[{"id":172559,"title":"Νικήστε τους φοβους σας","subtitle":"7 επαναστατικά μαθήματα για να ελευθερωθείτε από την τυρρανία του άγχους, της κατάθλιψης και του φόβου","description":"Όλοι μας βιώνουμε κάποιο βαθμό φόβου στις μεγάλες αποφάσεις της ζωής μας, είτε είναι ο γάμος που ετοιμαζόμαστε να κάνουμε, είτε είναι η καινούργια μας δουλειά. Όμως τι γίνεται με τους πιο αθόρυβους, απαρατήρητους φόβους που επηρεάζουν τις καθημερινές μας επιλογές και ίσως φέρνουν προβλήματα στις σχέσεις μας; Ο φόβος της οικειότητας, του έρωτα, της αλλαγής, της αποτυχίας, της απόρριψης μπορεί να είναι οι κρυφές αιτίες που σαμποτάρουν τη ζωή μας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας, ο συγγραφέας, που είναι ψυχοθεραπευτής και κλινικός ψυχολόγος, χρησιμοποιεί τα τελευταία ευρήματα της έρευνας στην ψυχολογία και στη νευρολογία για να μας δείξει ότι το μεγαλύτερο εμπόδιο στην ευτυχία μας είναι ο φόβος. Και μάλιστα τονίζει ότι δεν είναι ακριβώς ο φόβος που φέρνει στρες και άγχος, αλλά ο φόβος του φόβου. Η αναγνώριση και η κατανόηση των φόβων μας είναι το πρώτο βήμα για να τους ξεπεράσουμε. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Πιλέι βασίζεται στις επιστημονικές έρευνες και τη δεκαοχτάχρονη κλινική και ψυχοθεραπευτική του εμπειρία για να αναλύσει συνηθισμένα προβλήματα, όπως ο φόβος της επιτυχίας, τα οικονομικά, οι διαπροσωπικές και ερωτικές σχέσεις, τα παιδικά τραύματα αλλά και η βιολογία των προκαταλήψεων και η επιστήμη της θετικής σκέψης. Με τις ασκήσεις που προτείνει, μας δείχνει πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τους φόβους μας, να συνδέσουμε τη σκέψη με το συναίσθημά μας και να βρούμε την ευτυχία που ποθούμε και μας αξίζει.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b175654.jpg","isbn":"978-960-496-662-2","isbn13":"978-960-496-662-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":343,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2012-02-06","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Life Unlocked","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":175654,"url":"https://bibliography.gr/books/nikhste-tous-fobous-sas-b64c4678-aa8e-463b-8d44-8a473edbfeb8.json"},{"id":171436,"title":"Νικήστε τους φοβους σας","subtitle":"7 επαναστατικά μαθήματα για να ελευθερωθείτε από την τυρρανία του άγχους, της κατάθλιψης και του φόβου","description":"Όλοι μας βιώνουμε κάποιο βαθμό φόβου στις μεγάλες αποφάσεις της ζωής μας, είτε είναι ο γάμος που ετοιμαζόμαστε να κάνουμε, είτε είναι η καινούργια μας δουλειά. Όμως τι γίνεται με τους πιο αθόρυβους, απαρατήρητους φόβους που επηρεάζουν τις καθημερινές μας επιλογές και ίσως φέρνουν προβλήματα στις σχέσεις μας; Ο φόβος της οικειότητας, του έρωτα, της αλλαγής, της αποτυχίας, της απόρριψης μπορεί να είναι οι κρυφές αιτίες που σαμποτάρουν τη ζωή μας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας, ο συγγραφέας, που είναι ψυχοθεραπευτής και κλινικός ψυχολόγος, χρησιμοποιεί τα τελευταία ευρήματα της έρευνας στην ψυχολογία και στη νευρολογία για να μας δείξει ότι το μεγαλύτερο εμπόδιο στην ευτυχία μας είναι ο φόβος. Και μάλιστα τονίζει ότι δεν είναι ακριβώς ο φόβος που φέρνει στρες και άγχος, αλλά ο φόβος του φόβου. Η αναγνώριση και η κατανόηση των φόβων μας είναι το πρώτο βήμα για να τους ξεπεράσουμε. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Πιλέι βασίζεται στις επιστημονικές έρευνες και τη δεκαοχτάχρονη κλινική και ψυχοθεραπευτική του εμπειρία για να αναλύσει συνηθισμένα προβλήματα, όπως ο φόβος της επιτυχίας, τα οικονομικά, οι διαπροσωπικές και ερωτικές σχέσεις, τα παιδικά τραύματα αλλά και η βιολογία των προκαταλήψεων και η επιστήμη της θετικής σκέψης. Με τις ασκήσεις που προτείνει, μας δείχνει πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τους φόβους μας, να συνδέσουμε τη σκέψη με το συναίσθημά μας και να βρούμε την ευτυχία που ποθούμε και μας αξίζει.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b174519.jpg","isbn":"978-960-496-521-2","isbn13":"978-960-496-521-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":343,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2012-01-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Life Unlocked","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":174519,"url":"https://bibliography.gr/books/nikhste-tous-fobous-sas.json"},{"id":171432,"title":"Μαμάδες και νήπια","subtitle":"Πώς να δαμάσετε το τερατάκι σας","description":"Τη μια στιγμή το παιδάκι σας στρογγυλοκάθεται στην αγκαλιά σας και φιλάει το λαιμό σας, και την αμέσως επόμενη τρέχει μέσα στο σουπερμάρκετ ουρλιάζοντας: Όχι, όχι, όχι! Κι εσείς αναρωτιέστε πώς είναι δυνατόν το γλυκό μωρό σας να έχει μεταμορφωθεί σε ένα υστερικό τερατάκι. Τη μια σας γοητεύει η ανεξαρτησία και η φαντασία του και την άλλη σας τρομοκρατεί το γεγονός ότι δεν μπορεί να καθίσει ακίνητο για ένα λεπτό. Μην πανικοβάλλεστε! Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας μπορεί να σας βοηθήσει με τις έξυπνες και ειλικρινείς συμβουλές του. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΘα διαβάσετε μεταξύ άλλων: \u003cbr\u003e- Πώς να λέτε \"όχι\" και να το εννοείτε. \u003cbr\u003e- Πώς να βγάλετε το μωρό σας από την κούνια και να το βάλετε σε κρεβάτι (και να το πείσετε να παραμείνει εκεί). \u003cbr\u003e- Ποιος αποφασίζει ότι έχει φτάσει η ώρα για εκπαίδευση στο γιογιό. \u003cbr\u003e- Εάν μπορείτε να νικήσετε σ’ ένα διάλογο μ’ ένα άτομο που το λεξιλόγιό του περιορίζεται στις εκατό λέξεις. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Βίκι Ιοβάιν λέει στις μαμάδες ό,τι χρειάζεται να ξέρουν: συμβουλές από κάποιον που τα έχει περάσει και έχει επιβιώσει!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b174515.jpg","isbn":"978-960-496-520-5","isbn13":"978-960-496-520-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":367,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2012-01-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Girlfriend's Guide to Toddlers","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":174515,"url":"https://bibliography.gr/books/mamades-kai-nhpia.json"},{"id":172564,"title":"Πως να μεγαλώσετε έξυπνα παιδιά","subtitle":null,"description":"Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πώς επηρεάζει η τηλεόραση τον εγκέφαλο του παιδιού; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε τις εκρήξεις θυμού του παιδιού σας;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας έρχεται να γεφυρώσει το χάσμα μεταξύ της επιστημονικής γνώσης και της γονεϊκής πρακτικής. Μέσα από αστείες ιστορίες και παραδείγματα, ο Τζον Μεντίνα, μοριακός βιολόγος και μπαμπάς, αποκαλύπτει πώς αναπτύσσεται ο εγκέφαλος ενός παιδιού και τι μπορείτε να κάνετε για να μεγιστοποιήσετε αυτή την ανάπτυξη.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΘα μάθετε:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Πού τελειώνει ο ρόλος της φύσης και ξεκινά η ανατροφή\u003cbr\u003e- Γιατί οι άντρες πρέπει να κάνουν περισσότερες δουλειές στο σπίτι\u003cbr\u003e- Ότι η τηλεόραση είναι επιβλαβής για παιδιά κάτω των δύο χρόνων\u003cbr\u003e- Ότι η εξυπνάδα και η ευτυχία πάνε χέρι χέρι\u003cbr\u003e- Ότι το καλύτερο προγνωστικό για τη σχολική πρόοδο δεν είναι το IQ αλλά ο αυτοέλεγχος\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΌ,τι κάνετε τώρα -πριν από την εγκυμοσύνη, κατά τη διάρκειά της και για τα πρώτα πέντε χρόνια μετά τη γέννα- θα επηρεάσει τα παιδιά σας για την υπόλοιπη ζωή τους. Το βιβλίο αυτό θα είναι ο απαραίτητος βοηθός σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b175659.jpg","isbn":"978-960-496-474-1","isbn13":"978-960-496-474-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":410,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2012-02-06","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Brain Rules for Baby","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":175659,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-megalwsete-eksypna-paidia-ef5d8a7c-f322-41bf-92e6-89c84d7ab93a.json"},{"id":174230,"title":"Μαμάδες και νήπια","subtitle":"Πώς να δαμάσετε το τερατάκι σας","description":"Τη μια στιγμή το παιδάκι σας στρογγυλοκάθεται στην αγκαλιά σας και φιλάει το λαιμό σας, και την αμέσως επόμενη τρέχει μέσα στο σουπερμάρκετ ουρλιάζοντας: Όχι, όχι, όχι! Κι εσείς αναρωτιέστε πώς είναι δυνατόν το γλυκό μωρό σας να έχει μεταμορφωθεί σε ένα υστερικό τερατάκι. Τη μια σας γοητεύει η ανεξαρτησία και η φαντασία του και την άλλη σας τρομοκρατεί το γεγονός ότι δεν μπορεί να καθίσει ακίνητο για ένα λεπτό. Μην πανικοβάλλεστε! Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας μπορεί να σας βοηθήσει με τις έξυπνες και ειλικρινείς συμβουλές του. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΘα διαβάσετε μεταξύ άλλων: \u003cbr\u003e- Πώς να λέτε \"όχι\" και να το εννοείτε. \u003cbr\u003e- Πώς να βγάλετε το μωρό σας από την κούνια και να το βάλετε σε κρεβάτι (και να το πείσετε να παραμείνει εκεί). \u003cbr\u003e- Ποιος αποφασίζει ότι έχει φτάσει η ώρα για εκπαίδευση στο γιογιό. \u003cbr\u003e- Εάν μπορείτε να νικήσετε σ’ ένα διάλογο μ’ ένα άτομο που το λεξιλόγιό του περιορίζεται στις εκατό λέξεις. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Βίκι Ιοβάιν λέει στις μαμάδες ό,τι χρειάζεται να ξέρουν: συμβουλές από κάποιον που τα έχει περάσει και έχει επιβιώσει!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b177328.jpg","isbn":"978-960-496-663-9","isbn13":"978-960-496-663-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":367,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2012-03-22","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Girlfriend's Guide to Toddlers","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":177328,"url":"https://bibliography.gr/books/mamades-kai-nhpia-3e882ce3-e95f-4568-aea1-5da96717d970.json"},{"id":177281,"title":"Antistress","subtitle":"Πως να ξεπεράσεις το άγχος και να σκέφτεσαι θετικά","description":"Πάρε τη ζωή σου στα χέρια σου! Πολλοί από μας αισθανόμαστε πιεσμένοι από τη σύγχρονη ζωή. Το άγχος και η κατάθλιψη έχουν γίνει τα σημεία των καιρών. Οικονομικές δυσκολίες, επαγγελματική ανασφάλεια, προβλήματα σχέσεων, φοβίες και έλλειψη ποιοτικού ελεύθερου χρόνου, όλα μας κάνουν να νιώθουμε απολύτως αβοήθητοι. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Λίντα Μπλερ μας βοηθά να βρούμε τρόπους για να γίνουμε πιο ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι. Δίνει απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε τα πιο συνηθισμένα προβλήματα της καθημερινότητας, όπως είναι η αϋπνία, οι κρίσεις πανικού και οι αρνητικές σκέψεις. Προτείνει στρατηγικές που έχει σχεδιάσει με ασθενείς της και μοιράζεται τις ιστορίες και τις επιτυχίες τους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b180403.jpg","isbn":"978-960-496-991-3","isbn13":"978-960-496-991-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":298,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2012-06-14","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Straight Talking","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":180403,"url":"https://bibliography.gr/books/antistress-b68ff7be-efdb-40c1-9a91-0cb56e3464e5.json"},{"id":177274,"title":"Πως να μαγνητίζεις τους άλλους","subtitle":null,"description":"Μαγνητίστε τους άλλους έτσι ώστε να σας λατρεύουν για πάντα!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΚάποιοι άνθρωποι έχουν το χάρισμα να μαγνητίζουν τους άλλους. Να κερδίζουν χαμόγελα ό,τι κι αν κάνουν. Να έχουν φίλους έτοιμους να κάνουν τα πάντα γι' αυτούς. Να έχουν κατακτήσεις, να είναι η ψυχή της παρέας και όλοι να επιζητούν τη συντροφιά τους. Ποιο είναι το μυστικό τους;\u003cbr\u003eΣύμφωνα με τη συγγραφέα Λιλ Λάουντς, τα αγαπητά και δημοφιλή άτομα κατέχουν καλά την τέχνη της επικοινωνίας. Τώρα μπορείτε να τη μάθετε κι εσείς. Μέσα από τις δοκιμασμένες τεχνικές που περιλαμβάνονται στο βιβλίο αυτό, θα μπορέσετε σύντομα και αποτελεσματικά να μάθετε:\u003cbr\u003e- Πώς να κατατροπώνετε το θανάσιμο σύνδρομο \"Φόβος-Αβεβαιότητα-Αμφιβολίες\" και να ξεπερνάτε το άγχος σας.\u003cbr\u003e- Πώς να καίτε καρδιές με λιγότερες από δέκα λέξεις.\u003cbr\u003e- Πώς να κάνετε τους άλλους να νιώθουν ξεχωριστοί απλώς με ένα βλέμμα.\u003cbr\u003e- Πώς να \"εκπαιδεύετε\" τη γλώσσα σας να προφέρει την καλύτερη ατάκα κάθε στιγμή.\u003cbr\u003e- Πώς να κάνετε καλούς και πιστούς φίλους.\u003cbr\u003e- Πώς να λέτε \"Σ' αγαπώ\".\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b180396.jpg","isbn":"978-960-496-979-1","isbn13":"978-960-496-979-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6984,"name":"Για να Ζούμε Καλύτερα","books_count":64,"tsearch_vector":"'gia' 'kalitera' 'kalutera' 'kalytera' 'na' 'zoume' 'zoyme' 'zume'","created_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:52:11.763+03:00"},"pages":373,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2012-06-14","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"How to Be a People Magnet","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":180396,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-magnhtizeis-tous-allous-10c82ff4-271c-4f68-8c4a-0f4356d433d2.json"}]