[{"id":93129,"title":"Η διατροφή στον 21ο αιώνα","subtitle":"Γεωγραφίες της αφθονίας και της στέρησης","description":"Λίγα ζητήματα απασχολούν τους ανθρώπους σ' όλο τον κόσμο τόσο συχνά και τόσο έντονα όσο τα τρόφιμα και η διατροφή. Ποτέ άλλοτε η ανθρωπότητα δεν διέθετε περισσότερα τρόφιμα. Ωστόσο ένα σημαντικό τμήμα του παγκόσμιου πληθυσμού συνεχίζει να πεινά. Κι ένα άλλο τμήμα, υπερσιτίζεται σε τέτοιο βαθμό που πολλοί μιλούν για μια \"επιδημία παχυσαρκίας\". Οι εξελίξεις στην παραγωγή και την κατανάλωση τροφίμων προκαλούν περισσότερο φόβο παρά ελπίδα. Η ασφάλεια των τροφίμων είναι περισσότερο πολύπλοκη παρά ποτέ. Οι σύγχρονες γεωργικές τεχνικές επιβαρύνουν το περιβάλλον και η βιωσιμότητά τους αμφισβητείται έντονα. Τα γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα θέτουν νέου τύπου διλήμματα. Στην Ευρώπη η αγροτική πολιτική σχεδιάζεται σε νέες βάσεις. Ποιο είναι το μέλλον των τροφίμων και της διατροφής; Επτά ειδικοί καταγράφουν τα προβλήματα και αναζητούν λύσεις.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b95556.jpg","isbn":"960-02-1866-8","isbn13":"978-960-02-1866-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":279,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2012-02-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":22,"extra":null,"biblionet_id":95556,"url":"https://bibliography.gr/books/h-diatrofh-ston-21o-aiwna.json"},{"id":90082,"title":"Αγαπήστε το σώμα σας","subtitle":null,"description":"Κάθε σώμα είναι ξεχωριστό! Στο βιβλίο αυτό με απλά βήματα θα ανακαλύψετε το σωματότυπό σας και θα δουλέψετε για να τον τελειοποιήσετε. Θα βρείτε πληροφορίες για να επιλέξετε το άθλημα που σας αρέσει, απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι ή στο γυμναστήριο, τρόπους για να βελτιώσετε τα \"αδύνατα\" σημεία σας και διατροφικές προτάσεις.\u003cbr\u003e[...]","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b92133.jpg","isbn":"960-16-1246-7","isbn13":"978-960-16-1246-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":756,"name":"Πρακτική Ζωή","books_count":33,"tsearch_vector":"'praktikh' 'praktiki' 'zoh' 'zvh' 'zwh'","created_at":"2017-04-13T00:56:42.120+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:42.120+03:00"},"pages":189,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2012-07-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":92133,"url":"https://bibliography.gr/books/agaphste-to-swma-sas.json"},{"id":100491,"title":"Διατροφή και υγεία","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b103024.jpg","isbn":"960-8275-05-9","isbn13":"978-960-8275-05-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6842,"name":"Πρόληψη και Υγεία στον 21ο Αιώνα","books_count":4,"tsearch_vector":"'21ο' 'aiona' 'aiwna' 'ewna' 'igeia' 'kai' 'ke' 'prolhpsh' 'prolhpsi' 'prolipsh' 'ston' 'ugeia' 'ygeia'","created_at":"2017-04-13T01:50:54.643+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:50:54.643+03:00"},"pages":144,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2006-01-10","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1642,"extra":null,"biblionet_id":103024,"url":"https://bibliography.gr/books/diatrofh-kai-ygeia-027a6527-4b0d-46c1-9a92-36c919494bb6.json"},{"id":92238,"title":"Προπόνηση και διατροφή για τη μείωση του σωματικού λίπους","subtitle":"Παρουσίαση ασκήσεων με video και υπολογιστικά φύλλα Excel σε CD-ROM","description":"Η διατροφή και η άσκηση είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες για τον έλεγχο του βάρους του σώματος. Στην πραγματικότητα, όταν μιλάμε για τον έλεγχο του βάρους, εννοούμε του έλεγχο του ποσοστού λίπους στο σώμα. Η γενική μείωση του βάρους δεν πρέπει να ενδιαφέρει κανένα γιατί το βάρος του σώματος μπορεί να μειωθεί από διάφορους παράγοντες. Η μείωση του σωματικού λίπους αποτελεί τη μόνη ενδεδειγμένη λύση, καθώς ο επιπλέον λιπώδης ιστός, από ένα απαραίτητο ποσοστό και πάνω, όχι μόνο δεν ωφελεί, αλλά οδηγεί και σε μια σειρά προβλημάτων υγείας. Όλες οι μέχρι τώρα γνωστές δίαιτες για αδυνάτισμα βασίζονται στη μείωση του μυϊκού ιστού. Οι δίαιτες αυτές συνήθως υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους, η μείωση όμως του βάρους προέρχεται κυρίως από την απώλεια υγρών από το σώμα και τα αποτελέσματα είναι παροδικά. Τη γρήγορη δε απώλεια βάρους συνοδεύει η γρηγορότερη επανάκτησή του. Αυτού του είδους οι δίαιτες το μόνο που προσφέρουν είναι η πλήρης αποδιοργάνωση του μεταβολισμού, η έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων στον οργανισμό, η μείωση των αποθηκών ενέργειας του σώματος και τέλος, καταβολισμό του μυϊκού ιστού.\u003cbr\u003eΟ μόνος τρόπος για να μειώσουμε το ποσοστό λίπους στο σώμα είναι να κάνουμε μόνιμες και δραστικές αλλαγές στη δραστηριότητα του ατόμου και στον τρόπο διατροφής του.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b94295.jpg","isbn":"960-7378-61-X","isbn13":"978-960-7378-61-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":184,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2005-04-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":94295,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-kai-diatrofh-gia-th-meiwsh-tou-swmatikou-lipous.json"},{"id":99937,"title":"Νερό","subtitle":"Η απόλυτη θεραπεία: Μάθετε γιατί και πώς το νερό αποτελεί την τέλεια συνταγή ευεξίας και ευζωίας - και επιλέξτε το κατάλληλο νερό για εσάς","description":"Το νερό είναι το υλικό της ζωής και το πιο κυρίαρχο στοιχείο στον πλανήτη μας. Είναι τόσο σημαντικό, ώστε η παρουσία του πάνω σε κάποιον άλλο πλανήτη αποτελεί το πιο συναρπαστικό στοιχείο για τους επιστήμονες στην αναζήτησή τους για ύπαρξη εξωγήινης ζωής. Κι όμως, θεωρούμε το νερό μας δεδομένο και παραβλέπουμε τον ουσιαστικό του ρόλο στην υγεία μας. Αυτή η απλή ένωση τριών ατόμων συνιστά το 67% του σωματικού μας βάρους. Μείωση κατά 2% επιφέρει κόπωση. Πτώση κατά 10% προκαλεί σημαντικά προβλήματα, ενώ μεγαλύτερες απώλειες μπορούν να αποβούν μοιραίες. Η καλή ενυδάτωση προστατεύει τα οστά και τις αρθρώσεις, συντελεί στη μεταφορά θρεπτικών ουσιών, αποβάλλει τις τοξίνες, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και ενισχύει τις φυσικές διαδικασίες ίασης του σώματος.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b102467.jpg","isbn":"960-7977-43-2","isbn13":"978-960-7977-43-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":127,"publication_year":2005,"publication_place":"Σέρρες","price":"11.0","price_updated_at":"2011-12-15","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Water the Ultimate Cure","publisher_id":214,"extra":null,"biblionet_id":102467,"url":"https://bibliography.gr/books/nero-cfa0fe0f-5586-4154-9837-5908d3a55267.json"},{"id":100020,"title":"Ζήστε (πολύ) περισσότερο","subtitle":"Ένας οδηγός καλύτερης ζωής, που θα σας χαρίσει περισσότερα χρόνια","description":"Tα μυστικά της αντιγήρανσης.\u003cbr\u003eΟι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μόνο ένας στους 10.000 (!) ανθρώπους πεθαίνει από γεράματα! Οι υπόλοιποι αποχαιρετούμε πρόωρα τη ζωή, από μια ποικιλία αιτιών, που, όλα μαζί, τα αποκαλούμε \"φυσικά\". Κι όμως, αν μπορούσαμε να ακούσουμε τι λένε τα ίδια τα κύτταρά μας, θα μαθαίναμε πως, αν τα αφήναμε να εξαντλήσουν τις δυνατότητές τους, θα μας άφηναν, με τη σειρά τους, να ζήσουμε τουλάχιστον έως τα 120!\u003cbr\u003eΞέρετε, λοιπόν:\u003cbr\u003e-Τι είναι, ακριβώς, η γήρανση και πώς αντιμετωπίζεται;\u003cbr\u003e-Πώς θα μάθετε αν είστε νεότεροι ή μεγαλύτεροι απ' όσο νομίζετε;\u003cbr\u003e-Ποια είναι τα καλά νέα, σχετικά με το ποτό;\u003cbr\u003e-Τι ρόλο παίζει το σεξ στη μακροζωία;\u003cbr\u003e-Τι περιλαμβάνει ένα σωστό \"αντιγηραντικό ντουλάπι\";\u003cbr\u003e-Πώς κρατά κανείς μακριά τα σημάδια της ηλικίας;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b102552.jpg","isbn":"960-88859-4-9","isbn13":"978-960-88859-4-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6807,"name":"πολύ","books_count":1,"tsearch_vector":"'poli' 'polu' 'poly'","created_at":"2017-04-13T01:50:43.801+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:50:43.801+03:00"},"pages":256,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2005-12-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Live Longer","publisher_id":1623,"extra":null,"biblionet_id":102552,"url":"https://bibliography.gr/books/zhste-poly-perissotero.json"}]