[{"id":97087,"title":"Οργάνωση - διοίκηση της φυσικής αγωγής 1834-2004","subtitle":"Μια ιστορικο-συγκριτική προσέγγιση","description":"Το βιβλίο αυτό σκοπεύει να διερευνήσει τις διοικητικές αλλαγές και τις θεσμικές ρυθμίσεις, τις διαδικασίες και τους τρόπους με τους οποίους συγκροτήθηκε, οργανώθηκε και ασκήθηκε η πολιτική για τη διοίκηση, την εποπτεία και τον έλεγχο της Φυσικής Αγωγής στο εκπαιδευτικό σύστημα της χώρας μας από την ίδρυση του Νεοελληνικού κράτους μέχρι και σήμερα, εξετάζοντας - μέσα από την εκπαιδευτική νομοθεσία και τη σχετική βιβλιογραφία - την ισχύ των κοινωνικών παρεμβατικών που καθορίζουν και καθορίζονται από τη συγκρότηση του εκπαιδευτικού λόγου και το πλέγμα των συγκρούσεων που αναδύθηκαν, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο αυτές οι ρυθμίσεις επέδρασαν (θετικά ή ανασταλτικά) στην πορεία της διοίκησης της Φυσικής Αγωγής στη χώρα μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b99609.jpg","isbn":"960-7378-66-0","isbn13":"978-960-7378-66-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":189,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2005-10-17","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":99609,"url":"https://bibliography.gr/books/organwsh-dioikhsh-ths-fysikhs-agwghs-18342004.json"},{"id":92237,"title":"Η άσκηση στο διάδρομο γυμναστικής","subtitle":"Βάδισμα, τρέξιμο, συνδυασμοί: Μέθοδοι άσκησης και προγράμματα για καρδιαγγειακή υγεία, αδυνάτισμα, \"κάψιμο λίπους\" και φυσική κατάσταση","description":"Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε όλες τις εξειδικευμένες πληροφορίες που χρειάζεστε, καθώς και πολλά διαφορετικά προγράμματα άσκησης για να γυμναστείτε αποτελεσματικά και με ασφάλεια στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας ηλεκτρονικό διάδρομο. Το βιβλίο αποτελεί έναν Πρακτικό Οδηγό Άσκησης σε ηλεκτρονικό διάδρομο βαδίσματος-τρεξίματος. Σαν κεντρικό θέμα παρουσιάζονται εύχρηστες συμβουλές και προγράμματα για να βελτιώσετε την υγεία, την αντοχή και τη σωματική σας κατάσταση. Το βιβλίο απευθύνεται σε ενήλικες υγιείς άντρες και γυναίκες, ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης και από το επίπεδο της γυμναστικής εμπειρίας τους. Ο Οδηγός αυτός σας ενδιαφέρει εάν έχετε ήδη ή σκοπεύετε να αποκτήσετε έναν ηλεκτρονικό διάδρομο για το σπίτι. Σας ενδιαφέρει, επίσης, εάν γυμνάζεστε σε γυμναστήριο, χρησιμοποιείτε συστηματικά διάδρομο για την αερόβια άσκησή σας και θέλετε να βρείτε μερικές καλές ιδέες για να ανανεώσετε το πρόγραμμά σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b94294.jpg","isbn":"960-7378-62-8","isbn13":"978-960-7378-62-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":124,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":94294,"url":"https://bibliography.gr/books/h-askhsh-sto-diadromo-gymnastikhs.json"},{"id":92238,"title":"Προπόνηση και διατροφή για τη μείωση του σωματικού λίπους","subtitle":"Παρουσίαση ασκήσεων με video και υπολογιστικά φύλλα Excel σε CD-ROM","description":"Η διατροφή και η άσκηση είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες για τον έλεγχο του βάρους του σώματος. Στην πραγματικότητα, όταν μιλάμε για τον έλεγχο του βάρους, εννοούμε του έλεγχο του ποσοστού λίπους στο σώμα. Η γενική μείωση του βάρους δεν πρέπει να ενδιαφέρει κανένα γιατί το βάρος του σώματος μπορεί να μειωθεί από διάφορους παράγοντες. Η μείωση του σωματικού λίπους αποτελεί τη μόνη ενδεδειγμένη λύση, καθώς ο επιπλέον λιπώδης ιστός, από ένα απαραίτητο ποσοστό και πάνω, όχι μόνο δεν ωφελεί, αλλά οδηγεί και σε μια σειρά προβλημάτων υγείας. Όλες οι μέχρι τώρα γνωστές δίαιτες για αδυνάτισμα βασίζονται στη μείωση του μυϊκού ιστού. Οι δίαιτες αυτές συνήθως υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους, η μείωση όμως του βάρους προέρχεται κυρίως από την απώλεια υγρών από το σώμα και τα αποτελέσματα είναι παροδικά. Τη γρήγορη δε απώλεια βάρους συνοδεύει η γρηγορότερη επανάκτησή του. Αυτού του είδους οι δίαιτες το μόνο που προσφέρουν είναι η πλήρης αποδιοργάνωση του μεταβολισμού, η έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων στον οργανισμό, η μείωση των αποθηκών ενέργειας του σώματος και τέλος, καταβολισμό του μυϊκού ιστού.\u003cbr\u003eΟ μόνος τρόπος για να μειώσουμε το ποσοστό λίπους στο σώμα είναι να κάνουμε μόνιμες και δραστικές αλλαγές στη δραστηριότητα του ατόμου και στον τρόπο διατροφής του.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b94295.jpg","isbn":"960-7378-61-X","isbn13":"978-960-7378-61-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":184,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2005-04-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":94295,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-kai-diatrofh-gia-th-meiwsh-tou-swmatikou-lipous.json"},{"id":94953,"title":"The Complete Abdominal Program for Men","subtitle":"A 28 Day Step-by-Step Program to Get Rid of your Belly and Develop Abdominals: 75 Top Exercises: 84 Training Routines for Beginner, Intermediate and Advanced: 100 Fat Burning Tips","description":"Complete book of the ABS! Exercises, workouts, training log, nutrition, fat-burning tips and more! An 28 day step-by-step program -separate for the fit and unfit persons- that will help you reduce the \"loving-handles\" around your waist and form a \"flat\" stomach with strong, toned abdominals and \"build\" an iron waist that will withstand everything! ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b97473.jpg","isbn":"960-7378-60-1","isbn13":"978-960-7378-60-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":87,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2005-07-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":97473,"url":"https://bibliography.gr/books/the-complete-abdominal-program-for-men.json"},{"id":94932,"title":"Στον ίσκιο της αγριελιάς","subtitle":null,"description":"Μια συλλογή \"έκπληξη\" από ποιήματα με έμπνευση, περιεχόμενο και αναγωγές στον αθλητισμό του χτες, του σήμερα, του αύριο, γραμμένα από ένα λάτρη του Αθλητικού Ιδεώδους, τον καθηγητή Αθλητικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ιωάννη Ζέρβα. \u003cbr\u003eΠοιήματα που αντανακλούν τις δύο πλευρές της αθλητικής πραγματικότητας. Η μια πλευρά συνδέεται με τις ηθικές αξίες, την ανάπτυξη χαρακτήρων και την τίμια συμπεριφορά και η άλλη με τη βία, την εκμετάλλευση, την εμπορευματοποίηση, το ντόπινγκ και τις άλλες \"ασθένειες\" που πλήττουν βάναυσα το αθλητικό πνεύμα. Τα ποιήματα χωρίζονται σε τρεις ενότητες: Η πρώτη ενότητα αναφέρεται στον αρχαίο ελληνικό αθλητικό πολιτισμό. Η δεύτερη ενότητα είναι ένα δείγμα της αρνητικής διάστασης του αθλητισμού, δημιούργημα κάποιων ανθρώπων. Η τρίτη ενότητα αντιπροσωπεύει τη σωστή αθλητική στάση και συμπεριφορά που έχουμε ζήσει σε αρκετές περιπτώσεις ή που θα θέλαμε πάντα να ζούμε. Αντιπροσωπεύει, ακόμα, ένα γενικότερο τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς για κάθε άνθρωπο.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b97452.jpg","isbn":"960-7378-64-4","isbn13":"978-960-7378-64-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":46,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":"2005-07-13","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":97452,"url":"https://bibliography.gr/books/ston-iskio-ths-agrielias.json"},{"id":96060,"title":"Οδηγός διατροφής","subtitle":"Για αποτελεσματικό και μόνιμο αδυνάτισμα: Χάστε τα κιλά που σας βαραίνουν χωρίς να χάσετε την υγεία σας και απελευθερωθείτε -μια για πάντα- από το περιττό λίπος: Για άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας","description":"Αν δεν μπορείτε να ανεχθείτε άλλο τη δυσάρεστη κατάσταση των περιττών κιλών, αν δεν αντέχετε πλέον τα βλέμματα λύπησης και συμπόνιας, αν θέλετε να βελτιώσετε τη ζωή σας, πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας και δράστε, είτε θέλετε να χάσετε 5 είτε 55 κιλά! Υπάρχει τρόπος αλλά δεν υπάρχουν ...μυστικά! Εμείς θα σας προτείνουμε μερικές απλές εύχρηστες και αποτελεσματικές συμβουλές σωστότερης διατροφής και θα σας μάθουμε να σχεδιάζετε τα δικά σας διαιτολογικά προγράμματα για να μην ...έχετε κανέναν ανάγκη! Ακολουθήστε λοιπόν το δικό σας εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, συνδυάστε το αν θέλετε με συστηματική άσκηση κι απαλλαγείτε από περιττά κιλά λίπους χωρίς να πληρώσετε χρυσάφι σε ινστιτούτα αδυνατίσματος.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b98580.jpg","isbn":"960-7378-63-6","isbn13":"978-960-7378-63-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":191,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":98580,"url":"https://bibliography.gr/books/odhgos-diatrofhs.json"},{"id":100028,"title":"Σύστημα ζώνης στο ποδόσφαιρο","subtitle":"Συγχρονισμένες κινήσεις σε συγκεκριμένους χώρους","description":"Στο σύγχρονο ποδόσφαιρο παρατηρείται μια ραγδαία αύξηση των ομάδων που χρησιμοποιούν το σύστημα ζώνης. Η δομή αυτού του συστήματος απαιτεί ιδιαίτερα εξειδικευμένες αμυντικές, δημιουργικές και επιθετικές αρχές και βασίζεται στην ειδική χρήση του χώρου και του χρόνου. Αυτά τα στοιχεία παρουσιάζονται σ' αυτό το βιβλίο που έγραψε ο Herman Vermeulen, εμπνευσμένος από το μέντορά του σημερινό προπονητή του Ολυμπιακού Πειραιώς, Trond Sollied. \u003cbr\u003eΣτην αρχή του βιβλίου, ο Trond Sollied συζητά και αναπτύσσει γενικότερα τις ιδέες του για το ποδόσφαιρο και όχι μόνο. Στη συνέχεια, αναπτύσσονται και συζητούνται οι γνώμες και άλλων τεχνικών σε σχέση με τους σχηματισμούς, τις αυτοματοποιημένες κινήσεις και την εκπαιδευτική διαδικασία που πρέπει να ακολουθούν οι ομάδες που διαλέγουν να εφαρμόζουν το ποδοσφαιρικό σύστημα ζώνης.\u003cbr\u003eΈνα πολύτιμο εργαλείο για κάθε προπονητή, ένα αποκαλυπτικό βιβλίο για κάθε φίλαθλο! \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b102560.jpg","isbn":"960-7378-68-7","isbn13":"978-960-7378-68-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":156,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":102560,"url":"https://bibliography.gr/books/systhma-zwnhs-sto-podosfairo.json"}]