[{"id":152263,"title":"Ομορφιά","subtitle":"Ιδανικό βάρος, αδυνάτισμα, αποτοξίνωση, νεότητα","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b155207.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":9472,"name":"365 Φωτεινές Ιδέες \u0026 Θετικές Σκέψεις για την Επαναδόμηση του Νου και του Πνεύματος","books_count":8,"tsearch_vector":"'\u0026' '365' 'epanadomhsh' 'epanadomhsi' 'epanadomish' 'foteines' 'fwteines' 'gia' 'idees' 'kai' 'ke' 'nou' 'noy' 'nu' 'phwteines' 'pnefmatos' 'pneumatos' 'pnevmatos' 'skepseis' 'skepsis' 'thetikes' 'thn' 'tin' 'tou' 'toy' 'tu'","created_at":"2017-04-13T02:17:58.593+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:17:58.593+03:00"},"pages":404,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2010-06-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2643,"extra":null,"biblionet_id":155207,"url":"https://bibliography.gr/books/omorfia.json"},{"id":127946,"title":"Πως αδυνατίζουν οι διάσημοι...","subtitle":"Η κορυφαία διαιτολόγος του Μανχάταν αποκαλύπτει τη δίαιτα που χαρίζει ευεξία, ομορφιά και ζωντάνια","description":"Οι διάσημες κυρίες και οι πλούσιοι κύριοι της Νέας Υόρκης έχασαν κιλά και συνεχίζουν να διατηρούν την καλίγραμμη σιλουέτα τους χάρη στις πολύτιμες συμβουλές της διακεκριμένης διατροφολόγου Jana Klauer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ δίαιτα η οποία προτείνει είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και πολυσύνθετους υδατάνθρακες που προέρχονται από τα λαχανικά.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτή η δίαιτα δεν προάγει μόνο την ταχύτερη απώλεια βάρους, αλλά και επιφέρει μια μεγάλη αλλαγή -προς το καλύτερο, φυσικά- στη γενική κατάσταση της υγείας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜάθετε πώς να καταναλώνετε τρόφιμα που σας γεμίζουν με ενέργεια, σας προκαλούν αίσθημα κορεσμού και σας κάνουν να δείχνετε πιο νέοι και πιο υγιείς από ποτέ.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο πρώτο βήμα για την απώλεια βάρους είναι η δέσμευση και η απόφασή σας να υιοθετήσετε τις σωστές συνήθειες στη διατροφή και στον τρόπο ζωής σας, οι οποίες θα φέρουν τα ορατά αποτελέσματα που επιθυμείτε.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ δρ Jana Klauer σας εγγυάται ότι αν δώσετε σε αυτό το πρόγραμμα περιθώριο δύο μηνών, θα αποκτήσετε ένα λεπτότερο, δυνατότερο και πιο υγιές σώμα. Και όχι μόνο θα δείχνετε, αλλά και θα αισθάνεστε δέκα χρόνια νεότεροι!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b130568.jpg","isbn":"978-960-691-031-9","isbn13":"978-960-691-031-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":382,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"24.0","price_updated_at":"2008-04-10","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"How the Rich Get Thin","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":130568,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-adynatizoun-oi-diashmoi.json"},{"id":128690,"title":"The Greek Doctor's Diet","subtitle":"Η επαναστατική δίαιτα Lindberg με ισογλυκαιμική διατροφή, που γνώρισε παγκόσμια επιτυχία","description":"Δίαιτα Lindberg-Ισογλυκαιμική διατροφή.\u003cbr\u003eΑδυνατίστε με φυσικό τρόπο και χωρίς στερήσεις. Ξεχάστε τις δίαιτες στέρησης και το μέτρημα θερμίδων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜάθετε να επιλέγετε και να συνδυάζετε σωστά αρκετή ποσότητα πρωτεϊνούχων τροφών με αργά αφομοιώσιμους υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GI) και φορτίου (GL), υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες, ώστε ο μεταβολισμός σας να λειτουργεί φυσιολογικά και να κάνετε καλύτερες καύσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι επιστημονικές αποδείξεις υπάρχουν: ασθένειες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής μας, όπως το περιττό βάρος και η παχυσαρκία, ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, οι χρόνιες φλεγμονοπάθειες -το άσθμα, οι ρευματοπάθειες-, τα προβλήματα γυναικείας γονιμότητας, οι περισσότερες μορφές καρκίνου, όλα έχουν τεράστια σχέση με τη διατροφή μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b131313.jpg","isbn":"978-960-04-3749-2","isbn13":"978-960-04-3749-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":342,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Greek Doctor's Diet","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":131313,"url":"https://bibliography.gr/books/the-greek-doctors-diet.json"},{"id":130544,"title":"Γιατί τρώμε τόσο πολύ; ενώ θέλουμε να είμαστε αδύνατοι","subtitle":null,"description":"Αυτό το βιβλίο είναι γι' αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος. Για όλους όσοι δεν μπορούν να αντισταθούν στην πολυφαγία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓιατί έχεις λιγούρες που είναι τόσο ισχυρές όσο το στερητικό σύνδρομο αυτών που είναι εθισμένοι στην ηρωίνη ή στη νικοτίνη; Δεν είσαι αδύναμος, ούτε αχόρταγος. Δεν είσαι κοιλιόδουλος, αλλά ούτε και χωρίς αντιστάσεις. Παλεύεις με μία δύναμη σε ωριαία βάση που θα νικούσε και την ισχυρότερη θέληση.\u003cbr\u003eΗ Zoe Harcombe εργάστηκε επί είκοσι χρόνια ερευνώντας τις αιτίες της παχυσαρκίας. Το αποτέλεσμα των ερευνών της είναι αυτό το βιβλίο, το πρώτο που στ' αλήθεια εξηγεί γιατί τρώμε πολύ. Η συγγραφέας έχει εντοπίσει τρεις παθήσεις που προκαλούν εθισμό στο φαγητό, και από τις οποίες υποφέρει η πλειονότητα των ανθρώπων. Το βιβλίο αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος γρήγορα, εύκολα και υγιεινά, από τη στιγμή που θα κατανοήσουμε Γιατί τρώμε πολύ, ενώ θέλουμε να είμαστε αδύνατοι, γι' αυτό και θα γίνει το απαραίτητο εργαλείο μας. Δεν είναι θεωρητικό και γεμάτο συμβουλές με δηκτικό και απειλητικό τρόπο ή με προειδοποιήσεις για τη ζωή του τύπου \"αν δεν κάνεις αυτό, θα τιμωρηθείς\" : η διαδρομή που ακολουθεί το βιβλίο είναι βήμα-βήμα, παρέα μέρα με τη μέρα για να οδηγηθεί ο αναγνώστης στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Κι όπως όλα δείχνουν, επιτέλους, έχει βρεθεί μια δραστική λύση στο εν λόγω πρόβλημα.\u003cbr\u003eΑρκεί να έχουμε πίστη και υπομονή. Α! Και να μην κάνουμε ζαβολιές. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b133169.jpg","isbn":"978-960-6781-25-4","isbn13":"978-960-6781-25-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":8444,"name":"Χρηστικά Βιβλία","books_count":1,"tsearch_vector":"'biblia' 'bivlia' 'chrhstika' 'hrhstika' 'viblia' 'xrhstika'","created_at":"2017-04-13T02:07:04.014+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:07:04.014+03:00"},"pages":387,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2013-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Why Do You Overeat? When All You Want Is to Be Slim","publisher_id":985,"extra":null,"biblionet_id":133169,"url":"https://bibliography.gr/books/giati-trwme-toso-poly-enw-theloume-na-eimaste-adynatoi.json"},{"id":138999,"title":"Εσύ σε δίαιτα","subtitle":"Το ιδανικό εγχειρίδιο για έξυπνο αδυνάτισμα","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b141681.jpg","isbn":"978-960-6765-11-7","isbn13":"978-960-6765-11-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":397,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2009-04-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":40,"extra":null,"biblionet_id":141681,"url":"https://bibliography.gr/books/esy-se-diaita.json"}]