[{"id":33695,"title":"2100 ασκήσεις στο σχολικό μαζικό αγωνιστικό αθλητισμό","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο περιλαμβάνει ασκήσεις ελεύθερης γυμναστικής μεθοδικά ταξινομημένες, με εικόνες που συνοδεύουν την περιγραφή τους. Παρουσιάζεται η έκταση, η κατεύθυνση και η ταχύτητα μετατόπισης καθορισμένων μελών του σώματος, η διαδοχικότητα και η ένταση των συσπωμένων μυών, ο αριθμός και οι επαναλήψεις, η διάρκεια της εκτέλεσης καθώς επίσης και η αρχική θέση του ασκούμενου ανάλογα πάντα με τα βοηθητικά όργανα που χρησιμοποιούνται ( κορίνες, αλτηράκια, πολύζυγα ). Τα κριτήρια της θέσης εκκίνησης και της ταχύτητας εκτέλεσης της άσκησης είναι ανάλογα με τις δυνατότητες και το επίπεδο του αθλούμενου. Οι ασκήσεις στοχεύουν στην ανάπτυξη και ενδυνάμωση του μυϊκού και ερειστικού συστήματος του ανθρώπου, οδηγούν στην τελειοποίηση των κινητικών ικανοτήτων των αθλούμενων και στην γενικότερη βελτίωση των αθλητικών τους επιδόσεων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜπορούν να εφαρμοστούν από καθηγητές φυσικής αγωγής, φοιτητές Τ.Ε.Φ.Α.Α., προπονητές, δάσκαλους και ασκούμενους στην γυμναστική, στην προθέρμανση και στην προπόνηση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34650.jpg","isbn":"960-278-013-4","isbn13":"978-960-278-013-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":344,"publication_year":1991,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"16.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ρωσικά","original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34650,"url":"https://bibliography.gr/books/2100-askhseis-sto-sxoliko-maziko-agwnistiko-athlhtismo.json"},{"id":7450,"title":"Ο ηλίθιος","subtitle":"Μυθιστόρημα σε τέσσερα μέρη","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b7799.jpg","isbn":"960-270-226-5","isbn13":"978-960-270-226-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":457,"publication_year":1991,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":"2010-07-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ρωσικά","original_title":null,"publisher_id":217,"extra":null,"biblionet_id":7799,"url":"https://bibliography.gr/books/o-hlithios-c0989c85-5c72-4f53-8a9e-11250565e5cd.json"},{"id":7427,"title":"Αδελφοί Καραμάζοβ","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b7772.jpg","isbn":"960-270-122-6","isbn13":"978-960-270-122-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":448,"publication_year":1991,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2010-07-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ρωσικά","original_title":null,"publisher_id":217,"extra":null,"biblionet_id":7772,"url":"https://bibliography.gr/books/adelfoi-karamazob-e8309c4d-b770-448b-9ea9-d2b6c77e2641.json"},{"id":7426,"title":"Αδελφοί Καραμάζοβ","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b7771.jpg","isbn":"960-270-121-8","isbn13":"978-960-270-121-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":360,"publication_year":1991,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2010-07-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ρωσικά","original_title":null,"publisher_id":217,"extra":null,"biblionet_id":7771,"url":"https://bibliography.gr/books/adelfoi-karamazob.json"},{"id":33757,"title":"Αθλητικό μασάζ","subtitle":"Διατήρηση και αποκατάσταση της ικανότητας του αθλητή","description":"Το βιβλίο παρουσιάζει μεθόδους μασάζ σε συνδυασμό με φυσιοθεραπείες, υδροθεραπείες, με σάουνα και με τη χρήση αλοιφών και επιδέσμων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠρόκειται για μεθόδους επιστημονικά τεκμηριωμένες που βοηθούν στη διατήρηση μιας καλής υγεία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34715.jpg","isbn":"960-278-008-8","isbn13":"978-960-278-008-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":319,"publication_year":1991,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"17.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ρωσικά","original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34715,"url":"https://bibliography.gr/books/athlhtiko-masaz.json"},{"id":37471,"title":"Άπαντα","subtitle":"Σεπτέμβρης 1906 - Φλεβάρης 1907","description":null,"image":null,"isbn":"960-224-033-4","isbn13":"978-960-224-033-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":583,"publication_year":1991,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2007-07-09","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ρωσικά","original_title":null,"publisher_id":4,"extra":null,"biblionet_id":38482,"url":"https://bibliography.gr/books/apanta-4b0f39ed-de50-49ba-ab75-534fab36605f.json"},{"id":37538,"title":"Σημειολογία","subtitle":"Φιλοσοφία της τέχνης","description":null,"image":null,"isbn":"960-224-272-8","isbn13":"978-960-224-272-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":312,"publication_year":1991,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2007-07-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ρωσικά","original_title":null,"publisher_id":4,"extra":null,"biblionet_id":38549,"url":"https://bibliography.gr/books/shmeiologia.json"}]