[{"id":59923,"title":"Οι πέντε θιβετανικές ασκήσεις","subtitle":"Πέντε δυναμικές ασκήσεις για υγεία, ενέργεια και προσωπική δύναμη","description":"Οι Πέντε Θιβετανικές Ασκήσεις είναι ένα σύστημα απλών αλλά πολύ δυναμικών ασκήσεων γιόγκα. Προέλευση τους είναι τα Ιμαλάια. Είναι επίσης γνωστές ως Πέντε Τελετές για Ξανάνιωμα, κι έφτασαν στη Δύση στις αρχές του εικοστού αιώνα από έναν αξιωματικό του βρετανικού στρατού, που τις διδάχτηκε σε ένα θιβετιανό μοναστήρι λάμα. Οι Πέντε Θιβετανικές Ασκήσεις με ελάχιστο καθημερινό χρόνο και προσπάθεια μπορούν να αυξήσουν δραστικά τη φυσική δύναμη και ευλυγισία, καθώς και τη διανοητική οξύτητα. Ακόμα και οι αρχάριοι στη γιόγκα θα έχουν την εμπειρία της απελευθέρωσης ενεργειακής δύναμης μέσα στο σώμα και στο νου. Η συστηματική εκτέλεση των ασκήσεων αυτών ανακουφίζει από τη μυική ένταση και το νευρικό στρες, βελτιώνει την αναπνοή και την πέψη, ωφελεί το καρδιαγγειακό σύστημα και οδηγεί σε βαθιά χαλάρωση και ευεξία. Οι Πέντε Θιβετανικές Ασκήσεις μπορούν να γίνουν ισχυρό όχημα όχι μόνο για αναζωογόνηση των αισθήσεων αλλά και για προαγωγή της ζωτικής ενέργειας, με απώτερο σκοπό την εσωτερική μεταμόρφωση. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b61579.jpg","isbn":"960-04-1880-2","isbn13":"978-960-04-1880-4","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":273,"name":"Εσωτερική Αναζήτηση","books_count":51,"tsearch_vector":"'anazhthsh' 'anazhtish' 'anazithsh' 'esoterikh' 'esvterikh' 'eswterikh'","created_at":"2017-04-13T00:54:52.772+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:52.772+03:00"},"pages":135,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The five Tibetans: Five dynamic exercises for health, energy and personal power","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":61579,"url":"https://bibliography.gr/books/oi-pente-thibetanikes-askhseis.json"},{"id":75875,"title":"Η ουσία της Γιόγκα","subtitle":"Η φιλοσοφία και η πρακτική της Γιόγκα από την αρχαία εποχή των Βεδών μέχρι τις μέρες μας","description":"Ο Γκέοργκ Φοϊερστάιν, ένας από τους σημαντικότερους μελετητές της Γιόγκα στον κόσμο, και η Ζανίν Μίλερ, που έχει διακριθεί για τα εύστοχα σχόλιά της στη Ριγκβέντα, συνδυάζουν εδώ την πολύτιμη εμπειρία τους, για να προσφέρουν μια βαθύτερη θεώρηση στο θέμα της ανάπτυξης της γιογκικής σκέψης διά μέσου των αιώνων και στην επισήμανση των ομοιοτήτων της με το χριστιανικό μυστικισμό του Μάιστερ Έκχαρτ. Δύο από τις μελέτες, η μία σχετικά με την ουσία της Γιόγκα και η άλλη σχετικά με το νόημα του πόνου στη Γιόγκα- έχουν εκτιμηθεί ιδιαίτερα από τους ερευνητές της Γιόγκα, γιατί διασαφηνίζουν τις επικρατούσες παρανοήσεις και παρέχουν ένα ιδεολογικό πλαίσιο για πολλές από τις μελέτες που θα ακολουθήσουν στο τομέα αυτό. Το συγκεκριμένο έργο παρέχει στους νέους αναγνώστες την ευκαιρία να μοιραστούν μερικές από τις σημαντικές αντιλήψεις των συγγραφέων για τη βεντική και την κλασική Γιόγκα, καθώς και τη βαθιά πεποίθησή τους ότι αυτή η αρχαία παράδοση είναι μεγάλης σπουδαιότητας για την ορθή κατανόηση της ανθρώπινης ύπαρξης.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b77888.jpg","isbn":"960-04-2115-3","isbn13":"978-960-04-2115-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":273,"name":"Εσωτερική Αναζήτηση","books_count":51,"tsearch_vector":"'anazhthsh' 'anazhtish' 'anazithsh' 'esoterikh' 'esvterikh' 'eswterikh'","created_at":"2017-04-13T00:54:52.772+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:52.772+03:00"},"pages":294,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The essence of Yoga","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":77888,"url":"https://bibliography.gr/books/h-ousia-ths-giogka.json"},{"id":79430,"title":"Η ολοκληρωμένη Χάθα Γιόγκα","subtitle":null,"description":"Η γιόγκα είναι ένας συνδυασμός σωματικής και πνευματικής άσκησης που εξαγνίζει το σώμα και το νου, ενώ, παράλληλα, μας μαθαίνει να κυριαρχούμε στις αισθήσεις μας προκειμένου να καλλιεργήσουμε τα συναισθήματα και τη διάνοιά μας.\u003cbr\u003eΗ Χάθα Γιόγκα είναι η γιόγκα των ενεργειών του φυσικού σώματος. Οι στάσεις του σώματος (ασάνα), η βαθιά χαλάρωση, ο έλεγχος της αναπνοής (πραναγιάμα), οι τεχνικές καθαρισμού (κρίγια), και η συγκέντρωση του νου αναπτύσσουν ένα ευλύγιστο και ευέλικτο σώμα, αυξάνουν τη ζωτικότητα, εξασφαλίζουν τέλεια υγεία και βοηθούν στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Ακολουθώντας τη σωστή διατροφή, εξαγνίζεται το υλικό σώμα και αποβάλλονται οι τοξίνες και οι βλαβερές ουσίες, ενώ ταυτόχρονα αφομοιώνονται πλήρως οι βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός. Με τον σωματικό και ψυχικό εξαγνισμό και την κυριαρχία του νου, ο ασκούμενος μπορεί τελικά να πετύχει τον ανώτερο στόχο της γιόγκα, την αυτοεπίγνωση.\u003cbr\u003eΚατατοπιστικό, επεξηγηματικό, με φωτογραφίες για κάθε στάση, το συγκεκριμένο βιβλίο είναι ο καλύτερος και πιο ολοκληρωμένος οδηγός της Χάθα Γιόγκα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b81457.jpg","isbn":"960-04-2384-9","isbn13":"978-960-04-2384-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":221,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Integrral Yoga Hatha","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":81457,"url":"https://bibliography.gr/books/h-oloklhrwmenh-xatha-giogka.json"},{"id":243542,"title":"Γιόγκα Νίντρα","subtitle":"Ο ύπνος που σε ξυπνάει","description":"Η Γιόγκα Νίντρα (ο γιογκικός ύπνος) είναι γνωστή ως συστηματική μέθοδος που προκαλεί πλήρη σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση. Είναι όμως και κάτι παραπάνω. Πρόκειται για μια κατάσταση όπου ο ασκούμενος μπορεί να παρατηρεί τον δικό του βαθύ ύπνο. Σε αυτή την οριακή κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης πραγματοποιείται αυθόρμητα η πρόσβαση στην υποσυνείδητη και στην ασυνείδητη διάσταση του νου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό αποτελεί έναν λεπτομερή οδηγό των σταδίων της Γιόγκα Νίντρα και απευθύνεται τόσο σε όσους έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με τη μέθοδο όσο και σε όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν σε αυτή. Στις σελίδες του θα βρείτε αναφορές στις βασικές γιογκικές αρχές μαζί με στοιχεία Δυτικής προσέγγισης. Επίσης θα γνωρίσετε βασικές έννοιες της Ανατολικής φιλοσοφίας: τα περιβλήματα της ψυχής, τα λεγόμενα κόσας, τις τέσσερις διαστάσεις του ατόμου, τι είναι σαμσκάρα και κάρμα, και, κυρίως, τη δύναμη του σανκάλπα. Τέλος, θα βρείτε πρακτικές συμβουλές για την επιτυχή διδασκαλία της Γιόγκα Νίντρα, καθώς και παραδείγματα μαθημάτων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα οφέλη της Γιόγκα Νίντρα είναι πολλαπλά και το παρόν βιβλίο αποτελεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση αυτής της τεχνικής, η οποία είναι τόσο ευεργετική ειδικά για τη σημερινή εποχή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b245443.jpg","isbn":"978-960-04-5079-8","isbn13":"978-960-04-5079-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":184,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2020-06-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":245443,"url":"https://bibliography.gr/books/giogka-nintra-2a659089-f74a-42e8-9b10-7fd21dacaa7e.json"},{"id":66905,"title":"Τσάκρα","subtitle":"Τα ενεργειακά κέντρα μεταμόρφωσης","description":"Στο βιβλίο \"Τσάκρα\", ο Ινδός μελετητής και οπαδός του Τάντρα, Χαρίς Γιοχάρι, παρουσιάζει τις κλασικές αρχές των τσάκρα, καθώς και την πρακτική εφαρμογή τους σήμερα. Σε αυτή την αναθεωρημένη και εμπλουτισμένη έκδοση, με νέους έγχρωμους πίνακες και μαυρόασπρες εικόνες, ο Γιοχάρι αποκαλύπτει τα μυστήρια εκείνων των λεπτών κέντρων μεταμόρφωσης, με τεχνικές οραματισμού απαραίτητες για μια πλήρη ταντρική άσκηση. Εξηγεί τη σύνδεση του κάθε τσάκρα με τα χρώματα, τους ήχους, τις αισθήσεις και τα όργανα λειτουργίας, τις επιθυμίες, τα στοιχεία, τους πλανήτες και τις θεότητες, καθώς και τα χαρακτηριστικά συμπεριφοράς και τα αποτελέσματα του διαλογισμού πάνω στα τσάκρα. Ο διαλογισμός πάνω στις όμορφες, έγχρωμες εικόνες του κάθε τσάκρα ζωογονεί τα εγκεφαλονωτιαία κέντρα και εναρμονίζει ολόκληρο το σώμα υλικά και ψυχικά. Ο χρωματισμός των ασπρόμαυρων εικόνων των τσάκρα που περιλαμβάνονται στο βιβλίο, ακολουθώντας μια καθορισμένη σειρά, βοηθάει το νου να διατηρήσει τις εικόνες των τσάκρα και οδηγεί σε βαθύτερα στάδια διαλογισμού. Οι μελετητές και οι ζηλωτές κάθε επιπέδου θα διαπιστώσουν ότι το βιβλίο Τσάκρα είναι μια πολύτιμη πηγή πρακτικών πληροφοριών, εργαλείων και τεχνικών για την ενεργοποίηση εκείνων των κέντρων μεταμορφωτικής ενέργειας και για την ανύψωση της διανοητικής γνώσης σε μια εμπειρία πνευματικής ανάπτυξης.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b68752.jpg","isbn":"960-04-2023-8","isbn13":"978-960-04-2023-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":188,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Thakras. Energy centers of transformation","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":68752,"url":"https://bibliography.gr/books/tsakra-b189e2c4-9947-40ba-ae86-ea43a61def0b.json"},{"id":55072,"title":"Τσάκρας, γιόγκα και συνείδηση","subtitle":"Ισορροπήστε τη ζωή σας","description":null,"image":null,"isbn":"960-04-1775-X","isbn13":"978-960-04-1775-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":273,"name":"Εσωτερική Αναζήτηση","books_count":51,"tsearch_vector":"'anazhthsh' 'anazhtish' 'anazithsh' 'esoterikh' 'esvterikh' 'eswterikh'","created_at":"2017-04-13T00:54:52.772+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:54:52.772+03:00"},"pages":207,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Chakras, yoga and consciousness","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":56623,"url":"https://bibliography.gr/books/tsakras-giogka-kai-syneidhsh.json"}]