[{"id":205158,"title":"Οι πρωτοπόροι","subtitle":"Η ιστορία της ελληνικής σωματικής διάπλασης από το 1950 έως το 1970","description":"Οι Αρχαίοι Έλληνες εκτιμούσαν και προήγαγαν την καλλιέπεια του σώματος. Πίστευαν στην αξία των μυών και λάτρευαν την τέλεια κορμοστασιά. Το αποκαλούμενο \"Κάλλος\" των αρχαίων εκφράζει την ωραιότητα ενός καλοφτιαγμένου σώματος με τέλεια αναλογία μυών και (βεβαίως) αρρενωπή εμφάνιση. Οι πρόγονοί μας πάσχιζαν για να έχουν ένα σώμα μόνο με μυς και χωρίς περιττά λίπη. Όλα αυτά βέβαια σε ένα σωστά δομημένο σκελετό. Πρότυπό τους, όπως έφτασε μέχρι και στις μέρες μας ήταν ο Ηρακλής. Ψηλός, δυνατός, με σωστές αναλογίες, τεράστια φυσική δύναμη, αλλά συγχρόνως προικισμένος με ήθος και καθαρή καρδιά. Ο συνδυασμός αυτών ήταν απαραίτητος. Την εποχή εκείνη η οντότητα του δυνατού ατόμου κυριαρχούσε στις κοινωνίες. Άλλωστε το παρατηρούμε αυτό και στα Ολυμπιακά Αγωνίσματα. Από το 776 π.Χ. που άρχισαν επίσημα στην Ολυμπία, βλέπουμε μόνον ατομικά αγωνίσματα. Θα μπορούσα να ισχυρισθώ ότι η αξιολόγηση ήταν υπέρ του ατόμου. Σε κάθε περίπτωση, ακόμα και η πολιτεία υποτάσσεται στα άτομα. Αυτό επιτυγχάνεται όπως διαφαίνεται μέσα και από τη δημοκρατική ψήφο των πολιτών.\u003cbr\u003eΗ Σπάρτη ήταν η πρώτη που καθιέρωσε την υποταγή του συνόλου στην Πολιτεία. Την υπαγωγή πάντων στα καλέσματα των Αρχόντων. Αλλά και στην περίπτωση αυτή, από αθλητικής πλευράς δεν διαπιστώνεται ύπαρξη ομαδικών αθλημάτων. Στο Μεσαίωνα με εξαίρεση ίσως τους ιππότες, η ισχύς του ατόμου έχασε μεγάλο μέρος από την αίγλη της. Οι στρατοί, οι λεγεώνες και το μέγεθος των στρατευμάτων υποβάθμισαν την αξία της ατομικής δύναμης.\u003cbr\u003eΧρειάσθηκε να φθάσουμε στην αναγέννηση της επιθυμίας για τους Ολυμπιακούς Αγώνες και την εκκίνηση της αναβάθμισής τους την περίοδο 1894-1896, για να επαναπροσδιορισθεί το άτομο, η ικανότητά του και η δύναμή του ως συστατικό στοιχείο της κοινωνίας. Πράγματι οι νεώτεροι Ολυμπιακοί Αγώνες άρχισαν σχεδόν μονολιθικά με ατομικά αγωνίσματα. Με τους Άγγλους να προσανατολίζονται πρώτοι προς τα ομαδικά και να συμπαρασύρουν μαζί τους κυρίως τους Γερμανούς, τους Γάλλους και τις εθνικιστικές κοινότητες των Η.Π.Α.\u003cbr\u003e Επειδή η ζωή και η ιστορία κάνουν κύκλους, βλέπουμε στη συνέχεια επάνοδο σε προσδιορισμούς ατομικών αγωνισμάτων που μάλιστα απαιτούσαν υψηλή σωματοδομή αλλά και τεχνικές εξειδικεύσεις. Είναι χαρακτηριστικό ότι ακόμη και στις Ένοπλες Δυνάμεις όλων των χωρών η ποιότητα -δια της επιλογής και εκπαίδευσης- παραχώρησε τη θέση της στην ποσότητα. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα να φθάσουμε στο \"body-building\" και μια λατρεία του σώματος, που ενισχύθηκε από την καθιέρωση ατομικών ελευθεριών, αλλά και την απαλλαγή από τα πολλά, σκούρα και βαριά ρούχα ανδρών και γυναικών.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b208359.jpg","isbn":"978-960-430-422-6","isbn13":"978-960-430-422-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":422,"publication_year":2016,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2016-03-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":81,"extra":null,"biblionet_id":208359,"url":"https://bibliography.gr/books/oi-prwtoporoi.json"},{"id":33745,"title":"Εισαγωγή στο σύγχρονο bodybuilding","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο αυτό, βασισμένο πάνω σετις σύγχρονες τάσεις και τις παραδοσιακές αρχές της προπόνησης με βάρη, κάνει μια σε βάθος ανάλυση του τρόπου λειτουργίας του Body Building, από το επίπεδο του αρχάριου ως το σημείο του αγωνιστικού επιπέδου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ \"Εισαγωγή στο \"Body Building\" έρχεται να καλύψει ένα μεγάλο κενό στην ελληνική βιβλιογραφία, αποτελώντας ταυτόχρονα ένα άριστο βοήθημα για τον Bodybuilder οποιουδήποτε επιπέδου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34703.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":208,"publication_year":1990,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"15.0","price_updated_at":"2011-03-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":166,"extra":null,"biblionet_id":34703,"url":"https://bibliography.gr/books/eisagwgh-sto-sygxrono-bodybuilding.json"},{"id":128471,"title":"Βαθμολογικός κώδικας ενόργανης γυμναστικής ανδρών-γυναικών Δ.Ο.Γ.","subtitle":null,"description":"Ο κώδικας βαθμολογίας του 2001 βασίζεται στον Κώδικα της Δ.Ο.Γ. έκδοσης 2000 και τους Τεχνικούς Κανονισμούς (Τ.Κ.) έκδοσης 2000.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ κώδικας βαθμολογίας του 2001 προορίζεται για:\u003cbr\u003e- να χρησιμοποιείται σε όλους τους επίσημους αγώνες της Δ.Ο.Γ. όπως το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, οι Ολυμπιακοί Αγώνες και άλλες ειδικές εκδηλώσεις\u003cbr\u003e- να γίνεται ομοιόμορφη κρίση κατά τις τέσσερις φάσεις των επισήμων αγώνων της Δ.Ο.Γ.: αγώνας πρόκρισης (C-1) τελικοί ομάδων (C-IV), ατομικός πολλαπλός αγώνας (ατομικό σύνθετο) (C-II) και τελικοί οργάνων (C-IIΙ)\u003cbr\u003e- να κατευθύνει αθλητές και προπονητές στην σύνθεση της άσκησης\u003cbr\u003e- να δώσει γενικές κατευθύνσεις για την συμπεριφορά αθλητών, προπονητών και κριτών κατά τη διάρκεια των αγώνων.\u003cbr\u003e- να κάνουν ομοιόμορφους τους κανόνες αξιολόγησης για εξασφάλιση μιας όσο το δυνατόν αντικειμενικής και δίκαιης κρίσης των ασκήσεων\u003cbr\u003e- να είναι η βάση της παραπέρα ανάπτυξης της αντίληψης, των γνώσεων και ικανοτήτων των διεθνών κριτών της καλλιτεχνικής γυμναστικής.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ τεχνική επιτροπή της Δ.Ο.Γ. συστήνει στις εθνικές επιτροπές και τα μέλη των Ομοσπονδιών να εφαρμόζουν τον κώδικα βαθμολογίας σε όλους τους διεθνείς αγώνες, ηπειρωτικούς, τοπικούς, μεταξύ των κρατών και διεθνή τουρνουά. Επίσης στους εθνικούς αγώνες που αποσκοπούν στην παραπέρα ανάπτυξη της Γυμναστικής Παγκοσμίως.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(από τον πρόλογο του βιβλίου)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b131093.jpg","isbn":"978-960-12-1681-2","isbn13":"978-960-12-1681-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":367,"publication_year":2008,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"43.0","price_updated_at":"2010-05-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":221,"extra":null,"biblionet_id":131093,"url":"https://bibliography.gr/books/bathmologikos-kwdikas-enorganhs-gymnastikhs-andrwngynaikwn-dog.json"},{"id":78158,"title":"Βαθμολογικός κώδικας ενοργάνου αγωνιστικής γυμναστικής ανδρών-γυναικών Δ.Ο.Γ.","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b80182.jpg","isbn":"960-12-1040-7","isbn13":"978-960-12-1040-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":372,"publication_year":2002,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"40.0","price_updated_at":"2010-05-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":221,"extra":null,"biblionet_id":80182,"url":"https://bibliography.gr/books/bathmologikos-kwdikas-enorganou-agwnistikhs-gymnastikhs-andrwngynaikwn-dog.json"},{"id":99052,"title":"Εισαγωγή στην κινητική ανάπτυξη","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b101580.jpg","isbn":"960-7378-52-0","isbn13":"978-960-7378-52-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":null,"publication_year":null,"publication_place":"Αθήνα","price":"27.0","price_updated_at":"2005-11-29","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":101580,"url":"https://bibliography.gr/books/eisagwgh-sthn-kinhtikh-anaptyksh.json"},{"id":191559,"title":"Αισθητική γυμναστική","subtitle":"Θεωρία της επιστήμης","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b194725.jpg","isbn":"978-960-9764-12-4","isbn13":"978-960-9764-12-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":124,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2014-07-17","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3286,"extra":null,"biblionet_id":194725,"url":"https://bibliography.gr/books/aisthhtikh-gymnastikh.json"},{"id":105951,"title":"Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής","subtitle":"Για γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας","description":"Περιέχει 200 εστιασμένες ασκήσεις με λάστιχο γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε παντού (στο σπίτι, στο γραφείο, στο γυμναστήριο, στο στάδιο, κ.α.), συμβουλές για να σχεδιάσετε το ατομικό σας πρόγραμμα ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας σας και επίσης, ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής διάρκειας 6 εβδομάδων.\u003cbr\u003eΈξυπνα και γρήγορα τονώνετε το μυϊκό σας σύστημα, προστατεύετε τις αρθρώσεις, βελτιώνετε τη σωματική σας εμφάνιση και αποκτάτε καλύτερη φυσική κατάσταση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b108502.jpg","isbn":"960-7378-71-7","isbn13":"978-960-7378-71-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":143,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":108502,"url":"https://bibliography.gr/books/askhseis-kai-programmata-me-lastixo-gymnastikhs.json"},{"id":62656,"title":"Γερά σώματα δια τα αγόρια και τα κορίτσια μας","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b64366.jpg","isbn":"960-201-100-9","isbn13":"978-960-201-100-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":256,"publication_year":1991,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":432,"extra":null,"biblionet_id":64366,"url":"https://bibliography.gr/books/gera-swmata-dia-ta-agoria-kai-koritsia-mas.json"},{"id":211901,"title":"Άσκηση και αναπηρία","subtitle":"Εξατομίκευση, προσαρμογές και προοπτικές ένταξης","description":"Το βιβλίο απευθύνεται σε όλους τους καθηγητές και τις καθηγήτριες φυσικής αγωγής που ενδιαφέρονται να εμβαθύνουν στην έννοια της προσαρμογής στην άσκηση για άτομα με αναπηρίες και είναι γραμμένο με έναν καθαρά πρακτικό τρόπο που στοχεύει στο να διευκολύνει το γυμναστή στο καθημερινό έργο του.\u003cbr\u003eΓια το λόγο αυτό, στις σελίδες του περιέχεται και αναλύεται το εξατομικευμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα (Ε.Ε.Π.), μία γραπτή έκθεση-αξιολόγηση που αναπτύχθηκε για να βοηθήσει τον καθηγητή φυσικής αγωγής να ανταπεξέλθει στη διδασκαλία του παιδιού με αναπηρία που έχει αναλάβει. Μέσα από το τρίπτυχο \"Εξατομικευμένο Εκπαιδευτικό πρόγραμμα - Προσαρμογές άσκησης - Προοπτικές ένταξης\" το βιβλίο αποσκοπεί στην παροχή εκπαιδευτικής στήριξης στους καθηγητές φυσικής αγωγής ανά την Ελλάδα που συχνά αγωνιούν, προβληματίζονται και έχουν τη διάθεση να προσφέρουν στους μαθητές με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες, στα πλαίσια μίας σύγχρονης προσέγγισης που ενισχύει την παροχή ίσων ευκαιριών εκπαίδευσης.","image":null,"isbn":"978-960-602-075-9","isbn13":"978-960-602-075-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":320,"publication_year":2016,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"25.0","price_updated_at":"2017-01-19","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3820,"extra":null,"biblionet_id":215110,"url":"https://bibliography.gr/books/askhsh-kai-anaphria-5e9374d9-7fb9-4b7c-9b31-efbec1191c89.json"},{"id":58972,"title":"Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών για άντρες","subtitle":"Πρόγραμμα 28 ημερών για να πέσει το στομάχι και να φανούν οι κοιλιακοί","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b60612.jpg","isbn":"960-7378-28-8","isbn13":"978-960-7378-28-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":79,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":60612,"url":"https://bibliography.gr/books/to-teleio-programma-koiliakwn-gia-antres.json"},{"id":58961,"title":"Γυμναστική στην τρίτη ηλικία","subtitle":"Χρήσιμες πληροφορίες, ενδεικτικές ασκήσεις, προγράμματα γυμναστικής και βασικές συμβουλές για την επιλογή των κατάλληλων μέσων και τρόπων εκγύμνασης","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b60600.jpg","isbn":"960-7378-25-3","isbn13":"978-960-7378-25-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":140,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":60600,"url":"https://bibliography.gr/books/gymnastikh-sthn-trith-hlikia.json"},{"id":74693,"title":"Οδηγός διατάσεων","subtitle":"300 διατάσεις για κάθε μυϊκή ομάδα: Στατικές διατάσεις, ρυθμικές, P.N.F. και διατάσεις περιτονίας: Τρόποι για να φτιάξετε το δικό σας πρόγραμμα διατάσεων: Ειδικό αναλυτικό πρόγραμμα για γρήγορα αποτελέσματα: Απαντήσεις στις πιο συχνές απορίες σας","description":"Το βιβλίο αυτό περιέχει χρηστικές πληροφορίες γύρω από τις διατατικές ασκήσεις, τις διάφορες μεθόδους και τις τεχνικές των διατάσεων, πληθώρα ασκήσεων για όλες τις μυικές ομάδες, καθώς και ένα \"έτοιμο\" βασικό πρόγραμμα για όσους από εσάς θέλετε να ξεκινήσετε \"σίγουρα και αποδοτικά\". Γραμμένο με συνοπτικό τρόπο, χωρίς απεραντολογίες και περιττές θεωρίες, σάς πηγαίει κατ' ευθείαν από τη θεωρία στην πράξη. Με το σύστημα των ερωταπαντήσεων, η ανάγνωσή σας γίνεται πιο εύκολη και πιο αποδοτική - βρίσκετε άμεσες απαντήσεις για όσα θα θέλατε να ρωτήσετε, λύνετε απορίες και αποκομίζετε εφαρμόσιμες γνώσεις που μπορείτε να χρησμοποιήσετε τόσο στις καθημερινές όσο και στις αθλητικές σας δραστηριότητες.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b76703.jpg","isbn":"960-7378-38-5","isbn13":"978-960-7378-38-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":108,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":76703,"url":"https://bibliography.gr/books/odhgos-diatasewn.json"},{"id":77886,"title":"Ασκήσεις με λάστιχα","subtitle":null,"description":"Το μοναδικό βιβλίο της ελληνικής αθλητικής βιβλιογραφίας που ασχολείται με την όλο και ευρύτερα χρησιμοποιούμενη μέθοδο άσκησης με λάστιχα γυμναστικής. Στο βιβλίο αυτό μεταξύ άλλων περιέχονται: - Μια σειρά ασκήσεων για όλο το σώμα με τη χρήση των λάστιχων γυμναστικής\u003cbr\u003e- Οδηγίες σχετικά με το πως θα ασκηθείτε στο σπίτι σας με ένα λάστιχο γυμναστικής\u003cbr\u003e- Ασφάλεια στη χρήση των λάστιχων γυμναστικής\u003cbr\u003e- Υπόδειγμα προπονητικού προγράμματος\u003cbr\u003e- Προπονητικές συμβουλές\u003cbr\u003e- Διαγράμματα της ανατομίας των μυών που δραστηριοποιούνται σε κάθε άσκηση που περιγράφεται στο βιβλίο. \u003cbr\u003eΈνα βιβλίο απαραίτητο για την άσκηση στο γυμναστήριο και στο σπίτι!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b79910.jpg","isbn":"960-7378-36-9","isbn13":"978-960-7378-36-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":104,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":79910,"url":"https://bibliography.gr/books/askhseis-me-lastixa.json"},{"id":78132,"title":"Φυσικό bodybuilding","subtitle":"Θεωρία","description":"Φυσικό bodybuilding είναι μια υγιής και απαραίτητη για τον άνθρωπο δραστηριότητα, κατά την οποία αυξάνεται η μυϊκή μάζα και η δύναμη, ενώ παράλληλα βελτιώνεται η εμφάνιση, η αεροβική ικανότητα (αντοχή), η ευκαμψία και το πνεύμα. Γενικά επωφελείται ισορροπημένα όλος ο οργανισμός, τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά, συναισθηματικά και πνευματικά. Δεν έχει καμία σχέση με απαγορευμένες ουσίες (φάρμακα).\u003cbr\u003eΣτόχος του βιβλίου είναι να παρατεθούν οι περισσότερες, κατά το δυνατόν, πληροφορίες σχετικά με το bodybuilding. Με τη βοήθεια ενός οδηγού σχεδιασμού προγραμμάτων, ο αναγνώστης θα είναι σε θέση να σχεδιάσει το κατάλληλο πρόγραμμα προπόνησης για τον ίδιο. Επίσης, οι προπονήσεις του θα είναι ασφαλείς και παραγωγικές.\u003cbr\u003eΑπευθύνεται σε όλους όσοι θέλουν να μάθουν για το bodybuilding και να έχουν τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα από τις προπονήσεις τους. [...]","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b80156.jpg","isbn":"960-239-568-0","isbn13":"978-960-239-568-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":447,"publication_year":2002,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"21.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":231,"extra":null,"biblionet_id":80156,"url":"https://bibliography.gr/books/fysiko-bodybuilding.json"},{"id":82475,"title":"Fit ball","subtitle":"Θεωρία και πρακτική εφαρμογή: Πλήρες ασκησιολόγιο κινητικότητας, ισορροπίας, σταθεροποίησης, ενδυνάμωσης","description":"Οι ασκήσεις που γίνονται σε μεγάλες φουσκωτές μπάλες προσφέρουν ένα είδος αστάθειας, που δίνει τη δυνατότητα στους μυς που σταθεροποιούν το σώμα, να ρυθμίζουν συνεχώς τη σταθερότητα των αρθρώσεων και τη θέση του σώματος. Οι ασκήσεις σε Fit Ball χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξη της κινητικότητας, της ισορροπίας, της σταθεροποίησης, της ενδυνάμωσης και της νευρομυϊκής συναρμογής, καθώς και για την πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών του μυοσκελετικού συστήματος μέσω της ενεργοποίησης των νωτιαίων αντανακλαστικών.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b84508.jpg","isbn":"960-7378-50-4","isbn13":"978-960-7378-50-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":96,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"23.0","price_updated_at":"2005-09-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":84508,"url":"https://bibliography.gr/books/fit-ball.json"}]