[{"id":198329,"title":"Η διατροφή στη νηστεία","subtitle":"Θεωρία και πράξη: Αναλυτικά διαιτολόγια: Δοκιμασμένες συνταγές για: θαλασσινά, όσπρια, λαχανικά, ζυμαρικά, ψάρια, σάλτσες, σόγια, σαλάτες, γλυκά","description":"Αν συγκαταλέγεστε ανάμεσα σε αυτούς που νήστεψαν πιθανόν να έχετε κάποια ερωτήματα σχετικά με το ποια διατροφή να ακολουθήσετε στην επόμενη νηστεία. Αν δεν έχετε ήδη εμπειρία νηστείας, ίσως θέλετε να δοκιμάσετε στην επόμενη περίοδο που για την ορθόδοξη Εκκλησία στην Ελλάδα διαρκεί από τις 8 έως τις 28 Ιουνίου. Έχετε ως τότε την χρονική άνεση να προετοιμαστείτε για τα ζητήματα που σας απασχολούν. Τι διατροφή να ακολουθήσει ένας αθλητής, μια γυναίκα σε δίαιτα, μία έγκυος ή θηλάζουσα, ένας σκληρά εργαζόμενος, ένας έφηβος; Πώς να καλύψουμε τις ημερήσιες ανάγκες μας σε πρωτεΐνες και βιταμίνες χωρίς κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά;\u003cbr\u003eΗ συγγραφέας του βιβλίου Παναγιώτα Καρακασίδου έχει μακροχρόνια εμπειρία ως διαιτολόγος-διατροφολόγος. Έχει μεταξύ άλλων διατελέσει διαιτολόγος της ομάδας πετοσφαίρης και των ακαδημιών ποδοσφαίρου του ΠΑΟΚ. Έχει συμμετάσχει σε πολυάριθμα προγράμματα ενημέρωσης ειδικών ομάδων πληθυσμού όπως τα παιδιά, οι εγκυμονούσες και θηλάζουσες, τα άτομα με προβλήματα υγείας, αλλά και πρόσωπα σε διαδικασία απεξάρτησης από ουσίες. Παράλληλα έχει εφαρμόσει την διατροφή που προτείνει στο βιβλίο της στην ίδια της την οικογένεια από το 1994!\u003cbr\u003eΤο βιβλίο της είναι ένας συνδυασμός επιστημονικής γνώσης και βιωμένης εμπειρίας που το κάνει μοναδικό στην παγκόσμια βιβλιογραφία, αλλά και ένα πολύτιμο βοήθημα στην ισορροπημένη διατροφή σας, αλλά και των ανθρώπων που αγαπάτε.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b201518.jpg","isbn":"978-960-351-966-9","isbn13":"978-960-351-966-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":300,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2015-04-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":650,"extra":null,"biblionet_id":201518,"url":"https://bibliography.gr/books/h-diatrofh-sth-nhsteia.json"},{"id":200337,"title":"Μοσχάρι","subtitle":"Στην κατσαρόλα, στο φούρνο, στη σχάρα, στο τηγάνι","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b203531.jpg","isbn":"978-960-585-050-0","isbn13":"978-960-585-050-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":193,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":526,"extra":null,"biblionet_id":203531,"url":"https://bibliography.gr/books/mosxari.json"},{"id":201042,"title":"Άθενς σπεσιάλ","subtitle":"Λε τουρ","description":"Από το Παρίσι βρέθηκα στου Γκύζη με τα μπαγκάζια, τις χελώνες με τη γούρνα τους και ένα δυάρι ρετιρέ με γιγάντια κοινόχρηστα και χεσμένη, από τα περιστέρια, όλη τη βεράντα. Το ταξίδι της ανακάλυψης ξεκίνησε εκείνο το πρώτο βράδυ. \"Πεινάω· σουβλάκια\" σκέφτηκα και πήρα τους δρόμους να βρω κάτι να φάω. Κάπως έτσι, από ανάγκη να στρώσω τη νέα μου ζωή, ξεκίνησα ένα ταξίδι στην πόλη που κρατάει χρόνια τώρα. Έχω πάει παντού, μα σαν την Αθήνα δεύτερη δεν έχει.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίναι σαν να κατοχύρωσε κάποιος τα δικαιώματα, να έχουμε εμείς μόνο τα κοπιράιτ. Πράσινες τέντες ντουμπλ φας με μπανανόφυλλα, περίπτερα, κίτρινα ταξί, πράσινα κάγκελα, στούντιο νέον, φωταγωγοί με μπαλκονάκια αντικρινά, ηλιακοί θερμοσίφωνες, είσοδοι φίφτιζ επικές, άχρηστα ξύλινα θυρωρεία, παντού γιούκες και μπέντζαμιν, αδέσποτα και νεράντζια.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓι’ αυτό μου αρέσει η Αθήνα και αγαπώ που μένω εδώ. Στην πιο κουλοριεντάλ πρωτεύουσα της Δύσης.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b204238.jpg","isbn":"978-960-16-6448-4","isbn13":"978-960-16-6448-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":318,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2015-09-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":204238,"url":"https://bibliography.gr/books/athens-spesial-988b942b-4b87-48b8-b4f1-e59932e3f7d2.json"},{"id":202483,"title":"Χριστούγεννα στο σπίτι","subtitle":"Μαγικές και εύκολες συνταγές και μυστικά για αξέχαστες γιορτές","description":"Η Άννα-Μαρία Μπαρού σας μαθαίνει να υποδέχεσθε τους καλεσμένους σας στις γιορτές. Αν μέχρι τώρα το χριστουγεννιάτικο τραπέζι σας φαινόταν κάτι πολύ δύσκολο, με τις συμβουλές της θα διαπιστώσετε ότι μπορεί να γίνει μια υπόθεση απλή, πρακτική και ευχάριστη, με εκπληκτικά αποτελέσματα.\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό θα βρείτε έξι ολοκληρωμένα μενού με απλά καθημερινά υλικά που χρησιμοποιούνται με δημιουργικό τρόπο και εξασφαλίζουν εντυπωσιακό αποτέλεσμα, για έξι διαφορετικά καλέσματα κατά την περίοδο των γιορτών και όχι μόνο...\u003cbr\u003eΕπίσης, συνταγές για τα χριστουγεννιάτικα γλυκά που θα φτιάξουμε με τα παιδιά μας στην κουζίνα.\u003cbr\u003eΤα χρονοδιαγράμματα στο τέλος του βιβλίου θα αποδειχτούν ο καλύτερός σας σύμμαχος για τα πιο ξεκούραστα και άψογα οργανωμένα γιορτινά τραπέζια της ζωής σας...","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b205680.jpg","isbn":"978-960-16-6518-4","isbn13":"978-960-16-6518-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":3392,"name":"Μαγειρική","books_count":44,"tsearch_vector":"'mageirikh' 'mageiriki' 'magirikh'","created_at":"2017-04-13T01:19:02.206+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:19:02.206+03:00"},"pages":285,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":"29.0","price_updated_at":"2015-11-25","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":205680,"url":"https://bibliography.gr/books/xristougenna-sto-spiti-10c5047d-b8a2-4dcf-8de7-43cb0ddc3b7e.json"},{"id":197013,"title":"Νηστήσιμα και σαρακοστιανά","subtitle":"Φαγητά, γλυκά, αλάδωτα","description":"261 απλές και πρωτότυπες συνταγές με νηστήσιμα φαγητά και γλυκά. Συνταγές παραδοσιακές και νέες, προσαρμοσμένες στον σύγχρονο τρόπο ζωής, εύκολες, ώστε να μπορούν να εκτελεστούν με επιτυχία απο όσους αγαπούν τη μαγειρική.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b200199.jpg","isbn":"978-960-9550-56-7","isbn13":"978-960-9550-56-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":279,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2015-02-26","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1048,"extra":null,"biblionet_id":200199,"url":"https://bibliography.gr/books/nhsthsima-kai-sarakostiana.json"},{"id":197534,"title":"Η Βέφα μαγειρεύει Slimmer","subtitle":"Και οι πεντανόστιμες συνταγές της γίνονται λιποδιαλυτικές","description":"Με την ένωση αυτή δημιουργήθηκε μια νέα πρωτοποριακή μέθοδος αδυνατίσματος, που στηρίζεται στην ελληνική, μεσογειακή διατροφή. Είναι το πιο απλό και αποτελεσματικό πρόγραμμα απώλειας βάρους που έχει δημιουργηθεί μέχρι σήμερα, βασισμένο στο καθημερινό φαγητό της ελληνικής οικογένειας.\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό θα βρείτε τις πιο εύκολες, γρήγορες και νόστιμες συνταγές της θρυλικής Βέφας Αλεξιάδου, και μάλιστα στη λιποδιαλυτική τους εκδοχή!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b200723.jpg","isbn":"978-618-01-1066-1","isbn13":"978-618-01-1066-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":240,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2015-03-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":200723,"url":"https://bibliography.gr/books/h-befa-mageireuei-slimmer.json"},{"id":198481,"title":"Νέα μαγειρική - ζαχαροπλαστική και εγκυκλοπαίδεια της κουζίνας","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b201671.jpg","isbn":"978-960-9444-21-7","isbn13":"978-960-9444-21-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":392,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2015-04-29","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":553,"extra":null,"biblionet_id":201671,"url":"https://bibliography.gr/books/nea-mageirikh-zaxaroplastikh-kai-egkyklopaideia-ths-kouzinas.json"},{"id":200348,"title":"Όσπρια","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"978-960-585-059-3","isbn13":"978-960-585-059-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":null,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":526,"extra":null,"biblionet_id":203542,"url":"https://bibliography.gr/books/ospria-fc2d45f6-fb02-4520-802e-7b9a11d9cf6b.json"},{"id":200341,"title":"Χοιρινό","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"978-960-585-053-1","isbn13":"978-960-585-053-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":null,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":526,"extra":null,"biblionet_id":203535,"url":"https://bibliography.gr/books/xoirino-7b1fa50d-b824-47a9-9fb6-25eef896d4fb.json"},{"id":200349,"title":"Ψάρια και θάλασσα","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"978-960-585-060-9","isbn13":"978-960-585-060-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":null,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":526,"extra":null,"biblionet_id":203543,"url":"https://bibliography.gr/books/psaria-kai-thalassa.json"},{"id":200342,"title":"Κιμάς","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"978-960-585-054-8","isbn13":"978-960-585-054-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":null,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":526,"extra":null,"biblionet_id":203536,"url":"https://bibliography.gr/books/kimas.json"},{"id":200339,"title":"Αρνί και κατσίκι","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"978-960-585-051-7","isbn13":"978-960-585-051-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":null,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":526,"extra":null,"biblionet_id":203533,"url":"https://bibliography.gr/books/arni-kai-katsiki.json"},{"id":200350,"title":"Τα νηστήσιμα","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"978-960-585-061-6","isbn13":"978-960-585-061-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":null,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":526,"extra":null,"biblionet_id":203544,"url":"https://bibliography.gr/books/ta-nhsthsima-ea903019-3ff6-47da-9605-fc25ef013209.json"},{"id":200345,"title":"Λαχανικά","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"978-960-585-057-9","isbn13":"978-960-585-057-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":null,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":526,"extra":null,"biblionet_id":203539,"url":"https://bibliography.gr/books/laxanika-fc7883b5-88f0-460d-934a-3fb663d7f8db.json"},{"id":200340,"title":"Πουλερικά","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"978-960-585-052-4","isbn13":"978-960-585-052-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":null,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":526,"extra":null,"biblionet_id":203534,"url":"https://bibliography.gr/books/poulerika-58adafce-1fe7-4106-8c88-a09e93ce8dd1.json"}]