[{"id":72250,"title":"Λιβανέζικη κουζίνα","subtitle":null,"description":"Φτιάξτε νόστιμα και πρωτότυπα πιάτα της λιβανέζικης κουζίνας. Οι πικάντικες γεύσεις της θα σας ταξιδέψουν στα μυστικά της Ανατολής.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b74206.jpg","isbn":"960-239-602-4","isbn13":"978-960-239-602-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":62,"publication_year":2003,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"3.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Great cuisines: Lebanese cooking","publisher_id":231,"extra":null,"biblionet_id":74206,"url":"https://bibliography.gr/books/libanezikh-kouzina.json"},{"id":80347,"title":"Μαγειρική Φενγκ Σούι","subtitle":null,"description":"Δημιουργήστε πανέμορφα και γευστικά πιάτα που θα προκαλέσουν επανάσταση στην διατροφή σας και θα σας αναζωογονήσουν τη ζωή.\u003cbr\u003eΗ τέχνη του Φενγκ Σούι δεν περιορίζεται μόνο στο σχεδιασμό του σπιτιού σας· ο,τιδήποτε σχετικά με το φαγητό, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου που το ετοιμάζετε, το σερβίρετε και τέλος το τρώτε, επηρεάζεται από τις αρχές της φυσικής ενέργειας. Η \"Μαγειρική Φενγκ Σούι\" θα σας αποκαλύψει πώς εσείς και η οικογένειά σας μπορείτε να εξισορροπήσετε τα στοιχεία Γιν και Γιανγκ στο φαγητό και στην κουζίνα σας.\u003cbr\u003eΜπροούμε να βελτιώσουμε την υγεία, την ευτυχία και την καλή τύχη με το να επωφελούμαστε από την ευεγερτική ενέργεια που υπάρχει μέσα και γύρω μας. Η \"Μαγειρική Φενγκ Σούι\" αποκαλύπτει πως να δημιουργήσετε την κατάλληλη ατμόσφαιρα για κάθε περίσταση, από οικογενειακά γεύματα εώς γιορτινά δείπνα και εξαιρετικές περιπτώσεις.\u003cbr\u003eΗ \" Μαγειρική Φενγκ Σούι\" είναι κάτι παραπάνω από ένα βιβλίο μαγειρικής.\u003cbr\u003eΜας εξηγεί:\u003cbr\u003e- Τι καθορίζει ποια φαγητά είναι Γιν και ποια Γιανγκ\u003cbr\u003e- Ότι οι διαφορετικοί τρόποι μαγειρέματος έχουν και διαφορετική ενέργεια\u003cbr\u003e- Πώς να αυξήσετε τη θετική ενέργεια με το σχεδιασμό της κουζίνας και της τραπεζαρίας σας\u003cbr\u003e- Ότι μπορούμε να κατακτήσουμε τον έρωτα, την αρμονία και την ευτυχία μέσα από τη μαγειρική και το φαγητό\u003cbr\u003e- Πώς το να τρώμε συγκεκριμένα φαγητά επιδρά ευεργετικά στην διάθεση και την υγεία μας.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b82375.jpg","isbn":"960-8321-30-1","isbn13":"978-960-8321-30-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":165,"extra":null,"biblionet_id":82375,"url":"https://bibliography.gr/books/mageirikh-fengk-soui.json"},{"id":80434,"title":"Φόρμα ζωής","subtitle":null,"description":"[...] Η \"Φόρμα ζωής\", η φυσική μέθοδος μόνιμου αδυνατίσματος που στηρίζεται στους κύκλους του σώματος, αποδεικνεύει, ότι δεν μετρά μόνο το τί τρώμε, αλλά και το πότε και πώς το τρώμε, αποτελεί τη μοναδική λύση για όσους θέλουν τέλεια εμφάνιση και υγεία. [...]","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b82462.jpg","isbn":"960-326-086-X","isbn13":"978-960-326-086-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":336,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Fit for Life","publisher_id":138,"extra":null,"biblionet_id":82462,"url":"https://bibliography.gr/books/forma-zwhs.json"},{"id":80346,"title":"Ο πλήρης οδηγός μαγειρικής για την εγκυμοσύνη","subtitle":"Συνταγές, μενού και διατροφικές συμβουλές για την περίοδο της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση του μωρού","description":"Μια από τις πιο σημαντικές συνεισφορές που μπορείτε να κάνετε για την υγεία του μωρού σας είναι να ακολουθείτε μια καλή διατροφή. Γραμμένος από την Φιόνα Ουίλκοκ, εξέχουσα διατροφολόγο ειδικευμένη σε θέματα εγκυμοσύνης, \"Ο πλήρης οδηγός μαγειρικής για την εγκυμοσύνη\" σας βοηθά να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή με ασφάλεια κατά την σημαντική αυτή περίοδο της ζωής σας. Το βιβλίο περιέχει εβδομαδιαία μενού και συνταγές, καθώς και άφθονες πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b82374.jpg","isbn":"960-8321-33-6","isbn13":"978-960-8321-33-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":165,"extra":null,"biblionet_id":82374,"url":"https://bibliography.gr/books/o-plhrhs-odhgos-mageirikhs-gia-thn-egkymosynh.json"},{"id":73676,"title":"Μπισκότα","subtitle":null,"description":"Χρησιμοποιείστε τα πιο αγνά υλικά και φτιάξτε γεμιστά κουλουράκια με κρέμα, μπισκότα με μέλι και καρύδια, μπεζέδες, σοκολατένιους σκαντζόχοιρους, αλμυρά σνακ με τυρί και μια μεγάλη ποικιλία από βουτήματα που θα συνοδέψουν τις πιο γλυκές στιγμές της ζωής σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75672.jpg","isbn":"960-397-563-X","isbn13":"978-960-397-563-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5140,"name":"Μικρομαγειρέματα","books_count":8,"tsearch_vector":"'mikromageiremata' 'mikromagiremata'","created_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00"},"pages":39,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Cookies","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":75672,"url":"https://bibliography.gr/books/mpiskota.json"},{"id":73674,"title":"Κοτόπουλο","subtitle":null,"description":"Μάθετε να φτιάχνετε εύκολα και γρήγορα ιταλική κοτοσαλάτα, γεμιστό κόκορα, τηγανητό κοτόπουλο με μανιτάρια, κεφτεδάκια με κοτόπουλο και φακές, ελαφριά κοτόσουπα με αγγούρι και είκοσι ακόμα απολαυστικές συνταγές όπου μπορείτε να βάλετε τη δική σας προσωπική σφραγίδα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75670.jpg","isbn":"960-397-562-1","isbn13":"978-960-397-562-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5140,"name":"Μικρομαγειρέματα","books_count":8,"tsearch_vector":"'mikromageiremata' 'mikromagiremata'","created_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00"},"pages":39,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Chicken","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":75670,"url":"https://bibliography.gr/books/kotopoulo-1017c180-004a-4103-acc8-4395833e7d04.json"},{"id":73675,"title":"Φοκάτσα","subtitle":null,"description":"Δοκιμάστε να φτιάξετε φοκάτσα γεμιστή με τυρί κρέμα, με πράσινες ελιές, με λαχανικά, με κρέας, με γκοργκοντζόλα αλλά και τυλιχτή φοκάτσα με σουσάμι και τυρί, με καρύδια και τζίντζερ και πολλές ακόμα συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75671.jpg","isbn":"960-397-564-8","isbn13":"978-960-397-564-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5140,"name":"Μικρομαγειρέματα","books_count":8,"tsearch_vector":"'mikromageiremata' 'mikromagiremata'","created_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00"},"pages":39,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Focaccia","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":75671,"url":"https://bibliography.gr/books/fokatsa.json"},{"id":73686,"title":"Ριζότο","subtitle":null,"description":"Δοκιμάστε ριζότο με κρασί και καπνιστό σολομό, με φακές, με μοτσαρέλα και κρέμα γάλακτος, οριεντάλ με χοιρινό, με κάρι και αβγά, συνδυάστε το με μια μεγάλη ποικιλία λαχανικών και απολαύστε τα πιο όμορφα και γευστικά πιάτα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75682.jpg","isbn":"960-397-566-4","isbn13":"978-960-397-566-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5140,"name":"Μικρομαγειρέματα","books_count":8,"tsearch_vector":"'mikromageiremata' 'mikromagiremata'","created_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00"},"pages":39,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Risotto","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":75682,"url":"https://bibliography.gr/books/rizoto-70384689-9f40-4316-8dc2-987bd02bef31.json"},{"id":73682,"title":"Ζυμαρικά","subtitle":null,"description":"Δοκιμάστε να φτιάξετε σπαγγέτι αλά πουτανέσκα, ριγκατόνι με σάλτσα ψαριού, λιγκουίνι με λευκή σάλτσα και αγκινάρες, τορτελίνια με κιμά, φαρφάλε με παντσέτα, αρακά και μανιτάρια καθώς και πολλές άλλες συνταγές με ξεχωριστή γεύση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75678.jpg","isbn":"960-397-567-2","isbn13":"978-960-397-567-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5140,"name":"Μικρομαγειρέματα","books_count":8,"tsearch_vector":"'mikromageiremata' 'mikromagiremata'","created_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00"},"pages":39,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Pasta sauce","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":75678,"url":"https://bibliography.gr/books/zymarika-6ee6dfc3-cf14-4c6d-86c4-be8ab2f26051.json"},{"id":73683,"title":"Ντομάτα","subtitle":null,"description":"Μάθετε να φτιάχνετε ντομάτες αλά Μεξικάνα, ντοματόσουπα βελουτέ, ντομάτες γεμιστές από την Αλγερία, γκαθπάτσο, ντομάτες με μοτσαρέλα, μαρμελάδα πράσινης ντομάτας, Bloody Mary και πολλές ακόμα συνταγές με τον πιο εύκολο και γρήγορο τρόπο.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75679.jpg","isbn":"960-397-561-3","isbn13":"978-960-397-561-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5140,"name":"Μικρομαγειρέματα","books_count":8,"tsearch_vector":"'mikromageiremata' 'mikromagiremata'","created_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00"},"pages":39,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Tomato","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":75679,"url":"https://bibliography.gr/books/ntomata.json"},{"id":74070,"title":"Η δίαιτα Ωμέγα","subtitle":"Η σωτήρια δίαιτα που βασίζεται στην κρητική διατροφή","description":"Με τη δίαιτα Ωμέγα δε θα χρειάζεται να μετράτε με αγωνία το πόσο αδυνατίσατε, να διαχωρίζετε τα τρόφιμά σας σε «ομάδες» ή να αγωνίζεστε να ικανοποιήσετε την πείνα σας με μια αυστηρή αναλογία λίπους, υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Επιλέγοντας απλώς τα σωστά λίπη και τρώγοντας περισσότερα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και όσπρια, θα ανταποκριθείτε στις περισσότερες από τις εφτά κατευθυντήριες γραμμές της δίαιτας Ωμέγα. Προκειμένου μάλιστα να κάνει τη ζωή σας ακόμα πιο εύκολη, το βιβλίο περιέχει πενήντα μία απλές συνταγές, ένα λεπτομερή κατάλογο αγορών και χρήσιμες συμβουλές για να επιλέξετε υγιεινά εστιατόρια και τις κατάλληλες τροφές. Μέσα σε τρεις εβδομάδες θα έχετε μάθει να ξεχωρίζετε τα «καλά» από τα «κακά» λίπη, θα έχετε αποθηκεύσει στην κουζίνα σας νέα, υγιεινότερα υλικά και θα έχετε αρχίσει να δρέπετε όλα τα αποδεδειγμένα επιστημονικά οφέλη αυτού του προγράμματος-σταθμού.\u003cbr\u003eΗ δίαιτα Ωμέγα θα αποκαταστήσει τη φυσική ισορροπία των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών στο διαιτολόγιό σας και θα αυξήσει κατά πολύ τις πιθανότητες που έχετε να ζήσετε μια μακρόχρονη, ισορροπημένη και υγιεινή ζωή.\u003cbr\u003eΗ Δίαιτα Ωμέγα παρουσιάζει μια επαναστατική έρευνα, που θα μεταβάλει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε το λίπος. Υπάρχουν δύο οικογένειες λιπαρών οξέων: τα ωμέγα-6 και τα ωμέγα-3. Ένα ιδεώδες διαιτολόγιο περιέχει σε ισορροπημένη αναλογία και τα δύο οξέα, το σύγχρονο δυτικό διαιτολόγιο όμως περιέχει πολύ περισσότερα λιπαρά οξέα ωμέγα-6 από ωμέγα-3. Αυτή η ανισορροπία κάνει τους ανθρώπους περισσότερο ευπρόσβλητους στα καρδιακά νοσήματα, στον καρκίνο, στην παχυσαρκία, στις φλεγμονές, στα αυτοάνοσα νοσήματα, στις αλλεργίες, στο διαβήτη και στην κατάθλιψη - όλες εκείνες τις ασθένειες δηλαδή που αποκαλούνται ασθένειες του δυτικού πολιτισμού.\u003cbr\u003eΗ δίαιτα Ωμέγα είναι μια φυσική και δοκιμασμένη στο χρόνο δίαιτα και, σε αντίθεση με άλλα προγράμματα διατροφής, προσφέρει πολύ γευστικές επιλογές, επιτρέποντας έτσι σε όσους την εφαρμόζουν να απολαμβάνουν πραγματικές σάλτσες με τις σαλάτες τους, μαγιονέζα, τυρί, ακόμα και το επιδόρπιο με τη σοκολάτα και όλα αυτά απαλλαγμένα από κάθε συναίσθημα ενοχής!\u003cbr\u003eΗ Δίαιτα Ωμέγα παρέχει: \u003cbr\u003e-Εφτά απλές διαιτητικές οδηγίες για άριστη φυσική και πνευματική υγεία. \u003cbr\u003e-Νέες ανακαλύψεις σχετικά με τα λίπη, που θα σας κάνουν να αναθεωρήσετε ριζικά τον τρόπο με τον οποίο ψωνίζετε, μαγειρεύετε και τρώτε. \u003cbr\u003e-Ένα διαιτητικό σχήμα που θα σας επιτρέψει να τρώτε λίπη καθ' όσο χρόνο χάνετε λίπος. \u003cbr\u003e-Γρήγορες και εύκολες συνταγές για να απολαμβάνετε γευστικότατα φαγητά, αποκαθιστώντας ταυτόχρονα τη διατροφική σας ισορροπία. \u003cbr\u003e-Ένα συνοπτικό οδηγό τροφίμων που παρέχουν τα «καλά» λίπη για τις ανάγκες του οργανισμού σας. \u003cbr\u003e-Έναν πλήρη κατάλογο φαγητών για τρεις εβδομάδες που θα σας εκτοξεύσει στον παράδεισο της υγιεινότερης δίαιτας που ανακαλύψατε ποτέ. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b76072.jpg","isbn":"960-14-0709-X","isbn13":"978-960-14-0709-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":666,"name":"Ποικίλα Θέματα","books_count":181,"tsearch_vector":"'pikila' 'poikila' 'themata'","created_at":"2017-04-13T00:56:22.618+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:22.618+03:00"},"pages":459,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Omega diet","publisher_id":1,"extra":null,"biblionet_id":76072,"url":"https://bibliography.gr/books/h-diaita-wmega.json"},{"id":76567,"title":"Τί είπε ο Αϊνστάιν στο μάγειρά του;","subtitle":"Εξηγήσεις στην επιστήμη της κουζίνας","description":"Θέλετε να κατανοήσετε την επιστήμη της διατροφής αλλά σας απωθεί η ιδέα του να εμπλακείται με στεγνά τεχνικά βιβλία; Το να έχετε στα χέρια σας το Τι είπε ο Αϊνστάιν στο Μάγειρά του είναι σα να έχετε δίπλα σας έναν επιστήμονα για να απαντά στα ερωτήματά σας με απλή και μη τεχνική γλώσσα.\u003cbr\u003eΚαθηγητής Χημείας και συντάκτης της διατροφικής στήλης στην εφημερίδα Washington Post ο Robert Wolke παρέχει περισσότερες από 100 αξιόπιστες και έξυπνες εισηγήσεις, ενώ ταυτόχρονα διαλύει τις παρανοήσεις και σας βοηθά να αποφύγετε τη σύγχυση που προκαλούν οι διαφημίσεις και οι ετικέτες τροφίμων.\u003cbr\u003e[...]","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b78583.jpg","isbn":"960-7530-35-7","isbn13":"978-960-7530-35-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":315,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"What Einstein told his cook: Kitchen science explained","publisher_id":395,"extra":null,"biblionet_id":78583,"url":"https://bibliography.gr/books/ti-eipe-o-ainstain-sto-mageira-toy.json"},{"id":76878,"title":"Θαυμάσια υγιεινά πιάτα χορτοφαγία για παιδιά","subtitle":null,"description":"Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα άποψη για τη μαγειρική και απευθύνεται σε γονείς που θέλουν να είναι σίγουροι ότι τα παιδιά τους απολαμβάνουν την ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή που έχουν ανάγκη. Είναι πολύ δύσκολο να πείσει κανείς τα παιδιά να δοκιμάσουν ένα ελαφρύ χορτοφαγικό κολατσιό, γεύματα και ποτά που είναι ταυτόχρονα θρεπτικά και ελκυστικά, ειδικότερα αν ταυτόχρονα μαγειρεύετε και για τους μη χορτοφάγους φίλους τους. Οι συνταγές που παρουσιάζουμε σε αυτό το βιβλίο, έχουν δημιουργηθεί έχοντας υπόψη τα παιδιά, θα τις απολαύσουν όμως εξίσου και οι ενήλικες. Είναι πολύ σημαντικό να μπορεί κανείς να μεγειρέψει ένα γεύμα για ολόκληρη την οικογένεια, σε συμβατό με την πολυάσχολη ζωή μας χρόνο, ώστε να μπορούν ευκολότερα να απολαμβάνουν ένα γεύμα γονείς και παιδιά μαζί.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b78898.jpg","isbn":"960-8321-16-6","isbn13":"978-960-8321-16-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Great healthy food for vegetarian kids","publisher_id":165,"extra":null,"biblionet_id":78898,"url":"https://bibliography.gr/books/thaumasia-ygieina-piata-xortofagia-gia-paidia.json"},{"id":77652,"title":"Μαγειρική για εγκύους","subtitle":"Νόστιμες και θρεπτικές συνταγές για τη μέλλουσα μητέρα","description":"Η διατροφή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μοιάζει με ναρκοπέδιο στις μέρες μας. Ποια τυριά είναι ασφαλή; Επιτρέπεται να τρώτε γλυκά; Πόσο λίπος πρέπει να τρώω; Μερικές φορές το φαγητό μοιάζει με μια τόσο παρακινδυνευμένη επιχείρηση που αναρωτιέστε μήπως είναι καλύτερα να μην τρώτε καθόλου. Αλλά, από την άλλη ακούτε πως είναι καλό να αυξήσετε κατά την εγκυμοσύνη τα φαγητά που περιέχουν σίδηρο, πως το φολικό οξύ (που περιέχεται σε αφθονία στο σπανάκι, τα σπαράγγια και το μπρόκολο) εμποδίζει τις ατέλειες της σπονδυλικής στήλης του εμβρύου, πως τα λίπη των ψαριών βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού. Γι’ αυτό το θέμα δεν είναι μόνο τι να αποφύγετε, αλλά και τι πρέπει να τρώτε σε αφθονία\u003cbr\u003eΤο βιβλίο Μαγειρική για εγκύους δίνει κατατοπιστικές συμβουλές στις μέλλουσες μητέρες, ώστε να επιλέξουν τις πιο ωφέλιμες τροφές για τον εαυτό τους και το μωρό που κυοφορούν. Κάθε συνταγή συνοδεύεται από πληροφορίες σχετικά με τη διατροφική αξία των συστατικών που χρησιμοποιούνται. Το πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι πως αυτές οι συνταγές δεν στερούν από τις εγκύους την απόλαυση του φαγητού και σίγουρα θα χρησιμοποιηθούν και μετά τη γέννηση του παιδιού. Το βιβλίο περιλαμβάνει:\u003cbr\u003e-Πάνω από 100 γευστικές και ωφέλιμες συνταγές.\u003cbr\u003e-Πληροφορίες για τις θρεπτικές ουσίες που είναι απαραίτητες για μια σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\u003cbr\u003e-Τα πιο υγιεινά φαγητά για την εγκυμοσύνη και το θηλασμό\u003cbr\u003e-Συμβουλές για την ανακούφιση από την πρωινή ναυτία και άλλες αδιαθεσίες που προκαλεί η εγκυμοσύνη.\u003cbr\u003eΈκδοση ιδιαίτερα επιμελημένη με πολλές έγχρωμες φωτογραφίες, χρήσιμους πίνακες συστατικών και ευρετήριο συνταγών.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b79673.jpg","isbn":"960-8228-49-2","isbn13":"978-960-8228-49-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2009-02-16","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The healthy pregnancy cookbook","publisher_id":864,"extra":null,"biblionet_id":79673,"url":"https://bibliography.gr/books/mageirikh-gia-egkyous.json"},{"id":72240,"title":"Ινδική κουζίνα","subtitle":null,"description":"Μυηθείτε στις γεύσεις της ινδικής κουζίνας με τις συνταγές που θα βρείτε στο βιβλίο. Πικάντικες σάλτσες, πιάτα με βάση λαχανικά ή κρεατικά και γευστικές πίτες θα σας δελεάσουν να τρώτε \"ινδικά\" ακόμα και κάθε μέρα..","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b74196.jpg","isbn":"960-239-603-2","isbn13":"978-960-239-603-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":62,"publication_year":2003,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"3.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Great cuisines: Indian cooking","publisher_id":231,"extra":null,"biblionet_id":74196,"url":"https://bibliography.gr/books/indikh-kouzina-70c2009e-d03b-4e1f-bb6b-3c4db61f62aa.json"}]