[{"id":163387,"title":"Ακίνητοι... νηστεία","subtitle":"Νόστιμες, υγιεινές και οικονομικές νηστίσιμες συνταγές","description":"Αυτό δεν είναι ένα ακόμα βιβλίο με νηστίσιμες συνταγές. Πρόκειται μία φιλοσοφία που βλέπει τη νηστεία από μία διαφορετική οπτική ματιά. Μία φιλοσοφία που προτείνει να βάλουμε τη νηστεία στη ζωή μας για λόγους υγείας, οικονομίας και οικολογίας, ανεξάρτητα από θρησκευτικές πεποιθήσεις και οικογενειακές προτροπές. Η νηστεία έχει πολλά θετικά:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Προάγει την παραδοσιακή Ελληνική Μεσογειακή Διατροφή. \u003cbr\u003e- Είναι Οικονομική και Οικολογική Διατροφή. \u003cbr\u003e- Ενδυναμώνει το Σώμα και αυξάνει την Ενέργεια. \u003cbr\u003e- Θεραπεύει από ασθένειες και βελτιώνει την Υγεία. \u003cbr\u003e- Βελτιώνει την Ψυχολογία και τη Διάθεση. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε αυτό το βιβλίο θα μάθεις πολλές πληροφορίες για τη νηστεία. Θα διαβάσεις τι σημαίνει \"αληθινή\" νηστεία, πώς η νηστεία σε βοηθάει να αποτοξινωθείς, τα οφέλη της νηστείας και τους λόγους που αξίζει να τη βάλεις στη ζωή σου. Θα μάθεις επίσης χρήσιμες συμβουλές για σωστή και ισορροπημένη νηστεία μέσα από τον δεκάλογο της νηστείας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτό το βιβλίο θα βρεις επίσης υπέροχες απλές, υγιεινές και οικονομικές συνταγές με τις οποίες μπορείς εύκολα να νηστεύεις ολόκληρο το χρόνο! Οι συνταγές αυτές είναι ιδανικές για να τις χρησιμοποιείς είτε σε περιόδους νηστείας, είτε σε σταθερή βάση μερικές μέρες της εβδομάδας, είτε μετά από μεγάλο φαγοπότι για να αποτοξινωθείς.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτην ιστοσελίδα nistisima.gr μπορείς να παρακολουθήσεις ένα δωρεάν μάθημα Νηστείας γύρω από την φιλοσοφία αυτού του βιβλίου. Στη Μαγική Κουζίνα (magikikouzina.gr) μπορείς να δεις σε βίντεο κάποιες συνταγές. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b166416.jpg","isbn":"978-960-99039-2-9","isbn13":"978-960-99039-2-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":108,"publication_year":2011,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"7.0","price_updated_at":"2011-05-17","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2558,"extra":null,"biblionet_id":166416,"url":"https://bibliography.gr/books/akinhtoi-nhsteia.json"},{"id":148786,"title":"Μαγειρική οικονομία","subtitle":"Έξυπνες λύσεις για νόστιμο και οικονομικό μαγείρεμα","description":"Όση οικονομία και αν κάνεις, δεν γίνεται να σταματήσεις να τρως, γι’ αυτό και πρέπει να ξοδεύεις για να τρως. Μήπως όμως, υπάρχει τρόπος να τρως όχι απλώς φθηνότερα αλλά και καλύτερα;\u003cbr\u003eΗ \"Μαγειρική οικονομία\" λέει \"Ναι\"!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτό το εγχειρίδιο έξυπνης διατροφής θα μάθεις ποιο είναι το πραγματικό \"οικονομικό\" φαγητό και θα αντιληφθείς ότι μπορείς να γλιτώσεις αρκετά χρήματα αν ψωνίζεις, μαγειρεύεις και τρως\u003cbr\u003eέξυπνα. Θα ανακαλύψεις αμέτρητες πρακτικές συμβουλές και πολλές απλές οικονομικές συνταγές που θα σε βοηθήσουν να απολαύσεις νόστιμα και υγιεινά φαγητά αξιοποιώντας με τον καλύτερο τρόπο τα χρήματα σου. Πιο συγκεκριμένα θα μάθεις:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Να οργανώνεις το διατροφικό σου προϋπολογισμό.\u003cbr\u003e- Να ψωνίζεις προσεκτικά και έξυπνα.\u003cbr\u003e- Να εστιάζεις σε ποιότητα και όχι σε ποσότητα.\u003cbr\u003e- Να συντηρείς σωστά και να χρησιμοποιείς τα περισσεύματα.\u003cbr\u003e- Να κουβαλάς κολατσιό και να αποφεύγεις τα έτοιμα σνακ.\u003cbr\u003e- Να μαγειρεύεις και να εκτιμάς το σπιτικό φαγητό.\u003cbr\u003e- Να αναζητάς ευγενικά το \"τζάμπα\" φαγητό.\u003cbr\u003e- Να μαγειρεύεις οικολογικά, με οικονομία σε ρεύμα και νερό.\u003cbr\u003e- Να τρέφεσαι υγιεινά απολαμβάνοντας την κάθε μπουκιά.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔιαβάζοντας και εφαρμόζοντας τις συμβουλές του βιβλίου, θα αποσβέσεις άμεσα το ποσό που επένδυσες για να το αποκτήσεις. Μη χάσεις αυτήν την ευκαιρία. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b151715.jpg","isbn":"978-960-99039-1-2","isbn13":"978-960-99039-1-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":178,"publication_year":2010,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"13.0","price_updated_at":"2010-02-23","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2558,"extra":null,"biblionet_id":151715,"url":"https://bibliography.gr/books/mageirikh-oikonomia.json"}]