[{"id":33740,"title":"Σύγχρονη προπόνηση δύναμης","subtitle":"Θεωρία-τεχνική-ασκήσεις, προγράμματα για όλα τα αθλήματα","description":"Το βιβλίο \"Σύχρονη Προπόνηση δύναμης\" είναι μια εξελιγμένη μορφή άλλων βιβλίων που εκδόθηκαν στη Γερμανία και απευθύνεται σε όλους όσους ασχολούνται με την προπόνηση και την άθληση, τόσο στον αγωνιστικό όσο και στο μαζικό αθλητισμό.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΧαρακτηριστικό του γνώρισμα είναι ότι τα θεωρητικά στοιχεία του παρουσιάζονται με εκλαϊκευμένο επιστημονικό τρόπο, επιτρέποντας έτσι να φομοιώνονται και από μη ειδικούς.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣ' αυτό συντελούν τα 183 σχήματα, οι 13 πίνακες και τα 23 προγράμματα προπόνησης για όλες τις μορφές της δύναμης.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34698.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":384,"publication_year":1989,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Modernes Kraft Training","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34698,"url":"https://bibliography.gr/books/sygxronh-proponhsh-dynamhs.json"},{"id":33764,"title":"Προπόνηση δύναμης, σχεδιασμός προγραμμάτων","subtitle":null,"description":"Τα τελευταία χρόνια, τα ερευνητικά δεδομένα που αφορούν στην προπόνηση δύναμης έχουν πολλαπλασιαστεί. Βασισμένοι σε αυτά οι δύο συγγραφείς παρουσιάζουν τη θεωρία της προπόνησης δύναμης δίνοντας έμφαση στις μεθόδους προπόνησης, στις παραλλαγές των μεθόδων, στην εξατομίκευση της προπόνησης και στην ειδική προπόνηση για γυναίκες και παιδιά. Παράλληλα, αναπτύσσονται πολλά και ποικίλα θέματα που θα διαφωτίσουν όσους ασχολούνται με την προπόνηση δύναμης και αναζητούν νέες γνώσεις. Απευθύνεται και στους αθλητές του body building.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34722.jpg","isbn":"960-278-091-6","isbn13":"978-960-278-091-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":336,"publication_year":2000,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"30.0","price_updated_at":"2011-04-06","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Designing resistance training programs","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34722,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-dynamhs-sxediasmos-programmatwn.json"},{"id":44287,"title":"Προπόνηση φυσικής κατάστασης","subtitle":"Σε όλα τα αθλήματα και όλες τις ηλικίες","description":"Συγκεντρώνει τα πλέον σύγχρονα δεδομένα σχετικά με την προπόνηση φυσικής κατάσταση, καλύπτοντας όλο το φάσμα του αθλητισμού (από το σχολικό έως το υψηλό αγωνιστικό) των ηλικιών και των αθλημάτων. Στοιχειοθετούνται οι ικανότητες της δύναμης και της αντοχής, της ταχύτητας και της κινητικότητας, η σημασία τους, οι μορφές τους και οι βιολογικές βάσεις τους. Κάθε ικανότητα εξετάζεται μεμονωμένα και αναλύονται οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για την ανάπτυξή της ανάλογα με τους στόχους του εκάστοτε ασκούμενου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b45506.jpg","isbn":"960-278-100-9","isbn13":"978-960-278-100-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":309,"publication_year":2000,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2011-04-06","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Das neue konditions training","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":45506,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-fysikhs-katastashs.json"},{"id":33743,"title":"Προπόνηση με βάρη","subtitle":"Μεθοδολογία προπονητική","description":null,"image":null,"isbn":"960-278-001-0","isbn13":"978-960-278-001-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":224,"publication_year":1989,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"8.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34701,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-me-barh.json"},{"id":33771,"title":"Προπόνηση αντοχής","subtitle":"Θεωρητικές βάσεις, μεθοδολογία, καθοδήγηση, ρύθμιση της προπόνησης","description":null,"image":null,"isbn":"960-278-030-4","isbn13":"978-960-278-030-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":236,"publication_year":1996,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"12.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Ausdauertraining","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34730,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-antoxhs.json"},{"id":33595,"title":"Προπονητής και αθλητική ψυχολογία","subtitle":null,"description":"Η σειρά \"Προπονητής...\" είναι η μοναδική σειρά βιβλίων που βοηθάει τους προπονητές να αποκτήσουν βασικές αλλά και ειδικές γνώσεις της αθλητικής επιστήμης, ώστε να τις εφαρμόσουν στα προπονητικά τους προγράμματα. Γραμμένη από κορυφαίους στον τομέα τους επιστήμονες, καθοδηγεί τους προπονητές βήμα προς βήμα σε κάθε δυσκολία που αντιμετωπίζουν από την πρώτη μέχρι την τελευταία στιγμή που συνεργάζονται με μία ομάδα ή έναν αθλητή. Υπάρχει βαθιά πίστη ότι η σειρά \"Προπονητής...\" δίνει τη διάσταση που απαιτεί η εποχή του 2000 στον ελληνικό αθλητισμό. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕύθυμης Κιουμουρτζόγλου \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο \"Προπονητής \u0026amp; Αθλητική Ψυχολογία\", γραμμένο από τον Rainer Martens, δείχνει στους προπονητές πώς ν' αναπτύξουν για τον εαυτό τους τις αναγκαίες ψυχολογικές δεξιότητες, έτσι ώστε να γίνουν πιο αποτελεσματικοί, και ταυτόχρονα πώς να διδάξουν αυτές στους αθλητές ή στις αθλήτριες τους. Στα τρία μέρη του βιβλίου παρουσιάζονται τα παρακάτω θέματα: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Γιατί και πώς να αναπτύξεις μία προπονητική φιλοσοφία. \u003cbr\u003e- Πώς να μάθεις τις βασικές ψυχολογικές δεξιότητες της καθοδήγησης και της επικοινωνίας. \u003cbr\u003e- Πώς να διδάξεις στους αθλητές ή στις αθλήτριες σημαντικές ψυχολογικές δεξιότητες, όπως η νοερή απεικόνιση, ο έλεγχος της ψυχικής ενέργειας, ο έλεγχος του στρες, η αυτοπεποίθηση, ο καθορισμός στόχων και η προσοχή. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34550.jpg","isbn":"960-278-051-7","isbn13":"978-960-278-051-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":240,"publication_year":1993,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Coaches guide to sport psychology","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34550,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhths-kai-athlhtikh-psyxologia.json"},{"id":33556,"title":"Προπονητής και αθλητική φυσιολογία","subtitle":null,"description":"Το παρόν βιβλίο αποτελεί έναν απαραίτητο οδηγό για κάθε προπονητή. Δεν περιορίζεται μόνο στους μηχανισμούς ανάπτυξης, στις φυσιολογικές λειτουργίες και τις προσαρμογές που προκαλεί η προπόνηση στο σώμα του αθλητή, αλλά δίνει ειδικά προσαρμοσμένες για κάθε άθλημα πρακτικές οδηγίες με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης τόσο του ενεργειακού όσο και του μυϊκού συστήματος.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34509.jpg","isbn":"960-278-057-6","isbn13":"978-960-278-057-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":270,"publication_year":1994,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"23.0","price_updated_at":"2011-05-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Coaches' guide to sport physiology","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34509,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhths-kai-athlhtikh-fysiologia.json"},{"id":33772,"title":"Πλειομετρική προπόνηση","subtitle":"Βελτίωση ταχυδύναμης, αλτικής, ριπτικής ικανότητας και ταχύτητας","description":"Η πλειομετρική προπόνηση είναι μια πολύ αποτελεσματική μορφή άσκησης που συμβάλλει στη βελτίωση της ταχυδύναμης και της εκρηκτικότητας ολόκληρου του μυϊκού συστήματος και κυρίως αυτού των άκρων. Οι ασκήσεις που χρησιμοποιούνται είναι κυρίως αλτικές, βαλιστικές και ριπτικές και απαιτούν συνήθως πολύ υψηλές εντάσεις. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπομένως, η γνώση της σωστής εφαρμογής της πλειομετρικής προπόνησης είναι απαραίτητη, ώστε αυτή να έχει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και ν' αποφεύγονται οι τραυματισμοί που είναι πιθανοί σε περίπτωση λανθασμένης εφαρμογής της. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό αναφέρεται στην πλειομετρική προπόνηση και διακρίνεται σε τρία μέρη. Στο πρώτο μέρος περιλαμβάνεται μια σύντομη ιστορία της, ενώ παρουσιάζεται ο τρόπος με τον οποίο η προπόνηση αυτή επιδρά στην άσκηση του αθλητή. Στο δεύτερο μέρος υπάρχουν στοιχεία για το πώς συμβάλλει στη βελτίωση εκτέλεσης ταχυδυναμικών κινήσεων και κατά συνέπεια στην αύξηση της επίδοσης-απόδοσης στα διάφορα αθλήματα. Μαζί παρουσιάζονται και οι βασικές αρχές εκτέλεσης των πλειομετρικών ασκήσεων. Ακολουθεί στο τρίτο μέρος η περιγραφή 40 βασικών ασκήσεων, οι οποίες μπορούν να εφαρμοστούν σε συγκεκριμένα αθλήματα. Αυτές συνοδεύονται από σειρές σχημάτων που βοηθούν στην καλύτερη κατανόηση και εκτέλεσή τους. Τέλος, σ' ένα συμπληρωματικό κεφάλαιο του βιβλίου υπάρχει μια πρώτη θεωρητική προσέγγιση για τις βάσεις της φυσιολογίας στις οποίες στηρίζονται οι πλειομετρικές ασκήσεις. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ \"πλειομετρική προπόνηση\" είναι ένα βιβλίο που απευθύνεται σε προπονητές και αθλητές που θα ήθελαν να γνωρίσουν όσο καλύτερα γίνεται την πλειομετρική προπόνηση και τη σωστή εφαρμογή της σε συγκεκριμένα αθλήματα. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34731.jpg","isbn":"960-278-010-X","isbn13":"978-960-278-010-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":1991,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"10.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Plyometrics explosive powertraining","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34731,"url":"https://bibliography.gr/books/pleiometrikh-proponhsh.json"},{"id":33752,"title":"Προπόνηση αποκατάστασης αθλητικών κακώσεων","subtitle":"Από τη Γερμανική Ομοσπονδία Υψηλού Αγωνιστικού Αθλητισμού","description":"Στόχος του βιβλίου είναι να υποδείξει στους φυσιοθεραπευτές και στους προπονητές πρακτικές μεθόδους και στοχευμένα προγράμματα προπόνησης για να τα εφαρμόσουν μετά από τραυματισμούς αθλητών.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34710.jpg","isbn":"960-278-007-X","isbn13":"978-960-278-007-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":320,"publication_year":1992,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"22.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Aufbautraining nach Sportverletzungen","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34710,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-apokatastashs-athlhtikwn-kakwsewn.json"},{"id":33768,"title":"Προπόνηση στην παιδική και εφηβική ηλικία","subtitle":null,"description":"Ο συγγραφέας του βιβλίου, με απλό τρόπο, πραγματεύεται όλα τα ζητήματα που αφορούν την προπόνηση σ' αυτό το στάδιο ανάπτυξης του ατόμου. Αναλύονται οι παράγοντες επιρροής της βιολογικής ανάπτυξης σε σχέση με την αθλητική απόδοση, η βελτίωση της αντοχής, της δύναμης, της ταχύτητας, της ευκαμψίας και των συναρμοστικών ικανοτήτων σε σχέση με την ηλικία. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπιπλέον, παρουσιάζονται οι τρόποι δόμησης της προπόνησης. Στο έργο, που αποτελεί διδακτικό βιβλίο της γερμανικής ακαδημίας προπονητών, τα επιστημονικά ευρήματα μεταφέρονται εκλαϊκευμένα, με στόχο την κατανόοησή τους από τον φοιτητή φυσικής αγωγής, τον γυμναστή και τον προπονητή που παρακολουθεί τις αντίστοιχες σχολές στην Ελλάδα. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34727.jpg","isbn":"960-278-056-8","isbn13":"978-960-278-056-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":2653,"name":"Προπονητική","books_count":1,"tsearch_vector":"'proponhtikh' 'proponhtiki' 'proponitikh'","created_at":"2017-04-13T01:13:09.638+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:13:09.638+03:00"},"pages":160,"publication_year":1994,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"17.0","price_updated_at":"2011-05-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Training im Kindes und Jungedalter","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34727,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-sthn-paidikh-kai-efhbikh-hlikia.json"},{"id":33773,"title":"Πλειομετρικές ασκήσεις","subtitle":"Ειδικές ασκήσεις για 18 αθλήματα","description":"Σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϊ, ο κλασικός αθλητισμός και πολλά άλλα η απόδοση εξαρτάται σημαντικά από την ταχυδύναμη, την εκρηκτική δύναμη και την αλτική ικανότητα των αθλητών. Στο βιβλίο \"πλειομετρικές ασκήσεις\" θα μάθετε πώς μπορείτε να αυξήσετε το άλμα, την ταχύτητα, τη δύναμη, το χρόνο αντίδρασης, το συντονισμό, τον έλεγχο του σώματος και την ισορροπία, μέσα από την εφαρμογή της πλειομετρικής προπό­νησης. Αναλύονται συνοπτικά οι φυσιολογικές βάσεις της πλειομετρικής προπόνησης και οι αρχές για το σχεδιασμό ενός προγράμματος κατάλληλου για το άθλημά σας.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34732.jpg","isbn":"960-278-055-X","isbn13":"978-960-278-055-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":96,"publication_year":1992,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"12.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Jumping into plyometrics","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34732,"url":"https://bibliography.gr/books/pleiometrikes-askhseis.json"},{"id":33795,"title":"Η τελειοποίηση της προετοιμασίας νέων αθλητών","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο \"Η τελειοποίηση της προετοιμασίας νέων αθλητών\" αποτελεί μια επιστημονική ανάλυση του συστήματος προπόνησης των νέων αθλητών, με στόχο ακριβώς την τελειοποίησή της. Με βάση στατιστικά και αριθμητικά δεδομένα γίνεται επεξεργασία της δομής και του περιεχομένου της αθλητικής προπόνησης καθώς και των χωριστών σταδίων της προπονητικής διαδικασίας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑποκαλύπτονται οι κα­θοριστικές νομοτελειακές επιδράσεις των φυσικών ιδιο­τήτων των νεαρών αθλητών και αθλητριών, και υποδεικνύονται αποτελεσματικά μέσα και μέθοδοι για την ανάπτυξη αυτών των ιδιοτήτων. Το βιβλίο απευθύνεται σε γυμναστές, προπονητές και ειδικούς του αθλητισμού που θέλουν να συμβάλλουν ουσιαστικά στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης του νεαρού αθλητή και βοηθά στην εφαρμογή σωστής μεθοδικής για την επιλογή και πρόβλεψη των μελλοντικών ικανοτήτων των αθλητών.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34754.jpg","isbn":"960-278-009-6","isbn13":"978-960-278-009-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":326,"publication_year":null,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"9.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34754,"url":"https://bibliography.gr/books/h-teleiopoihsh-ths-proetoimasias-newn-athlhtwn.json"},{"id":102233,"title":"Προπόνηση κοιλιακών μυών","subtitle":"Για αρχάριους, προπονημένους και προχωρημένους: Επίπεδη κοιλιά, λιγότερο λίπος: Οι καλύτερες ασκήσεις με προγράμματα προπόνησης","description":"Η ενδυνάμωση των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των προγραμμάτων ενδυνάμωσης για όλες τις μορφές άθλησης. Ιδιαίτερα στους αθλητές σωματικής διάπλασης (bodybuilder), εκτός από την ενδυνάμωση των μυών αυτών, απαιτείται και μία εμφανής γράμμωσή τους. Στο εγχειρίδιο αυτό παρουσιάζονται αναλυτικά οι καλύτερες και αποτελεσματικότερες ασκήσεις για τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους μυς και δίνονται συγκεκριμένα προπονητικά προγράμματα και οδηγίες για το σχεδιασμό ατομικών προγραμμάτων προπόνησης για αρχάριους, προπονημένους και προχωρημένους. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται για τη διατροφή αθλητών σωματικής διάπλασης, ώστε να επιτύχουν βέλτιστα αποτελέσματα ως προς τη γράμμωση των κοιλιακών και ραχιαίων μυών. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b104772.jpg","isbn":"960-278-138-6","isbn13":"978-960-278-138-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":111,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"12.0","price_updated_at":"2006-03-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Bodybuilding: Übungsbuch Bauchmuskulatur","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":104772,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-koiliakwn-mywn.json"},{"id":108512,"title":"Σωστή προπόνηση με βάρη","subtitle":"Τα πάντα για τον εξοπλισμό, την τεχνική και την ασφάλεια","description":"Στις περισσότερες ασκήσεις με αντιστάσεις στην προπόνηση δύναμης χρησιμοποιούνται ως όργανα εκτέλεσης οι αλτήρες και οι μπάρες. Η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων αυτών και ο κατάλληλος σχεδιασμός των προπονητικών προγραμμάτων διασφαλίζει τη γρήγορη ανάπτυξη της δύναμης και την αποφυγή επιπόλαιων τραυματισμών. Το βιβλίο αυτό χαρακτηρίζεται από την αναλυτική περιγραφή της εκτέλεσης ενός μεγάλου αριθμού ασκήσεων με αλτήρες και μπάρες, όπως και του εξοπλισμού που απαιτείται για την εφαρμογή τους στην πράξη. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στο σχεδιασμό και την καθοδήγηση της προπόνησης σε ημερήσια βάση, καθώς και για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Απευθύνεται σε προπονητές αθλημάτων, σε γυμναστές που εργάζονται σε γυμναστήρια, σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. και σε ελεύθερα αθλούμενους που συμμετέχουν σε προπονητικά προγράμματα ενδυνάμωσης. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b111088.jpg","isbn":"960-278-142-4","isbn13":"978-960-278-142-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"22.0","price_updated_at":"2006-09-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Hanteltraining: Mit Compound Moves Alles über Austrüstung, Technik, Training und Gesundheit","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":111088,"url":"https://bibliography.gr/books/swsth-proponhsh-me-barh.json"},{"id":143979,"title":"Προπόνηση φυσικής κατάστασης","subtitle":"Σε όλα τα αθλήματα και τις ηλικίες","description":"Στο βιβλίο αυτό οι γνωστοί πλέον στο ελληνικό κοινό συγγραφείς Manfred Grosser και Stephan Starischka συγκεντρώνουν και στοιχειοθετούν όλα τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα που αφορούν στην προπόνηση των ικανοτήτων φυσικής κατάστασης. Ο αναγνώστης θα αντλήσει στοιχεία για όλα τα αθλήματα, ενώ το υλικό του βιβλίου καλύπτει όλο το φάσμα του αθλητισμού ως προς τους στόχους, τους τομείς και τα επίπεδα απόδοσης και ηλικίας (άθληση για αναψυχή και υγεία, ερασιτεχνικό αθλητισμό, αθλητισμό επιδόσεων, παιδικό- εφηβικό αθλητισμό). Στα περιεχόμενα αναλύονται: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Οι γενικές αρχές της προπόνησης φυσικής κατάστασης. \u003cbr\u003e- Οι μέθοδοι προπόνησης της δύναμης, της ταχύτητας, της αντοχής και της ευκαμψίας (βασικές μορφές και υπομορφές, βιολογικές βάσεις των ικανοτήτων, διεξαγωγή επιλεγμένων τεστ). \u003cbr\u003e- Η προπόνηση φυσικής κατάστασης με παιδιά και εφήβους. Τα δεδομένα παρουσιάζονται διεξοδικά, ωστόσο, όταν γίνεται αναφορά σε γνωστά ζητήματα, ο λόγος είναι περιεκτικός χωρίς επαναλήψεις και περιττές εξηγήσεις. \u003cbr\u003e- Είναι το μοναδικό βιβλίο στο οποίο συλλέγονται όλες οι σύγχρονες γνώσεις για το σύνολο των φυσικών ικανοτήτων και αδιαμφισβήτητα θα προσφέρει πολύτιμη βοήθεια σε προπονητές, σε φοιτητές και καθηγητές φυσικής αγωγής, σε αθλητές και ελεύθερα αθλούμενους. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b146880.jpg","isbn":"978-960-278-170-8","isbn13":"978-960-278-170-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":306,"publication_year":2007,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"30.0","price_updated_at":"2009-10-02","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Das neue konditions training","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":146880,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-fysikhs-katastashs-f5d0ceb2-70d7-4ac5-9a93-a24e5b77f0e2.json"}]