[{"id":126497,"title":"Pilates","subtitle":"Προγράμματα ασκήσεων, οφέλη, κίνηση, αυτοσυγκέντρωση","description":"Η μέθοδος Πιλάτες είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια μέθοδος άσκησης. Είναι ένα στυλ ζωής που αποσκοπεί στην ευεξία όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική. Η μέθοδος Πιλάτες μας μαθαίνει να στεκόμαστε και να καθόμαστε σωστά, ενδυναμώνει το μυϊκό μας σύστημα και τονώνει τόσο το σώμα όσο και την ψυχή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτό το βιβλίο θα βρείτε έναν πλήρη οδηγό, με έγχρωμες φωτογραφίες, ο οποίος σας καθοδηγεί βήμα προς βήμα στο να προσαρμόσετε τη μέθοδο Πιλάτες στις προσωπικές σας ανάγκες. Και κάτι ακόμη περισσότερο: σας βοηθάει να αναζητήσετε τα ψυχολογικά και φιλοσοφικά εκείνα κίνητρα που καθιστούν αυτή τη μέθοδο τόσο πλούσια και αναζωογονητική.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b129112.jpg","isbn":"978-960-6621-62-8","isbn13":"978-960-6621-62-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7108,"name":"Formamentis","books_count":15,"tsearch_vector":"'formamentis'","created_at":"2017-04-13T01:53:25.756+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:53:25.756+03:00"},"pages":95,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2008-03-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"ιταλικά","original_title":"Il metodo Pilates","publisher_id":1027,"extra":null,"biblionet_id":129112,"url":"https://bibliography.gr/books/pilates-c929d4f4-8149-4692-93e4-6b3ae7300e04.json"},{"id":135135,"title":"Η άσκηση και το σώμα σου","subtitle":null,"description":"- Γιατί πρέπει να αθλείσαι; \u003cbr\u003e- Πώς επηρεάζει η άσκηση τη ζωή σου;\u003cbr\u003e- Ποιο άθλημα σου ταιριάζει;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΒρες τις απαντήσεις σ' αυτά και πολλά ακόμη ερωτήματα σχετικά με την άσκηση και τον τρόπο που επηρεάζει το σώμα σου. Με ενδιαφέροντες πίνακες δεδομένων, διαγράμματα, χρήσιμες συμβουλές και πλούσιο έγχρωμο φωτογραφικό υλικό, αυτό το βιβλίο σε βοηθά να κατανοήσεις την αξία ενός υγιούς σώματος.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b137802.jpg","isbn":"978-960-422-712-9","isbn13":"978-960-422-712-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":8673,"name":"Αγωγή Υγείας","books_count":1,"tsearch_vector":"'agogh' 'agvgh' 'agwgh' 'igeias' 'ugeias' 'ygeias'","created_at":"2017-04-13T02:09:40.793+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:09:40.793+03:00"},"pages":48,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2013-04-30","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"How Does Exercise Affect Me?","publisher_id":29,"extra":null,"biblionet_id":137802,"url":"https://bibliography.gr/books/h-askhsh-kai-to-swma-sou.json"},{"id":135038,"title":"Προπόνηση δόνησης","subtitle":null,"description":"Η προπόνηση δόνησης είναι μια νέα ελιγμένη μέθοδος άσκησης που βασίζεται στο φαινόμενο της\u003cbr\u003eσωματικής δόνησης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ προπόνηση δόνησης εφαρμόζεται με ειδική πλατφόρμα εφαρμογής δόνησης στο ανθρώπινο σώμα,\u003cbr\u003eμέσω ελεγχόμενων κραδασμών που προκαλούν μηχανική διέγερση στο σώμα του γυμναζόμενου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Ιστορικά στοιχεία\u003cbr\u003e- Θεωρητική βάση\u003cbr\u003e- Σε ποια συστήματα του οργανισμού επιδρά η προπόνηση δόνησης\u003cbr\u003e- Παράμετροι προπόνησης δόνησης\u003cbr\u003e- Αντενδείξεις για την προπόνηση δόνησης\u003cbr\u003e- Οδηγίες για την προπόνηση δόνησης\u003cbr\u003e- Διατατικές ασκήσεις\u003cbr\u003e- Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας - ισορροπίας\u003cbr\u003e- Ασκήσεις χαλαρώματος","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b137705.jpg","isbn":"978-960-87283-4-9","isbn13":"978-960-87283-4-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":71,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"21.0","price_updated_at":"2008-12-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1150,"extra":null,"biblionet_id":137705,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-donhshs.json"}]