[{"id":33627,"title":"Γυμναστική των ποδιών για την παιδική ηλικία","subtitle":"Ασκήσεις για σωστή τοποθέτηση των ποδιών στο περπάτημα, διορθωτική γυμναστική","description":"Το βιβλίο απευθύνεται σε παιδιάτρους και σε γονείς και σε όλους όσους έχουν αναλάβει το λειτούργημα του παιδαγωγού. Στόχος του είναι να συμβάλλει στην πρόληψη των κακώσεων στις αρθρώσεις που προέρχονται από την κακή τοποθέτηση των ποδιών, την πλατυποδία κ.ά.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34582.jpg","isbn":"960-278-032-0","isbn13":"978-960-278-032-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":64,"publication_year":1992,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"7.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Fussgymnastik mit kindern","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34582,"url":"https://bibliography.gr/books/gymnastikh-twn-podiwn-gia-thn-paidikh-hlikia.json"},{"id":33678,"title":"Προγράμματα - χορογραφίες Aerobics Step Slide","subtitle":"Ολοκληρωμένα προγράμματα σε 6 βαθμίδες έντασης για low, hi/lo","description":"Περιέχονται 50 ολοκληρωμένα προγράμματα-χορογραφίες που χωρίζονται σε 6 βαθμίδες έντασης για να αντιστοιχούν σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης των αθλούμενων.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34633.jpg","isbn":"960-278-082-7","isbn13":"978-960-278-082-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":190,"publication_year":1997,"publication_place":"χορογραφίες Aerobics Step Slide","price":"11.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Fitness Aerobics","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34633,"url":"https://bibliography.gr/books/programmata-xorografies-aerobics-step-slide.json"},{"id":33745,"title":"Εισαγωγή στο σύγχρονο bodybuilding","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο αυτό, βασισμένο πάνω σετις σύγχρονες τάσεις και τις παραδοσιακές αρχές της προπόνησης με βάρη, κάνει μια σε βάθος ανάλυση του τρόπου λειτουργίας του Body Building, από το επίπεδο του αρχάριου ως το σημείο του αγωνιστικού επιπέδου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ \"Εισαγωγή στο \"Body Building\" έρχεται να καλύψει ένα μεγάλο κενό στην ελληνική βιβλιογραφία, αποτελώντας ταυτόχρονα ένα άριστο βοήθημα για τον Bodybuilder οποιουδήποτε επιπέδου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34703.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":208,"publication_year":1990,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"15.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34703,"url":"https://bibliography.gr/books/eisagwgh-sto-sygxrono-bodybuilding.json"},{"id":33680,"title":"Step","subtitle":"Προθέρμανση, διατάσεις, τεχνική βημάτων, προγράμματα για αρχάριους και προχωρημένους","description":"Το βιβλίο αυτό με πάνω από 300 φωτογραφίες και αναλυτικά σχόλια παρουσιάζει οδηγίες για τη χρησιμοποίηση του step, υποδείξεις για το σχεδιασμό ενός ατομικά εξειδικευμένου προγράμματος εξάσκησης, ασκήσεις προθέρμανσης, βηματισμούς στο step, συνδυασμούς αυτών, συνδυασμούς βημάτων με ασκήσεις για τον κορμό και τα άνω άκρα κ.ά.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34635.jpg","isbn":"960-278-067-3","isbn13":"978-960-278-067-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":190,"publication_year":1995,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"14.0","price_updated_at":"2011-05-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Molly' s fox step on it","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34635,"url":"https://bibliography.gr/books/step.json"},{"id":33700,"title":"Άσκηση με την μπάλα γυμναστικής","subtitle":"Ασκήσεις και παιχνίδια, ενδυνάμωση, διατάσεις, χαλάρωση","description":"Η μπάλα γυμναστικής έχει εισβάλει στους χώρους άθλησης και αποτελεί ένα ιδανικό όργανο για την άσκηση παιδιών, ενηλίκων και ατόμων τρίτης ηλικίας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο, οι συγγραφείς περιγράφουν μια συλλογή ασκήσεων με την μπάλα που χρησιμοποιούναι στην προθέρμανση ή για τη βελτίωση της δύναμης και της ευλιγισίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι η χρησιμοποίηση της μπάλας προσδίδει στην άθληση διασκεδαστικό χαρακτήρα και εξασφαλίζει τις προϋποθέσεις για εκμάθηση της σωστής στάσης καθίσματος. .\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34655.jpg","isbn":"960-278-095-9","isbn13":"978-960-278-095-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":132,"publication_year":1999,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"11.0","price_updated_at":"2011-05-10","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Fitmit dem Gymnastikball","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34655,"url":"https://bibliography.gr/books/askhsh-me-thn-mpala-gymnastikhs.json"},{"id":55708,"title":"Πολύπλευρη ρυθμική αγωγή","subtitle":"Μουσικοκινητική προσέγγιση κινητικών ικανοτήτων","description":"Βασικός στόχος του παρόντος βιβλίου είναι η αναγνώριση της ρυθμικής αρχής στην κινητική μάθηση και η δυνατότητα μεταφοράς της στα διάφορα αθλήματα. Στην πολύπλευρη αγωγή οι φυσικές ικανότητες (δύναμη, αντοχή, ταχύτητα, ευλυγισία) ασκούνται μέσα από όσο το δυνατόν πλουσιότερες κινητικά μορφές που τονίζουν το ρυθμικό στοιχείο. Αυτή η έμφαση στη ρυθμική αρχή είναι πολύ σημαντική, γιατί αν παροτρύνουμε το παιδί να μιλήσει ή να τραγουδήσει πάνω στο ρυθμό της κίνησης, τότε μπορεί να εκτελέσει μια κίνηση πιο εύκολα και να μάθει μια καινούρια πιο γρήγορα. Με στοιχεία πολυπλευρικότητας το βιβλίο των Martin\u0026amp;Ellermann αποτελεί έναν πολύ καλό πρακτικό οδηγό για την εκμάθηση βασικών κινητικών μορφών και δεξιοτήτων στις τάξεις -κυρίως- του Δημοτικού. Συγκεκριμένα, στο βιβλίο αναλύονται τρόποι διδασκαλίας των βασικών κινητικών μορφών όπως: Το τρέξιμο , Το βάδισμα , Οι αναπηδήσεις , Το γκαλόπ , Η κάθετη ταλάντευση , Η στροφή , Η στήριξη , Η ισορροπία , Η αιώρηση/ταλάντευση. Επίσης παρατίθενται πρακτικά παραδείγματα για την εκμάθηση, με τη βοήθεια του ρυθμού, δεξιοτήτων με την μπάλα, το στεφάνι, το σχοινάκι, την κορδέλα και το ραβδί. Τέλος γίνεται μια εκτενής αναφορά στην κινητική έκφραση και διαμόρφωση των παιδιών. Το βιβλίο απευθύνεται στους καθηγητές φυσικής αγωγής των δημοτικών σχολείων καθώς και σε νηπιαγωγούς, με στόχο να αναπτυχθεί η κινητική αγωγή των παιδιών ήδη από τις μικρές ηλικίες. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b57264.jpg","isbn":"960-278-110-6","isbn13":"978-960-278-110-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":207,"publication_year":2001,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"15.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Rhythmische vielseitgkeitsschlung","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":57264,"url":"https://bibliography.gr/books/polypleurh-rythmikh-agwgh.json"},{"id":33574,"title":"Κοιλιακοί, ραχιαίοι λειτουργική γυμναστική","subtitle":"Ορθοσωμικές ασκήσεις, κύφωση, λόρδωση, σκολίωση","description":"Το βιβλίο αποτελεί οδηγό για όσους θέλουν να ασκηθούν μόνοι στο σπίτι ή στο γυμναστήριο και προορίζεται για τους καθηγητές φυσικής αγωγής, τους φυσιοθεραπευτές, τους φοιτητές των Τ.Ε.Φ.Α.Α. αναλύοντας κριτικά και τεκμηριωμένα τα σύγχρονα συστήματα γυμναστικής.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓίνεται κριτική θεώρηση των παραδοσιακών γυμναστικών ασκήσεων και περιγραφή των ανατομικών χαρακτηριστηρικών του ανθρώπινου οργανισμού. Δίνεται έμφαση στην πρόληψη και τη θεραπεία των παραμορφώσεων της σπονδυλικής στήλης και περιέχονται προγράμματα αντοχής με μουσική και χαλαρωτικές ασκήσεις.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34527.jpg","isbn":"960-278-038-X","isbn13":"978-960-278-038-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":216,"publication_year":1993,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"15.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Funktions gymnastik","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34527,"url":"https://bibliography.gr/books/koiliakoi-raxiaioi-leitourgikh-gymnastikh.json"},{"id":33573,"title":"Ισομετρική προπόνηση","subtitle":null,"description":"Η καθιστική ζωή και η έλλειψη κίνησης που χαρακτηρίζει τις σύγχρονες κοινωνίες οδηγούν προοδευτικά τόσο στη μείωση της απόδοσης, όσο και σε προβλήματα υγείας. Η ενασχόληση με σπορ και ποικίλες κινητι­κές δραστηριότητες μπορούν να συμβάλλουν στην επανάκτηση της ενεργητικότητας, της ευεξίας και της καλής υγείας. Στο βιβλίο\" Ισομετρική προπόνηση\", του Theodor Hettinger, ο οποίος είναι αθλητίατρος και κορυφαίος ειδικός στην ισομετρική προπόνηση παγκό­σμια, περιλαμβάνονται μια σειρά από fitness-τεστ με ή χωρίς βοηθητικά μέσα, με τα οποία μπορείτε να ελέγξετε: \u003cbr\u003e- Τη δύναμη, την αντοχή, την ευκινησία,\u003cbr\u003e- Την επιδεξιότητα, \u003cbr\u003e- Την ικανότητα αντίδρασης. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπίσης περιέχονται απλές ισομετρικές ασκήσεις για όλο το μυϊκό σύστημα.Οι ασκήσεις αυτές μπορούν να εκτελεστούν σε όλους τους χώρους, (στο σπίτι, στο γραφείο, κ.α.) χωρίς να απαιτούν όργανα και συνοδό γυμναστή. Τα δεκάλεπτα fitness προγράμματα είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες και η συστηματική εφαρμογή τους είναι αρκετή για τη διατήρηση καλής σωματικής κατάστασης. Η ισομετρική προπόνηση απευθύνεται σ' όσους κάνουν καθιστική ζωή και δεν έχουν πολύ χρόνο να διαθέσουν για συστηματική προπόνηση, και στους \"οκνηρούς\" που θέλουν να διατηρηθούν με βραχύχρονη άσκηση, για καθηγητές φυσικής αγωγής που θέλουν να εφαρμόσουν τα προγράμματα \"fitness\" στο μαζικό αθλητισμό, και ακόμη απευθύνεται σε άτομα τρίτης ηλικίας που αθλούνται για να διατηρούνται σε καλή φόρμα και υγεία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34526.jpg","isbn":"960-278-031-2","isbn13":"978-960-278-031-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":130,"publication_year":1992,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"12.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Fit Sein - Fit Bleiben","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34526,"url":"https://bibliography.gr/books/isometrikh-proponhsh.json"},{"id":33629,"title":"Ορθοσωμικές ασκήσεις στην παιδική ηλικία","subtitle":null,"description":"Στο βιβλίο αυτό θα κατανοήσετε την ανατομία και τη λειτουργία της σπονδυλικής στήλης και ένα σύνολο ασκήσεων θα σας βοηθήσει να πετύχετε ορθοσωμία στα παιδιά.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34584.jpg","isbn":"960-278-026-6","isbn13":"978-960-278-026-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":56,"publication_year":1992,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"7.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Haltungschaden bei Kindern Vermeiden","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34584,"url":"https://bibliography.gr/books/orthoswmikes-askhseis-sthn-paidikh-hlikia.json"},{"id":33701,"title":"Αερόμπικ","subtitle":"Διατάσεις, μπαλέτο, γιόγκα, ασκήσεις για την έγκυο, αερόμπικ στο νερό, βάρη","description":"Βιβλίο - οδηγός για την πολύπλευρη γύμναση της γυναίκας. Κλασικές ασκήσεις αερόμπικ και μπαλέτου. Βασικές ασκήσεις γιόγκα. Ειδικές ασκήσεις για την έγκυο. Άσκηση με βάρη, διατάσεις, γυμναστική στο νερό κ.ά. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34656.jpg","isbn":"960-278-059-2","isbn13":"978-960-278-059-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":142,"publication_year":1994,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"11.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The complete workout book","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34656,"url":"https://bibliography.gr/books/aerompik-09857625-c6ad-49b1-8dc2-744cd1fe4615.json"},{"id":33738,"title":"Το μεγάλο βιβλίο της δύναμης","subtitle":null,"description":"Το \"Μεγάλο βιβλίο της δύναμης\" είναι το μοναδικό ίσως στη διεθνή βιβλιογραφία που πραγματεύεται τόσο σφαιρικά το αντικείμενο της μέγιστης δύναμης καλύπτοντας με τα θέματά του όλους τους προβληματισμούς σχετικά με την προπόνηση.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑπευθύνεται κυρίως σε προπονητές αθλημάτων στα οποίαη μέγιστη δύναμη παίζει καθοριστικό ρόλο, αλλά και σε προπονητές άλλων αθλημάτων που η μέγιστη δύναμη δεν είναι καθοριστικός παράγοντας, καθώς οι ασκήσεις που παρουσιάζονται μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για άλλες μορφές προπόνησης.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34696.jpg","isbn":"960-278-014-2","isbn13":"978-960-278-014-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":320,"publication_year":1991,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"30.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Das grosse buch der Kraft","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34696,"url":"https://bibliography.gr/books/to-megalo-biblio-ths-dynamhs.json"},{"id":33681,"title":"Αερόμπικ","subtitle":"Αεροβική γυμναστική σε όλες τις ηλικίες","description":"Ένα κλασικό εγχειρίδιο που περιλαμβάνει ένα πλήρη πρόγραμμα αεροβικής γυμναστικής, από τη διατροφή μέχρι την εκτέλεση των ασκήσεων. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34636.jpg","isbn":"960-278-024-X","isbn13":"978-960-278-024-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":146,"publication_year":1992,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"5.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ρωσικά","original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34636,"url":"https://bibliography.gr/books/aerompik.json"},{"id":33763,"title":"Eurofit: Για την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης","subtitle":null,"description":"Σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση της υγείας είναι ένα καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης το οποίο συμβάλλει γενικότερα στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους στόχους της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού. Στο βιβλίο \"EUROFIT\", που είναι καρπός 1Οχρονης έρευνας Ευρωπαίων ερευνητών, με τη συμμετοχή 50.000 μαθητών, παρουσιάζονται: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ φιλοσοφία του \"Συμβουλίου της Ευρώπης \" σχετικά με το σκοπό της εφαρμογής του ΕURΟFΙΤ σε παιδιά και μεγάλους. \u003cbr\u003eΜια σειρά από τεστ - δοκιμασίες για την αξιολόγηση όλων των ικανοτήτων της φυσικής κατάστασης. \u003cbr\u003eΓενικές οδηγίες για κάθε τεστ ξεχωριστά, συμπληρωμένες με κατατοπιστικά σκίτσα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34721.jpg","isbn":"960-278-017-7","isbn13":"978-960-278-017-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":118,"publication_year":null,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"5.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eurofit: European Test of Physical Fitness","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34721,"url":"https://bibliography.gr/books/eurofit-gia-thn-aksiologhsh-ths-fysikhs-katastashs.json"},{"id":33759,"title":"Αξιολόγηση της ταχυδύναμης","subtitle":"Τεστ Bosco","description":"Από τα τελευταία δείγματα της επιστημονικής έρευνας είναι το παρόν βιβλίο. Συγγραφέας του ο Carmelo Bosco, ο οποίος έχει να επιδείξει πλούσιο έργο στην αθλητική επιστήμη, ειδικότερα όσον αφορά στην ικανότητα της ταχυδύναμης. Στο έργο αυτό παρουσιάζει μια δέσμη μετρήσεων δικής του επινόησης -τα Τεστ BOSCO- για την αξιολόγηση των ταχυδυναμικών ικανοτήτων των κάτω άκρων, που είναι καθοριστικές της απόδοσης πολλών αθλημάτων όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϊ ο στίβος, το τένις κ.ά. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑναλύει κάθε τεστ διεξοδικά, συγκρίνει την αξιοπιστία του με ανάλογα τεστ, ενώ παράλληλα υποδεικνύει τις προϋποθέσεις και τις συνθήκες για τη σωστή εφαρμογή του. Επιπλέον, παραθέτει ένα μεγάλο αριθμό πινάκων με κατευθυντήριες τιμές (νόρμες) από πολλά αθλήματα, ώστε κάθε προπονητής αφού καταγράψει τις επιδόσεις των αθλητών του με τα Τεστ BOSCO, να τις συγκρίνει με τις τιμές άλλων αθλητών ανάλογου επιπέδου και ηλικίας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό δίνει αναμφίβολα νέα διάστα­ση στο θέμα της αξιολόγησης της ταχυδύνα­μης, η οποία θα βοηθήσει τον προπονητή να βελτιώσει την απόδοση των αθλητών του.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34717.jpg","isbn":"960-278-062-2","isbn13":"978-960-278-062-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":200,"publication_year":1995,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"14.0","price_updated_at":"2011-05-11","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ιταλικά","original_title":"La valutazione della forza con il test di Bosco","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34717,"url":"https://bibliography.gr/books/aksiologhsh-ths-taxydynamhs.json"},{"id":108510,"title":"Pilates","subtitle":"Ο πλήρης οδηγός εκμάθησης: Το βιβλίο των ασκήσεων","description":"Το πιλάτες είναι μια προπονητική μέθοδος που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates στη 10ετία του 1920. Η μέθοδος αυτή συνδυάζει κλασικές γυμναστικές ασκήσεις με τη γιόγκα και δανείζεται αρκετά στοιχεία από τις πολεμικές τέχνες. Τα πλεονεκτήματα της μεθόδου αυτής συνέβαλαν στη διάδοση της σε όλο τον κόσμο και την εφαρμογή της σε όλα σχεδόν τα γυμναστήρια.\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό παρουσιάζονται αναλυτικά και με συνοδεία φωτογραφιών οι καλύτερες ασκήσεις της μεθόδου πιλάτες. Οι οδηγίες που δίνονται είναι πολύ αναλυτικές, ώστε να μπορούν να εκτελούνται και στο σπίτι από τους ασκούμενους.\u003cbr\u003eΟι ασκήσεις είναι κατάλληλες για όλες τις ηλικίες και στοχεύουν στην ενδυνάμωση των μυών και τη βελτίωση της διατατικής τους ικανότητας, με τελικό στόχο τη βελτίωση της κινητικής απόδοσης των ασκούμενων.\u003cbr\u003eΑπευθύνεται σε γυμναστές που εργάζονται σε γυμναστήρια, σε προπονητές και φοιτητές των ΤΕΦΑΑ. Κυρίως όμως απευθύνεται στους ασκούμενους που θέλουν να εφαρμόσουν τη μέθοδο αυτή στο σπίτι τους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b111086.jpg","isbn":"960-278-141-6","isbn13":"978-960-278-141-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":96,"publication_year":2006,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"16.0","price_updated_at":"2006-09-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γερμανικά","original_title":"Pilates: Das Übungsbuch","publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":111086,"url":"https://bibliography.gr/books/pilates-632c7ac6-8134-4b1e-97a3-547d3732bc18.json"}]