[{"id":182663,"title":"Πώς να αλλάξουμε τον κόσμο","subtitle":null,"description":"Όλοι µας θέλουμε να ζούμε σε έναν καλύτερο κόσµο, όµως συχνά νιώθουµε ότι µας λείπουν οι ικανότητες ή η δύναµη της επιρροής για να επιφέρουµε κάποια αλλαγή. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό, ο βραβευµένος δηµοσιογράφος John-Paul Flintoff µας υπενθυµίζει µε δυναµικό τρόπο ότι στο πέρασµα των γενεών οι κοινωνίες µεταµορφώθηκαν από τις πράξεις ατόµων που είχαν συνείδηση ότι, αν δεν τους άρεσε κάτι, µπορούσαν να το αλλάξουν. Συνδυάζοντας πρωτότυπες οξυδερκείς παρατηρήσεις βασισµένες στην ιστορία, την πολιτική και τη σύγχρονη κουλτούρα, το βιβλίο αυτό θα σας εφοδιάσει µε το απαιτούµενο θάρρος για να υπερνικήσετε την απραξία και την αδιαφορία, θα σας βοηθήσει να καθορίσετε τις σηµαντικότερες προσωπικές σας ανησυχίες και θα σας εµπνεύσει να κάνετε το πρώτο σηµαντικό βήµα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b185792.jpg","isbn":"978-960-16-4703-6","isbn13":"978-960-16-4703-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":10775,"name":"Λογοτεχνικά Δοκίμια · Το Σχολείο της Ζωής = The School of Life","books_count":8,"tsearch_vector":"'=' 'dokimia' 'life' 'logotechnika' 'logotehnika' 'logotexnika' 'of' 'scholeio' 'school' 'sholeio' 'sxoleio' 'the' 'ths' 'tis' 'to' 'zohs' 'zvhs' 'zwhs'","created_at":"2017-04-13T02:32:25.137+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:32:25.137+03:00"},"pages":199,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2013-01-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"How to Change the World","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":185792,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-allaksoume-ton-kosmo-351c00df-7d9c-4808-8a03-71cf8c4c3cf5.json"},{"id":91695,"title":"1000 και 1 τρόποι για να χαλαρώσετε","subtitle":"Πώς να καταπολεμήσετε το στρες και να κατακτήσετε την απόλυτη ηρεμία","description":"Μια μοναδική εικονογραφημένη συλλογή με λαμπρές ιδέες για να χαλαρώσετε - μια πύλη στον κόσμο της αυτοεκτίμησης, της ηρεμίας και της αισιοδοξίας.\u003cbr\u003eΠροτείνει θαυμάσιες λύσεις στους πολυάσχολους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν άγχος στο σπίτι, στη δουλειά, στις σχέσεις, ακόμα και στον ελεύθερο χρόνο ή στις διακοπές.\u003cbr\u003eΠεριέχει συμβουλές και τεχνικές - άμεσες επεμβάσεις, μάντρα χαλάρωσης, μεθόδους για αλλαγή στάσης ζωής, τρόπους αυτοβοήθειας, σωματικές ασκήσεις και διδάγματα της ανατολής.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b93751.jpg","isbn":"960-16-1293-9","isbn13":"978-960-16-1293-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":384,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2010-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"1001 ways to relax","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":93751,"url":"https://bibliography.gr/books/1000-kai-1-tropoi-gia-na-xalarwsete.json"},{"id":144278,"title":"Αντιμετώπισε το κοινωνικό άγχος","subtitle":"Μια γνωστική-συμπεριφορική θεραπευτική προσέγγιση: Εγχειρίδιο αυτοβοήθειας","description":"Το κοινωνικό άγχος είναι μια αίσθηση έντασης, ανησυχίας και φόβου που νιώθει κανείς σε καταστάσεις στις οποίες εμπλέκονται και άλλοι άνθρωποι. Το βιβλίο αυτό μεταφέρει τα τελευταία ερευνητικά πορίσματα για το κοινωνικό άγχος απευθείας στο κοινωνικά αγχώδες άτομο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι συγγραφείς, εξαιρετικοί κλινικοί θεραπευτές, βρίσκονται στην πρώτη γραμμή της έρευνας της γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας για την κοινωνική φοβία, η οποία αποτελεί την πιο τεκμηριωμένη και αποτελεσματική θεραπεία για τη διαταραχή αυτή. Σε αυτό το πολύτιμο βιβλίο αυτοβοήθειας για τα άτομα που κάνουν γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, οι συγγραφείς μεταφέρουν την εκτεταμένη γνώση τους και την πλούσια εμπειρία τους. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑν και το βιβλίο βασίζεται απόλυτα σε εμπειρική έρευνα, δεν είναι παραφορτωμένο. Είναι γραμμένο με έναν προσιτό και ζωντανό τρόπο και με πολλά χρήσιμα παραδείγματα, τα οποία θα βοηθήσουν τους αναγνώστες να εφαρμόσουν στους εαυτούς τους τη φιλοσοφία της θεραπείας. Περιέχει χρήσιμες φόρμες για την ανάθεση δουλειάς στο σπίτι και τεστ, στο τέλος κάθε κεφαλαίου, που δίνουν στον κάθε αναγνώστη τη δυνατότητα να αξιολογήσει ο ίδιος το κατά πόσο έχει κατανοήσει την ύλη.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b147181.jpg","isbn":"978-960-16-2572-0","isbn13":"978-960-16-2572-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":832,"name":"Βιβλιοθεραπεία","books_count":11,"tsearch_vector":"'bibliotherapeia' 'bivliotherapeia' 'vibliotherapeia'","created_at":"2017-04-13T00:56:58.567+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:58.567+03:00"},"pages":264,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2012-07-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Managing Social Anxiety: A Cognitive-behavioral Therapy Approach (client workbook)","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":147181,"url":"https://bibliography.gr/books/antimetwpise-to-koinwniko-agxos.json"},{"id":228209,"title":"Μικρές απολαύσεις","subtitle":null,"description":"Συνήθως εξαντλούµαστε στην αγωνιώδη προσπάθειά µας να κερδίσουµε µεγάλες απολαύσεις, να καταφέρουµε ό,τι κοινωνικά θεωρείται σπουδαίο και να κατακτήσουµε έτσι το ιδεώδες του \"επιτυχηµένου βίου\". Στο πλαίσιο αυτό, κατά κανόνα παραγνωρίζουµε ή υποτιµάµε τις πολλές και ποικίλες µικρές απολαύσεις που µας προσφέρονται και δεν προϋποθέτουν παρά µονάχα την προσοχή µας προκειµένου να εµπλουτίσουν χωρίς κόστος την καθηµερινότητά µας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό χαρτογραφούνται οι µικρές απολαύσεις της ζωής (από το να χαζεύουµε τα αστέρια µέχρι το να τολµάµε να αλλάξουµεγνώµη και από τις προσωπικές τελετουργικές συνήθειες µέχρι το φλερτ) και παρουσιάζονται οι συναρπαστικές χαρές της κάθε ηµέρας ως κοµβικά συστατικά µιας καλής ποιότητας ζωής: υπενθυµίζουν τα πραγµατικά σηµαντικά ζητήµατα, που συχνότατα µας διαφεύγουν, αναπτερώνουν το ηθικό µας, συµβάλλουν στην αντιµετώπιση της οδύνης, στην ανάκτηση της ισορροπίας και στην αυτογνωσία µας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο Σχολείο της Ζωής είναι αφιερωµένο στη διερεύνηση των µεγάλων ερωτηµάτων της ζωής. Δε διαθέτουµε όλες τις απαντήσεις, µπορούµε όµως να στρέψουµε την προσοχή σας προς µια ποικιλία χρήσιµων ιδεών -από τη φιλοσοφία ως τη λογοτεχνία, από την ψυχολογία ως τις εικαστικές τέχνες- οι οποίες εγγυηµένα εµψυχώνουν, προκαλούν, καλλιεργούν και παρηγορούν.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b231283.jpg","isbn":"978-960-16-7811-5","isbn13":"978-960-16-7811-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":10775,"name":"Λογοτεχνικά Δοκίμια · Το Σχολείο της Ζωής = The School of Life","books_count":8,"tsearch_vector":"'=' 'dokimia' 'life' 'logotechnika' 'logotehnika' 'logotexnika' 'of' 'scholeio' 'school' 'sholeio' 'sxoleio' 'the' 'ths' 'tis' 'to' 'zohs' 'zvhs' 'zwhs'","created_at":"2017-04-13T02:32:25.137+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:32:25.137+03:00"},"pages":245,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2018-10-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Small Pleasures","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":231283,"url":"https://bibliography.gr/books/mikres-apolauseis.json"},{"id":121016,"title":"Έξυπνα παιχνίδια, έξυπνα παιδιά","subtitle":"Πώς να μεγαλώσετε ένα παιδί με υψηλό \"Δείκτη Παιχνιδιού\" (PQ)","description":"Το \"Δείκτη Νοημοσύνης\" (IQ) τον γνωρίζουμε όλοι. Ξέρουμε όμως ποιος είναι ο \"Δείκτης Παιχνιδιού\" (PQ) του παιδιού μας;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ ικανότητα ενός παιδιού να παίζει δεν προσφέρει μόνο διασκέδαση και ψυχαγωγία· είναι καθοριστική για τη συναισθηματική και πνευματική του ανάπτυξη και διδάσκει τα πάντα, από κοινωνικές δεξιότητες μέχρι αναλυτική σκέψη. Για το παιδί που αναπτύσσεται, το σωστό παιχνίδι έχει τεράστια σημασία. Άραγε, το δικός σας παιδί αξιοποιεί στο έπακρο το χρόνο που αφιερώνει στο παιχνίδι; Η δρ. Στίβαν Άουερμπαχ, γνωστή και ως Dr. Toy, αφιέρωσε τη ζωή της στη μελέτη του παιχνιδιού και σας προσφέρει συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με το ποια παιχνίδια να επιλέγεται και ποια είδη παιχνιδιών προάγουν τη συνολική ανάπτυξη του παιδιού σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτό το βιβλίο, θα μάθετε:\u003cbr\u003e- Πώς να γίνεται ο \"οδηγός παιχνιδιού\" για το παιδί σας.\u003cbr\u003e- Πώς το παιχνίδι προωθεί την ωριμότητα και ενισχύει την αυτοπεποίθηση.\u003cbr\u003e- Την αλήθεια για τις \"διακρίσεις φύλου\" που κάνουν ορισμένα παιχνίδια.\u003cbr\u003e- Πώς μπορείτε να στηρίξετε ένα χαρισματικό παιδί ή ένα παιδί με ειδικές ανάγκες.\u003cbr\u003e- Υλικά για χειροτεχνίες που πρέπει να έχετε πάντα διαθέσιμα.\u003cbr\u003e- Και πολλούς τρόπους ακόμα για να γίνει το παιχνίδι εμπειρία ζωής!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b123618.jpg","isbn":"978-960-16-2501-0","isbn13":"978-960-16-2501-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7928,"name":"PQ","books_count":1,"tsearch_vector":"'pq'","created_at":"2017-04-13T02:01:42.371+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:01:42.371+03:00"},"pages":282,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2010-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Smart Play Smart Toys: How to Raise a Child with a High PQ (Play Quotient)","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":123618,"url":"https://bibliography.gr/books/eksypna-paixnidia-paidia.json"},{"id":134700,"title":"Το μικρό πράσινο βιβλίο","subtitle":null,"description":"Ένα ζωντανό και αισιόδοξο βιβλίο, που προτείνει εύκολους και πρακτικούς τρόπους για να βοηθήσουμε όλοι μας το περιβάλλον. Ένα σπουδαίο δώρο για όλους όσοι θέλουν να βάλουν το λιθαράκι τους για χάρη του περιβάλλοντος.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b137367.jpg","isbn":"978-960-16-3006-9","isbn13":"978-960-16-3006-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7361,"name":"Βιβλία - Δώρα · Μικροί Θησαυροί","books_count":21,"tsearch_vector":"'biblia' 'bivlia' 'dora' 'dvra' 'dwra' 'mikri' 'mikroi' 'thhsafroi' 'thhsauroi' 'thisauroi' 'viblia'","created_at":"2017-04-13T01:55:57.237+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:55:57.237+03:00"},"pages":236,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":"2010-03-12","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Little Green Book","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":137367,"url":"https://bibliography.gr/books/to-mikro-prasino-biblio.json"},{"id":182665,"title":"Πώς να ανησυχούμε λιγότερο για τα χρήματα","subtitle":null,"description":"Μπορούν τα χρήµατα να µας κάνουν ευτυχισµένους;\u003cbr\u003eΗ σχέση που έχουµε µε τα χρήµατα µας κατατρέχει σε όλη µας τη ζωή, ωστόσο τα βιβλία που προσεγγίζουν το θέµα αυτό συνήθως καταπιάνονται είτε\u003cbr\u003eα) µε το πώς µπορεί κανείς να βγάλει περισσότερα, ή\u003cbr\u003eβ) µε το πώς µπορεί κανείς να ζήσει µε λιγότερα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ John Armstrong ανατρέπει αυτές τις προσεγγίσεις και ερευνά τη σχέση µας µε τα χρήµατα και το νόηµα που τους δίνουµε. Πώς µας καθορίζει το χρήµα και µε ποιον τρόπο µάς τροµάζει; Μπορεί να αλλάξει τον κόσµο προς το καλύτερο; Πόσα χρήµατα χρειαζόμαστε στην πραγματικότητα; \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε ανατρεπτικές και χρήσιµες νέες οπτικές, το βιβλίο αυτό θα σας βοηθήσει να επαναπροσδιορίσετε τα αισθήματά σας απέναντι στα χρήματα, µε απώτερο σκοπό να σας επιτρέψει να ανακαλύψετε τι είναι για εσάς στ' αλήθεια σημαντικό στη ζωή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣπάστε την καταστροφική σχέση εξάρτησης µε τα χρήματα και ανακαλύψτε την πραγµατική τους αξία!\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b185794.jpg","isbn":"978-960-16-4642-8","isbn13":"978-960-16-4642-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":10775,"name":"Λογοτεχνικά Δοκίμια · Το Σχολείο της Ζωής = The School of Life","books_count":8,"tsearch_vector":"'=' 'dokimia' 'life' 'logotechnika' 'logotehnika' 'logotexnika' 'of' 'scholeio' 'school' 'sholeio' 'sxoleio' 'the' 'ths' 'tis' 'to' 'zohs' 'zvhs' 'zwhs'","created_at":"2017-04-13T02:32:25.137+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:32:25.137+03:00"},"pages":207,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2013-01-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"How to Worry Less About Money","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":185794,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-anhsyxoume-ligotero-gia-ta-xrhmata.json"}]