[{"id":246614,"title":"Προπονώντας παιδιά","subtitle":"Ασκήσεις για τμήματα Κ6 έως Κ14","description":"Το βιβλίο \"Προπονώντας παιδιά\" είναι μια πρόταση για όσους ασχολούνται με τις αναπτυξιακές ηλικίες, προτείνοντας ασκήσεις για να δημιουργηθεί ένας τρόπος σκέψης και εφαρμογής, που θα βασίζεται στην επικοινωνία, στην αντίληψη και στη λήψη απόφασης, από τους ίδιους τους μικρούς ποδοσφαιριστές, μέσα από την αξιοποίηση των εμπειριών τους στην προπόνηση και τα παιχνίδια. \u003cbr\u003eΠεριέχει ενδεικτικό ασκησιολόγιο από Κ6 έως και Κ14, με ασκήσεις που έχουν δράση, ρεαλισμό, στόχους και κίνητρο, σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά των ηλικιών, τα πεδία εκπαίδευσης και τις κατευθύνσεις του μακροχρόνιου προγραμματισμού.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ δεκάλογος της ανάπτυξης του μικρού ποδοσφαιριστή που προτείνει το \"Προπονώντας παιδιά\" θα πρέπει να βασίζεται:\u003cbr\u003e1. Στο εισαγωγικό στάδιο, στην ελευθερία κινήσεων και δράσεων μέσα από ποικίλα ερεθίσματα.\u003cbr\u003e2. Στη δημιουργία συνθηκών αλάνας, ασκήσεων με κάθε είδους εμπόδια και αναγκαστικές διαφορετικές κινήσεις, όχι κατ' ανάγκη ποδοσφαιρικές, για να βοηθήσουμε τη γενικότερη συναρμογή των παιδιών, μέχρι και την ηλικία Κ10.\u003cbr\u003e3. Στο 1vs1, ως κύριο στοιχείο εκπαίδευσης ατομικής τακτικής.\u003cbr\u003e4. Στην ατομική-έξτρα προπόνηση στο σπίτι ή δυνατόν σε ελεύθερη μορφή.\u003cbr\u003e5. Στην εναλλαγή των θέσεων στην προπόνηση και τα παιχνίδια μέχρι τα Κ12.\u003cbr\u003e6. Στη σημασία της βιολογικής ηλικίας, ώστε τα παιδιά, όταν μπορούν, να ανταγωνίζονται μεγαλύτερα παιδιά.\u003cbr\u003e7. Στη λήψη αποφάσεων από τα ίδια τα παιδιά, οπότε το ασκησιολόγιο σε οργανωμένες ακαδημίες θα πρέπει να φροντίζει γι' αυτό.\u003cbr\u003e8. Στο παιχνίδι 4vs4 ως βάση εκπαίδευσης και προπόνησης.\u003cbr\u003e9. Στην ατομική-έξτρα προπόνηση πλέον της ομάδας-ακαδημίας, στις ηλικίες από Κ14 και άνω.\u003cbr\u003e10. Στα \"Μαθήματα Ζωής\" που μπορεί το ποδόσφαιρο ως ομαδικό άθλημα να δώσει, σε όλη αυτή τη διαδρομή από την ηλικία των 4 ετών μέχρι την ολοκλήρωση αυτής της διαδικασίας, δηλαδή για μια ζωή!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο φιλοδοξεί να δώσει ερεθίσματα σκέψης σε κάθε προπονητή, γιατί είναι σημαντικό ο καθένας μας να βαδίζει σε έναν δημιουργικό δρόμο, εξελίσσοντας τον εαυτό του, τους αθλητές του και το ποδόσφαιρο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι γνώσεις και οι εμπειρίες πρέπει να μοιράζονται!\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b248524.jpg","isbn":"978-618-5316-67-9","isbn13":"978-618-5316-67-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":248,"publication_year":2020,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"27.0","price_updated_at":"2020-07-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2199,"extra":null,"biblionet_id":248524,"url":"https://bibliography.gr/books/proponwntas-paidia.json"},{"id":249810,"title":"Προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων","subtitle":"Για αρχάριους και προχωρημένους δρομείς","description":"Προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων για αρχάριους και προχωρημένους δρομείς \r\n\r\nΠεριλαμβάνονται προπονητικά προγράμματα για αποστάσεις από 3 έως 100 χιλιόμετρα\r\n\r\n\r\nΑυτό το βιβλίο έχει ως στόχο να βοηθήσει αθλητές και αθλούμενους, προπονητές, και γενικότερα ανθρώπους που ασχολούνται, ή θέλουν να ασχοληθούν, με την προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων. Ο τρόπος που γράφτηκε είναι σχετικά απλός, για να είναι προσιτό στο ευρύ κοινό. Επιπλέον, έχει δοθεί μεγαλύτερη βάση στις οδηγίες για πρακτική εφαρμογή και όχι τόσο σε θεωρητικές αναλύσεις, διότι πιστεύω ότι σε αυτό είναι που υστερούν τα ανάλογα εγχειρίδια. (Είναι γεγονός ότι υπάρχουν πάρα πολλά βιβλία στην ελληνική και ξένη βιβλιογραφία όσον αφορά τη θεωρία της αθλητικής προπόνησης, καθώς και της φυσιολογίας της άσκησης). Όπου κρίνεται σκόπιμο, υπάρχουν σύντομες αναφορές και επεξηγήσεις, για να γίνεται κατανοητή η πρακτική εφαρμογή. Στο παρόν εγχειρίδιο, αγωνίσματα που θεωρούνται αντοχής μεγάλων αποστάσεων, είναι όλα τα αγωνίσματα από τα 3000 μέτρα και άνω, έως και τον Μαραθώνιο, συμπεριλαμβανομένων και των αγώνων 50 και 100 χιλιομέτρων. Μια μικρή αναφορά θα γίνει και για τα αγωνίσματα ημιαντοχής, 800 και 1500 μέτρων, διότι αν και συγκαταλέγονται στις μεσαίες αποστάσεις, ο αερόβιος μηχανισμός παραγωγής ενέργειας παίζει και σ’ αυτά καθοριστικό ρόλο. Τέλος, με τη μεγάλη αύξηση του μαζικού αθλητισμού τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας, κρίνεται σκόπιμο να γίνει μια διαφοροποίηση της προπόνησης μεταξύ αθλητών και αθλουμένων. Μόνο μέσα από αυτή τη διαφοροποίηση είναι εφικτή η δόμηση εξατομικευμένων προγραμμάτων καθώς και η επιλογή των κατάλληλων μεθόδων προπόνησης, βάσει του επιπέδου φυσικής κατάστασης.","image":"https://biblionet.gr/wp-content/uploadsTitleImages/26/b250570.jpg","isbn":"978-618-82024-5-0","isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":190,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"27.0","price_updated_at":"2020-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"","publisher_id":3967,"extra":null,"biblionet_id":250570,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-antoxhs-megalwn-apostasewn.json"}]