[{"id":245118,"title":"Επίγνωση: Η επίγνωση και η πρακτική της παρουσίας","subtitle":"Μια πρωτοποριακή μέθοδος διαλογισμού","description":"Αυτό το πρωτοποριακό, νέο βιβλίο, από τον συγγραφέα μπεστ σέλερ των New York Times Ντάνιελ Τζ. Σίγκελ, M.D., εισάγει τους αναγνώστες σε μια καινοτόμο διαλογιστική πρακτική που βασίζεται στην επιστήμη.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ \"Επίγνωση\" μας καθοδηγεί πρακτικά για να κατακτήσουμε τη γνώση του Τροχού της Επίγνωσης, ενός εργαλείου για την καλλιέργεια περισσότερης εστίασης, παρουσίας και ηρεμίας στην καθημερινότητά μας - ενός εργαλείου που μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠρόκειται για μια εις βάθος ματιά στην επιστήμη που βρίσκεται πίσω από την αποτελεσματικότητα του διαλογισμού, για ένα βιβλίο που διδάσκει τους αναγνώστες πώς να αξιοποιούν τη δύναμη της αρχής πως \"Όπου στρέφεται η προσοχή, πυροδοτούνται οι νευρώνες και αναπτύσσονται νευρωνικές συνάψεις\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Σίγκελ αποκαλύπτει πώς μπορεί η εξάσκηση στον Τροχό της Επίγνωσης, με την οποία εστιάζουμε την προσοχή μας, διευρύνουμε την επίγνωσή μας και καλλιεργούμε την καλή πρόθεση, να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε -κυριολεκτικά- έναν πιο υγιή εγκέφαλο και να μειώσουμε τον φόβο, το άγχος και την ανησυχία στη ζωή μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίτε η εμπειρία σας από τις διαλογιστικές πρακτικές είναι μηδενική είτε είστε έμπειρος διαλογιστής, η Επίγνωση είναι ένας εύχρηστος οδηγός που θα σας κάνει να είστε περισσότερο εστιασμένοι και παρόντες στη στιγμή σας, όπως και περισσότερο ενεργοποιημένοι και συναισθηματικά ανθεκτικοί απέναντι στο άγχος και στις καθημερινές δυσκολίες που ρίχνει η ζωή στον δρόμο σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b247022.jpg","isbn":"978-960-16-8214-3","isbn13":"978-960-16-8214-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":558,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2020-05-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Science and Practice of Presence. The Groundbreaking Meditation Practice","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":247022,"url":"https://bibliography.gr/books/epignwsh-h-kai-praktikh-ths-parousias.json"},{"id":245302,"title":"Τόλμησε να είσαι ευτυχισμένος","subtitle":null,"description":"ΕΧΕΙΣ ΤΟ ΘΑΡΡΟΣ ΝΑ ΒΡΕΙΣ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜετά το εκδοτικό φαινόμενο ΤΟΛΜΗΣΕ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ, οι Κιτσίμι και Κόγκα επανέρχονται με το δεύτερο μέρος της διδασκαλίας τους, που αξιοποιεί τη θεωρία του Άντλερ, ενός από τους γίγαντες της ψυχολογίας του 20ού αιώνα, για να μας οδηγήσει στην ευτυχία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ νεαρός άντρας που γνωρίσαμε στο πρώτο βιβλίο απευθύνεται για ακόμη μία φορά στον φιλόσοφο αναζητώντας απαντήσεις. Με τι τρόπο μπορούμε να διαβούμε το \"μονοπάτι της ευτυχίας\"; Μπορεί η θεωρία του Άντλερ όντως να εφαρμοστεί στην πράξη; Και ποιο είναι εκείνο το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξε ο Άντλερ περί \"μεγαλύτερης επιλογής στη ζωή\", την οποία πρέπει όλοι να πάρουν ώστε να ζήσουν ευτυχισμένοι;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈνα σοφό βιβλίο που δε δίνει έτοιμες λύσεις, αλλά την πυξίδα για να βγούμε από το χάος και να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b247207.jpg","isbn":"978-618-01-3308-0","isbn13":"978-618-01-3308-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":14295,"name":"Τόλμησε","books_count":2,"tsearch_vector":"'tolmhse' 'tolmise'","created_at":"2020-08-29T06:05:50.823+03:00","updated_at":"2020-08-29T06:05:50.823+03:00"},"pages":320,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2020-05-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":247207,"url":"https://bibliography.gr/books/tolmhse-na-eisai-eutyxismenos.json"},{"id":245850,"title":"Ψυχολογία του στρες","subtitle":"Λειτουργίες και τρόποι διαχείρισης","description":"Καθημερινά καταβάλλουμε τεράστιες προσπάθειες, χωρίς επιτυχία, να αποβάλουμε το στρες από τη ζωή μας. Τι ακριβώς είναι αυτό που μας στρεσάρει τόσο πολύ; Τι είναι το στρες; Ποια είναι τα συμπτώματά του; Πώς αντιμετωπίζονται; Το βιβλίο αυτό εισάγει τους αναγνώστες στη συναρπαστική Επιστήμη του Στρες:\u003cbr\u003e- Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε τις κρυφές επιδράσεις του στρες στο μυαλό και στο σώμα;\u003cbr\u003e- Ποιες είναι οι επιπτώσεις του στρες στην υγεία;\u003cbr\u003e- Ποια είναι η σχέση του στρες με τα αυτοάνοσα νοσήματα;\u003cbr\u003e- Υπάρχει καλό και κακό στρες;\u003cbr\u003e- Τι μπορούμε να μάθουμε για τη διαχείριση του στρες από τους αθλητές των ακραίων σπορ;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ \"Ψυχολογία του στρες\" ανατρέχει βαθιά στις ρίζες του στρες και ρίχνει φως στους μηχανισμούς του. Παράλληλα, βοηθά τους αναγνώστες να προσεγγίσουν το στρες αποτελεσματικά και να βελτιώσουν τους τρόπους διαχείρισής του. Παρέχει χρήσιμες συμβουλές, εύκολες πρακτικές εφαρμογές και προσφέρει ανεξάντλητες δυνατότητες για αποφόρτιση, έκφραση, ψυχική ευφορία και ανάκτηση μιας ζωής με πληρότητα και ευψυχία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b247756.jpg","isbn":"978-960-615-277-1","isbn13":"978-960-615-277-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":372,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2020-06-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":43,"extra":null,"biblionet_id":247756,"url":"https://bibliography.gr/books/psyxologia-tou-stres.json"},{"id":249330,"title":"Το υποσυνείδητο μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου","subtitle":"","description":"Σας έχει τύχει ποτέ να αναλάβει δράση το υποσυνείδητό σας; Μήπως, για παράδειγμα, επιστρέψατε από το γραφείο στο σπίτι χωρίς να θυμάστε να οδηγείτε, από ποιους δρόμους περάσατε, ενώ σκεφτόσαστε κάτι άλλο; Προσπαθούσατε να θυμηθείτε ένα όνομα χωρίς αποτέλεσμα, και ξαφνικά, ώρες μετά, σας ήρθε αβίαστα στο μυαλό;\r\nΌταν αναλαμβάνει δράση το υποσυνείδητο, τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά.\r\n\r\nΟ δρ Mike Dow μοιράζεται μαζί μας το πρόγραμμα που δημιούργησε, μια τεχνική οραματισμού για το υποσυνείδητο (SVT), με καινοτόμα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να μάθετε να συνομιλείτε απευθείας με το υποσυνείδητό σας και να αξιοποιείτε τα δυνατά σας σημεία, τα χαρίσματα και τις ικανότητές σας. Το πρόγραμμά του ξεκινάει με γνωσιακή θεραπεία, στην οποία κατόπιν ενσωματώνονται διάφορες μέθοδοι για την προσέγγιση του υποσυνειδήτου: ενσυνειδητότητα, εκπαίδευση στη χαλάρωση, ύπνωση, διαλογισμός, γνωσιακή εξάσκηση και καθοδηγούμενος οραματισμός.\r\n\r\nΘα σου επισημάνω τις καλύτερες αναμνήσεις της ζωής σου και θα σβήσω οτιδήποτε αρνητικό δεν χρειάζεσαι.\r\nΜε αγάπη, το Υποσυνείδητό σου\r\n\r\nΟ δρ Mike Dow, συγγραφέας αρκετών best sellers στη λίστα των New York Times, προτείνει μια πρωτοποριακή προσέγγιση για να ενεργοποιήσετε το υποσυνείδητό σας, ώστε να καταφέρετε να απελευθερωθείτε από το παρελθόν σας και να πλάσετε ένα υπέροχο μέλλον.","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/26/b250046.jpg","isbn":"978-960-605-959-9","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":440,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.5","price_updated_at":"2020-09-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Your Subconscious Brain Can Change your Life","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":250046,"url":"https://bibliography.gr/books/to-yposyneidhto-mporei-na-allaksei-th-zwh-sou.json"}]