[{"id":100025,"title":"Σωστή δίαιτα χωρίς πείνα","subtitle":null,"description":"Πώς θα χάσετε βάρος εύκολα και υγιεινά και πώς δε θα το ξαναπάρετε ποτέ!\u003cbr\u003eΌταν όλες οι άλλες δίαιτες αποτύχουν, ...ξεκινήστε την!\u003cbr\u003eΜαζί, ένα καταπληκτικό πρόγραμμα εξπρές, 7 ημερών, για άμεση απώλεια βάρους, που θα σας φτιάξει τη διάθεση!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b102557.jpg","isbn":"960-88859-0-6","isbn13":"978-960-88859-0-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2005-12-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Food Doctor diet","publisher_id":1623,"extra":null,"biblionet_id":102557,"url":"https://bibliography.gr/books/swsth-diaita-xwris-peina.json"},{"id":113353,"title":"Εσύ","subtitle":"Οδηγίες χρήσης","description":"Βασισμένοι στις τελευταίες εξελίξεις της Ιατρικής, οι δύο κορυφαίοι Αμερικανοί γιατροί σας αποκαλύπτουν απλά και κατανοητά, μέσα από ζωντανή εικονογράφηση με μοναδικό χιούμορ, \u003cbr\u003eόλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το σώμα σας. Ακόμα σας υποδεικνύουν τις κατάλληλες λύσεις για να θωρακίσετε αποτελεσματικά την υγεία σας, να νιώσετε ζωντάνια και ευεξία και να διατηρήσετε τη νεότητά σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKαι ακόμα: ένα πρωτοποριακό διατροφικό πλάνο με 30 συνταγές, που θα αναστρέψει τη γήρανση του οργανισμού σας.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115938.jpg","isbn":"978-960-8317-87-1","isbn13":"978-960-8317-87-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":428,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2009-04-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"You: The Owner's Manual","publisher_id":40,"extra":null,"biblionet_id":115938,"url":"https://bibliography.gr/books/esy.json"},{"id":86780,"title":"Η δίαιτα south beach","subtitle":"Ένα επιστημονικά μελετημένο και γευστικό πρόγραμμα για ασφαλές και υγιεινό αδυνάτισμα","description":"Με τη δίαιτα του καρδιολόγου δρα Arthur Agatston χάνετε κιλά γρήγορα, ακριβώς από εκείνα τα σημεία του σώματος που χρειάζεται!\u003cbr\u003eΟι ευέλικτοι κανόνες της Δίαιτας South Beach είναι ακριβώς αυτοί που την κάνουν τόσο αποτελεσματική. Το πρόγραμμα αυτό στοχεύει στο να σε μάθει να τρως υγιεινά χωρίς να πεινάς, έτσι ώστε να μην μπαίνεις στον πειρασμό να κάνεις παρασπονδία. \u003cbr\u003eΗ Δίαιτα South Beach δεν είναι απλά μία δίαιτα. Είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής που αδυνατίζει!\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b88826.jpg","isbn":"960-364-259-2","isbn13":"978-960-364-259-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":335,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2005-09-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The south beach diet","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":88826,"url":"https://bibliography.gr/books/h-diaita-south-beach.json"},{"id":172125,"title":"Η δίαιτα του πολεμιστή","subtitle":"Ανοίξτε τον βιολογικό σας διακόπτη για υψηλή ενέργεια, εκκρηκτική δύναμη και ένα λεπτό, ανθεκτικότερο σώμα","description":"H \"Δίαιτα του Πολεμιστή\" προτείνει μία ριζοσπαστική αλλά ταυτόχρονα απλή καί αποτελεσματική αλλαγή στον τρόπο ζωής σας. Ο 'Όρι Χόφμεκλερ ανατρέχει στο παρελθόν -στις αρχέγονες συνήθειες των πρώτων νομάδων και κυνηγών/συλλεκτών, στους αρχαίους Έλληνες και Ρωμαίους- για να βρει την λύση στην σύγχρονη επιδημία της παχυσαρκίας και των ασθενειών που συνδέονται με αυτήν.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΘα μάθετε:\u003cbr\u003e- Γιατί οι άνθρωποι είναι από την φύση τους νυκτόβιοι σε θέματα διατροφής\u003cbr\u003e- Ποιες είναι οι ιδανικές τροφές και συνδυασμοί τροφών που μειώνουν το λίπος του σώματος\u003cbr\u003e- Πως με το να ακολουθήσετε τον τρόπο διατροφής των πολεμιστών της κλασσικής αρχαιότητας θα μπορέσετε να αποκτήσετε ακλόνητη υγεία και ένα λεπτό, δυνατό σώμα\u003cbr\u003e- Πως ένας τρόπος διατροφής και ζωής θα αυξήσει την σεξουαλική σας ορμή, την ερωτική σας ικανότητα και τον ζωικό σας μαγνητισμό\u003cbr\u003e- Ειδικές ασκήσεις που θα αυξήσουν την δύναμη, την ταχύτητα, και την αντίστασή σας στην κόπωση.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε προλόγους από τον Χάρβεϊ Ντάιμοντ, συγγραφέα του βιβλίου \"Fit for Life\" (Φόρμα Ζωής) και τον Δρ. Ούντο Εράσμους, συγγραφέα τοϋ βιβλίου \"Fats That Heal, Fats That Kill\", η \"Δίαιτα του Πολεμιστή\" δείχνει σε αναγνώστες που έχουν βαρεθεί τις σύγχρονες δίαιτες πως να πετύχουν μεγαλύτερη ενεργητικότητα και καλύτερη εμφάνιση, και πως να επαναφέρουν την φυσική κατάσταση της υγείας τους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b175218.jpg","isbn":"978-960-9431-20-0","isbn13":"978-960-9431-20-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":385,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"21.0","price_updated_at":"2012-01-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Warriot Diet","publisher_id":1897,"extra":null,"biblionet_id":175218,"url":"https://bibliography.gr/books/h-diaita-tou-polemisth.json"},{"id":31026,"title":"Διαιτητική","subtitle":"Υγιεινή διατροφή και θεραπευτικές δίαιτες","description":null,"image":null,"isbn":"960-286-173-8","isbn13":"978-960-286-173-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":591,"publication_year":1996,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":"2010-02-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Nutrition and diet therapy","publisher_id":68,"extra":null,"biblionet_id":31901,"url":"https://bibliography.gr/books/diaithtikh.json"},{"id":113146,"title":"Άμεσα αποτελέσματα με τη δίαιτα GI","subtitle":"Αποκτήστε υπέροχο σώμα μόνο σε 14 ημέρες με τη δίαιτα χαμηλού ΓΔ","description":"Το βιβλίο αυτό δίνει συμβουλές σχετικά με τη δίαιτα Γλυκαιμικού Δείκτη. Οι συμβουλές που δίνονται δεν πρέπει να υποκαθιστούν οποιαδήποτε θεραπεία συστήνεται από ειδικό. Οι πληροφορίες που περιέχονται εδώ θεωρούνται ακριβείς και οι οδηγίες των ασκήσεων έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να μην επιβαρύνουν το σώμα και τον οργανισμό. Ορισμένα από τα πιάτα που περιλαμβάνονται περιέχουν ξηρούς καρπούς ή τα παράγωγά τους. Όλες οι συνταγές έχουν μελετηθεί από επαγγελματία διατροφολόγο. Η ανάλυση αναφέρεται στις συγκεκριμένες μερίδες και όχι στις επιμέρους προτάσεις σερβιρίσματος.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b115731.jpg","isbn":"960-16-1973-9","isbn13":"978-960-16-1973-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":128,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2009-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Έχει αποσυρθεί από την κυκλοφορία","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Fast-Fix GI Diet","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":115731,"url":"https://bibliography.gr/books/amesa-apotelesmata-me-th-diaita-gi.json"},{"id":94745,"title":"Γιατί οι γαλλίδες δεν παχαίνουν","subtitle":"Το μυστικό του να τρως για ευχαρίστηση","description":"Ένα βιβλίο γραμμένο με λεπτότητα και ευαισθησία, που γνώρισε τεράστια επιτυχία. Ένας οδηγός για καλύτερη ζωή, στον οποίο παρουσιάζονται με θετικό τρόπο τα πιο πολύτιμα μυστικά και οι γνώσεις της συγγραφέα στις γυναίκες του 21ου αιώνα. Ακόμη και η πιο δύσπιστη αναγνώστρια θα δυσκολευτεί να αντισταθεί στη γοητεία ενός καλογραμμένου βιβλίου που συμπεριλαμβάνει τη σοκολάτα, αλλά και τον έρωτα, στα βασικά συστατικά για μια ισορροπημένη δίαιτα. Μια ζωή με κρασί, ψωμί, σοκολάτα... χωρίς συνέπειες ή ενοχές; Ε λοιπόν, γιατί όχι;\u003cbr\u003eΜοντέρνο, πειστικό, έξυπνο, χιουμοριστικό, επίκαιρο: το απόλυτο βιβλίο αντι-δίαιτας, που θα αλλάξει ριζικά τον τρόπο που σκέφτεστε και ζείτε. Οι Γαλλίδες δεν παχαίνουν, αλλά απολαμβάνουν το ψωμί και τα γλυκά, το κρασί και τα γεύματα τριών πιάτων σε μόνιμη βάση. Η Μιρέιγ Γκιλιανό ξεκλειδώνει τα απλά μυστικά αυτού του \"γαλλικού παράδοξου\" -δηλαδή πώς οι Γαλλίδες απολαμβάνουν το φαγητό ενώ παραμένουν κομψές και υγιείς- και μας μεταφέρει μια γοητευτική και ενθαρρυντική θεωρία για την υγεία και τη διατροφή στην εποχή μας. Με απλές, εφικτές στρατηγικές και δεκάδες συνταγές που θα ορκιζόσασταν ότι είναι παχυντικές, αποκαλύπτει τα υλικά μιας ζωής σταθερού βάρους - από τη θαυματουργή θεραπεία του Σαββατοκύριακου της Μαγικής Σούπας με Πράσα για επείγοντα περιστατικά, μέχρι τα καθημερινά κόλπα που μας ξεγελούν ώστε να αισθανόμαστε χορτασμένοι. Με έμφαση στη φρεσκάδα, την ποικιλία, την ισορροπία και φυσικά την απόλαυση, η συγγραφέας μάς δείχνει πώς η καθεμιά μας μπορεί να μάθει να τρώει, να πίνει και να κινείται σαν Γαλλίδα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b97265.jpg","isbn":"960-14-1094-5","isbn13":"978-960-14-1094-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":666,"name":"Ποικίλα Θέματα","books_count":181,"tsearch_vector":"'pikila' 'poikila' 'themata'","created_at":"2017-04-13T00:56:22.618+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:22.618+03:00"},"pages":295,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2005-07-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"French women don't get fat","publisher_id":1,"extra":null,"biblionet_id":97265,"url":"https://bibliography.gr/books/giati-oi-gallides-den-paxainoun.json"},{"id":174275,"title":"Ρυθμίστε το μεταβολισμό σας","subtitle":"Η διατροφή του υπερμεταβολισμού","description":"Για πρώτη φορά, ο δρ Mark Hyman παρουσιάζει τη μεγάλη του ανακάλυψη, έναν οδηγό αυτόματης απώλειας βάρους. Ποτέ μέχρι σήμερα οι επτά σημαντικότερες παράμετροι για απώλεια βάρους δεν είχαν συγκεντρωθεί σε ένα και μοναδικό πρόγραμμα. Βασισμένος στην πρωτοποριακή μέθοδο nutrigenomics, την επιστήμη που συνδέει τις τροφές με τα... γονίδιά μας, ο υπερ-μεταβολισμός υπόσχεται να \"προγραμματίσει\" το σώμα σας, έτσι ώστε να χάνετε βάρος και να κερδίζετε υγεία! Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε τις απαντήσεις σε ερωτήματα που σας βασανίζουν σχετικά με τη σωστή διατροφή, καθώς και σημαντικές πληροφορίες που αφορούν τη λειτουργία του οργανισμού σας:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Γιατί, στην πραγματικότητα, πρέπει να καταναλώνετε υδατάνθρακες για να χάσετε βάρος;\u003cbr\u003e- Ποιες δύο \"σατανικές\" ουσίες που εντοπίστηκαν σε διάφορες τροφές μπορεί να εμποδίζουν τις προσπάθειές σας να αδυνατίσετε και πώς μπορείτε να τις \"εξολοθρεύσετε\";\u003cbr\u003e- Γιατί το σώμα σας είναι σχεδιασμένο να παίρνει βάρος και τι μπορείτε να κάνετε για να το \"προγραμματίσετε\" έτσι ώστε να καίει λίπος;\u003cbr\u003e- Πώς διάφορα απλά τεστ μπορούν να αναδείξουν τους λόγους για τους οποίους δεν καταφέρνετε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά και τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τα όποια προβλήματα;\u003cbr\u003e- Γιατί, αν τρώτε λίγο και γυμνάζεστε περισσότερο, μπορεί τελικά να πάρετε βάρος;\u003cbr\u003e- Πώς να ελέγξετε την όρεξή σας και να αισθάνεστε χορτάτοι χωρίς να μετράτε θερμίδες; \u003cbr\u003e- Πώς να βάλετε μπροστά τις \"τούρμπο\" μηχανές του οργανισμού σας, έτσι ώστε να καίτε λίπος την ώρα που κοιμάστε; \u003cbr\u003e- Ποια είναι η τροφή που διευκολύνει την απώλεια βάρους και την οποία το 95% των ανθρώπων δεν καταναλώνει;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b177373.jpg","isbn":"978-960-494-077-6","isbn13":"978-960-494-077-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":126,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Ultrametabolism","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":177373,"url":"https://bibliography.gr/books/rythmiste-to-metabolismo-sas-53ca0395-fd76-4010-81d1-df13c46a00ea.json"},{"id":62141,"title":"Η δίαιτα του παράγοντα Τ","subtitle":"Πως να χάσετε βάρος με ασφάλεια και γρήγορα χωρίς να κόψετε θερμίδες ακόμα και χωρίς να τις μετράτε: Μια επιστημονική ανακάλυψη","description":"Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε ένα πλήρες πρόγραμμα από ημερήσια μενού και πολλές νόστιμες και πρωτότυπες συνταγές. Θα μάθετε γιατί πρέπει να μειώσετε τα λίπη και γιατί πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση ινών. Ακόμη πρόγραμμα σωστής διατροφής για παιδιά και εφήβους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b63838.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":344,"publication_year":1992,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2007-06-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The T-factor diet","publisher_id":362,"extra":null,"biblionet_id":63838,"url":"https://bibliography.gr/books/h-diaita-tou-paragonta-t.json"},{"id":160812,"title":"Ρυθμίστε το μεταβολισμό σας","subtitle":"Πληροφορίες, τεστ, συμβουλές, δίαιτες","description":"Για πρώτη φορά, ο δρ Mark Hyman παρουσιάζει τη μεγάλη του ανακάλυψη, έναν οδηγό αυτόματης απώλειας βάρους. Ποτέ μέχρι σήμερα οι επτά σημαντικότερες παράμετροι για απώλεια βάρους δεν είχαν συγκεντρωθεί σε ένα και μοναδικό πρόγραμμα. Βασισμένος στην πρωτοποριακή μέθοδο nutrigenomics, την επιστήμη που συνδέει τις τροφές με τα... γονίδιά μας, ο υπερ-μεταβολισμός υπόσχεται να \"προγραμματίσει\" το σώμα σας, έτσι ώστε να χάνετε βάρος και να κερδίζετε υγεία! Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε τις απαντήσεις σε ερωτήματα που σας βασανίζουν σχετικά με τη σωστή διατροφή, καθώς και σημαντικές πληροφορίες που αφορούν τη λειτουργία του οργανισμού σας:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Γιατί, στην πραγματικότητα, πρέπει να καταναλώνετε υδατάνθρακες για να χάσετε βάρος;\u003cbr\u003e- Ποιες δύο \"σατανικές\" ουσίες που εντοπίστηκαν σε διάφορες τροφές μπορεί να εμποδίζουν τις προσπάθειές σας να αδυνατίσετε και πώς μπορείτε να τις \"εξολοθρεύσετε\";\u003cbr\u003e- Γιατί το σώμα σας είναι σχεδιασμένο να παίρνει βάρος και τι μπορείτε να κάνετε για να το \"προγραμματίσετε\" έτσι ώστε να καίει λίπος;\u003cbr\u003e- Πώς διάφορα απλά τεστ μπορούν να αναδείξουν τους λόγους για τους οποίους δεν καταφέρνετε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά και τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τα όποια προβλήματα;\u003cbr\u003e- Γιατί, αν τρώτε λίγο και γυμνάζεστε περισσότερο, μπορεί τελικά να πάρετε βάρος;\u003cbr\u003e- Πώς να ελέγξετε την όρεξή σας και να αισθάνεστε χορτάτοι χωρίς να μετράτε θερμίδες; \u003cbr\u003e- Πώς να βάλετε μπροστά τις \"τούρμπο\" μηχανές του οργανισμού σας, έτσι ώστε να καίτε λίπος την ώρα που κοιμάστε; \u003cbr\u003e- Ποια είναι η τροφή που διευκολύνει την απώλεια βάρους και την οποία το 95% των ανθρώπων δεν καταναλώνει;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b163829.jpg","isbn":"978-960-494-118-6","isbn13":"978-960-494-118-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":413,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"9.0","price_updated_at":"2011-02-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Ultrametabolism","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":163829,"url":"https://bibliography.gr/books/rythmiste-to-metabolismo-sas-1ea30431-a7dc-49f0-82f5-9340b3a39fa1.json"},{"id":187572,"title":"Δίαιτα κάθε μέρα; Όχι, ευχαριστώ!","subtitle":"Χάστε βάρος, μείνετε υγιείς και ζήστε περισσότερο με την επαναστατική δίαιτα των 2 ημερών: Η αυθεντική δίαιτα 5:2","description":"Είναι δυνατόν να τρώτε χωρίς να στερείστε τίποτα για 5 μέρες την εβδομάδα και να γίνεστε όλο και πιο λεπτοί και υγιείς;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ Δίαιτα των 2 ημερών:\u003cbr\u003e- Βασίζεται σε απλούς κανόνες, είναι ευέλικτη, κατανοητή και φιλική... προς τον χρήστη.\u003cbr\u003e- Βάζει στο περιθώριο τον κουραστικό καθημερινό έλεγχο των θερμίδων. \u003cbr\u003e- Επιτρέπει να απολαμβάνετε τις τροφές που αγαπάτε- τον περισσότερο καιρό.\u003cbr\u003e- Βοηθά να φτάσετε στο επιθυμητό βάρος, ενώ με την τήρηση του βασικού προγράμματος θα το διατηρήσετε για πάντα.\u003cbr\u003e- Χαρίζει μοναδικά μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία σας: Περιορίζει τον κίνδυνο για πλήθος ασθενειών, όπως ο διαβήτης και οι καρδιοπάθειες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈνας νέος τρόπος αντίληψης της διατροφής και μια επιλογή ζωής που θα βελτιώσει την υγεία σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b190723.jpg","isbn":"978-618-02-0133-8","isbn13":"978-618-02-0133-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":1060,"name":"Υγεία","books_count":10,"tsearch_vector":"'igeia' 'ugeia' 'ygeia'","created_at":"2017-04-13T00:58:22.208+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:58:22.208+03:00"},"pages":239,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":"2013-09-26","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The FastDiet","publisher_id":97,"extra":null,"biblionet_id":190723,"url":"https://bibliography.gr/books/diaita-kathe-mera-oxi-eycharistw-b3ca0422-3d1e-49a5-a662-12aa591d6119.json"},{"id":109461,"title":"Πως να βοηθήσετε ένα υπέρβαρο παιδί","subtitle":null,"description":"Αντιμετωπίζει το παιδί σας πρόβλημα βάρους;\u003cbr\u003eΣτις σελίδες του βιβλίου θα ανακαλύψετε:\u003cbr\u003e- Αν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, παχύσαρκο ή απλά φυσιολογικό για το στάδιο ανάπτυξης στο οποίο βρίσκεται.\u003cbr\u003e-Τους πολλούς λόγους για τους οποίους παχαίνουν τα παιδιά, όπως οι μοντέρνες δίαιτες, οι κακές διατροφικές συνήθειες, η έλλειψη σωματικής άσκησης, οι κοινωνικές πιέσεις και πολλά άλλα.\u003cbr\u003e- Πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδια που μαρτυρούν προβλήματα λαιμαργίας και κακές διατροφικές συνήθειες.\u003cbr\u003e- Αν το παιδί σας ασκείται όσο χρειάζεται για την ηλικία του.\u003cbr\u003eΤι χρειάζονται πραγματικά τα παιδιά.\u003cbr\u003eΜάθετε όλα τα βασικά στοιχεία μιας υγιεινής και νόστιμης δίαιτας, βρείτε την κατάλληλη μορφή άσκησης και δώστε στο παιδί σας τα ανάλογα ερεθίσματα. Βάλτε ρεαλιστικούς στόχους, δημιουργείστε ένα ασφαλές περιβάλλον αγάπης και υποστήριξης και βοηθήστε το να φτιάξει μια θετική εικόνα για τον εαυτό του.\u003cbr\u003eΣε αυτό το βιβλίο θα διαβάσετε τους τρόπους για να αναλύσετε και να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής του παιδιού σας, δίχως να το υποβάλετε σε δίαιτα.\u003cbr\u003eΗ απόκτηση μιας καλής διατροφικής συμπεριφοράς, η τήρηση μιας πιο ενεργητικής και υπεύθυνης στάσης για τη ζωή, η καλλιέργεια της αυτοεκτίμησης και η σωστή αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων που μπορεί να επηρεάσουν την αύξηση του βάρους τους είναι μερικά από τα θέματα που αναλύονται σε αυτό το βιβλίο!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b112041.jpg","isbn":"960-8455-30-8","isbn13":"978-960-8455-30-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":319,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2010-09-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"How to Help your Overweight Child","publisher_id":264,"extra":null,"biblionet_id":112041,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-bohthhsete-ena-yperbaro-paidi.json"},{"id":174274,"title":"Ρυθμίστε το μεταβολισμό σας","subtitle":"Μετατρέψτε τις θερμίδες σε ενέργεια","description":"Για πρώτη φορά, ο δρ Mark Hyman παρουσιάζει τη μεγάλη του ανακάλυψη, έναν οδηγό αυτόματης απώλειας βάρους. Ποτέ μέχρι σήμερα οι επτά σημαντικότερες παράμετροι για απώλεια βάρους δεν είχαν συγκεντρωθεί σε ένα και μοναδικό πρόγραμμα. Βασισμένος στην πρωτοποριακή μέθοδο nutrigenomics, την επιστήμη που συνδέει τις τροφές με τα... γονίδιά μας, ο υπερ-μεταβολισμός υπόσχεται να \"προγραμματίσει\" το σώμα σας, έτσι ώστε να χάνετε βάρος και να κερδίζετε υγεία! Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε τις απαντήσεις σε ερωτήματα που σας βασανίζουν σχετικά με τη σωστή διατροφή, καθώς και σημαντικές πληροφορίες που αφορούν τη λειτουργία του οργανισμού σας:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Γιατί, στην πραγματικότητα, πρέπει να καταναλώνετε υδατάνθρακες για να χάσετε βάρος;\u003cbr\u003e- Ποιες δύο \"σατανικές\" ουσίες που εντοπίστηκαν σε διάφορες τροφές μπορεί να εμποδίζουν τις προσπάθειές σας να αδυνατίσετε και πώς μπορείτε να τις \"εξολοθρεύσετε\";\u003cbr\u003e- Γιατί το σώμα σας είναι σχεδιασμένο να παίρνει βάρος και τι μπορείτε να κάνετε για να το \"προγραμματίσετε\" έτσι ώστε να καίει λίπος;\u003cbr\u003e- Πώς διάφορα απλά τεστ μπορούν να αναδείξουν τους λόγους για τους οποίους δεν καταφέρνετε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά και τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τα όποια προβλήματα;\u003cbr\u003e- Γιατί, αν τρώτε λίγο και γυμνάζεστε περισσότερο, μπορεί τελικά να πάρετε βάρος;\u003cbr\u003e- Πώς να ελέγξετε την όρεξή σας και να αισθάνεστε χορτάτοι χωρίς να μετράτε θερμίδες; \u003cbr\u003e- Πώς να βάλετε μπροστά τις \"τούρμπο\" μηχανές του οργανισμού σας, έτσι ώστε να καίτε λίπος την ώρα που κοιμάστε; \u003cbr\u003e- Ποια είναι η τροφή που διευκολύνει την απώλεια βάρους και την οποία το 95% των ανθρώπων δεν καταναλώνει;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b177372.jpg","isbn":"978-960-494-074-5","isbn13":"978-960-494-074-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":126,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Ultrametabolism","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":177372,"url":"https://bibliography.gr/books/rythmiste-to-metabolismo-sas-4ec79d5b-a8d7-4d3d-980f-94be7b714bd8.json"},{"id":174269,"title":"Ρυθμίστε το μεταβολισμό σας","subtitle":"Πληροφορίες, τεστ, συμβουλές, δίαιτες","description":"Για πρώτη φορά, ο δρ Mark Hyman παρουσιάζει τη μεγάλη του ανακάλυψη, έναν οδηγό αυτόματης απώλειας βάρους. Ποτέ μέχρι σήμερα οι επτά σημαντικότερες παράμετροι για απώλεια βάρους δεν είχαν συγκεντρωθεί σε ένα και μοναδικό πρόγραμμα. Βασισμένος στην πρωτοποριακή μέθοδο nutrigenomics, την επιστήμη που συνδέει τις τροφές με τα... γονίδιά μας, ο υπερ-μεταβολισμός υπόσχεται να \"προγραμματίσει\" το σώμα σας, έτσι ώστε να χάνετε βάρος και να κερδίζετε υγεία! Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε τις απαντήσεις σε ερωτήματα που σας βασανίζουν σχετικά με τη σωστή διατροφή, καθώς και σημαντικές πληροφορίες που αφορούν τη λειτουργία του οργανισμού σας:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Γιατί, στην πραγματικότητα, πρέπει να καταναλώνετε υδατάνθρακες για να χάσετε βάρος;\u003cbr\u003e- Ποιες δύο \"σατανικές\" ουσίες που εντοπίστηκαν σε διάφορες τροφές μπορεί να εμποδίζουν τις προσπάθειές σας να αδυνατίσετε και πώς μπορείτε να τις \"εξολοθρεύσετε\";\u003cbr\u003e- Γιατί το σώμα σας είναι σχεδιασμένο να παίρνει βάρος και τι μπορείτε να κάνετε για να το \"προγραμματίσετε\" έτσι ώστε να καίει λίπος;\u003cbr\u003e- Πώς διάφορα απλά τεστ μπορούν να αναδείξουν τους λόγους για τους οποίους δεν καταφέρνετε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά και τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τα όποια προβλήματα;\u003cbr\u003e- Γιατί, αν τρώτε λίγο και γυμνάζεστε περισσότερο, μπορεί τελικά να πάρετε βάρος;\u003cbr\u003e- Πώς να ελέγξετε την όρεξή σας και να αισθάνεστε χορτάτοι χωρίς να μετράτε θερμίδες; \u003cbr\u003e- Πώς να βάλετε μπροστά τις \"τούρμπο\" μηχανές του οργανισμού σας, έτσι ώστε να καίτε λίπος την ώρα που κοιμάστε; \u003cbr\u003e- Ποια είναι η τροφή που διευκολύνει την απώλεια βάρους και την οποία το 95% των ανθρώπων δεν καταναλώνει;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b177367.jpg","isbn":"978-960-494-072-1","isbn13":"978-960-494-072-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":126,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Ultrametabolism","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":177367,"url":"https://bibliography.gr/books/rythmiste-to-metabolismo-sas-cfccaba1-23fd-455f-98a5-ccfc564691cc.json"},{"id":174273,"title":"Ρυθμίστε το μεταβολισμό σας","subtitle":"Τα κλειδιά για τη νέα επιστήμη της απώλειας βάρους","description":"Για πρώτη φορά, ο δρ Mark Hyman παρουσιάζει τη μεγάλη του ανακάλυψη, έναν οδηγό αυτόματης απώλειας βάρους. Ποτέ μέχρι σήμερα οι επτά σημαντικότερες παράμετροι για απώλεια βάρους δεν είχαν συγκεντρωθεί σε ένα και μοναδικό πρόγραμμα. Βασισμένος στην πρωτοποριακή μέθοδο nutrigenomics, την επιστήμη που συνδέει τις τροφές με τα... γονίδιά μας, ο υπερ-μεταβολισμός υπόσχεται να \"προγραμματίσει\" το σώμα σας, έτσι ώστε να χάνετε βάρος και να κερδίζετε υγεία! Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε τις απαντήσεις σε ερωτήματα που σας βασανίζουν σχετικά με τη σωστή διατροφή, καθώς και σημαντικές πληροφορίες που αφορούν τη λειτουργία του οργανισμού σας:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Γιατί, στην πραγματικότητα, πρέπει να καταναλώνετε υδατάνθρακες για να χάσετε βάρος;\u003cbr\u003e- Ποιες δύο \"σατανικές\" ουσίες που εντοπίστηκαν σε διάφορες τροφές μπορεί να εμποδίζουν τις προσπάθειές σας να αδυνατίσετε και πώς μπορείτε να τις \"εξολοθρεύσετε\";\u003cbr\u003e- Γιατί το σώμα σας είναι σχεδιασμένο να παίρνει βάρος και τι μπορείτε να κάνετε για να το \"προγραμματίσετε\" έτσι ώστε να καίει λίπος;\u003cbr\u003e- Πώς διάφορα απλά τεστ μπορούν να αναδείξουν τους λόγους για τους οποίους δεν καταφέρνετε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά και τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τα όποια προβλήματα;\u003cbr\u003e- Γιατί, αν τρώτε λίγο και γυμνάζεστε περισσότερο, μπορεί τελικά να πάρετε βάρος;\u003cbr\u003e- Πώς να ελέγξετε την όρεξή σας και να αισθάνεστε χορτάτοι χωρίς να μετράτε θερμίδες; \u003cbr\u003e- Πώς να βάλετε μπροστά τις \"τούρμπο\" μηχανές του οργανισμού σας, έτσι ώστε να καίτε λίπος την ώρα που κοιμάστε; \u003cbr\u003e- Ποια είναι η τροφή που διευκολύνει την απώλεια βάρους και την οποία το 95% των ανθρώπων δεν καταναλώνει;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b177371.jpg","isbn":"978-960-494-073-8","isbn13":"978-960-494-073-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":126,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Ultrametabolism","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":177371,"url":"https://bibliography.gr/books/rythmiste-to-metabolismo-sas-215248b9-f8ec-480e-a93b-c6ad85aee441.json"}]