[{"id":157405,"title":"Προπόνηση ταχύτητας","subtitle":null,"description":"Μια συναρπαστική ματιά στο πως λειτουργούν οι μύες όταν αθλείστε. Περιλαμβάνονται ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις για να αυξήσετε τη δύναμη και τη φυσική σας κατάσταση Διδαχθείτε τις σωστές τεχνικές και τις κατάλληλες αρχικές θέσεις των ασκήσεων για αποτελεσματικότερες προπονήσεις.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b160406.jpg","isbn":"978-960-399-987-4","isbn13":"978-960-399-987-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2010,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"25.0","price_updated_at":"2011-09-14","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":821,"extra":null,"biblionet_id":160406,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-taxythtas-2750ff97-b5b4-4d41-8945-acf351959bba.json"},{"id":151377,"title":"Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση","subtitle":"Ένας πλήρης εικονογραφημένος οδηγός για τη μυϊκή λειτουργία κατά τη διάρκεια της άσκησης","description":"Περισσότερα από 200 έγχρωμα σχηματογραφήματα απεικονίζουν τις μυϊκές ομάδες που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια των πιο δημοφιλών ασκήσεων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο παρόν βιβλίο παρέχει μία εξαιρετική οπτική απεικόνιση του τρόπου ενέργειας των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μέσω της κατανόησης του τρόπου αντίδρασης του σώματος σε κάθε κίνηση θα είστε σε θέση να απομονώσετε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες και να σχεδιάσετε τα πλέον στοχευμένα προγράμματα εκγύμνασης.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b154317.jpg","isbn":"978-960-399-982-9","isbn13":"978-960-399-982-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2010,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"25.0","price_updated_at":"2011-09-14","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":821,"extra":null,"biblionet_id":154317,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-gia-kalh-fysikh-katastash-kai-endynamwsh.json"}]