[{"id":87697,"title":"Πώς να καταπολεμήσετε το άγχος χωρίς φάρμακα","subtitle":null,"description":"Το Άγχος είναι η αρρώστια της εποχής μας. Στο βιβλίο αυτό η συγγραφέας μάς δείχνει πώς δημιουργείται το άγχος το οποίο σε ακραίες περιπτώσεις οδηγεί στην κατάθλιψη, τον αλκοολισμό, ακόμα και στην αυτοκτονία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα ηρεμιστικά που με τόση ευκολία χορηγούνται στις μέρες μας δεν λύνουν το πρόβλημα, γιατί απλούστατα καλύπτουν την ένταση, χωρίς όμως να καταπολεμούν το αίτιο που την προκάλεσε.\u003cbr\u003eΟ μόνος τρόπος για να βγει κανείς από αυτό τον φαύλο κύκλο είναι να μάθει τρόπους και μεθόδους χαλάρωσης. Στο βιβλίο αυτό δίνονται ασκήσεις για σωστή και ολοκληρωμένη χαλάρωση, με τη βοήθεια της οποίας εξαφανίζεται η ένταση. Έτσι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματά μας με γαλήνη και ηρεμία πνεύματος.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b89744.jpg","isbn":"960-364-001-8","isbn13":"978-960-364-001-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":142,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2005-09-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Freedom from Stress: Natural Drugless Methods for the Relief of Tension","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":89744,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-katapolemhsete-to-agxos-xwris-farmaka.json"},{"id":81377,"title":"Οι τέσσερις συμφωνίες","subtitle":"Το εγχειρίδιο","description":"\"Οι τέσσερις συμφωνίες\" ήταν η εισαγωγή σε έναν απλό αλλά αποτελεσματικό κώδικα συμπεριφοράς για την κατάκτηση της προσωπικής ελευθερίας και της αληθινής ευτυχίας. \"Οι τέσσερις συμφωνίες - Το εγχειρίδιο\" εμβαθύνει ακόμα περισσότερο στη διαδικασία ανάκλησης της συνείδησης και της σοφίας του αυθεντικού μας εαυτού. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b83406.jpg","isbn":"960-364-238-X","isbn13":"978-960-364-238-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":191,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2005-09-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Four Agreements - Companion Book","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":83406,"url":"https://bibliography.gr/books/oi-tesseris-symfwnies-eb0dbdac-f403-4c41-b6cf-47a1af3f6e18.json"}]