[{"id":110163,"title":"Υγεία ως τα 100","subtitle":null,"description":"\"Όλοι θέλουν να ζήσουν πολύ, αλλά κανείς δε θέλει να γεράσει\" (Johann Nepomuk Nestroy)\u003cbr\u003eΜπορούμε πράγματι να σταματήσουμε τη διαδικασία της γήρανσης ή τουλάχιστον να την ανακόψουμε; θα μπορούσαμε εύκολα να φτάσουμε στα 100; Ποιοι ζουν καλά ακόμη και σε μεγάλη ηλικία; Υπάρχει μαγική συνταγή; Ποιο ήταν το μυστικό του Μιχαήλ Αγγέλου που ανέλαβε την επίβλεψη της κατασκευής του Αγίου Πέτρου σε ηλικία 71 ετών, του Βέρντι που ολοκλήρωσε την όπερα \"Φάλσταφ\" σε ηλικία 80 ετών και του Γκαίτε που τελείωσε τον \"Φάουστ\" σε ηλικία 81 ετών;\u003cbr\u003eΗ μέση κατάσταση της υγείας των ανθρώπων -τουλάχιστον στις ανεπτυγμένες χώρες- δεν ήταν ποτέ τόσο καλή όσο σήμερα. Ωστόσο, η επιθυμία για μια ζωή παντοτινής νεότητας, η επιδίωξη της αθανασίας, η μάχη κατά των ασθενειών και ο φόβος του θανάτου είναι τόσο παλιά όσο και η ίδια η ανθρωπότητα.\u003cbr\u003eΣ' αυτό το βιβλίο αφενός περιγράφω γιατί και πώς γερνάμε και αφετέρου υποστηρίζω ότι η ευεξία σε προχωρημένη ηλικία απαιτεί πολύ περισσότερα! Το κλειδί της επιτυχίας είναι ένας έξυπνος καθημερινός προγραμματισμός που ξεκινάει από τη θετική αντιμετώπιση της ζωής. Η ζωντάνια, η δημιουργικότητα, η καλή κατάσταση του σώματος και του νου έχουν καθοριστική σημασία σε κάθε ηλικία και αποτελούν τις προϋποθέσεις για μια ευτυχισμένη και ουσιαστική ζωή. (Siegfried Meryn)\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b112744.jpg","isbn":"960-218-489-2","isbn13":"978-960-218-489-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4454,"name":"Ζην","books_count":48,"tsearch_vector":"'zhn' 'zin'","created_at":"2017-04-13T01:29:16.139+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:29:16.139+03:00"},"pages":208,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2011-02-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Leben bis 100","publisher_id":173,"extra":null,"biblionet_id":112744,"url":"https://bibliography.gr/books/ygeia-ws-ta-100.json"},{"id":4894,"title":"Αδυνατίστε σωστά","subtitle":"Το ιδανικό βάρος μέσω υγιεινής διατροφής","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b5141.jpg","isbn":"960-600-457-0","isbn13":"978-960-600-457-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":469,"name":"Μικρή Ιατρική Βιβλιοθήκη","books_count":4,"tsearch_vector":"'bibliothhkh' 'bivliothhkh' 'iatrikh' 'iatriki' 'mikrh' 'mikri' 'vibliothhkh'","created_at":"2017-04-13T00:55:42.927+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:55:42.927+03:00"},"pages":127,"publication_year":1998,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":"2009-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Έχει αποσυρθεί από την κυκλοφορία","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Richtig abnehmen","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":5141,"url":"https://bibliography.gr/books/adynatiste-swsta.json"},{"id":100420,"title":"100% γυναίκα","subtitle":"Όλα τα μυστικά για την υγεία, τη γοητεία και την ομορφιά σας","description":"Αυτό το βιβλίο απευθύνεται στη σύγχρονη γυναίκα και προσπαθεί καθημερινά να ανταποκριθεί στους πολλαπλούς ρόλους της διατηρώντας ταυτόχρονα την ψυχική και σωματική υγεία της, την προσεγμένη εμφάνιση και τη θηλυκότητά της ώστε να είναι 100% γυναίκα από την εφηβική ηλικία ως τα γηρατειά της.\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο θα βρείτε: συνεντεύξεις, συμβουλές, οδηγίες ειδικών και πρόσφατες εφαρμογές της ιατρικής, της ψυχολογίας και της αισθητικής για:\u003cbr\u003e- το άγχος και την αντιμετώπισή του\u003cbr\u003e- τις σχέσεις με τον εαυτό σας και τους γύρω σας\u003cbr\u003e- την ομορφιά και τη φυσική κατάσταση\u003cbr\u003e- τη διατροφή\u003cbr\u003e- μεθόδους χαλάρωσης\u003cbr\u003e- την περίοδο\u003cbr\u003e- την εγκυμοσύνη\u003cbr\u003e- διαταραχές του κύκλου\u003cbr\u003e- τον έρωτα, το σεξ και την αντισύλληψη\u003cbr\u003e- προβλήματα υπογονιμότητας και δυνατότητες της αναπαραγωγικής ιατρικής\u003cbr\u003e- σωματικά προβλήματα (ενδομητρίωση, πολυκυστικές ωοθήκες, καρκίνος κ.ά.)\u003cbr\u003e- τη βουλιμία και την παχυσαρκία\u003cbr\u003e- την κλιμακτήριο και την ορμονική αντιμετώπισή της\u003cbr\u003e- την παράταση της νεότητας (μέτρα αντιγήρανσης)\u003cbr\u003e- αισθητικές επεμβάσεις (ενέσεις Botox, πίλινγκ, λίφτινγκ κ.ά.)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b102952.jpg","isbn":"960-302-233-0","isbn13":"978-960-302-233-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":271,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":"2006-01-04","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Absolut Frau","publisher_id":133,"extra":null,"biblionet_id":102952,"url":"https://bibliography.gr/books/100-gynaika.json"},{"id":132598,"title":"Η νοημοσύνη του σώματος","subtitle":"Το σώμα σου ξέρει τι είναι καλό για σένα","description":"Χρησιμοποιώντας τη Σωματική Νοημοσύνη: \u003cbr\u003e- Βρίσκω τι αρέσει στο σώμα μου\u003cbr\u003e- Διατηρώ την παιδική μου περιέργεια \u003cbr\u003e- Ανακαλύπτω τη χαρά της κίνησης\u003cbr\u003e- Μαθαίνω να χαίρομαι τη δουλειά\u003cbr\u003e- Μαθαίνω να ξεπερνώ τις κρίσεις και να χειρίζομαι τις συγκρούσεις\u003cbr\u003e- Όχι στην κυριαρχία των συναισθημάτων!\u003cbr\u003e- Προσοχή στις αποκλειστικά \"λογικές\" αποφάσεις\u003cbr\u003e- Φαγητό: Χαρά και απόλαυση χωρίς ενοχές\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠροειδοποιητικά μηνύματα του σώματος:\u003cbr\u003e- Μυικά πιασίματα, κόπωση, εσωτερική ανησυχία, αδυναμία συγκέντρωσης, νευρικότητα. \u003cbr\u003e- Πείνα - γνήσια και εξαρτημένη (ακόρεστη): Πώς τις ξεχωρίζουμε και τι κάνουμε;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚάντε το τεστ που θα βρείτε στο βιβλίο για να γνωρίσετε το Δείκτη της Σωματικής σας Νοημοσύνης και πώς να τη βελτιώσετε.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b135249.jpg","isbn":"978-960-349-115-6","isbn13":"978-960-349-115-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":2946,"name":"Υγεία - Διατροφή - Ομορφιά · Ψυχοσωματική Αγωγή και Αυτοθεραπεία","books_count":2,"tsearch_vector":"'aftotherapeia' 'agogh' 'agvgh' 'agwgh' 'autotherapeia' 'avtotherapeia' 'diatrofh' 'diatrofi' 'diatrophh' 'igeia' 'kai' 'ke' 'omorfia' 'omorphia' 'psixoswmatikh' 'psuxoswmatikh' 'psyxoswmatikh' 'ugeia' 'ygeia'","created_at":"2017-04-13T01:15:24.611+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:15:24.611+03:00"},"pages":200,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2011-06-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Body IQ: Dein Körper Sagt, was Dir gut tut","publisher_id":240,"extra":null,"biblionet_id":135249,"url":"https://bibliography.gr/books/h-nohmosynh-tou-swmatos.json"},{"id":12171,"title":"Αυτή είναι η μέθοδος για καλή φυσική κατάσταση","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":1351,"name":"Από τη Θεωρία στην Πράξη","books_count":22,"tsearch_vector":"'apo' 'praksh' 'praksi' 'praxh' 'sthn' 'stin' 'th' 'theoria' 'thevria' 'thewria' 'ti'","created_at":"2017-04-13T01:00:53.067+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:00:53.067+03:00"},"pages":128,"publication_year":1982,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":"2009-01-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Richtig Fitnesstraining","publisher_id":138,"extra":null,"biblionet_id":12641,"url":"https://bibliography.gr/books/auth-einai-h-methodos-gia-kalh-fysikh-katastash.json"}]