[{"id":216172,"title":"Η δίαιτα Ντουκάν 2","subtitle":"Η νέα ήπια μέθοδος με βάση τη διατροφική κλίμακα","description":"Ο Δρ Πιέρ Ντουκάν δημιούργησε μια νέα, ήπια εκδοχή της διάσημης δίαιτάς του, η οποία -ενώ είναι εξίσου αποτελεσματική με την πρώτη, δραστική μέθοδο- απευθύνεται σε όσους προτιμούν να αδυνατίσουν με τον δικό τους ρυθμό, χωρίς να απαρνηθούν ένα ποτήρι κρασί ή λίγη σοκολάτα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε τη νέα ήπια μέθοδο-ή \"δεύτερο μέτωπο\", όπως το αποκαλεί ο Δρ Ντουκάν- αρκεί να ακολουθήσετε τα \"7 σκαλοπάτια\" της διατροφικής κλίμακας κάθε εβδομάδα, από τη Δευτέρα έως την Κυριακή, μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό βάρος, και μετά να συνεχίσετε με τις φάσεις της Σταθεροποίησης και της οριστικής Συντήρησης του νέου σας βάρους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ νέα ήπια μέθοδος της δίαιτας Ντουκάν 2 με βάση τη διατροφική κλίμακα είναι η πρώτη διδακτική δίαιτα. Θα αλλάξει για πάντα τη σχέση σας με το φαγητό και τις διατροφικές σας συνήθειες, δημιουργώντας \"αυτοματισμούς\" που θα σας βοηθήσουν να μην ξαναπάρετε βάρος. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπειδή δεν βασίζεται στον υπολογισμό θερμίδων και χάρη στις απλές οδηγίες, στα έτοιμα μενού και στις νόστιμες συνταγές, δεν δυσκολευτείτε να ακολουθήσετε τη δίαιτα Ντουκάν για να χάσετε οριστικά τα περιττά κιλά. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο περιλαμβάνει περισσότερες από 40 νέες συνταγές και ιδέες για μενού, καθώς και 16 επιπλέον συνταγές βασισμένες στα ελληνικά διατροφικά πρότυπα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b219389.jpg","isbn":"978-960-461-654-1","isbn13":"978-960-461-654-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":336,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2017-06-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":null,"publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":219389,"url":"https://bibliography.gr/books/h-diaita-ntoukan-2.json"},{"id":201183,"title":"Επτά γράμματα από το Παρίσι","subtitle":"Μια αληθινή ιστορία σαν παραμύθι...","description":"Είκοσι χρόνια μετά την πρώτη τους συνάντηση, η Σαμάνθα βρίσκει επιτέλους τον έρωτα της ζωής της. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτα δεκαεννιά της χρόνια, σ' ένα σύντομο ταξίδι της στη Γαλλία, η Σαμάνθα γνώρισε τον Ζαν-Λικ, έναν όμορφο Γάλλο επιστήμονα. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠέρασαν μαζί μία ολόκληρη μέρα περιδιαβαίνοντας τους δρόμους του Παρισιού και, όταν εκείνη επέστρεψε στο σπίτι της στις ΗΠΑ, ο Ζαν-Λικ τής έστειλε επτά υπέροχα ερωτικά γράμματα. Εκείνη όμως δεν του απάντησε ποτέ...\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίκοσι χρόνια αργότερα, και ένα βήμα πριν το διαζύγιο, η Σαμάνθα αναρωτιέται πότε ακριβώς άρχισαν να πηγαίνουν όλα στραβά στη ζωή της. Και τότε βρίσκει τα παλιά γράμματα του Ζαν-Λικ. Τον εντοπίζει μέσω Ίντερνετ, του ζητά \"συγγνώμη, με μεγάλη καθυστέρηση\" και σύντομα ανακαλύπτει ότι αυτό που τους συνδέει είναι ακόμη το ίδιο δυνατό όσο τη στιγμή που τον άφησε να στέκεται μόνο του, σε μια αποβάθρα του σιδηροδρομικού σταθμού στο Παρίσι.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Σαμάνθα έχει πλήρη επίγνωση ότι το να ταξιδέψει ως τη Γαλλία για να επανασυνδεθεί με έναν άντρα με τον οποίο είχαν περάσει μαζί μόλις μία ηλιόλουστη, γεμάτη πάθος μέρα είναι καθαρή τρέλα. Αλλά είναι μια τρέλα για την οποία διψούσε σε όλη της τη ζωή...","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b204380.jpg","isbn":"978-960-461-675-6","isbn13":"978-960-461-675-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":352,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2015-10-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":null,"publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":204380,"url":"https://bibliography.gr/books/epta-grammata-apo-to-parisi.json"},{"id":185256,"title":"Η δίαιτα Ντουκάν","subtitle":null,"description":"Η πολυσυζητημένη γαλλική επιστημονική μέθοδος για οριστική απώλεια βάρους κυκλοφορεί επιτέλους και στα ελληνικά!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠρόκειται για την επαναστατική δίαιτα που σάρωσε στη Γαλλία και την οποία ακολουθούν πλέον πάνω από είκοσι εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο! Δημιούργημα του Γάλλου γιατρού Πιέρ Ντουκάν, η δίαιτα αυτή είναι το απαύγασμα τριάντα πέντε ετών κλινικής εμπειρίας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπειδή δεν βασίζεται στον υπολογισμό θερμίδων, η δίαιτα Ντουκάν είναι μια δίαιτα που δεν θα δυσκολευτείτε να ακολουθήσετε για να χάσετε οριστικά τα περιττά κιλά. Στο βιβλίο περιλαμβάνονται απλές και σαφείς οδηγίες, έτοιμα μενού και νόστιμες συνταγές, για να διευκολυνθεί ακόμα περισσότερο η προσπάθειά σας για απώλεια βάρους!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ δίαιτα Ντουκάν είναι ένα μοναδικό πρόγραμμα που συνδυάζει τέσσερις φάσεις: δύο φάσεις για να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά και δύο φάσεις για να μην τα ξαναπάρετε ποτέ!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- 1η φάση: Επίθεση: Τρώτε όσο θέλετε από 72 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες για 2 ως 7 μέρες.\u003cbr\u003e- 2η φάση: Πλεύση: Συνεχίζετε να τρώτε τις τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες, προσθέτοντας σε αυτές 28 λαχανικά.\u003cbr\u003e- 3η φάση: Σταθεροποίηση: Προσθέτετε στη διατροφή σας φρούτα, ψωμί, τυρί και αμυλούχες τροφές, καθώς και 2 εορταστικά γεύματα την εβδομάδα. Η διάρκεια αυτής της φάσης είναι 10 μέρες για κάθε κιλό απώλειας βάρους.\u003cbr\u003e- 4η φάση: Συντήρηση: Τρώτε ελεύθερα ό,τι θέλετε, χωρίς να ξαναπάρετε βάρος, ακολουθώντας 3 απλούς κανόνες, μεταξύ των οποίων και η περίφημη \"Πρωτεϊνούχα Πέμπτη\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣύμφωνα με πολλούς διεθνείς παρατηρητές, η μέθοδος Ντουκάν έχει τις μεγαλύτερες πιθανότητες να βάλει τέλος στα προβλήματα βάρους που μαστίζουν τον σύγχρονο κόσμο. Σε αυτή τη νέα γαλλική έκδοση, η οποία είναι εμπλουτισμένη με 3 νέα κεφάλαια, ο Πιέρ Ντουκάν μοιράζεται μαζί μας καινοτόμες μεθόδους για την επίτευξη του \"Σωστού Βάρους\".","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b188396.jpg","isbn":"978-960-461-557-5","isbn13":"978-960-461-557-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":424,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2013-05-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Je ne sais pas maigrir","publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":188396,"url":"https://bibliography.gr/books/h-diaita-ntoukan.json"},{"id":155220,"title":"Διδασκαλία με τη χρήση της τεχνολογίας","subtitle":"Προώθηση της μάθησης, ανάπτυξη ικανοτήτων","description":"Σε αυτό το πρωτότυπο βιβλίο, οι συγγραφείς προσεγγίζουν με τον πλέον σύγχρονο τρόπο τη χρήση της τεχνολογίας στην εκπαίδευση. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ σκέψη τους εντάσσεται στο πλαίσιο ενός μεγάλου κινήματος που οδηγεί στη ριζική αναθεώρηση των απώτερων στόχων της εκπαιδευτικής πρακτικής. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτό το πλαίσιο καθολικής παιδαγωγικής αναγέννησης, οι συγγραφείς φιλοδοξούν να αποδείξουν ότι οι τεχνολογίες μπορούν να συμβάλουν στην πραγμάτωση των στόχων του σημερινού σχολείου? ενός σχολείου όπου αυτό που έχει σημασία δεν είναι η γνώση των γεγονότων ή των αρχών, αλλά η ικανότητα αναγνώρισης αυτών των γεγονότων με τη βοήθεια ενός κατάλληλου μέσου και η εφαρμογή κάποιων αρχών με σκοπό την επίλυση αληθινών προβλημάτων στο πλαίσιο πραγματικών περιβαλλόντων μάθησης. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ θεώρηση που προτείνουν οι συγγραφείς, υιοθετώντας παράλληλα απόψεις πολυάριθμων αναγνωρισμένων συγγραφέων, δίνει έμφαση στο ανθρώπινο περιβάλλον μέσα στο οποίο θα ενσωματωθούν οι τεχνολογίες.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b158210.jpg","isbn":"978-960-461-382-3","isbn13":"978-960-461-382-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":326,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"21.0","price_updated_at":"2011-01-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Enseigner avec les technologies","publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":158210,"url":"https://bibliography.gr/books/didaskalia-me-th-xrhsh-ths-texnologias.json"},{"id":190219,"title":"Οι συνταγές της δίαιτας Ντουκάν","subtitle":null,"description":"Η διάσημη επιστημονική μέθοδος για οριστική απώλεια βάρους είναι επιτέλους διαθέσιμη και στα ελληνικά!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠρόκειται για τη δίαιτα που ακολουθούν πλέον πάνω από είκοσι εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπειδή η δίαιτα Ντουκάν δεν βασίζεται στον υπολογισμό θερμίδων, σας επιτρέπει να αδυνατίσετε… τρώγοντας καλά!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔημιούργημα του Γάλλου γιατρού Πιέρ Ντουκάν, η δίαιτα Ντουκάν είναι μια επιστημονική μέθοδος που συνδυάζει τέσσερις απλές φάσεις: δύο φάσεις για να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά και δύο φάσεις για να μην τα ξαναπάρετε ποτέ!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- 1η φάση: Επίθεση: Τρώτε όσο θέλετε από 72 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες για 2 ως 7 μέρες.\u003cbr\u003e- 2η φάση: Πλεύση: Συνεχίζετε να τρώτε τις τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες, προσθέτοντας σε αυτές 28 λαχανικά.\u003cbr\u003e- 3η φάση: Σταθεροποίηση: Προσθέτετε στη διατροφή σας φρούτα, ψωμί, τυρί και αμυλούχες τροφές, καθώς και 2 εορταστικά γεύματα την εβδομάδα. Η διάρκεια αυτής της φάσης είναι 10 μέρες για κάθε κιλό απώλειας βάρους.\u003cbr\u003e- 4η φάση: Συντήρηση: Τρώτε ελεύθερα ό,τι θέλετε, χωρίς να ξαναπάρετε βάρος, ακολουθώντας 3 απλούς κανόνες, μεταξύ των οποίων και η περίφημη \"Πρωτεϊνούχα Πέμπτη\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο περιλαμβάνονται απλές και σαφείς οδηγίες, έτοιμα μενού και ιδέες για πάνω από 350 υπέροχες συνταγές, πεντανόστιμες σάλτσες και μια επιλογή από λαχταριστά επιδόρπια.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Γάλλος γιατρός Πιέρ Ντουκάν αφιέρωσε την καριέρα του στο να βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν οριστικά τα περιττά κιλά. Η δίαιτα, η οποία σημείωσε εντυπωσιακή επιτυχία στη Γαλλία, έχει υιοθετηθεί σε περισσότερες από 20 χώρες, ενώ τα βιβλία του Πιέρ Ντουκάν μεταφράστηκαν σε περισσότερες από 10 γλώσσες και έχουν γίνει πλέον διεθνή μπεστ σέλερ.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b193378.jpg","isbn":"978-960-461-594-0","isbn13":"978-960-461-594-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":416,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2014-01-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":null,"publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":193378,"url":"https://bibliography.gr/books/oi-syntages-ths-diaitas-ntoukan.json"},{"id":209782,"title":"Ταξίδι στις χώρες του έρωτα και της αγάπης","subtitle":null,"description":"Η αγάπη έχει αυτή την απίστευτη δύναμη να μας αναστατώνει.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΧωρίς καμιά προειδοποίηση, μπορεί να αναστατώσει συθέμελα τη ζωή μας και να μας αποπροσανατολίσει. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠώς θα την εξημερώσουμε, πώς θα τη φροντίσουμε, πώς θα της δώσουμε τον καλύτερό μας εαυτό; Πώς θα ζήσουμε τις στιγμές της αμφιβολίας με την ίδια ηρεμία που βιώνουμε τις στιγμές της έντονης ευτυχίας;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Ζακ Σαλομέ μάς προσκαλεί ν' ανακαλύψουμε τις εύφορες και περίπλοκες χώρες του έρωτα και της αγάπης, τις γεμάτες φως αλλά και σύννεφα. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜας μιλάει για τον έρωτα, το πάθος, τα είδη της αγάπης για τον άλλο αλλά και την αγάπη για τον εαυτό μας, την τόλμη που απαιτεί η αγάπη, τη διάρκειά της, τους κινδύνους που την απειλούν, την ανανέωση των ζευγαριών και τελικά... το όνειρο της αγάπης. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι σκέψεις του συγγραφέα παρέχονται μέσα από κείμενα γεμάτα ειλικρίνεια και θέρμη, και είναι πηγή ενθάρρυνσης και έμπνευσης. Θα καθοδηγήσουν όσους αναζητούν τον δρόμο τους στα απέραντα μονοπάτια της ερωτικής περιπέτειας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b212991.jpg","isbn":"978-960-461-723-4","isbn13":"978-960-461-723-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":287,"publication_year":2016,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2016-11-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":null,"publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":212991,"url":"https://bibliography.gr/books/taksidi-stis-xwres-tou-erwta-kai-ths-agaphs.json"},{"id":249231,"title":"Έξοδος από το χάος","subtitle":"Κρίση στη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή","description":"Μια διεξοδική και εμβριθής καταγραφή της πολιτικής ιστορίας και των συγκρούσεων των τελευταίων δεκαετιών στη Μέση Ανατολή.\r\n\r\nΗ Μέση Ανατολή είναι μία από τις πιο ασταθείς περιοχές του κόσμου. Τα τελευταία χρόνια, μετά την αισιοδοξία αλλά και τη μεγάλη απογοήτευση που έφερε η Αραβική Άνοιξη με την άνοδο και την πτώση του Ισλαμικού Κράτους, η περιοχή αποτελεί σημαντική πρόκληση για τη διεθνή ασφάλεια. Με την απειλή της τζιχαντιστικής τρομοκρατίας, την ένταση των μεγάλων μεταναστευτικών ρευμάτων, αλλά και τον ανταγωνισμό για τον έλεγχο του πετρελαίου, η περιοχή φαίνεται πως θα παραμείνει ένα καζάνι που βράζει. Τι είναι όμως εκείνο που προκάλεσε μια τέτοια αστάθεια;\r\n\r\nΤο βιβλίο \"Έξοδος από το χάος\" διατρέχει την πολιτική ιστορία συγκρούσεων τεσσάρων δεκαετιών στη Μέση Ανατολή, εξετάζοντας τις επιπτώσεις που έχει σε παγκόσμιο επίπεδο. Ο Ζιλ Κεπέλ, που οι New York Times αποκάλεσαν \"τον διασημότερο μελετητή του Ισλάμ στη Γαλλία\", μας δίνει μια σαφή αφήγηση των βαθύτερων αιτιών της έντασης, τεκμηριώνοντάς τη με προσωπικές εμπειρίες ανθρώπων που έζησαν τα γεγονότα.\r\n\r\nΑπό τον πόλεμο του Γιομ Κιπούρ του 1973 μέχρι τις επιπτώσεις της Αραβικής Άνοιξης, το βιβλίο Έξοδος από το χάος ξετυλίγει τα νήματα των σχέσεων στη Μέση Ανατολή και τα συνδέει με τον παγκόσμιο αντίκτυπό τους. Με την οξυδέρκεια που πηγάζει από την πολυετή του πείρα στη μελέτη της περιοχής, ο Κεπέλ εντάσσει αυτές τις χαώδεις δεκαετίες σε ένα ευρύτερο πλαίσιο και φωτίζει τη δυναμική που τις χαρακτηρίζει. Ταυτόχρονα, διερευνά την προοπτική εξόδου από αυτή την κρίση, προκειμένου οι λαοί της Μέσης Ανατολής, αλλά και ολόκληρου του κόσμου, να εξασφαλίσουν ένα λιγότερο αβέβαιο μέλλον.","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/25/b249938.jpg","isbn":"978-960-645-100-3","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":544,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.7","price_updated_at":"2020-09-16","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"","publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":249938,"url":"https://bibliography.gr/books/eksodos-apo-to-xaos.json"},{"id":235196,"title":"Άλμα","subtitle":null,"description":"Ο Ζερεμί Φέλσεν επιστρέφει στον Μαυρίκιο με αφορμή την προσωπική του έρευνα για το σπάνιο πουλί ντόντο, που έχει εκλείψει από τον 17ο αιώνα, αλλά η περιπλάνηση στα πατρογονικά εδάφη θα τον οδηγήσει στην τραγική ιστορία της οικογένειάς του. Παράλληλα, ξετυλίγεται η ιστορία του Ντοντό, ενός περιφερόμενου ζητιάνου που μοιάζει να έχει γεννηθεί για να κάνει τους άλλους να γελούν... Αυτό που τους συνδέει είναι η Άλμα, το αγρόκτημα που ανήκε κάποτε στους Φέλσεν αλλά στη θέση του δεσπόζει πλέον ένα εμπορικό κέντρο.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b237210.jpg","isbn":"978-960-461-949-8","isbn13":"978-960-461-949-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":328,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2019-05-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":null,"publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":237210,"url":"https://bibliography.gr/books/alma-1366e3da-a930-4482-a5fa-2463dfe9f144.json"}]