[{"id":160079,"title":"Νους υγιής","subtitle":"Όλα είναι στο μυαλό… προστάτευσέ το!","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b163090.jpg","isbn":"978-960-494-093-6","isbn13":"978-960-494-093-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":332,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2011-02-08","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Brainwash","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":163090,"url":"https://bibliography.gr/books/nous-ygihs.json"},{"id":161277,"title":"Πετάξτε στο στρες από την ζωή σας","subtitle":"365 τρόποι για να απαλλαγείται από το άγχος: Ειδικά τεστ και συμβουλές χαλάρωσης και αναζωογόνησης","description":"Το στρες διεισδύει ύπουλα σε κάθε τομέα της ζωής σας, προκαλώντας σοβαρά προβλήματα στην ψυχική και τη σωματική υγεία σας. Ωστόσο, δε χρειάζεται πλέον να το ανέχεστε. Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε 365 τρόπους για να καταπολεμήσετε τους παράγοντες που σας προκαλούν άγχος στο σπίτι, στη δουλειά και στις προσωπικές σχέσεις σας. Kάντε τα ειδικά σχεδιασμένα τεστ, προσδιορίστε ποιες καταστάσεις σας προξενούν στρες και στη συνέχεια ανακαλύψτε πώς μπορείτε να το αποφύγετε, να το περιορίσετε ή ακόμα και να το εξαλείψετε ολοκληρωτικά από την καθημερινότητά σας. Η συγγραφέας σας προτείνει επιπλέον μια σειρά από έξυπνες και δημιουργικές στρατηγικές, προκειμένου να κάνετε το πρώτο βήμα για μια ζωή απαλλαγμένη από το στρες. Προτιμήστε τις αλλαγές από τις δικαιολογίες. Η ζωή είναι πιο διασκεδαστική όταν τη βλέπεις από τη θετική της πλευρά! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Ανακαλύψτε πού οφείλεται το άγχος σας και τι το πυροδοτεί. \u003cbr\u003e- Μάθετε για τις επιπτώσεις του στρες στην ψυχική και σωματική υγεία. \u003cbr\u003e- Χρησιμοποιήστε αποτελεσματικές τεχνικές για να το αντιμετωπίσετε: άσκηση, διατροφή, εναλλακτικές θεραπείες, μασάζ, διαλογισμό, ομοιοπαθητική, νοερή απεικόνιση. \u003cbr\u003e- Οργανώστε τα οικονομικά σας και απαλλαγείτε από το στρες των χρημάτων.\u003cbr\u003e- Αντιμετωπίστε τους στρεσογόνους παράγοντες στην εργασία σας.\u003cbr\u003e- Πετάξτε τα άχρηστα πράγματα από το σπίτι, πετάξτε το στρες από τη ζωή σας. \u003cbr\u003e- Γνωρίστε και φροντίστε τον εαυτό σας. \u003cbr\u003e- Το στρες μάς αφορά όλους: γυναίκες, άνδρες, παιδιά και εφήβους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b164296.jpg","isbn":"978-960-494-162-9","isbn13":"978-960-494-162-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":223,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2011-03-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"365 Ways to Reduce Stress","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":164296,"url":"https://bibliography.gr/books/petakste-sto-stres-apo-thn-zwh-sas.json"},{"id":164467,"title":"Εσύ, αυτός και η άλλη","subtitle":null,"description":"Εσείς πώς αντιμετωπίζετε την απιστία στη σχέση ή στο γάμο σας; Ή μήπως ανήκετε σ' εκείνες που πιστεύουν πως δεν υπάρχει καμία περίπτωση ν' απατηθούν; Έγκυρη αμερικανική έρευνα αποδεικνύει πως το 25% των παντρεμένων αντρών και το 15% των παντρεμένων γυναικών θα απιστήσουν κατά τη διάρκεια του έγγαμου βίου. Ειδικότερα μετά την εμφάνιση του Διαδικτύου, η απιστία γίνεται συχνότερα και πολύ πιο εύκολα μέσω του κυβερνοχώρου. Το διαδικτυακό σεξ εξάλλου αποτελεί την εναλλακτική λύση. Ο \"θήτης\" δε χρειάζεται να πει ψέματα για το που βρίσκεται ή δε χρειάζεται καν να φύγει από το σπίτι του! Στο βιβλίο \"Εσύ, αυτός και η άλλη\", ο συγγραφέας Dr Paul Coleman υποστηρίζει πως ένας γάμος μπορεί να συνέλθει από το πλήγμα της απιστίας, αρκεί και οι δύο σύζυγοι να θελήσουν να τον σώσουν. Μία καλή αρχή είναι να ρωτήσετε τον εαυτό σας -εφόσον ηρεμήσετε από το πρώτο σοκ- \"Άξιζε τον κόπο; Θα αρχίσω μια νέα ζωή ή θα πειστώ πως \"αγαπώ\" σημαίνει και \"συγχωρώ\"; Στη δύσκολη διαδρομή της επανασύνδεσης θα υπάρχουν πάντα κίνδυνοι και παγίδες. Εσείς όμως πρέπει να τους ξεπεράσετε! Αυτό ακριβώς διαπραγματεύεται το βιβλίο \"Εσύ, αυτός και η άλλη\" του Paul Coleman, τη διαχείριση της απιστίας μέσα στο γάμο. Ακόμη και για τα πιο συνειδητοποιημένα και αποφασισμένα ζευγάρια, οι απειλές θα είναι σοβαρές. Φροντίστε να παραμείνετε ψύχραιμες, να ενισχύσετε την αυτοπεποίθηση σας, να ιεραρχήσετε τις επόμενες ενέργειες σας και τελικά να σώσετε τη σχέση σας, ανοίγοντας ξανά την καρδιά σας στην αγάπη...","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b167503.jpg","isbn":"978-960-494-278-7","isbn13":"978-960-494-278-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":292,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2011-06-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":167503,"url":"https://bibliography.gr/books/esy-autos-kai-h-allh.json"}]