[{"id":193461,"title":"Το μικρό βιβλίο της χαράς","subtitle":null,"description":"«Γεια σας. Τι κάνετε; Καλά; Ναι, κι εμείς μια χαρά». Δεν είναι καταπληκτικό πως όλοι απαντούν ότι είναι καλά, μια χαρά ή πολύ καλά; Έτσι τα πάντα φαίνονται πολύ όμορφα και φυσιολογικά. Όμως το να νιώθει κάποιος συνεχώς καλά δεν είναι φυσιολογικό. Η ικανότητά μας να βιώνουμε και να επεξεργαζόμαστε ένα φάσμα σκέψεων και συναισθημάτων μάς διαφοροποιεί από τα ζώα, αλλά δυστυχώς αυτές οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι πολλές φορές αρκετά μελαγχολικά. Στην πραγματικότητα όλοι μας κάποιες στιγμές αισθανόμαστε πολύ χάλια. Μην πανικοβάλλεστε όμως, υπάρχουν και καλά νέα...\u003cbr\u003eΚατ' αρχάς, μπορείτε να νοιώσετε πιο χαρούμενοι. Αυτό το βιβλίο περιέχει στρατηγικές και εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε συμπεριφορά, να διώξετε τις κακές σκέψεις και τα αρνητικά συναισθήματα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b196638.jpg","isbn":"978-960-566-492-3","isbn13":"978-960-566-492-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":184,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2014-09-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":323,"extra":null,"biblionet_id":196638,"url":"https://bibliography.gr/books/to-mikro-biblio-ths-xaras.json"},{"id":193459,"title":"Το μικρό βιβλίο της ηρεμίας","subtitle":null,"description":"Όλοι μας έχουμε νιώσει κάποιες στιγμές ότι το στρες μάς κατατρώει και ότι χάνουμε τον έλεγχο. Όπως, όσο αγχωμένοι κι αν νιώθετε, μην αποθαρρύνεστε. Μπορείτε να μάθετε τον τρόπο να αισθάνεστε πιο ήρεμοι.\u003cbr\u003eΣυνδυάζοντας τις πιο πρόσφατες και έγκυρες επιστημονικές τεχνικές, χρήσιμες συμβουλές και εύκολες ασκήσεις, το βιβλίο αυτό θα σας εφοδιάσει με τα εργαλεία ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε ό,τι κι αν σας φέρει η ζωή: θα μάθετε πώς να ελέγχετε την ανησυχία, να μειώνετε το άγχος και να εφαρμόζετε τεχνικές χαλάρωσης που θα σας κάνουν να αισθανθείτε πιο ήρεμοι κι ευτυχισμένοι.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b196636.jpg","isbn":"978-960-566-654-5","isbn13":"978-960-566-654-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2014-09-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":323,"extra":null,"biblionet_id":196636,"url":"https://bibliography.gr/books/to-mikro-biblio-ths-hremias-5067b75d-3b33-44e2-9a91-70d2304fcc5b.json"},{"id":193460,"title":"Το μικρό βιβλίο της αυτοπεποίθησης","subtitle":null,"description":"Όλοι μας κάποιες φορές έχουμε κρίσεις ανασφάλειας. Είναι φυσικό. Όταν όμως η έλλειψη αυτοπεποίθησης μας εμποδίζει να κάνουμε αυτό που θέλουμε και να επιτύχουμε τους στόχους που θέτουμε, τότε είναι ώρα να πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό θα σας εφοδιάσει με τα εργαλεία που χρειάζεστε ώστε να ενισχύσετε την πίστη στον εαυτό σας και να αναπτύξετε στο έπακρο τις δυνατότητές σας. Συνδυάζοντας τις πιο πρόσφατες και έγκυρες επιστημονικές τεχνικές, χρήσιμες συμβουλές και εύκολες ασκήσεις, θα σας διδάξει πώς να νιώθετε υπερήφανοι για τα επιτεύγματά σας, να εμπιστεύεστε το ένστικτό σας και να εργάζεστε προς την επίτευξη των στόχων σας, ώστε να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι και πλήρεις.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b196637.jpg","isbn":"978-960-566-655-2","isbn13":"978-960-566-655-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":200,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2014-09-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":323,"extra":null,"biblionet_id":196637,"url":"https://bibliography.gr/books/to-mikro-biblio-ths-autopepoithhshs-35ff72fb-1e10-4eda-8e8c-b225ab7335d7.json"},{"id":193462,"title":"Το μικρό βιβλίο του καλού ύπνου","subtitle":null,"description":"Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν κάποια στιγμή της ζωής τους από έλλειψη ύπνου. Ο ύπνος επηρεάζει όχι μόνο τον τρόπο που σκέφτεστε και φέρεστε αλλά και το πώς αισθάνεστε, οργανικά και συναισθηματικά. Κατά συνέπεια, η διευθέτηση του προβλήματος θα αλλάξει, χωρίς υπερβολή, τη ζωή σας. Οι εύκολες στην εφαρμογή τους στρατηγικές και οι τεχνικές που προτείνονται σε αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσουν κατ' αρχάς άμεσα αλλά και στο μέλλον.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b196639.jpg","isbn":"978-960-566-493-0","isbn13":"978-960-566-493-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2014-09-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":323,"extra":null,"biblionet_id":196639,"url":"https://bibliography.gr/books/to-mikro-biblio-tou-kalou-ypnou.json"},{"id":243137,"title":"Μάτια ορθόνοιχτα","subtitle":"Πώς να παίρνετε τις καλύτερες αποφάσεις σ' έναν περίπλοκο κόσμο","description":"- Ένας διχασμένος ασθενής καλείται να επιλέξει ανάμεσα σε μία σοβαρή εγχείρηση ή μία πειραματική θεραπεία.\u003cbr\u003e- Ένας επιχειρηματίας προσπαθεί να αποφασίσει πόσα θα ρισκάρει στην επόμενη μεγάλη συμφωνία του.\u003cbr\u003e- Μια μητέρα πρέπει να αποφασίσει αν θα σηκώσει το μωρό της ή αν θα το αφήσει να κλαίει στο κρεβάτι του.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΒρισκόμαστε αντιμέτωποι με σοβαρές αποφάσεις σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Ευτυχώς, ποτέ άλλοτε δεν είχαμε τόσο εύκολη πρόσβαση σε πληροφόρηση και τεχνογνωσία, αλλά ο κατακλυσμός δεδομένων που χαρακτηρίζει την εποχή μας έχει καταντήσει δίκοπο μαχαίρι. Ποιες πηγές πληροφοριών είναι αξιόπιστες; Ποιων ατόμων τις συμβουλές μπορούμε να εμπιστευτούμε;\u003cbr\u003eΣε δέκα σαφή, περιεκτικά βήματα, το βιβλίο αυτό επιχειρεί να δώσει στους αναγνώστες δυνατότητες που θα τους επιτρέψουν να γίνουν ανεξάρτητοι, συνετοί, γεμάτοι αυτοπεποίθηση λήπτες αποφάσεων - γνώστες των τρόπων με τους οποίους μπορούν να μας παγιδέψουν τα συναισθήματα, οι διαθέσεις και οι συνήθειές μας.\u003cbr\u003eΕίναι πια καιρός για όλους μας ν’ αρχίσουμε να παίρνουμε αποφάσεις με μάτια ορθάνοιχτα - για χάρη της υγείας μας, της ευημερίας μας, των σχέσεών μας και της ασφάλειάς μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b245038.jpg","isbn":"978-960-566-398-8","isbn13":"978-960-566-398-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":512,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2020-02-17","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":323,"extra":null,"biblionet_id":245038,"url":"https://bibliography.gr/books/matia-orthonoixta.json"}]