[{"id":245309,"title":"Τι να κάνεις με τους ηλίθιους","subtitle":"για να μη γίνεις ένας απ' αυτούς","description":"Μήπως η ζωή σου κατακλύζεται από πλάσματα που σε βλάπτουν με την ηλιθιότητά τους; Μήπως επιθυμείς να δώσεις τέλος σ’ αυτή την απαίσια εμπειρία αλλά δεν ξέρεις πώς;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι ηλίθιοι εμφανίζονται χωρίς προειδοποίηση, εκεί όπου δεν το περιμένεις. Επιθυμείς απλώς να μετακινηθείς, να απολαύσεις ένα τοπίο, να εργαστείς, να χαρείς το ότι είσαι ζωντανός, και τότε, ένας ηλίθιος έρχεται να σου χαλάσει τη μέρα, να σε δυσκολέψει, ή ακόμη χειρότερα, να σε εγκλωβίσει κι εσένα στην ηλιθιότητά του.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίναι παντού. Και προσπαθώντας να τα βγάλεις πέρα μαζί τους, κινδυνεύεις να γίνεις ένας απ’ αυτούς.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε χιούμορ, αγαθές προθέσεις και σοφία, το βιβλίο αυτό προτείνει μια νέα ηθική με βάση την οποία μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτή τη μάστιγα της εποχής μας, αυτή την ασθένεια που αφορά συνολικά την κοινωνία και δηλητηριάζει τη ζωή του καθενός μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b247214.jpg","isbn":"978-618-01-3494-0","isbn13":"978-618-01-3494-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2020-05-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":247214,"url":"https://bibliography.gr/books/ti-na-kaneis-me-tous-hlithious.json"},{"id":245310,"title":"Τι να κάνεις με τους ηλίθιους","subtitle":"για να μη γίνεις ένας απ' αυτούς","description":"Μήπως η ζωή σου κατακλύζεται από πλάσματα που σε βλάπτουν με την ηλιθιότητά τους; Μήπως επιθυμείς να δώσεις τέλος σ’ αυτή την απαίσια εμπειρία αλλά δεν ξέρεις πώς;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι ηλίθιοι εμφανίζονται χωρίς προειδοποίηση, εκεί όπου δεν το περιμένεις. Επιθυμείς απλώς να μετακινηθείς, να απολαύσεις ένα τοπίο, να εργαστείς, να χαρείς το ότι είσαι ζωντανός, και τότε, ένας ηλίθιος έρχεται να σου χαλάσει τη μέρα, να σε δυσκολέψει, ή ακόμη χειρότερα, να σε εγκλωβίσει κι εσένα στην ηλιθιότητά του.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίναι παντού. Και προσπαθώντας να τα βγάλεις πέρα μαζί τους, κινδυνεύεις να γίνεις ένας απ’ αυτούς.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε χιούμορ, αγαθές προθέσεις και σοφία, το βιβλίο αυτό προτείνει μια νέα ηθική με βάση την οποία μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτή τη μάστιγα της εποχής μας, αυτή την ασθένεια που αφορά συνολικά την κοινωνία και δηλητηριάζει τη ζωή του καθενός μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b247215.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":null,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2020-05-26","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":247215,"url":"https://bibliography.gr/books/ti-na-kaneis-me-tous-hlithious-5ed0bd6c-2b06-4857-8b4b-0d7c7c69d4f8.json"},{"id":154179,"title":"Μια μεγάλη καρδιά γεμίζει με ελάχιστα","subtitle":null,"description":"O άνθρωπος είναι καμωμένος από συγκρούσεις. Η αρμονία που αποτελεί προϋπόθεση αλλά και στόχο, η ωριμότητα, δύσκολα πετυχαίνονται στην πράξη. Αν τα αντίθετα στο σύμπαν -στο εξαίσιο πέρασμα της μέρας στη νύχτα, του χειμώνα στο καλοκαίρι, της βροχής στον ήλιο, της φουρτούνας στη νηνεμία-, όλα τα διαφορετικά συνταιριάζουν υπέροχες συμφωνίες, στις συμπεριφορές μας και στα συναισθήματά μας συνεχώς γρονθοκοπούνται. Ο πόλεμος με τον μισητό, μειονεκτικό εχθρό-εαυτό επιζητά αφορμές να μεταφέρει την οργή του, την πίκρα του, την απογοήτευση της αδυναμίας του έξω. Την αυτοτιμωρία που αισθάνεται πως διψά τη μετατρέπει σε τιμωρία κατά άλλου. Για άλλη μια φορά να ρίξει το φταίξιμο μακριά, σαν ασθένεια μολυσματική, σαν βρόμικο ρούχο, να γλιτώσει απ' την αυτομομφή και τη φριχτή ενοχή. Και όσο πιο απλός και αγαθός είναι ο απέναντι, τόσο θα του θυμώνει, όπως θυμώνουμε με τον καθαρό καθρέφτη μας όταν τον κοιτάμε και μας στέλνει πίσω, ως είδωλο, ένα τέρας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΥπάρχουν πλάσματα τόσο καθαρά που μας φτιάχνουν καθρέφτη, χωρίς να μιλούν, χωρίς να κάνουν τίποτα εξαιρετικό. Μόνο με το βλέμμα, με το χαμόγελο, με τη λάμψη που έρχεται από μέσα τους. Κάποιοι αναζητούν να πλησιάσουν τέτοια πρόσωπα, να καθρεφτιστούν, και κάποιοι τρέχουν μακριά τους, συκοφαντώντας τα, μέσα στο μυαλό τους έστω, για δικαιολογία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b157146.jpg","isbn":"978-960-453-825-6","isbn13":"978-960-453-825-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":307,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2010-09-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":157146,"url":"https://bibliography.gr/books/mia-megalh-kardia-gemizei-me-elaxista.json"},{"id":165664,"title":"Μια μεγάλη καρδιά γεμίζει με ελάχιστα","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b168713.jpg","isbn":"978-960-496-181-8","isbn13":"978-960-496-181-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":null,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2011-07-12","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":168713,"url":"https://bibliography.gr/books/mia-megalh-kardia-gemizei-me-elaxista-6b5bfcd0-275d-478d-95c0-15769d8615b2.json"},{"id":126525,"title":"Πώς να κάνεις το γάμο σου να πετύχει","subtitle":null,"description":"Συνήθη ψέματα, μεγάλες αλήθειες:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΨέμα: Ο γάμος οδηγεί αυτόματα την αυτοεκτίμηση. \u003cbr\u003eΑλήθεια: Πρέπει να είσαι ολοκληρωμένη προσωπικότητα προτού μπορέσεις να ενωθείς. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΨέμα: Πρέπει να πας με τα νερά του άλλου για να συμβιώσετε καλά. \u003cbr\u003eΑλήθεια: Σ' έναν επιτυχημένο γάμο μπορείς να ζητήσεις ό,τι θες χωρίς φόβο απόρριψης. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΨέμα: Οτιδήποτε είναι καλύτερο από το να είσαι μόνος. \u003cbr\u003eΑλήθεια: Το να είσαι μόνος και ελεύθερος είναι καλύτερο από το να είσαι μαζί με κάποιον και να ελέγχεσαι. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΨέμα: Μπορείς να μάθεις να ζεις με συμβιβασμούς που βασανίζουν την ψυχή σου και σε κάνουν να υποφέρεις κι αυτό να το ονομάζεις αγάπη. \u003cbr\u003eΑλήθεια: Το μαρτύριο δεν είναι αγάπη. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΨέμα: Ο γάμος αλλάζει μαγικά τους ανθρώπους προς το καλύτερο. \u003cbr\u003eΑλήθεια: Ο άνθρωπος που στέκεται δίπλα σας στην εκκλησία θα είναι ο άνθρωπος που θα κάθεται απέναντί σας στο πρωινό. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ διάσημη Αμερικανίδα Δρ Ρόμπιν Σμιθ, ψυχολόγος στην εκπομπή της Όπρα Γουίνφρεϊ, δίνει ρεαλιστικές συμβουλές, μέσα από οικεία παραδείγματα της καθημερινής ζωής, για το πώς να κάνετε πραγματικότητα τα όνειρά σας για έναν πετυχημένο και ευτυχισμένο γάμο. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b129140.jpg","isbn":"978-960-453-373-2","isbn13":"978-960-453-373-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":304,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2010-02-08","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Lies at the Altar","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":129140,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-kaneis-to-gamo-sou-petyxei.json"},{"id":131962,"title":"Πως να μαγνητίζεις τους άλλους","subtitle":null,"description":"Μαγνητίστε τους άλλους έτσι ώστε να σας λατρεύουν για πάντα!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚάποιοι άνθρωποι έχουν το χάρισμα να μαγνητίζουν τους άλλους. Να κερδίζουν χαμόγελα ό,τι κι αν κάνουν. Να έχουν φίλους έτοιμους να κάνουν τα πάντα γι' αυτούς. Να έχουν κατακτήσεις, να είναι η ψυχή της παρέας και όλοι να επιζητούν τη συντροφιά τους. Ποιο είναι το μυστικό τους;\u003cbr\u003eΣύμφωνα με τη συγγραφέα Λιλ Λάουντς, τα αγαπητά και δημοφιλή άτομα κατέχουν καλά την τέχνη της επικοινωνίας. Τώρα μπορείτε να τη μάθετε κι εσείς. Μέσα από τις δοκιμασμένες τεχνικές που περιλαμβάνονται στο βιβλίο αυτό, θα μπορέσετε σύντομα και αποτελεσματικά να μάθετε:\u003cbr\u003e- Πώς να κατατροπώνετε το θανάσιμο σύνδρομο \"Φόβος-Αβεβαιότητα-Αμφιβολίες\" και να ξεπερνάτε το άγχος σας.\u003cbr\u003e- Πώς να καίτε καρδιές με λιγότερες από δέκα λέξεις.\u003cbr\u003e- Πώς να κάνετε τους άλλους να νιώθουν ξεχωριστοί απλώς με ένα βλέμμα.\u003cbr\u003e- Πώς να \"εκπαιδεύετε\" τη γλώσσα σας να προφέρει την καλύτερη ατάκα κάθε στιγμή.\u003cbr\u003e- Πώς να κάνετε καλούς και πιστούς φίλους.\u003cbr\u003e- Πώς να λέτε \"Σ' αγαπώ\".\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b134613.jpg","isbn":"978-960-453-441-8","isbn13":"978-960-453-441-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":373,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2010-02-08","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"How to Be a People Magnet","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":134613,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-magnhtizeis-tous-allous.json"},{"id":141123,"title":"Antistress","subtitle":"Πως να ξεπεράσεις το άγχος και να σκέφτεσαι θετικά","description":"Πάρε τη ζωή σου στα χέρια σου! Πολλοί από μας αισθανόμαστε πιεσμένοι από τη σύγχρονη ζωή. Το άγχος και η κατάθλιψη έχουν γίνει τα σημεία των καιρών. Οικονομικές δυσκολίες, επαγγελματική ανασφάλεια, προβλήματα σχέσεων, φοβίες και έλλειψη ποιοτικού ελεύθερου χρόνου, όλα μας κάνουν να νιώθουμε απολύτως αβοήθητοι. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Λίντα Μπλερ μας βοηθά να βρούμε τρόπους για να γίνουμε πιο ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι. Δίνει απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε τα πιο συνηθισμένα προβλήματα της καθημερινότητας, όπως είναι η αϋπνία, οι κρίσεις πανικού και οι αρνητικές σκέψεις. Προτείνει στρατηγικές που έχει σχεδιάσει με ασθενείς της και μοιράζεται τις ιστορίες και τις επιτυχίες τους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b143817.jpg","isbn":"978-960-453-594-1","isbn13":"978-960-453-594-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":298,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2010-09-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Straight Talking","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":143817,"url":"https://bibliography.gr/books/antistress.json"},{"id":166866,"title":"Πως να μεγαλώσετε έξυπνα παιδιά","subtitle":null,"description":"Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πώς επηρεάζει η τηλεόραση τον εγκέφαλο του παιδιού; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε τις εκρήξεις θυμού του παιδιού σας;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας έρχεται να γεφυρώσει το χάσμα μεταξύ της επιστημονικής γνώσης και της γονεϊκής πρακτικής. Μέσα από αστείες ιστορίες και παραδείγματα, ο Τζον Μεντίνα, μοριακός βιολόγος και μπαμπάς, αποκαλύπτει πώς αναπτύσσεται ο εγκέφαλος ενός παιδιού και τι μπορείτε να κάνετε για να μεγιστοποιήσετε αυτή την ανάπτυξη.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΘα μάθετε:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Πού τελειώνει ο ρόλος της φύσης και ξεκινά η ανατροφή\u003cbr\u003e- Γιατί οι άντρες πρέπει να κάνουν περισσότερες δουλειές στο σπίτι\u003cbr\u003e- Ότι η τηλεόραση είναι επιβλαβής για παιδιά κάτω των δύο χρόνων\u003cbr\u003e- Ότι η εξυπνάδα και η ευτυχία πάνε χέρι χέρι\u003cbr\u003e- Ότι το καλύτερο προγνωστικό για τη σχολική πρόοδο δεν είναι το IQ αλλά ο αυτοέλεγχος\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΌ,τι κάνετε τώρα -πριν από την εγκυμοσύνη, κατά τη διάρκειά της και για τα πρώτα πέντε χρόνια μετά τη γέννα- θα επηρεάσει τα παιδιά σας για την υπόλοιπη ζωή τους. Το βιβλίο αυτό θα είναι ο απαραίτητος βοηθός σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b169930.jpg","isbn":"978-960-496-022-4","isbn13":"978-960-496-022-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":410,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2011-11-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Brain Rules for Baby","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":169930,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-megalwsete-eksypna-paidia.json"},{"id":183116,"title":"Ψυχική μπουγάδα","subtitle":"Τι κρατάμε, τι πετάμε, για να έχουμε μια ευτυχισμένη ζωή","description":"- Φοράς το παλτό σου το καλοκαίρι;\u003cbr\u003e- Κρατάς μέσα σου πεποιθήσεις, αναμνήσεις, ενοχές, συνήθειες του χθες;\u003cbr\u003e- Μαζεύεις αντικείμενα, mail, υποχρεώσεις;\u003cbr\u003e- Είσαι γεμάτος από τοξικά συναισθήματα;\u003cbr\u003e- Βλέπεις ότι ο χρόνος σου δε σου φτάνει;\u003cbr\u003e- Συσσωρεύεις σκόνη στο σπίτι σου και στις σχέσεις σου;\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΜήπως ήρθε ο καιρός να ελαφρύνεις;\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΗ Κατερίνα Τσεμπερλίδου, συγγραφέας του βιβλίου \"Η Ευτυχία είναι Απόφαση\", μας δίνει ιδέες για το πώς να ξεκαθαρίσουμε όσα έχουμε συσσωρεύσει στον εαυτό μας, στις σχέσεις μας, στα οικονομικά μας, στην εργασία μας, στο χώρο μας, στο χρόνο μας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑν απαλλαγούμε από τα παλιά, τα περιττά, τα άχρηστα, τα αρνητικά, τα τοξικά, από όσα μας σαμποτάρουν, θα ανανεωθούμε, θα γίνουμε πιο ανάλαφροι και θα λειτουργούμε καλύτερα. Θα μπορούμε να χαιρόμαστε τον εαυτό μας περισσότερο, να απολαμβάνουμε τη ζωή και τις σχέσεις μας στο φουλ και να νιώθουμε περισσότερο ευτυχισμένοι. Το αξίζουμε.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΈνα βιβλίο-οδοστρωτήρας, που μας βοηθάει μέσα από μια γενναία μπουγάδα να ξεπλύνουμε τη σκόνη μέσα μας και έξω, ώστε να λάμψει η ουσία της ζωής μας.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b186246.jpg","isbn":"978-618-01-0259-8","isbn13":"978-618-01-0259-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":230,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2013-03-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":186246,"url":"https://bibliography.gr/books/psyxikh-mpougada.json"},{"id":183457,"title":"Βρες ξανά τον εαυτό σου","subtitle":"Ξεπέρασε το άγχος και τους φόβους που προκαλεί η καθημερινότητα","description":"Το παρόν βιβλίο αποτελεί μια πρόσκληση στην πιο συναρπαστική ανθρώπινη περιπέτεια, αυτή της αυτογνωσίας. Είναι ο χάρτης που θα μας καθοδηγήσει σ' αυτό το εσωτερικό ταξίδι, που θα αποκαλύψει το μυστικό τού πώς οι άνθρωποι δημιουργούν τα \"μάτια\" μέσα από τα οποία παρατηρούν και αντιλαμβάνονται τον κόσμο. Μάτια που πολλές φορές κοιτάζουν προς τα λάθη του παρελθόντος και όχι προς τις δυνατότητες του μέλλοντος.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίναι στο χέρι μας να βρούμε ξανά τον εαυτό μας, να τον επαναπροσδιορίσουμε. Οι ευκαιρίες που ξεδιπλώνονται μπροστά μας για δημιουργικότητα και δραστηριοποίηση θα ετοιμάσουν το έδαφος για να αποκτήσουμε γαλήνη, ελπίδα και αυτοπεποίθηση, να προβούμε στις επιλογές εκείνες που σταδιακά θα αλλάξουν τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Μαρσέλ Προυστ έλεγε πως \"πραγματική ανακάλυψη δεν είναι να αναζητούμε νέα εδάφη όσο να αντικρίζουμε τα παλιά με καινούργια μάτια\". Τα καινούργια μας μάτια είναι αυτά που θα μας επιτρέψουν να δούμε ό,τι ήταν αόρατο και θα μας βοηθήσουν να φτάσουμε σ' αυτό που έως τώρα φάνταζε αδύνατο. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b186589.jpg","isbn":"978-618-01-0091-4","isbn13":"978-618-01-0091-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":32,"name":"Ψυχολογία","books_count":191,"tsearch_vector":"'psixologia' 'psuxologia' 'psyxologia'","created_at":"2017-04-13T00:53:50.247+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:53:50.247+03:00"},"pages":175,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2013-03-01","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ισπανικά","original_title":"Reinventarse","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":186589,"url":"https://bibliography.gr/books/bres-ksana-ton-eauto-sou-715f28e6-d786-43f4-8596-f2aaa28b6ac6.json"},{"id":184032,"title":"Ψυχική μπουγάδα","subtitle":"Τι κρατάμε, τι πετάμε, για να έχουμε μια ευτυχισμένη ζωή","description":"- Φοράς το παλτό σου το καλοκαίρι;\u003cbr\u003e- Κρατάς μέσα σου πεποιθήσεις, αναμνήσεις, ενοχές, συνήθειες του χθες;\u003cbr\u003e- Μαζεύεις αντικείμενα, mail, υποχρεώσεις;\u003cbr\u003e- Είσαι γεμάτος από τοξικά συναισθήματα;\u003cbr\u003e- Βλέπεις ότι ο χρόνος σου δε σου φτάνει;\u003cbr\u003e- Συσσωρεύεις σκόνη στο σπίτι σου και στις σχέσεις σου;\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΜήπως ήρθε ο καιρός να ελαφρύνεις;\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΗ Κατερίνα Τσεμπερλίδου, συγγραφέας του βιβλίου \"Η Ευτυχία είναι Απόφαση\", μας δίνει ιδέες για το πώς να ξεκαθαρίσουμε όσα έχουμε συσσωρεύσει στον εαυτό μας, στις σχέσεις μας, στα οικονομικά μας, στην εργασία μας, στο χώρο μας, στο χρόνο μας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑν απαλλαγούμε από τα παλιά, τα περιττά, τα άχρηστα, τα αρνητικά, τα τοξικά, από όσα μας σαμποτάρουν, θα ανανεωθούμε, θα γίνουμε πιο ανάλαφροι και θα λειτουργούμε καλύτερα. Θα μπορούμε να χαιρόμαστε τον εαυτό μας περισσότερο, να απολαμβάνουμε τη ζωή και τις σχέσεις μας στο φουλ και να νιώθουμε περισσότερο ευτυχισμένοι. Το αξίζουμε.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΈνα βιβλίο-οδοστρωτήρας, που μας βοηθάει μέσα από μια γενναία μπουγάδα να ξεπλύνουμε τη σκόνη μέσα μας και έξω, ώστε να λάμψει η ουσία της ζωής μας.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b187166.jpg","isbn":"978-618-01-0260-4","isbn13":"978-618-01-0260-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":230,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2013-03-22","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":187166,"url":"https://bibliography.gr/books/psyxikh-mpougada-377e6163-1caf-4ee6-870f-96a83d190be4.json"},{"id":184319,"title":"Χαρά, η καλύτερη θεραπεία","subtitle":"Με ποιους τρόπους η καλή διάθεση μάς βοηθά να αντιμετωπίσουμε τα ψυχοσωματικά προβλήματά μας","description":"Έχεις καταλάβει ότι η σωματική σου υγεία επηρεάζεται από τα κέφια σου;\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΓνωρίζεις ότι η χαρά στην καθημερινότητά μας είναι ένα από τα καλύτερα «εμβόλια» κατά των κρυολογημάτων και των ιώσεων; \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΞέρεις τη διαφορά ανάμεσα: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑ. στη χαρά και την ικανοποίηση;\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΒ. στη χαρά και την ηδονή;\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΠοιο από τα παρακάτω ψυχοσωματικά σε ταλαιπωρούν;\u003cbr\u003e- Ημικρανίες\u003cbr\u003e- Πονοκέφαλοι\u003cbr\u003e- Έλκος στομάχου\u003cbr\u003e- Υπέρταση\u003cbr\u003e- Δερματικά\u003cbr\u003e- Στένωση στεφανιαίων αγγείων της καρδιάς\u003cbr\u003e- Εντερικές διαταραχές\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΌταν η ιατρική δεν μπορεί να εξηγήσει τα συμπτώματά μας, τότε αναλαμβάνει η ψυχολογία. «Πες μου το ψυχοσωματικό σου σύμπτωμα και θα ξέρω κατά 50% πώς είναι η ζωή σου». Το βιβλίο αυτό μας δείχνει συγκεκριμένους τρόπους να αντιμετωπίσουμε τα ψυχοσωματικά προβλήματά μας. Μας μαθαίνει πώς να διαχειριζόμαστε το χρόνο, το χρήμα και την εργασία έτσι ώστε να μη μετατρέπουμε το καθημερινό στρες σε άγχος. Όλα αυτά, βέβαια, με επιστημονικό χιούμορ. Το πόρισμα αυτού του βιβλίου είναι:\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eΛίγη καθημερινή τρέλα είναι απαραίτητη, αν θέλουμε να έχουμε τη σωματική και την ψυχική μας υγεία.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b187455.jpg","isbn":"978-618-01-0250-5","isbn13":"978-618-01-0250-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2013-04-04","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":187455,"url":"https://bibliography.gr/books/xara-h-kalyterh-therapeia-1730a3b0-fc77-4482-8b51-4ced13bd8814.json"},{"id":103096,"title":"Αντίο στο άγχος, ναι στη χαρά της ζωής","subtitle":null,"description":"Οι νευροεπιστήμες και η ψυχολογία έχουν γνωρίσει στην εποχή μας ριζική αλλαγή. Ο συναισθηματικός μας εγκέφαλος δεν αντιμετωπίζεται πλέον ως ένα απλό κατάλοιπο του ζωώδους παρελθόντος μας, αλλά θεωρείται κύριος του σώματος και των ορμών μας, πηγή της ταυτότητάς μας, πηγή των αξιών που δίνουν νόημα στη ζωή μας. Όταν απορρυθμίζεται έστω και λίγο, η ζωή μας γίνεται άνω κάτω, όταν βρίσκεται σε αρμονία με το σώμα μας, νιώθουμε και γινόμαστε απόλυτα ο εαυτός μας.\u003cbr\u003eΟ συγγραφέας μας προσκαλεί να ανακαλύψουμε τα πρακτικά οφέλη αυτής της επανάστασης: μια νέα ιατρική των συναισθημάτων χωρίς φάρμακα ή ατέλειωτες ψυχοθεραπείες. Στο βιβλίο αυτό παρουσιάζει επτά εναλλακτικές μεθόδους αντιμετώπισης του άγχους, του στρες και της κατάθλιψης. Πρόκειται για επτά οδούς που μας επιτρέπουν να ξαναπάρουμε τη ζωή μας στα χέρια μας, να μην είμαστε πια ξένοι προς τον εαυτό μας -ούτε προς τους άλλους...","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b105638.jpg","isbn":"960-453-013-5","isbn13":"978-960-453-013-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":344,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2010-02-08","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Guérir les stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":105638,"url":"https://bibliography.gr/books/antio-sto-agxos-nai-sth-xara-ths-zwhs.json"},{"id":172559,"title":"Νικήστε τους φοβους σας","subtitle":"7 επαναστατικά μαθήματα για να ελευθερωθείτε από την τυρρανία του άγχους, της κατάθλιψης και του φόβου","description":"Όλοι μας βιώνουμε κάποιο βαθμό φόβου στις μεγάλες αποφάσεις της ζωής μας, είτε είναι ο γάμος που ετοιμαζόμαστε να κάνουμε, είτε είναι η καινούργια μας δουλειά. Όμως τι γίνεται με τους πιο αθόρυβους, απαρατήρητους φόβους που επηρεάζουν τις καθημερινές μας επιλογές και ίσως φέρνουν προβλήματα στις σχέσεις μας; Ο φόβος της οικειότητας, του έρωτα, της αλλαγής, της αποτυχίας, της απόρριψης μπορεί να είναι οι κρυφές αιτίες που σαμποτάρουν τη ζωή μας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας, ο συγγραφέας, που είναι ψυχοθεραπευτής και κλινικός ψυχολόγος, χρησιμοποιεί τα τελευταία ευρήματα της έρευνας στην ψυχολογία και στη νευρολογία για να μας δείξει ότι το μεγαλύτερο εμπόδιο στην ευτυχία μας είναι ο φόβος. Και μάλιστα τονίζει ότι δεν είναι ακριβώς ο φόβος που φέρνει στρες και άγχος, αλλά ο φόβος του φόβου. Η αναγνώριση και η κατανόηση των φόβων μας είναι το πρώτο βήμα για να τους ξεπεράσουμε. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Πιλέι βασίζεται στις επιστημονικές έρευνες και τη δεκαοχτάχρονη κλινική και ψυχοθεραπευτική του εμπειρία για να αναλύσει συνηθισμένα προβλήματα, όπως ο φόβος της επιτυχίας, τα οικονομικά, οι διαπροσωπικές και ερωτικές σχέσεις, τα παιδικά τραύματα αλλά και η βιολογία των προκαταλήψεων και η επιστήμη της θετικής σκέψης. Με τις ασκήσεις που προτείνει, μας δείχνει πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τους φόβους μας, να συνδέσουμε τη σκέψη με το συναίσθημά μας και να βρούμε την ευτυχία που ποθούμε και μας αξίζει.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b175654.jpg","isbn":"978-960-496-662-2","isbn13":"978-960-496-662-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":343,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2012-02-06","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Life Unlocked","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":175654,"url":"https://bibliography.gr/books/nikhste-tous-fobous-sas-b64c4678-aa8e-463b-8d44-8a473edbfeb8.json"},{"id":141129,"title":"Brain Rules","subtitle":"Πώς να αξιοποιήσεις τη δύναμη του μυαλού σου μέσα από 12 απλούς κανόνες","description":"Έχουμε μόλις λίγα δευτερόλεπτα για να τραβήξουμε την προσοχή σας και μόνο 10 λεπτά για να την κρατήσουμε! Γνωρίζετε ότι έχετε τρεις εγκεφάλους μέσα στο κεφάλι σας; Μήπως ότι κι εσείς έχετε ένα νευρώνα \"Τζένιφερ Άνιστον\"; Ή, ακόμα, ότι δεν μπορείτε να κάνετε δύο πράγματα ταυτόχρονα; Και γιατί σας πιάνει αυτή η ενοχλητική κούραση γύρω στις 3.00 το μεσημέρι; Αναρωτιέστε γιατί μια μυρωδιά σάς έφερε ξαφνικά αναμνήσεις που νομίζατε πως είχατε ξεχάσει; Ανησυχείτε για το πόσο καλά θα γεράσετε; Τελικά, τι γνωρίζετε για τον εγκέφαλό σας; Τραβήξαμε την προσοχή σας; \u003cbr\u003eΣτα 9 λεπτά και 59 δευτερόλεπτα θα σας παρουσιάσουμε τον πρώτο απλό κανόνα για να αξιοποιήσετε τη δύναμη του μυαλού σας. Αν όμως δεν επαναλάβετε αυτά που σας είπαμε σε 30 δευτερόλεπτα, θα τα ξεχάσετε!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b143823.jpg","isbn":"978-960-453-581-1","isbn13":"978-960-453-581-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":373,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2010-09-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Brain Rules","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":143823,"url":"https://bibliography.gr/books/brain-rules.json"}]