[{"id":155216,"title":"Το σύνδρομο του κοινωνικού στάτους","subtitle":"Πώς η κοινωνική θέση επηρεάζει την υγεία και τη μακροζωία μας","description":"Σε αυτό το βιβλίο-ορόσημο, ο επιδημιολόγος Michael Marmot συγκεντρώνει στοιχεία από έρευνες σχεδόν τριάντα χρόνων για να δείξει ότι η κοινωνική θέση δεν αποτελεί υποσημείωση για τα αίτια της κακής υγείας - είναι η κύρια αιτία. Αυτό το φαινόμενο το αποκαλεί σύνδρομο του κοινωνικού στάτους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο σύνδρομο του κοινωνικού στάτους είναι διάχυτο: με την αποφοίτησή μας από κάποια ανώτατη σχολή αυξάνουμε τη διάρκεια της ζωής μας· ο συνάδελφός μας που έχει μια λίγο καλύτερη θέση ή ο γείτονάς μας που έχει ένα λίγο καλύτερο σπίτι είναι πιθανό να ζήσουν μια πιο υγιεινή ζωή. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο σύνδρομο του κοινωνικού στάτους καθορίζει τις πιθανότητες να γίνουμε θύματα καρδιακής πάθησης, εγκεφαλικού, καρκίνου, μολυσματικής νόσου, ακόμη και αυτοκτονίας ή ανθρωποκτονίας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο πρόβλημα, όπως αποδεικνύει ο Marmot, δεν οφείλεται απλώς στο εισόδημα ή στον τρόπο ζωής. Αυτό που επηρεάζει βαθιά την υγεία μας είναι η ψυχολογική εμπειρία της ανισότητας - πόσο έλεγχο ασκούμε και τι ευκαιρίες έχουμε για πλήρη κοινωνική συμμετοχή. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο \"Σύνδρομο του Κοινωνικού Στάτους\" θα αλλάξει από τα θεμέλια τον τρόπο σκέψης σας για την υγεία και τον τρόπο ζωής σας.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b158206.jpg","isbn":"978-960-461-356-4","isbn13":"978-960-461-356-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":429,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":"2011-01-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Status Syndrome: How Social Standing Affects Our Health and Longevity","publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":158206,"url":"https://bibliography.gr/books/to-syndromo-tou-koinwnikou-statous.json"},{"id":129813,"title":"Προβλήματα με πλάτη, μέση και αρθρώσεις","subtitle":"Ένας πλήρης οδηγός για τη φροντίδα των αρθρώσεων και των μυών σας και την ανακούφιση από το στρες και τους πόνους","description":"Γιατί να μην προσφέρετε στον εαυτό σας μια ζωή γεμάτη υγεία και χωρίς πόνο;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι περισσότεροι άνθρωποι θα υποφέρουν κάποια στιγμή της ζωής τους από πόνους στην πλάτη και τη μέση ή από ενοχλήσεις στα οστά, τους μυς και τις αρθρώσεις τους. \u003cbr\u003eΩστόσο, αν ξέρετε να φροντίζετε σωστά το σώμα σας, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτά τα φαινόμενα. Αν προσέχετε τη στάση του σώματός σας και αλλάξετε ελαφρώς τον τρόπο που οδηγείτε, εργάζεστε, τρώτε και ασκείστε, μπορείτε να εξασφαλίσετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ πρωτότυπος αυτός οδηγός διαιρείται σε ευδιάκριτα χωρισμένες ενότητες για γρήγορη εύρεση. Κάθε μία από τις ενότητες αυτές εξετάζει μια διαφορετική πλευρά του σώματος. Το βιβλίο περιλαμβάνει:\u003cbr\u003e- Χωριστές ενότητες που περιγράφουν την εσωτερική δομή της πλάτης, των οστών, των αρθρώσεων και των μυών σας.\u003cbr\u003e- Πληροφορίες για συχνές παθήσεις και τραυματισμούς, καθώς και για τις περιπτώσεις που είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε σε γιατρό.\u003cbr\u003e- Θεραπευτικές ασκήσεις, απλές μεθόδους αυτοθεραπείας και πληροφορίες για εναλλακτικές θεραπείες.\u003cbr\u003e- Συμβουλές για τη διατροφή και την καθημερινή σας ζωή, για να είστε πάντα υγιείς και ευκίνητοι.\u003cbr\u003e- Χρήσιμες πληροφορίες για το σώμα σας και για τον τρόπο που κινείστε.\u003cbr\u003e- Αναφορές στον τρόπο που μας επηρεάζουν τα γηρατειά και συμβουλές ώστε να ζήσουμε περισσότερο, με δύναμη και με ζωντάνια.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b132437.jpg","isbn":"978-960-461-112-6","isbn13":"978-960-461-112-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":208,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2011-01-07","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Directory of your Back, your Bones and Things that Ache","publisher_id":505,"extra":null,"biblionet_id":132437,"url":"https://bibliography.gr/books/problhmata-me-plath-mesh-kai-arthrwseis.json"}]