[{"id":178759,"title":"Χωρίς φόβο και άγχος","subtitle":"Ένας πρακτικός οδηγός συναισθηματικής ανακούφισης από το άγχος, την ανησυχία, τον θυμό, τις δυσκολίες και τις απογοητεύσεις που μπορεί να αντιμετωπίζεις","description":"Το βιβλίο αυτό ξεκίνησε με την ελπίδα να βοηθήσει τους έφηβους που αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα του άγχους και της ανησυχίας στη ζωή τους και να τους δώσει το μήνυμα ότι μία ευτυχισμένη ζωή βασίζεται στη γαλήνη του νου και της ψυχής. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓια να πετύχουμε την κατάκτηση της ευτυχίας και τη γαλήνη του νου μας πρέπει να μάθουμε να διώχνουμε τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις που γίνονται αιτία να ταλαιπωρείται και να ταράζεται η ψυχή μας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔιανύουμε μία περίοδο παγκόσμιας οικονομικής κρίσης αλλά και ηθικής κατάπτωσης. Η ανασφάλεια για το μέλλον, τα χρέη και οι ευθύνες που πιέζουν τον άνθρωπο και η κρίση στις ανθρώπινες σχέσεις δημιουργούν αγχωτικές διαταραχές, οι οποίες έχουν άμεσες επιπτώσεις στην σωματική, πνευματική και διανοητική υγεία του ανθρώπου. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο \"Τεχνικές συναισθηματικής ανακούφισης\" στοχεύει στην καρδιά του προβλήματος και προσπαθεί μέσα από το περιεχόμενό του να θωρακίσει με συμβουλές και τεχνικές τον ψυχισμό του εφήβου και να του δώσει το μήνυμα ότι δεν είναι μόνος του σε μία τέτοια δεινή κατάσταση. Γι' αυτό το λόγο δεν έχουν αφιερωθεί κεφάλαια με θεωρίες και επεξηγήσεις εννοιών. Προτείνονται μόνο τεχνικές, οι οποίες έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για τον άνθρωπο που αντιμετωπίζει προβλήματα λόγω έντονου άγχους, ανησυχίας και στενοχώριας για αρκετά μεγάλο διάστημα. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπίσης, εμπεριέχει το μυστικό για την κατάκτηση της MEGAευτυχίας στη ζωή του, συμβουλές και ασκήσεις που θα τον βοηθήσουν να καλλιεργήσει θετικές και ευχάριστες σχέσεις με την οικογένειά του και τους φίλους του και να αναπτύξει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο την ικανότητα της αυτο-αποτελεσματικότητας για την επίτευξη των στόχων του. Οι ιδέες του βιβλίου βασίζονται στη γνωστική και λογικο-συναισθηματική θεραπεία, οι οποίες είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι ψυχοθεραπείας έως σήμερα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αντίθεση με τα άλλα βιβλία, δεν είναι απαραίτητο για τον αναγνώστη να διαβάζει τα κεφάλαια με σειρά προτεραιότητας. Μπορεί να επιλέξει ποιο κεφάλαιο τον/την ενδιαφέρει να διαβάσει και να συμπληρώσει τις ασκήσεις που είναι ενδεικτικές για αυτή την ενότητα. Το κάθε κεφάλαιο ξεχωριστά έχει οργανωθεί με τέτοιο τρόπο, ώστε από μόνο του να μπορεί να του δώσει ένα μήνυμα αισιοδοξίας και να τον/ την κάνει να νιώσει καλύτερα. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίναι πολύ σημαντικό για τον έφηβο να δοκιμάζει και να εφαρμόζει τις ασκήσεις στην καθημερινή του ζωή, έτσι ώστε να δώσει στον εαυτό του τη δυνατότητα να μάθει να διαχειρίζεται αποτελεσματικά κάθε στρεσογόνο κατάσταση. Το βιβλίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή σαν μέρος ψυχολογικής θεραπείας και πηγή ενθάρρυνσης με ένα σύμβουλο ή ψυχολόγο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα παιδιά που βρίσκονται σε αυτή την κρίσιμη περίοδο της ζωής τους, αναζητώντας τον εαυτό τους, μπορεί να υποφέρουν ψυχολογικά λόγω υπερβολικού άγχους και ανησυχίας. Η λύση στο εσωτερικό \"χάος\" που νιώθουν βρίσκεται στην περιγραφή και τη συζήτηση των προβλημάτων τους με ένα δικό τους άνθρωπο ή ένα σύμβουλο ή ψυχολόγο. Οι ασκήσεις του βιβλίου είναι με τέτοιο τρόπο σχεδιασμένες έτσι ώστε να προσφέρουν την ελευθερία που αναζητούν οι έφηβοι ώστε να διερευνήσουν και να εκφράσουν αυτά που τους προβληματίζουν και τους ενοχλούν. Επίσης, οι ασκήσεις παρέχουν ευκαιρίες για να προσδιορίσουν και να ξεκαθαρίσουν τα συναισθήματά τους και τις σκέψεις τους, καθώς και την αιτία που νιώθουν άβολα για ανθρώπους και καταστάσεις. Οι εικόνες που συνοδεύουν ορισμένες ασκήσεις χρησιμοποιήθηκαν για να εμπνεύσουν τους έφηβους στην έκφραση των συναισθημάτων τους και των σκέψεών τους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι χαρακτήρες του βιβλίου, στα παραδείγματα των ασκήσεων, είναι φανταστικοί. Παρόλα αυτά αντιπροσωπεύουν τα προβλήματα εκείνων των παιδιών με τα οποία έχω συνεργαστεί μέχρι σήμερα. Κάθε ομοιότητα με πραγματικό χαρακτήρα είναι συμπτωματική.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ έφηβος που θα πάρει στα χέρια του αυτό το βιβλίο, μπορεί να είναι ήδη ευτυχισμένος και να γνωρίζει με ποιο τρόπο να επιλύει τα προβλήματά του αποτελεσματικά. Ή μπορεί να νιώθει ανικανοποίητος και μπερδεμένος ψάχνοντας να βρει λίγο φως και κουράγιο στη ζωή του. Σε όποια θέση και αν βρίσκεται, όταν τελειώσει τις ενότητες και τις ασκήσεις, θα γνωρίζει τον τρόπο που θα κατακτήσει και θα διατηρήσει την ευτυχία και τη γαλήνη της ψυχής του για το υπόλοιπο της ζωής του.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b181884.jpg","isbn":"978-960-333-737-9","isbn13":"978-960-333-737-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":158,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2012-08-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":190,"extra":null,"biblionet_id":181884,"url":"https://bibliography.gr/books/xwris-fobo-kai-agxos.json"},{"id":47346,"title":"Θέματα ψυχολογίας του εφήβου","subtitle":null,"description":"Μέσα στο φάσμα των ηλικιών της ζωής του ανθρώπου, η εφηβεία κατέχει θέση ευδιάκριτη και χαρακτηριστική. Είναι η ηλικία με τα έντονα χρώματα των αναπτυξιακών κρίσεων και αλλαγών, αλλά και της πρωτότυπης ατομικής και κοινωνικής παρουσίας κάθε αγοριού και κοριτσιού.\u003cbr\u003eΠράγματι ο έφηβος δεν είναι παιδί, αλλ' ούτε και ώριμος. Είναι το παιδί που μεταμορφώνεται προοδευτικά σε νέο. Είναι το μεγάλο παιδί που ετοιμάζεται να εμφανισθεί με νέα σωματική και πνευματική ταυτότητα.\u003cbr\u003eΕκείνοι που συναναστρέφονται εφήβους, μάλιστα δε οι γονείς, ξέρουν καλά ότι τα αναπτυξιακά προβλήματα της εφηβείας είναι πολλά και δύσκολα. Γνωρίζουν ότι η πορεία του νέου ανθρώπου προς την αυτοτέλεια είναι δρόμος μετ' εμποδίων, τροχιά μεγάλων ταχυτήτων, ζωή ασυνήθιστη, παράξενη, προβληματική.\u003cbr\u003eΗ ζωή αυτή και τα προβλήματα που τη συνοδεύουν έχουν τύχει μέχρι σήμερα συστηματικής επιστημονικής εξέτασης. Οι μελέτες που είδαν το φως της δημοσιότητας είναι πολλές και αξιόλογες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό αποτελεί μικρή συμβολή στο χώρο της Ψυχολογίας τη εφήβου. Με τα θέματά του έρχεται να ρίξει λίγο φως στους σκοτεινούς λαβύρινθους της εφηβείας. Θεωρητικά και εμπειρικά εξετάζει τα προβλήματα των εφήβων και μάλιστα των σχέσεων με τους γονείς τους. [...]","image":null,"isbn":"978-960-333-647-1","isbn13":"978-960-333-647-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":196,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2012-02-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":190,"extra":null,"biblionet_id":48652,"url":"https://bibliography.gr/books/themata-psyxologias-tou-efhbou.json"}]