[{"id":144362,"title":"Πώς να απαλλαγείτε από το κάπνισμα πανεύκολα!","subtitle":null,"description":"Μερικοί καπνιστές λένε:\"Τι να μου κάνει ένα βιβλίο; Το μόνο που χρειάζομαι είναι θέληση\".\u003cbr\u003eΌμως 8 στους 10 ΘΕΛΟΥΝ να το κόψουν. Πόσοι από αυτούς τα καταφέρνουν; Ελάχιστοι, μετά από πολλές προσπάθειες και συνήθως με μεγάλο ψυχολογικό κόστος. \u003cbr\u003eΣτόχος του βιβλίου δεν είναι απλά να σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα. Αυτό μάλλον το έχετε πετύχει και μόνοι σας αρκετές φορές... Η φιλοδοξία του βιβλίου που κρατάτε είναι πολύ μεγαλύτερη. Είναι να σας βοηθήσει να το κόψετε ΠΑΝΕΥΚΟΛΑ και ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ, αλλάζοντας τη ζωή σας με τρόπο που θα σας μείνει αξέχαστος!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ εργασία αυτή είναι αποτέλεσμα πολύχρονης εντατικής έρευνας που έκανε ο συγγραφέας (πρώην μανιώδης καπνιστής), καθώς προσπαθούσε απεγνωσμένα να βρει ένα αποτελεσματικό τρόπο για να κόψει το κάπνισμα χωρίς να χρειαστεί να υποφέρει. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕκτός από πρακτική βοήθεια στη διακοπή του καπνίσματος, το βιβλίο προσφέρει μεγάλη αναγνωστική απόλαυση και ενδιαφέρουσες εφαρμόσιμες γνώσεις ψυχολογίας, γι' αυτό διαβάζεται με ευχαρίστηση και από πολλούς μη καπνιστές. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b147266.jpg","isbn":"978-960-93-0271-5","isbn13":"978-960-93-0271-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":240,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2009-10-13","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":258,"extra":null,"biblionet_id":147266,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-apallageite-apo-to-kapnisma-paneykola.json"},{"id":26784,"title":"Τα τσιγάρα είναι θεσπέσια","subtitle":null,"description":"Ο Klein γράφει για τη σχέση αγάπης (μίσους) της Αμερικής με το κάπνισμα, κοιτάζοντάς την μέσα από ένα λογοτεχνικό, φιλοσοφικό και πολιτισμικό πρίσμα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜιλάει για την εξάρτηση του καπνιστή, αναλύοντας το δυνατό \"λόγο\" διαφόρων μέσων (ποίηση, σινεμά, ιστορίες πολέμου, φωτογραφία) στον οποίο οφείλονται κατά μεγάλο μέρος οι διαστάσεις που έχει πάρει το θέμα του καπνίσματος.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Πιστεύω ότι ο Klein επιτυγχάνει το σκοπό του στο μέγιστο.\"\u003cbr\u003e(Avital Ronell, συγγραφέας του Crack Wars)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b27537.jpg","isbn":"960-7614-09-7","isbn13":"978-960-7614-09-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":255,"publication_year":1995,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2012-02-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Cigarettes are Sublime","publisher_id":93,"extra":null,"biblionet_id":27537,"url":"https://bibliography.gr/books/ta-tsigara-einai-thespesia.json"},{"id":36597,"title":"Κάπνισμα","subtitle":"Το άλλο νέφος μέσα μας","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b37594.jpg","isbn":"960-7006-04-6","isbn13":"978-960-7006-04-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":157,"publication_year":1995,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":"2011-07-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":171,"extra":null,"biblionet_id":37594,"url":"https://bibliography.gr/books/kapnisma-6a9c99bd-d61a-4fa3-8d46-93763d0b9dc7.json"},{"id":96637,"title":"Η ζωή μου όλη δεν είναι ένα τσιγάρο","subtitle":null,"description":"Αποφασίσατε να κόψετε το κάπνισμα; Αυτή τη φορά θα είναι οριστική, γιατί έχετε στα χέρια σας έναν πολύτιμο σύμμαχο!\u003cbr\u003eΑπαντήστε στα ειδικά τεστ που αφορούν τον βαθμό εξάρτησή σας από τη νικοτίνη, τις συνήθειές σας ως καπνιστές, τα κίνητρά σας για να κόψετε το τσιγάρο, τον τρόο ζωής σας κ.ά... για να διαμορφώσετε καλύτερα την στρατηγική σας. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b99158.jpg","isbn":"960-87841-3-1","isbn13":"978-960-87841-3-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":3985,"name":"Pocket Guide","books_count":9,"tsearch_vector":"'guide' 'pocket'","created_at":"2017-04-13T01:24:51.178+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:24:51.178+03:00"},"pages":120,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2005-10-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Pour en finir avec le tabac","publisher_id":1027,"extra":null,"biblionet_id":99158,"url":"https://bibliography.gr/books/h-zwh-mou-olh-den-einai-ena-tsigaro.json"},{"id":117934,"title":"Κάπνισμα και πρόληψη","subtitle":"Διερεύνηση επιρροών οικογένειας και συνομηλίκων στις καπτινστικές συνήθειες των εφήβων","description":"Η εξάρτηση από ουσίες συχνά περιγράφεται τόσο από ιατρικής, όσο και από ψυχοκοινωνικής άποψης ως μια χρόνια, υποτροπιάζουσα ασθένεια, η οποία χαρακτηρίζεται από τις επιπτώσεις που έχει η παρατετάμενη χρήση και από διαταραχή στη συμπεριφορά λόγω του καταναγκαστικού της χαρακτήρα (Leshner, 1997). [...]\u003cbr\u003eΠροκειμένου να εξηγήσουν τον τρόπο με τον οποίο προκαλείται η εξάρτηση, άλλοι επιστήμονες προτείνουν την \"υπόθεση του περάσματος\", σύμφωνα με την οποία, η χρήση ουσιών ακολουθεί πολιτισμικά καθορισμένα βήματα. Για παράδειγμα, τα βαριά οινοπνευματώδη ποτά και ο καπνός θεωρούνται ενδιάμεσο πέρασμα από τη χρήση μπύρας/κρασιού προς τη χρήση κάνναβης, ενώ η χρήση κάνναβης αποτελεί πέρασμα προς τη χρήση άλλων παρανόμων ουσιών (Kandel, 1975) [...]\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(από την εισαγωγή του βιβλίου)\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b120527.jpg","isbn":"960-89090-4-X","isbn13":"978-960-89090-4-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":53,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1139,"extra":null,"biblionet_id":120527,"url":"https://bibliography.gr/books/kapnisma-kai-prolhpsh.json"},{"id":123326,"title":"Κάπνισμα η απόλαυση που σκοτώνει","subtitle":null,"description":"Η παγκοσμίως καλλιεργημένη με καπνά γη θα έφτανε για να θρέψει 10 με 12 εκατομμύρια ανθρώπους, αν βέβαια άλλαζε η καλλιέργεια. Πέρα από τις συνέπειες που έχει ο καπνός στην υγεία των καπνιστών αλλά και των μη καπνιστών, ευθύνεται και για την οικολογική υποβάθμιση. \u003cbr\u003eΑποτελεί σχήμα οξύμωρο όταν σκεφτεί κανείς ότι η ετήσια επένδυση που απαιτείται, ώστε να έχουν όλοι οι άνθρωποι πρόσβαση στα βασικά αγαθά, είναι 40 δις δολάρια. Μόνο στην Ευρώπη, ξοδεύονται για τσιγάρα 50 δις δολάρια, ενώ το οικονομικό κόστος υπολογίζεται στα 200 δις δολάρια. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ διαφήμιση έπαιξε τεράστιο ρόλο στην καθιέρωση της συνήθειας του καπνίσματος. Ο καθημερινός καταιγισμός από διαφημιστικά μηνύματα τηλεοπτικά, ραδιοφωνικά αλλά και αφίσες, περιοδικά, κόμικς, καρτούν και χολιγουντιανές παραγωγές απέδωσε. Δημιουργήθηκαν οι σούπερ ήρωες της Κάμελ και του Μάλμπορο.\u003cbr\u003eΟ ΝτέηΒιντ Γκέρλιτζ ανέλαβε στις αρχές τις δεκαετίας του 1980 να διαφημίσει τα τσιγάρα Winston. Ήταν ένας τύπος που έμοιαζε με τον Χάρισον Φορντ και γρήγορα έγινε το σύμβολο αυτής της μάρκας και της R.J. Reynolds, της εταιρείας που τα κατασκεύαζε. Καπνιστής ήταν ο ίδιος, ο Γκέρλιτζ άρχισε να καταλαβαίνει ότι κάτι δεν πήγαινε καλά όταν συναντήθηκε με ένα στέλεχος της R.J. Reynolds.\u003cbr\u003e\"Καπνίζεις ακόμα;\" Τον ρώτησε ο τελευταίος. Για να προσθέσει αμέσως, αφήνοντας άφωνο τον Γκέρλιτζ. \"Κανείς από εμάς δεν καπνίζει... Έχουμε το τσιγάρο μόνο για τους νέους, τους φτωχούς, τους μαύρους και τους ηλίθιους\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑπό τα στοιχεία που διαθέτουμε ξέρουμε, ότι ο καπνός του τσιγάρου αποτελείται από ένα θανατηφόρο κοκταίηλ, το οποίο περιλαμβάνει περισσότερες από 4.000 χημικές ουσίες.\u003cbr\u003eΑπό αυτές τις ουσίες οι 50 είναι καρκινογόνες και άλλες 100 τοξικές.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b125934.jpg","isbn":"978-960-89981-1-7","isbn13":"978-960-89981-1-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":375,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2007-11-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1589,"extra":null,"biblionet_id":125934,"url":"https://bibliography.gr/books/kapnisma-h-apolaush-pou-skotwnei.json"},{"id":131545,"title":"Duhani","subtitle":"\"Semundje\" pandemike","description":"Η πανδημική \"ασθένεια\" του καπνίσματος, είναι μια γενική ασθένεια του οργανισμού, με αίτια, τη χρήση του φυτού του καπνού, της οικογένειας Nicotiana tabacum και rustica (από τα 70 είδη που υπάρχουν).\u003cbr\u003eΤα φύλα του καπνού, σε μορφή τσιγάρου, πιο συχνά, ή πούρου ή πίπας, όταν καίγεται, στη θερμοκρασία 880οC, εκπέμπει περίπου 2000 ουσίες, από τις οποίες, οι πιο γνωστές είναι, η νικοτίνη, το μονοξείδιο του άνθρακα, φαινόλη, νιτριτές, καρκινογόνες ουσίες, όπως τα νιτρώδη και υδρογονάνθρακας, κ.ά. [...]\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(από την περίληψη στην ελληνική γλώσσα)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b134180.jpg","isbn":"978-960-98098-2-5","isbn13":"978-960-98098-2-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":126,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2011-02-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2212,"extra":null,"biblionet_id":134180,"url":"https://bibliography.gr/books/duhani.json"},{"id":157179,"title":"Τέρμα το κάπνισμα","subtitle":"Πώς θα κόψετε το τσιγάρο οριστικά χωρίς να παχύνετε και χωρίς να πάθετε... νευρικό κλονισμό","description":"Mήπως έχει έρθει η ώρα να πραγματοποιήσετε εκείνη την υπόσχεση που, εδώ και χρόνια, δίνετε στον εαυτό σας και να κόψετε οριστικά το κάπνισμα; \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣκεφτείτε λίγο τα οφέλη: \u003cbr\u003e- Η καρδιά σας θα αρχίσει να χτυπά κανονικά, ενώ δε θα λαχανιάζετε κάθε φορά που ανεβαίνετε αυτά τα καταραμένα σκαλοπάτια στη δουλειά σας - ψυχραιμία, δε φταίνε τα σκαλοπάτια! \u003cbr\u003e- Η λίμπιντό σας θα εκτοξευθεί στα ύψη, βελτιώνοντας τη σεξουαλική σας ζωή! \u003cbr\u003e- Ο ξερόβηχας που σας ταλαιπωρεί θα υποχωρήσει σταδιακά, ολοφάνερη απόδειξη ότι η κατάσταση των πνευμόνων σας βελτιώνεται ολοένα και περισσότερο. \u003cbr\u003e- Θα εξοικονομήσετε χρήματα - έτσι, ίσως καταφέρετε να κάνετε και στον εαυτό σας ένα δώρο. \u003cbr\u003e- Θα καταλαβαίνετε τι τρώτε, αφού η γεύση και η όσφρηση, που σας έχουν εγκαταλείψει με... απρόβλεπτες συνέπειες, θα είναι και πάλι στη διάθεσή σας. \u003cbr\u003e- Δέκα χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος, θα έχετε τα ίδια πλεονεκτήματα μ' εκείνους που δεν έβαλαν ποτέ τσιγάρο στο στόμα τους! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΛοιπόν, τι λέτε; Αξίζει να δώσετε μια πραγματική ευκαιρία στον εαυτό σας προκειμένου να απαλλαγείτε από ένα \"φίλο\" που, για μερικά δευτερόλεπτα χαλάρωσης, φέρνει τα πάνω κάτω στη ζωή σας; \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτό το βιβλίο θα βρείτε όλα όσα χρειάζεστε ώστε να κόψετε για πάντα μια βλαβερή συνήθεια. Η απόφαση είναι δική σας!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b160179.jpg","isbn":"978-960-691-977-0","isbn13":"978-960-691-977-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":175,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2010-11-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Ne plus fumer","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":160179,"url":"https://bibliography.gr/books/terma-to-kapnisma.json"},{"id":164587,"title":"Μικρό τετράδιο ασκήσεων ευζωίας: Για να απαλλαγείτε επιτέλους από το κάπνισμα","subtitle":null,"description":"Για πολλούς ανθρώπους η διακοπή του καπνίσματος μοιάζει άπιαστο όνειρο. Ο δρόμος που οδηγεί προς την απαλλαγή από το κάπνισμα είναι διάσπαρτος από παγίδες και επώδυνες οπισθοχωρήσεις. Κι όμως μέχρι σήμερα εκατομμύρια πρώην καπνιστές έχουν καταφέρει να απεξαρτηθούν. Το μικρό τετράδιο της καθημερινής ζωής για τη διακοπή του καπνίσματος έχει στόχο μέσα από ειδικευμένες ασκήσεις να συνοδεύσει τον αποφασισμένο αναγνώστη στην πορεία προς την προσωπική του απελευθέρωση από τον καπνό. Επιπλέον, με τα παραδείγματα και τις επιστημονικές πληροφορίες που δίνει, να τον βοηθήσει να κατανοήσει καλύτερα τους μηχανισμούς που τον εγκλωβίζουν στην εξάρτηση αυτή και, από τη στιγμή που θα σταματήσει το κάπνισμα, να διαχειριστεί τα πολύ δυσάρεστα συμπτώματα στέρησης που μπορεί να εμφανιστούν. Ταυτόχρονα όμως του επιτρέπει να συναντήσει και να γνωρίσει καλύτερα το πιο συναρπαστικό πλάσμα στον κόσμο: τον ίδιο του τον εαυτό! \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b167623.jpg","isbn":"978-960-16-3778-5","isbn13":"978-960-16-3778-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":9997,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί · Μικρά Τετράδια Ασκήσεων Ευζωίας","books_count":4,"tsearch_vector":"'askhseon' 'askhsewn' 'askisewn' 'efzwias' 'euzwias' 'evzwias' 'mikra' 'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi' 'tetradia'","created_at":"2017-04-13T02:23:51.632+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:23:51.632+03:00"},"pages":64,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2013-11-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"Petit cahier d'exercices pour en finir enfin avec la cigarette","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":167623,"url":"https://bibliography.gr/books/mikro-tetradio-askhsewn-euzwias-gia-na-apallageite-epitelous-apo-to-kapnisma.json"},{"id":211507,"title":"Πώς κατάφερα ν’αρχίσω το τσιγάρο","subtitle":"Ένα χρονικό χωρίς φίλτρο μιας ανάνηψης που ωφέλησε σοβαρά την υγεία ώστε να πληγεί με άλλα μέσα, απερίσπαστη...","description":"Δεν πρόκειται για ακόμα ένα εγχειρίδιο κατά του καπνίσματος.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ αφηγητής εξάλλου δεν είναι τύπος του \"κατά\" αλλά δεν είναι και του \"υπέρ\". \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτην πραγματικότητα ο αφηγητής, εξιστορώντας μας το χρονικό μιας προαναγγελθείσας νίκης, πασχίζει διαρκώς να διαχειριστεί ένα μικρό ζωτικό παράλογο: κρυμμένο μυστικό της νίκης, θαυματουργό συστατικό της είναι η υποβάθμιση της σημασίας της. Η νίκη θα επιτευχθεί μόνο αν ο αγώνας, δηλαδή η όλη επιχείρηση, κριθεί ως ασήμαντος. Εάν δηλαδή το όλο βάσανο αναχαιτιστεί ως μη σοβαρό. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτην κόψη αυτή, μεταξύ διορατικής ενδοσκοπικής προδιάθεσης αφενός και διαβρωτικού αυτοσαρκασμού αφετέρου, ακροβατεί ο αφηγητής, αποφεύγοντας να πάρει τον εαυτό του στα σοβαρά και διατηρώντας με νύχια και με δόντια την ιδιότροπη αυτή ισορροπία που θα κρίνει την έκβαση της μάχης. Ως εκ τούτου, επινίκια παραλείπονται. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEξάλλου δεν πρόκειται για ακόμα ένα εγχειρίδιο κατά του καπνίσματος! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠρόκειται για την εξιστόρηση μιας μάχης εσωτερικής, που στήνεται σαν παιχνίδι και που καταλήγει να ωφελεί σοβαρά την υγεία, όχι μόνο επειδή θα οδηγήσει τελικά στον καθαρό αέρα αλλά και γιατί αποδεικνύει πως κάποιες από τις πιο σύνθετες και ωραίες μάχες είναι αυτές με τον εαυτό...\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b214716.jpg","isbn":"978-960-6628-87-0","isbn13":"978-960-6628-87-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":136,"publication_year":2016,"publication_place":"Πάτρα","price":"11.0","price_updated_at":"2017-01-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1398,"extra":null,"biblionet_id":214716,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-katafera-n-archisw-to-tsigaro.json"},{"id":49099,"title":"Το αλφαβητάρι του καπνιστή","subtitle":"Όλα για την υπέροχη απόλαυση του καπνίσματος, συν κάποιοι προβληματισμοί για τη συνέχισή της","description":"Το Αλφαβητάρι του Καπνιστή(;) από τις Εκδόσεις Δίαυλος υπολογίζει την απόλαυση του καπνίσματος σε αντιδιαστολή με το κόστος, βάζοντας και τα δύο στη ζυγαριά και αφήνοντας τον αναγνώστη να αποφασίσει τι μετράει περισσότερο. Αν για κάποιον μετράει περισσότερο η γλύκα, τότε καλώς καπνίζει. Αν όμως για κάποιον μετράει το κόστος, παραθέτει ένα επεξεργασμένο \"επιτελικό σχέδιο\" για το πώς θα απαλλαγεί από αυτό και φυσικά από τη γλύκα. Ο στόχος πίσω από το Αλφαβητάρι του Καπνιστή(;) είναι τριπλός. Αφενός η δημιουργία ενός ισοζυγίου καπνίσματος -με τοποθέτηση στη ζυγαριά όσων δίνει και παίρνει το κάπνισμα- αφετέρου η εισαγωγή ενός μοντέλου οριστικής παύσης της συνήθειας και τρίτο η ολοκλήρωση του ίδιου μοντέλου στην κατεύθυνση της κατάργησής της. Το βιβλίο αυτό δεν εντάσσεται σε καμία γενικότερη αντικαπνιστική εκστρατεία και κυρίως δεν προσπαθεί να πείσει χρησιμοποιώντας τρομολαγνικές τεχνικές. Η προσπάθειά του έγκειται στην αντικειμενική και ζυγισμένη καταγραφή των υπέρ και κατά του καπνίσματος. Αν θεωρήσει ότι τα υπέρ είναι πιο σημαντικά σταματάει το διάβασμα, ο στόχος της ενημέρωσης έχει επιτευχθεί και είναι αρκετός. Αν αποφασίσει ότι πρέπει να σταματήσει, προχωράει στην ανάγνωση του δεύτερου μέρους όπου βρίσκει μια ολοκληρωμένη και δοκιμασμένη μεθοδολογία για να πετύχει το στόχο προς τον οριστικό τερματισμό του καπνίσματος. Σε κάθε περίπτωση πάντως για κάθε τρία χρόνια καπνίσματος ο ατομικός προϋπολογισμός επιβαρύνεται με περίπου € 4.500, χωρίς να υπολογίζεται η παρούσα αξία του κεφαλαίου αν αυτό είχε αποταμιευτεί και εκτοκιστεί, ενώ έπειτα από 58 χρόνια καπνίσματος το ίδιο ποσό ανέρχεται στην τάξη των € 100.000. Μήπως η ζωή είναι το ίδιο ωραία και χωρίς τσιγάρο; ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b50438.jpg","isbn":"960-531-094-5","isbn13":"978-960-531-094-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":187,"publication_year":2000,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2011-07-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":367,"extra":null,"biblionet_id":50438,"url":"https://bibliography.gr/books/to-alfabhtari-tou-kapnisth.json"},{"id":84493,"title":"Καπνός και κάπνισμα","subtitle":"Ένα πολυσύνθετο και δυσεπίλυτο πρόβλημα: Ιστορικά στοιχεία, δοξασίες, δογματισμοί, υπερβολές και αλήθειες","description":"Σε όλη τη διάρκεια της ιστορίας του ο καπνός δεν έπαψε να προκαλεί έντονες αμφισβητήσεις και αντιδράσεις εκ διαμέτρου αντίθετες, που εναλλάσσονται με ύμνους, εκθειασμούς και σκληρούς διωγμούς ανάλογα με την εποχή και τις κοινωνικές και οικονομικές εξελίξεις.\u003cbr\u003eΑπό \"ιερό φυτό\" και πανάκεια για τη θεραπεία κάθε ασθένειας, από μαγικό και αγχολυτικό ελιξίριο και σύμβολο χειραφέτησης και από πηγή έμπνευσης, χαράς, αυτοπεποίθησης, συγκέντρωσης και πνευματικής δημιουργίας, ο καπνός μεταβλήθηκε σε σύμβολο ενοχής και αιτία σοβαρών ασθενειών. Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία της ιατρικής επιστήμης το κάπνισμα βλάπτει την υγεία των ανθρώπων. Δεν πρέπει, ωστόσο, να παραβλέπετε το γεγονός ότι για πολλά άτομα το κάπνισμα αποτελεί υποκατάστατο άλλων αδυναμιών τους, ενώ εξαιτίας της αγχολυτικής ιδιότητας του είναι πολύ πιθανόν να αποτρέπει άλλα νοσήματα τους.\u003cbr\u003eΟι αστυνομικού τύπου απαγορεύσεις των καπνιστών ελάχιστα συντελούν στον περιορισμό του καπνίσματος, ενώ υποτιμούν τη νοημοσύνη τους, περιορίζουν την προσωπική τους ελευθερία και θίγουν την αξιοπρέπεια τους με το να τους εξαναγκάζουν να πειθαρχήσουν σε μεσσιανικές αντιλήψεις που επιβάλλονται με μεσαιωνικές πρακτικές.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b86535.jpg","isbn":"960-351-526-4","isbn13":"978-960-351-526-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":302,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2005-10-06","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":650,"extra":null,"biblionet_id":86535,"url":"https://bibliography.gr/books/kapnos-kai-kapnisma.json"},{"id":84772,"title":"Ο εύκολος τρόπος να κόψετε το κάπνισμα","subtitle":null,"description":"Κάποιοι φίλοι που είχαν κόψει το κάπνισμα με τη μέθοδο του Allen, μου πρότειναν, να διαβάσω το βιβλίο.\u003cbr\u003eΉταν τέτοια η αποκάλυψη, που απελευθερώθηκα από τον εθισμό στη στιγμή. Όπως οι φίλοι μου πριν από μένα, το βρήκα όχι μόνο εύκολο αλλά και απίστευτα ευχάριστο να μην καπνίζω. Τώρα νιώθω πιο υγιής και πιο ευτυχισμένος.\u003cbr\u003eΜου φαίνεται απίστευτο πώς ο Allen Carr καταφέρνει να το κάνει τόσο απλό μ' αυτά που λέει.\u003cbr\u003e(Sir Anthony Hopkins).\u003cbr\u003eO Allen Carr έχει σήμερα αναγνωριστεί ως ο υπ' αριθμόν ένα ειδικός για το σταμάτημα του καπνίσματος. Η μέθοδος που αναπτύσσει στο κλασικό αυτό best seller της Penguin, βρίσκεται για χρόνια στην κορυφή των πωλήσεων στη Μεγάλη Βρετανία και έχει μεταφραστεί στις περισσότερες γλώσσες του κόσμου. \"Ο εύκολος τρόπος να κόψετε το κάπνισμα\" έχει βοηθήσει χιλιάδες καπνιστές σ' όλο τον κόσμο να μεταβληθούν, εύκολα και ανώδυνα, σε ευτυχισμένους μη καπνιστές.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b86815.jpg","isbn":"960-7872-09-6","isbn13":"978-960-7872-09-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":222,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2011-06-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The easy way to stop smoking","publisher_id":70,"extra":null,"biblionet_id":86815,"url":"https://bibliography.gr/books/o-eukolos-tropos-na-kopsete-to-kapnisma-dd2a3781-32fd-40d8-909b-31704f998273.json"},{"id":85187,"title":"Τσιγάρου εγκώμιον...","subtitle":"Μόνο που σ' αγαπώ και μην καπνίζεις","description":"[...] Μια παρέα θεριακλήδων λοιπόν μαζευτήκαμε, εν προκειμένω ένας εκδότης που καπνίζει ίσως δεν ξέρει κι ο ίδιος πόσο, ο Γιώργος Κανελλόπουλος, εγώ που ουδόλως υστερώ, κατά φεγγάρια ειδικά, στις επιδόσεις του, ο Γιώργος Γιαννούσης που στάθηκε άξιο μέλος της παρέας, και σκεφτήκαμε να κυκλοφορήσουμε ένα \"βλαβερό βιβλίο\", όμως με καλό σκοπό.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΝα χαϊδέψουμε αυτή την ανθρώπινη αδυναμία -ίσως πρέπει να σας επισημάνω πως όλοι μας διατελούμε με ιδιαίτερο σεβασμό σε όλα αυτά που λένε ανθρώπινα λάθη, πάθη κι αδυναμίες- να τη δικαιολογήσουμε στο από πού κι ως πού της μέσα από γραφτά ονομαστών και φωτογραφίες επώνυμων μανιωδών καπνιστών και τελειώνοντας να σας θυμίσουμε αυτό που ήδη ξέρετε: Όπως κάθε σχέση πάθους είναι κι αυτή πολύ γοητευτική, όσο και βλαβερή! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(Σύσση Καπλάνη)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b87230.jpg","isbn":"960-417-048-1","isbn13":"978-960-417-048-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5228,"name":"Αίσθηση","books_count":4,"tsearch_vector":"'aisthhsh' 'aisthish' 'esthhsh'","created_at":"2017-04-13T01:36:22.004+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:36:22.004+03:00"},"pages":176,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":16,"extra":null,"biblionet_id":87230,"url":"https://bibliography.gr/books/tsigarou-egkwmion.json"},{"id":109269,"title":"Κάπνισμα","subtitle":"Η θανατηφόρα αδιέξοδος","description":"[...] Μία από τις φθοροποιές αντιδράσεις, με φονικές προεκτάσεις κυρίως στην ύπαρξή τους, είναι το κάπνισμα. Σίγουρα οι βλαπτικές παρεμβάσεις υπαρξιακά δημιουργούν σήμερα έντονο προβληματισμό και πληθωρική αγωνία στον κάθε σοβαρά σκεπτόμενο και έντιμα αγωνιώντα. Οι έρευνες και οι μαρτυρίες πιστοποιούν για το τραγικό αδιέξοδο και την επεκτατική φθορά.\u003cbr\u003eΠροσφέρουμε αυτό το βιβλίο σαν ένα ακόμη σήμα κινδύνου και μία αληθινή κατάθεση αγάπης στα θύματα. Το προσφέρουμε με την ελπίδα ενός γόνιμου, σοβαρού και έντιμου προβληματισμού πάνω στο τρομαχτικό θέμα-δράμα: νεολαία και κάπνισμα. Για την απαραίτητη ενημέρωση, που οδηγεί στο λυτρωτικό ξεπέρασμα και την σωτήρια διέξοδο.\u003cbr\u003e(από τον πρόλογο του βιβλίου)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b111849.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":189,"publication_year":2006,"publication_place":"Λευκάδα","price":"6.0","price_updated_at":"2006-09-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":258,"extra":null,"biblionet_id":111849,"url":"https://bibliography.gr/books/kapnisma-8a1f2511-41e4-4933-b2cc-d924f644bac2.json"}]