[{"id":33740,"title":"Σύγχρονη προπόνηση δύναμης","subtitle":"Θεωρία-τεχνική-ασκήσεις, προγράμματα για όλα τα αθλήματα","description":"Το βιβλίο \"Σύχρονη Προπόνηση δύναμης\" είναι μια εξελιγμένη μορφή άλλων βιβλίων που εκδόθηκαν στη Γερμανία και απευθύνεται σε όλους όσους ασχολούνται με την προπόνηση και την άθληση, τόσο στον αγωνιστικό όσο και στο μαζικό αθλητισμό.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΧαρακτηριστικό του γνώρισμα είναι ότι τα θεωρητικά στοιχεία του παρουσιάζονται με εκλαϊκευμένο επιστημονικό τρόπο, επιτρέποντας έτσι να φομοιώνονται και από μη ειδικούς.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣ' αυτό συντελούν τα 183 σχήματα, οι 13 πίνακες και τα 23 προγράμματα προπόνησης για όλες τις μορφές της δύναμης.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34698.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":384,"publication_year":1989,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Modernes Kraft Training","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34698,"url":"https://bibliography.gr/books/sygxronh-proponhsh-dynamhs.json"},{"id":44287,"title":"Προπόνηση φυσικής κατάστασης","subtitle":"Σε όλα τα αθλήματα και όλες τις ηλικίες","description":"Συγκεντρώνει τα πλέον σύγχρονα δεδομένα σχετικά με την προπόνηση φυσικής κατάσταση, καλύπτοντας όλο το φάσμα του αθλητισμού (από το σχολικό έως το υψηλό αγωνιστικό) των ηλικιών και των αθλημάτων. Στοιχειοθετούνται οι ικανότητες της δύναμης και της αντοχής, της ταχύτητας και της κινητικότητας, η σημασία τους, οι μορφές τους και οι βιολογικές βάσεις τους. Κάθε ικανότητα εξετάζεται μεμονωμένα και αναλύονται οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για την ανάπτυξή της ανάλογα με τους στόχους του εκάστοτε ασκούμενου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b45506.jpg","isbn":"960-278-100-9","isbn13":"978-960-278-100-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":309,"publication_year":2000,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2011-04-06","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Das neue konditions training","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":45506,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-fysikhs-katastashs.json"},{"id":33771,"title":"Προπόνηση αντοχής","subtitle":"Θεωρητικές βάσεις, μεθοδολογία, καθοδήγηση, ρύθμιση της προπόνησης","description":null,"image":null,"isbn":"960-278-030-4","isbn13":"978-960-278-030-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":236,"publication_year":1996,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"12.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Ausdauertraining","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34730,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-antoxhs.json"},{"id":33752,"title":"Προπόνηση αποκατάστασης αθλητικών κακώσεων","subtitle":"Από τη Γερμανική Ομοσπονδία Υψηλού Αγωνιστικού Αθλητισμού","description":"Στόχος του βιβλίου είναι να υποδείξει στους φυσιοθεραπευτές και στους προπονητές πρακτικές μεθόδους και στοχευμένα προγράμματα προπόνησης για να τα εφαρμόσουν μετά από τραυματισμούς αθλητών.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34710.jpg","isbn":"960-278-007-X","isbn13":"978-960-278-007-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":320,"publication_year":1992,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"22.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Aufbautraining nach Sportverletzungen","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34710,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-apokatastashs-athlhtikwn-kakwsewn.json"},{"id":33768,"title":"Προπόνηση στην παιδική και εφηβική ηλικία","subtitle":null,"description":"Ο συγγραφέας του βιβλίου, με απλό τρόπο, πραγματεύεται όλα τα ζητήματα που αφορούν την προπόνηση σ' αυτό το στάδιο ανάπτυξης του ατόμου. Αναλύονται οι παράγοντες επιρροής της βιολογικής ανάπτυξης σε σχέση με την αθλητική απόδοση, η βελτίωση της αντοχής, της δύναμης, της ταχύτητας, της ευκαμψίας και των συναρμοστικών ικανοτήτων σε σχέση με την ηλικία. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπιπλέον, παρουσιάζονται οι τρόποι δόμησης της προπόνησης. Στο έργο, που αποτελεί διδακτικό βιβλίο της γερμανικής ακαδημίας προπονητών, τα επιστημονικά ευρήματα μεταφέρονται εκλαϊκευμένα, με στόχο την κατανόοησή τους από τον φοιτητή φυσικής αγωγής, τον γυμναστή και τον προπονητή που παρακολουθεί τις αντίστοιχες σχολές στην Ελλάδα. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34727.jpg","isbn":"960-278-056-8","isbn13":"978-960-278-056-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":2653,"name":"Προπονητική","books_count":1,"tsearch_vector":"'proponhtikh' 'proponhtiki' 'proponitikh'","created_at":"2017-04-13T01:13:09.638+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:13:09.638+03:00"},"pages":160,"publication_year":1994,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"17.0","price_updated_at":"2011-05-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Training im Kindes und Jungedalter","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34727,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-sthn-paidikh-kai-efhbikh-hlikia.json"},{"id":102233,"title":"Προπόνηση κοιλιακών μυών","subtitle":"Για αρχάριους, προπονημένους και προχωρημένους: Επίπεδη κοιλιά, λιγότερο λίπος: Οι καλύτερες ασκήσεις με προγράμματα προπόνησης","description":"Η ενδυνάμωση των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των προγραμμάτων ενδυνάμωσης για όλες τις μορφές άθλησης. Ιδιαίτερα στους αθλητές σωματικής διάπλασης (bodybuilder), εκτός από την ενδυνάμωση των μυών αυτών, απαιτείται και μία εμφανής γράμμωσή τους. Στο εγχειρίδιο αυτό παρουσιάζονται αναλυτικά οι καλύτερες και αποτελεσματικότερες ασκήσεις για τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους μυς και δίνονται συγκεκριμένα προπονητικά προγράμματα και οδηγίες για το σχεδιασμό ατομικών προγραμμάτων προπόνησης για αρχάριους, προπονημένους και προχωρημένους. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται για τη διατροφή αθλητών σωματικής διάπλασης, ώστε να επιτύχουν βέλτιστα αποτελέσματα ως προς τη γράμμωση των κοιλιακών και ραχιαίων μυών. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b104772.jpg","isbn":"960-278-138-6","isbn13":"978-960-278-138-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":111,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"12.0","price_updated_at":"2006-03-01","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Bodybuilding: Übungsbuch Bauchmuskulatur","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":104772,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-koiliakwn-mywn.json"},{"id":108512,"title":"Σωστή προπόνηση με βάρη","subtitle":"Τα πάντα για τον εξοπλισμό, την τεχνική και την ασφάλεια","description":"Στις περισσότερες ασκήσεις με αντιστάσεις στην προπόνηση δύναμης χρησιμοποιούνται ως όργανα εκτέλεσης οι αλτήρες και οι μπάρες. Η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων αυτών και ο κατάλληλος σχεδιασμός των προπονητικών προγραμμάτων διασφαλίζει τη γρήγορη ανάπτυξη της δύναμης και την αποφυγή επιπόλαιων τραυματισμών. Το βιβλίο αυτό χαρακτηρίζεται από την αναλυτική περιγραφή της εκτέλεσης ενός μεγάλου αριθμού ασκήσεων με αλτήρες και μπάρες, όπως και του εξοπλισμού που απαιτείται για την εφαρμογή τους στην πράξη. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στο σχεδιασμό και την καθοδήγηση της προπόνησης σε ημερήσια βάση, καθώς και για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Απευθύνεται σε προπονητές αθλημάτων, σε γυμναστές που εργάζονται σε γυμναστήρια, σε φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. και σε ελεύθερα αθλούμενους που συμμετέχουν σε προπονητικά προγράμματα ενδυνάμωσης. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b111088.jpg","isbn":"960-278-142-4","isbn13":"978-960-278-142-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"22.0","price_updated_at":"2006-09-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Hanteltraining: Mit Compound Moves Alles über Austrüstung, Technik, Training und Gesundheit","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":111088,"url":"https://bibliography.gr/books/swsth-proponhsh-me-barh.json"},{"id":143979,"title":"Προπόνηση φυσικής κατάστασης","subtitle":"Σε όλα τα αθλήματα και τις ηλικίες","description":"Στο βιβλίο αυτό οι γνωστοί πλέον στο ελληνικό κοινό συγγραφείς Manfred Grosser και Stephan Starischka συγκεντρώνουν και στοιχειοθετούν όλα τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα που αφορούν στην προπόνηση των ικανοτήτων φυσικής κατάστασης. Ο αναγνώστης θα αντλήσει στοιχεία για όλα τα αθλήματα, ενώ το υλικό του βιβλίου καλύπτει όλο το φάσμα του αθλητισμού ως προς τους στόχους, τους τομείς και τα επίπεδα απόδοσης και ηλικίας (άθληση για αναψυχή και υγεία, ερασιτεχνικό αθλητισμό, αθλητισμό επιδόσεων, παιδικό- εφηβικό αθλητισμό). Στα περιεχόμενα αναλύονται: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Οι γενικές αρχές της προπόνησης φυσικής κατάστασης. \u003cbr\u003e- Οι μέθοδοι προπόνησης της δύναμης, της ταχύτητας, της αντοχής και της ευκαμψίας (βασικές μορφές και υπομορφές, βιολογικές βάσεις των ικανοτήτων, διεξαγωγή επιλεγμένων τεστ). \u003cbr\u003e- Η προπόνηση φυσικής κατάστασης με παιδιά και εφήβους. Τα δεδομένα παρουσιάζονται διεξοδικά, ωστόσο, όταν γίνεται αναφορά σε γνωστά ζητήματα, ο λόγος είναι περιεκτικός χωρίς επαναλήψεις και περιττές εξηγήσεις. \u003cbr\u003e- Είναι το μοναδικό βιβλίο στο οποίο συλλέγονται όλες οι σύγχρονες γνώσεις για το σύνολο των φυσικών ικανοτήτων και αδιαμφισβήτητα θα προσφέρει πολύτιμη βοήθεια σε προπονητές, σε φοιτητές και καθηγητές φυσικής αγωγής, σε αθλητές και ελεύθερα αθλούμενους. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b146880.jpg","isbn":"978-960-278-170-8","isbn13":"978-960-278-170-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":306,"publication_year":2007,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"30.0","price_updated_at":"2009-10-02","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Das neue konditions training","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":146880,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-fysikhs-katastashs-f5d0ceb2-70d7-4ac5-9a93-a24e5b77f0e2.json"},{"id":33769,"title":"Αξιολόγηση και καθοδήγηση της προπόνησης","subtitle":"Τεστ αξιολόγησης","description":null,"image":null,"isbn":"960-278-063-0","isbn13":"978-960-278-063-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":110,"publication_year":1996,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"5.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Kontrollverfahren zur Leistungsoptimierung","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34728,"url":"https://bibliography.gr/books/aksiologhsh-kai-kathodhghsh-ths-proponhshs.json"},{"id":33770,"title":"Προπόνηση ταχύτητας","subtitle":"Θεωρία, μεθοδολογία, αξιολόγηση-τεστ, καθοδήγηση, ρύθμιση, προγράμματα προπόνησης","description":null,"image":null,"isbn":"960-278-047-9","isbn13":"978-960-278-047-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":224,"publication_year":1994,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"11.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Schnelligkeitstraining","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34729,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-taxythtas.json"}]