[{"id":153692,"title":"Νευρο-μηχανικές αρχές αξιολόγησης της μυϊκής δύναμης","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο αυτό παρουσιάζει τις βασικές αρχές και τους μηχανισμούς παραγωγής και αξιολόγησης της δύναμης που παράγουν οι ανθρώπινοι μύες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτην πρώτη ενότητα παρουσιάζονται οι τελευταίες εξελίξεις της έρευνας σε θέματα όπως ο μηχανισμός της μετάδοσης του ερεθίσματος από το κεντρικό νευρικό σύστημα στους μυ, ο τρόπος ενεργοποίησης του νευρομυϊκού μηχανισμού σε διάφορες συνθήκες (έκκεντρη, σύγκεντρη, κύκλος διάτασης βράχυνσης), οι μηχανισμοί παραγωγής δύναμης σε απομονωμένο μυ και οι βασικές ιδιότητες του μυϊκού ιστού (μηκοδυναμική και ταχυδυναμική σχέση). Επίσης, για πρώτη φορά στην Ελλάδα αναλύεται ο ρόλος της αρχιτεκτονικής του μυοτενόντιου συστήματος και της ανατομικής κατασκευής των αρθρώσεων για την παραγωγή δύναμης ενώ σε ειδικό κεφάλαιο αναφέρεται ο ρόλος των πρωτεϊνών και του εξωσαρκομεριακού σκελετού σε σχέση με τους μηχανισμούς μετάδοσης της δύναμης. Τέλος, παρουσιάζονται σενάρια ενεργοποίησης του νευρικού, μυϊκού και σκελετικού συστήματος για την παραγωγή δύναμης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτη δεύτερη ενότητα εξετάζονται διεξοδικά οι διάφορες τεχνικές αξιολόγησης της μυϊκής δύναμης. Συγκεκριμένα, παρουσιάζεται η δοκιμασία αξιολόγησης της ισομετρικής δύναμης με διάφορους μηχανισμούς (σφυγμομανόμετρα, ελάσματα, ηλεκτρονικά ελεγχόμενοι μηχανισμοί). Ακολουθεί η αξιολόγηση της δύναμης με ελεύθερα βάρη, τροχαλίες και μηχανήματα μεταβλητής αντίστασης. Γίνεται διεξοδική μηχανική ανάλυση σχετικά με το τι ακριβώς αξιολογείτε σε μια κλασσική\" δοκιμασία αξιολόγησης με βάρη. Σε 2 ξεχωριστά κεφάλαια παρουσιάζεται η θεωρία της ισοκινιτικής δυναμομετρίας, τα χαρακτηριστικά ενός πρωτοκόλλου αξιολόγησης (μέγιστη ροπή, αναλογίες ανταγωνιστών/ αγωνιστών μυϊκών ομάδων, δείκτες κόπωσης) ενώ γίνεται ιδιαίτερη αναφορά στα μηχανικά προβλήματα της ισοκίνησης και στους τρόπους αντιμετώπισης τους. Τέλος, σε ειδικό κεφάλαιο εξετάζονται οι τεχνικές αξιολόγησης της αλτικής ικανότητας ενώ παρέχονται εμβιομηχανικές περιγραφές όλων των ειδών των κατακόρυφων αλμάτων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο απευθύνεται σε Φοιτητές τμημάτων Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Φυσιοθεραπευτές, Φυσιάτρους, Αθλητιάτρους και Ορθοπεδικούς καθώς και σε Προπονητές και Καθηγητές Φυσικής Αγωγής.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b156645.jpg","isbn":"978-960-8410-56-5","isbn13":"978-960-8410-56-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":519,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"56.0","price_updated_at":"2010-07-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":588,"extra":null,"biblionet_id":156645,"url":"https://bibliography.gr/books/neuromhxanikes-arxes-aksiologhshs-ths-myikhs-dynamhs.json"},{"id":175149,"title":"Φυσική αγωγή Ε΄ και ΣΤ΄ δημοτικού","subtitle":null,"description":"Τι σημαίνει Φυσική Αγωγή;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣημαίνει \"μαθαίνω μέσα από την κίνηση\". Μαθαίνω για το σώμα μου, μαθαίνω να ασκούμαι μαθαίνω για τα αθλήματα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι άνθρωποι σήμερα, χάρη στην πρόοδο της τεχνολογίας και των επιστημών, έχουν εξασφαλίσει ένα υψηλό επίπεδο διαβίωσης. Όλοι αναγνωρίζουμε ότι ο μέσος όρος ζωής είναι υψηλότερος παρά ποτέ. Ωστόσο, παρά το αυξημένο όριο επιβίωσης του ανθρώπου και παρά τις ανέσεις και ευκολίες που όλοι απολαμβάνουμε, η υπερκατανάλωση, η υποκινητικότητα και το άγχος -συνέπεια της ζωής στις σύγχρονες μεγαλουπόλεις- αποτελούν δυστυχώς στοιχεία του καθημερινού τρόπου ζωής. Οι ασθένειες που οφείλονται στην υποκινητικότητα και το άγχος συνεχώς αυξάνονται. Στόχος των επιστημών υγείας είναι όχι μόνο η καταπολέμηση των ασθενειών αυτών αλλά και η βελτίωση της ποιότητας ζωής μέσω της διά Βίου άσκησης. Σήμερα λοιπόν είναι επιτακτική η ανάγκη όλοι οι άνθωποι -παιδιά και ενήλικες- να βάλουν την άσκηση στο καθημερινό τους πρόγραμμα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε την τακτική άσκηση και τις φυσικές δραστηριότητες ενισχύουμε την υγεία μας, βελτιώνουμε τη στάση του σώματος, ελέγχουμε το βάρος μας, δυναμώνουμε τα οστά μας, νιώθουμε καλύτερα και απολαμβάνουμε περισσότερο τη ζωή μας. Ευκαιρίες για άσκηση και παιχνίδια υπάρχουν παντού! Στο σχολείο κατά τη διάρκεια του μαθήματος της Φυσικής Αγωγής, αλλά κι εκτός σχολείου. Στο γήπεδο της γειτονιάς μας, στις αυλές, στα πάρκα, στις πλατείες ή στις παραλίες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο μάθημα της Φυσικής Αγωγής θα μυηθείτε στα αθλήματα και τους παραδοσιακούς χορούς μέσα από ευχάριστες ασκήσεις και παιχνίδια, θα μάθετε και θα δοκιμάσετε ποικιλία παιχνιδιών. Θα δοκιμάσετε και θα εξερευνήσετε τις δυνατότητες σας. Θα μάθετε τους βασικούς κανόνες των αθλημάτων. Θα γυμναστείτε και θα συνεργαστείτε με τους συμμαθητές και τις συμμαθήτριές σας. Όμως, το πιο σημαντικό απ' όλα, είναι να μάθετε να γυμνάζεστε σωστά. Φυσικά θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε ή να συζητήσετε αρκετές φορές με τον εκπαιδευτικό Φυσικής Αγωγής για θέματα σχετικά με την άσκηση.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας περιέχει χρήσιμες συμβουλές για τις σημαντικότερες δεξιότητες των αθλημάτων και των χορών που θα διδαχθείτε στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής. Ο εκπαιδευτικός Φυσικής Αγωγής μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιωθείτε, να εντοπίσετε τις αδυναμίες σας ή να φτιάξετε ένα προσωπικό πρόγραμμα άσκησης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(από την εισαγωγή του βιβλίου)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b178253.jpg","isbn":"978-960-06-1889-1","isbn13":"978-960-06-1889-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":101,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"2.0","price_updated_at":"2012-04-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2150,"extra":null,"biblionet_id":178253,"url":"https://bibliography.gr/books/fysikh-agwgh-e-kai-st-dhmotikou.json"}]