[{"id":149788,"title":"Εξάρτηση, συνεξάρτηση","subtitle":"Πώς υπονομεύουν τη ζωή μας","description":"Ένας εξαιρετικός οδηγός για τη συνεξάρτηση. Αυτή η νέα έκδοση αντανακλά πάνω από δεκαπέντε χρόνια έρευνας και κλινικής δουλειάς. Η Πία Μέλοντι, διεθνώς αναγνωρισμένη ειδικός στα παιδικά τραύματα, την εξάρτηση και τη συνεξάρτηση, δημιουργεί ένα πλαίσιο για να ορίσει τη σκέψη, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά των συνεξαρτημένων ατόμων και να δώσει μια αποτελεσματική μέθοδο ανάρρωσης. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Μέλοντι δίνει πέντε βασικά συμπτώματα αυτής της σοβαρής πάθησης στους ενήλικες, και βρίσκει την αφετηρία τους σε συναισθηματική, πνευματική, διανοητική, σωματική και σεξουαλική κακοποίηση κατά την παιδική ηλικία. Κεντρική στην προσέγγισή της είναι η θεώρηση ότι το συνεξαρτημένο άτομο χρειάζεται θεραπεία από τα παιδικά τραύματα. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eH ανάρρωση από τη συνεξάρτηση, άρα, απαιτεί αφενός να καθαρίσουμε τα τοξικά συναισθήματα από αυτές τις επώδυνες παιδικές εμπειρίες, και αφετέρου να μάθουμε να παρεμβαίνουμε στα συμπτώματα της συνεξάρτησης στην ενήλικη ζωή μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b152723.jpg","isbn":"978-960-535-625-5","isbn13":"978-960-535-625-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":250,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2010-03-23","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Facing Codependence: What it is, Where it Comes from, How it Sabotages Our Lives","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":152723,"url":"https://bibliography.gr/books/eksarthsh-syneksarthsh.json"},{"id":151098,"title":"Οι χρυσοί κανόνες του φαγητού","subtitle":"Αλλάξτε τις διατροφικές συνήθειες για να αλλάξει η ζωή σας","description":"Το φαγητό είναι ευχαρίστηση.\u003cbr\u003eΤο φαγητό είναι απόλαυση. \u003cbr\u003eΤο φαγητό είναι ηδονή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔιαφοροποιήστε τις απόψεις σας για το φαγητό μια για πάντα, με τη βοήθεια της Σούζι Όρμπαχ. Απελευθερωθείτε από τις δίαιτες και από την άρνηση. \u003cbr\u003eΜετατρέψτε τις τροφές που σας προκαλούν ενοχές ή στενοχώρια σε τροφές που σας θρέφουν και σας ωφελούν.\u003cbr\u003eΥιοθετώντας τους εύκολους, χρυσούς κανόνες της Σούζι Όρμπαχ, θα μάθετε να τρώτε αυτά που επιθυμείτε, όταν τα επιθυμείτε, και να σταματάτε όταν είστε χορτάτοι.\u003cbr\u003eΕίναι τόσο απλό!\u003cbr\u003eΑρχίστε σήμερα κιόλας!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b154038.jpg","isbn":"978-960-535-626-2","isbn13":"978-960-535-626-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":120,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2010-05-06","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"On Eating: Change your Eating, Change your Life","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":154038,"url":"https://bibliography.gr/books/oi-xrysoi-kanones-tou-faghtou.json"},{"id":151095,"title":"Καταπολεμώντας την παιδική παχυσαρκία","subtitle":null,"description":"Τα πράγματα είναι ανησυχητικά: (α΄) τουλάχιστον 1 στα 5 παιδιά είναι παχύσαρκο, (β΄) το ποσοστό των υπέρβαρων παιδιών έχει υπερδιπλασιαστεί τα τελευταία 40 χρόνια και (γ΄) μεταξύ των παιδιών ηλικίας 4-5 ετών το 8% είναι υπέρβαρα. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας οφείλεται σε έναν συνδυασμό παραγόντων και, ακριβώς λόγω της πολυπλοκότητας του προβλήματος, δεν υπάρχει κάποια \"θεραπεία\". Και φυσικά δεν τίθεται καν θέμα δίαιτας στα παιδιά: η πρόσληψη θερμίδων είναι απαραίτητη για την ανάπτυξή τους. Η μόνη ελπίδα όσων θέλουν να βελτιώσουν την υγεία του παιδιού τους είναι η αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι συγγραφείς, καθηγήτριες στο Τμήμα Διατροφικών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Κονέτικατ, προτείνουν τρόπους για να βελτιώσετε τη διατροφή του παιδιού σας και να ενσωματώσετε τη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινή ζωή της οικογένειάς σας. Η στρατηγική της επιτυχίας τους βασίζεται στην οικογενειακή μονάδα ως το κύριο μέσο στήριξης και κινητοποίησης των παιδιών ενάντια στην παχυσαρκία. Στο βιβλίο θα βρείτε επίσης πολλές νοστιμότατες συνταγές. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑκόμα και στις πιο πολυάσχολες οικογένειες, πάντα υπάρχει χρόνος για να τεθεί το θεμέλιο της υγιεινής ζωής - και το βιβλίο αυτό σάς δείχνει ακριβώς πώς να το κάνετε!\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b154035.jpg","isbn":"978-960-535-627-9","isbn13":"978-960-535-627-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":184,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2010-05-06","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Fueling the Teen Machine","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":154035,"url":"https://bibliography.gr/books/katapolemwntas-thn-paidikh-paxysarkia.json"},{"id":152330,"title":"Αντιμετωπίστε την αϋπνία","subtitle":null,"description":"Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από αϋπνία και από διάφορες άλλες διαταραχές του ύπνου. Μήπως είστε ένας από αυτούς; Μήπως ανήκετε στην κατηγορία εκείνη των ανθρώπων που αργούν να αποκοιμηθούν, που στριφογυρίζουν όλη νύχτα στο κρεβάτι ή που την επόμενη μέρα δεν μπορούν \"να σύρουν τα πόδια τους\"; \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι συγγραφείς του βιβλίου αυτού, διδάκτορες ψυχολογίας και ειδικευμένοι σε θέματα αϋπνίας και διαταραχών του ύπνου, προτείνουν απλές συμβουλές και μεθόδους που μπορούν να εφαρμοστούν σε εξήντα μόλις δευτερόλεπτα, αλλά που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα προβλήματα τα οποία αντιμετωπίζετε και να εξασφαλίσετε συνεχή, ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο πρακτικό αυτό βιβλίο ο αναγνώστης:\u003cbr\u003e- Θα ενημερωθεί για τα διάφορα προβλήματα ύπνου που ταλαιπωρούν \u003cbr\u003eτα παιδιά, τους εφήβους και τους ενηλίκους, αλλά και για τις καλύτερες δυνατές λύσεις \u003cbr\u003e- Θα βρει πώς να υπολογίσει και να βελτιώσει την επάρκεια και την ποιότητα του ύπνου του\u003cbr\u003e- Θα πληροφορηθεί με ποιον τρόπο ορισμένες συνήθειες, όπως ο μεσημεριανός ύπνος και η λήψη υπνωτικών χαπιών, μπορεί να επιδράσουν αρνητικά στον νυχτερινό ύπνο\u003cbr\u003e- Θα γνωρίσει απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και τεχνικές χαλάρωσηςπου θα βελτιώσουν και θα βελτιώσουν και θα διευκολύνουν τον ύπνο του.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b155274.jpg","isbn":"978-960-535-628-6","isbn13":"978-960-535-628-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":226,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2010-06-15","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"60 Second Sleep-Ease: Quick Tips to Get a Good Night's Rest","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":155274,"url":"https://bibliography.gr/books/antimetwpiste-thn-aipnia.json"},{"id":152863,"title":"Το χρήμα και η ιστορία του","subtitle":null,"description":"Ελάχιστα φαινόμενα στην ανθρώπινη ιστορία υπήρξαν αντικείμενο τόσο έντονης και συνεχούς προσοχής, όσο το χρήμα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό το βιβλίο εξετάζει την ιστορία του χρήματος, σε όλο τον κόσμο - από τις πρώτες γνωστές καταγραφές πληρωμών μέχρι τη σημερινή κοινωνία των ηλεκτρονικών συναλλαγών.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι συγγραφείς ξεκινούν ιχνηλατώντας την ανάπτυξη των νομισματικών συστημάτων στους αρχαίους πολιτισμούς της Μεσοποταμίας και της Αιγύπτου μέχρι την καθιέρωση των νομισμάτων στο ελληνικό και ρωμαϊκό κόσμο. Στη συνέχεια αναλύονται τα νομισματικά συστήματα της Ευρώπης στη διάρκεια του Μεσαίωνα, του ισλαμικού κόσμου, της Ινδίας και της Κίνας. Εξετάζονται, τέλος, οι διαδικασίες που κατέστησαν το χρήμα παγκόσμιο φαινόμενο, οι ευρωπαϊκές επιδράσεις στα συστήματα πληρωμών της Αφρικής και της Ωκεανίας, και ο αντίκτυπος της νεότερης οικονομικής σκέψης στις νομισματικές υποθέσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓραμμένο από μια ομάδα ειδικευμένων εφόρων του Βρετανικού Μουσείου, το βιβλίο είναι πλούσια εικονογραφημένο, με πολλές φωτογραφίες και σχέδια νομισμάτων, χαρτονομισμάτων και χαρτών που δίνουν ζωή στην ιστορία του χρήματος.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b155812.jpg","isbn":"978-960-535-629-3","isbn13":"978-960-535-629-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":268,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":"2010-07-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Money: A History","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":155812,"url":"https://bibliography.gr/books/to-xrhma-kai-h-istoria-tou.json"},{"id":154384,"title":"Υγιής εγωισμός","subtitle":"Αποκτήστε τη ζωή που σας αξίζει χωρίς ενοχές!","description":"Αποκτήστε τη ζωή που σας αξίζει χωρίς ενοχές\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο \"Υγιής Εγωισμός\" περιλαμβάνει ένα εντυπωσιακά αποτελεσματικό πρόγραμμα που μπορεί να σας βοηθήσει:\u003cbr\u003e- Να απαλλαχτείτε από την αυτοκατηγορία και την έλλειψη πίστης στον εαυτό σας, από το θυμό και από την πικρία.\u003cbr\u003e- Να ανακτήσετε τον αυτοσεβασμό και τον έλεγχο του εαυτού σας.\u003cbr\u003e- Να αποκτήσετε μια ζωή με στόχους, χαρά, νόημα και ικανοποίηση.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπίσης, θα ανακαλύψετε:\u003cbr\u003e- Τη δύναμη του υγιούς εγωισμού για να γιατρέψετε το σώμα σας, και το πνεύμα σας.\u003cbr\u003e- Ένα απλό κουίζ για να δείτε αν είστε \"υπερβολικά καλοί για το δικό σας καλό\".\u003cbr\u003e- Στρατηγικές της πραγματικής ζωής για να πάρετε περισσότερα από όσα θέλετε από οικογένεια, φίλους, παιδιά, συνεργάτες, συναδέλφους, προϊστάμενους, γιατρούς και ψυχολόγους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΘα βρείτε απλές τεχνικές για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας:\u003cbr\u003e- Στο σπίτι \u003cbr\u003e- Στην κρεβατοκάμαρα\u003cbr\u003e- Στην εργασία \u003cbr\u003e- Στον γιατρό \u003cbr\u003e- Στα εστιατόρια\u003cbr\u003e- Στον δικηγόρο.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b157351.jpg","isbn":"978-960-535-630-9","isbn13":"978-960-535-630-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":276,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2010-09-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Healthy Selfishness: Getting the Life You Deserve Without the Guilt","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":157351,"url":"https://bibliography.gr/books/ygihs-egwismos.json"},{"id":157059,"title":"Αλόγιστο φαγητό","subtitle":"Γιατί τρώμε χωρίς να σκεφτόμαστε","description":"Τo βιβλίο που κυριολεκτικά θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε το επόμενο γεύμα σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤι αποκαλύπτει για εμάς το αγαπημένο μας παρηγορητικό φαγητό; Μπορεί πράγματι το μέγεθος του πιάτου μας να επηρεάσει την όρεξη μας; Γιατί τρώμε περισσότερο όταν δειπνούμε με φίλους;\u003cbr\u003eΣε αυτό το πολυσυζητημένο βιβλίο, ο ψυχολόγος διατροφής Βrian Wansink φέρνει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε πόσο πολύ, τι και γιατί τρώμε -συχνά χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. Τα ευρήματα του θα σας εκπλήξουν.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Μια συναρπαστική ματιά στην κρυφή ψυχολογία της διατροφής σας\".\u003cbr\u003e(Time)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠοια \"κρυφά χαρτιά\" χρησιμοποιούν εστιατόρια και υπεραγορές για να μας πείσουν να φάμε πολύ; Πώς η μουσική ή το χρώμα του δωματίου επηρεάζουν πόσο πολύ -και πόσο γρήγορα-τρώμε;\u003cbr\u003eΠώς μπορούμε να χάσουμε -αντί να πάρουμε- μέχρι και δέκα κιλά τον επόμενο χρόνο χωρίς καν να το καταλάβουμε;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b160058.jpg","isbn":"978-960-535-634-7","isbn13":"978-960-535-634-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":271,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2010-11-16","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Mindless Eating","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":160058,"url":"https://bibliography.gr/books/alogisto-faghto.json"},{"id":149035,"title":"Αφανής ιστορία","subtitle":"Χαμένοι πολιτισμοί, μυστήρια της αρχαιότητας","description":"H μαγεία και τα μυστήρια των αρχαίων πολιτισμών εξακολουθούν να συναρπάζουν και να κεντρίζουν τη φαντασία των ανθρώπων, παρά τα σύγχρονα τεχνολογικά θαύματα και την πρόοδο των θετικών επιστημών. Δαιδαλώδη και επιβλητικά κτίσματα, παράξενες κατασκευές και μηχανισμοί που δεν έχουν ακόμα αποκαλύψει τα μυστικά τους, αποτελούν όλα ένα είδος σοφίας την οποία παρέδωσαν οι πρόγονοί μας διαθέτοντας ελάχιστα μόνο τεχνολογικά μέσα σε σύγκριση με τα σημερινά.\u003cbr\u003eΗ Αφανής Ιστορία είναι μια συρραφή σπουδαίων αινιγμάτων της αρχαιότητας ταξινομημένων σε τρεις κατηγορίες: μυστηριώδεις τόποι, ανερμήνευτα τεχνουργήματα και αινιγματικές προσωπικότητες. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο διερευνά μια πληθώρα μυστηρίων από όλο τον κόσμο, από το Στόουνχεντζ και τα ανάκτορα της Κνωσού μέχρι το ημερολόγιο των Μάγια, το μηχανισμό των Αντικυθήρων και τις αφηγήσεις για το λαό των Αμαζόνων. Επιχειρεί να καταγράψει, να ερμηνεύσει και να αναζητήσει την αλήθεια σε ένα δύσκολο πεδίο, μεταξύ αρχαιολογίας και εναλλακτικής ιστορίας. Το πόνημα, διανθισμένο με πληθώρα φωτογραφιών και απεικονίσεων, αποτελεί σύγγραμμα αναφοράς για τους λάτρεις των μεγάλων γρίφων της αρχαιότητας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b151965.jpg","isbn":"978-960-535-621-7","isbn13":"978-960-535-621-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":280,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"23.0","price_updated_at":"2010-03-02","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Hidden History: Lost Civilizations, Secret Knowledge, and Ancient Mysteries","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":151965,"url":"https://bibliography.gr/books/afanhs-istoria.json"},{"id":149790,"title":"Η τέχνη της εγκόσμιας σοφίας","subtitle":"Ένα εγκόλπιο χρησμών","description":"\"Πρόκειται για το πιο έξοχο και πολυσύνθετο ανάγνωσμα που ανέδειξε ποτέ η Ευρώπη σε ζητήματα ηθικής λεπτότητας\". \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(Φρειδερίκος Νίτσε)\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\"Είναι ένα βιβλίο που απευθύνεται στους πάντες. Ιδιαιτέρως, όμως, αποτελεί ένα ανεκτίμητο εγχειρίδιο για όσους κινούνται στο παγκόσμιο στερέωμα, πρωτίστως δε για τους νέους\". \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(Αρθούρος Σοπενχάουερ) \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Να χρησιμοποιείτε τα ανθρώπινα μέσα σαν να μην υπήρχαν τα θεϊκά, αλλά και τα θεϊκά σαν να μην υπήρχαν τα ανθρώπινα\". \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(Ιγνάτιος Λογιόλα, παράθεση από Μπαλτάσαρ Γκρασιάν)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b152725.jpg","isbn":"978-960-535-624-8","isbn13":"978-960-535-624-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":248,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2010-03-23","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ισπανικά","original_title":"Oráculo manual y arte de prudencia","publisher_id":83,"extra":null,"biblionet_id":152725,"url":"https://bibliography.gr/books/h-texnh-ths-egkosmias-sofias.json"}]