[{"id":141467,"title":"170 αλήθειες για την υγεία","subtitle":null,"description":"Είναι καλό να καθαρίζουμε τα δόντια μας με οδοντογλυφίδα; Αν ξυρίσουμε το τριχωτό της κεφαλής, τα μαλλιά μας θα μακρύνουν πιο γρήγορα; Να κάνω λιποαναρρόφηση για να αδυνατίσω; Αν δεν έχω γυμναστεί ποτέ μου, μπορώ να αρχίσω στα 50 μου; Το αντισυλληπτικό χάπι παχαίνει; Το στήθος \"πέφτει\" μετά το θηλασμό; Μπορεί η μουσική να ωφελήσει το έμβρυο;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e170 συνήθεις απορίες και ερωτηματικά βρίσκουν απάντηση σ' αυτό τον πρακτικό οδηγό υγείας. Με απλό και κατανοητό τρόπο ξεδιαλύνονται πολλοί μύθοι γύρω από καίρια ζητήματα, χωρισμένα σε κατηγορίες: υγεία - διατροφή - φροντίδα \u0026amp; υγιεινή -αλλεργίες - γυναικολογία - ομορφιά \u0026amp; αισθητική ιατρική -γυμναστική.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b144169.jpg","isbn":"978-960-7902-37-5","isbn13":"978-960-7902-37-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2009-06-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2004,"extra":null,"biblionet_id":144169,"url":"https://bibliography.gr/books/170-alhtheies-gia-thn-ygeia.json"},{"id":141615,"title":"Νέοι για πάντα!","subtitle":"Αντιοξειδωτικές ουσίες κατά της γήρανσης: Πλήρης οδηγός","description":"Με το πέρασμα των χρόνων τα πρώτα σημάδια εκφυλισμού κάνουν την εμφάνισή τους στο σώμα μας, φανερώνοντας τη σταδιακή γήρανση του οργανισμού. Σ' αυτό το βιβλίο θα μάθετε:\u003cbr\u003e- Ποια είναι αυτά τα σημάδια και τι μπορούμε να κάνουμε για να τα αποφύγουμε ή τουλάχιστον να τα καθυστερήσουμε για όσο το δυνατόν περισσότερο; \u003cbr\u003e- Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις ελεύθερες ρίζες: τι είναι, πώς παράγονται, σε τι χρησιμεύουν, πώς γίνονται επικίνδυνες για τον οργανισμό μας αλλά και πώς αντιμετωπίζονται. \u003cbr\u003e- Tα πάντα για τα αντιοξειδωτικά, τους φυσικούς εχθρούς των ελευθέρων ριζών: Ποια είναι, σε ποιες τροφές θα τα βρείτε.\u003cbr\u003e- Επιπλέον, ένα χρήσιμο παράρτημα πινάκων με αναλυτικά ποσοτικά στοιχεία για τις αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχονται στις κυριότερες τροφές της μεσογειακής δίαιτας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b144317.jpg","isbn":"978-960-7902-39-9","isbn13":"978-960-7902-39-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2009-06-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2004,"extra":null,"biblionet_id":144317,"url":"https://bibliography.gr/books/neoi-gia-panta.json"},{"id":141612,"title":"Αποτοξινωθείτε με τρόπο φυσικό και υγιεινό","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο \"Αποτοξινωθείτε με τρόπο φυσικό και υγιεινό\" είναι ένας πρακτικός οδηγός γεμάτος μυστικά και χρήσιμες συμβουλές για όλους όσους επιθυμούν ένα σώμα υγιές, ένα δέρμα λαμπερό, μια ζωή πιο ήρεμη. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈνας οδηγός με πλούσιες και έγκυρες πληροφορίες, που καταρρίπτει πολλούς μύθους γύρω από την \"αποτοξίνωση - αστραπή\" και την παρουσιάζει στη σωστή της διάσταση με μια σειρά ειδικά μελετημένων προγραμμάτων που εξασφαλίζουν βαθιά αναζωογόνηση.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈνας πλήρης κατάλογος με ευεργετικά τρόφιμα, αρωματικά φυτά, βότανα και συμπληρώματα διατροφής, που βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλλει τις τοξίνες για να ανακτήσει την υγεία του.\u003cbr\u003eΈνα εγχειρίδιο με τεχνικές δυτικής και ανατολίτικης προέλευσης, που συνδυάζονται μοναδικά και προσφέρουν εγγυημένα αποτελέσματα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b144314.jpg","isbn":"960-7902-32-7","isbn13":"978-960-7902-32-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":null,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2009-06-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":2004,"extra":null,"biblionet_id":144314,"url":"https://bibliography.gr/books/apotoksinwtheite-me-tropo-fysiko-kai-ygieino.json"},{"id":141617,"title":"Η πράσινη βίβλος","subtitle":"Για υγεία και μακροζωία","description":"Έχουμε ξεπεράσει κατά πολύ το μέτρο στη διατροφή μας, καθώς και στη χώρα μας τα ποσοστά παχυσαρκίας αυξάνονται διαρκώς, με πολύ σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓια να ξαναβρούμε την ισορροπία στη διατροφή μας πρέπει να επιστρέψουμε στις σοφές πρακτικές του παρελθόντος, δηλαδή: να καταναλώνουμε τις τροφές όσο το δυνατόν στη φυσική τους μορφή, (ανεπεξέργαστες) δίνοντας έμφαση στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά της εποχής, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα όσπρια και άλλες τροφές με υψηλή βιολογική αξία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο πρώτο μέρος του βιβλίου θα γνωρίσετε τις \"πολύτιμες τροφές της φύσης\", με πληροφορίες για τις ιδιότητες αλλά και τη σωστή κατανάλωσή τους, ώστε να αποκομίζετε τα μέγιστα δυνατά οφέλη. Επίσης, θα ενημερωθείτε για τις βλαβερές επιπτώσεις από την υπέρμετρη κατανάλωση άλλων τροφών, που \"κρύβουν\" κινδύνους για την υγεία. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο δεύτερο -και μεγαλύτερο- μέρος του βιβλίου υπάρχει μια πληθώρα χορτοφαγικών συνταγών με υλικά υψηλής διατροφικής αξίας. Για να δημιουργήσετε και στην πράξη απολαυστικά μενού, τα οποία θα σας δώσουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, χωρίς να επιβαρύνεστε με περιττά λίπη και θερμίδες.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b144319.jpg","isbn":"978-960-7902-29-0","isbn13":"978-960-7902-29-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2009-06-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2004,"extra":null,"biblionet_id":144319,"url":"https://bibliography.gr/books/h-prasinh-biblos.json"},{"id":141620,"title":"O θερμιδομετρητής των διακοπών","subtitle":null,"description":"Το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ και οι περισσότεροι από σας έχετε βγάλει το πρόγραμμα των καλοκαιρινών σας διακοπών και ετοιμάζετε βαλίτσες! Μην ξεχάσετε, ωστόσο, να πάρετε μαζί και το θερμιδομετρητή που έχετε στα χέρια σας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕίτε ακολουθείτε κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής είτε όχι, με το Θεριδομετρητή των διακοπών θα μπορέσετε να διατηρηθείτε σε φόρμα και να επιστρέψετε από τις καλοκαιρινές σας διακοπές, χωρίς να έχετε πάρει γραμμάριο παραπάνω. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕύχρηστος και λεπτομερής θα σας δώσει όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε, αρκεί να ανατρέξετε στην ενότητα που κάθε φορά επιθυμείτε. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕδώ θα βρείτε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε τρώγοντας μια κερασόπιτα στην παραλία, απολαμβάνοντας μια μερίδα καλαμαράκια δίπλα στη θάλασσα, δοκιμάζοντας ένα δροσιστικό σορμπέ φρούτων ή παρασυρόμενοι απ' τη γλύκα ενός προφιτερόλ. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑκολουθήστε μας, λοιπόν, στο ταξίδι σας και δείτε πως η ανάγνωση του Θερμιδομετρητή των διακοπών θα σας βοηθήσει στην κατάλληλη επιλογή για μια ισορροπημένη διατροφή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b144322.jpg","isbn":"978-960-7902-27-6","isbn13":"978-960-7902-27-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":112,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2009-06-24","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2004,"extra":null,"biblionet_id":144322,"url":"https://bibliography.gr/books/o-thermidometrhths-twn-diakopwn.json"}]