της προπόνησης μεταξύ αθλητών και αθλουμένων. Μόνο μέσα από αυτή τη διαφοροποίηση είναι εφικτή η δόμηση εξατομικευμένων προγραμμάτων καθώς και η επιλογή των κατάλληλων μεθόδων προπόνησης, βάσει του επιπέδου φυσικής κατάστασης.","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/26/b250570.jpg","isbn":"978-618-82024-5-0","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":190,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"27.0","price_updated_at":"2020-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"","publisher_id":3967,"extra":null,"biblionet_id":250570,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-antoxhs-megalwn-apostasewn.json"}]